每天5分鐘，徹底改變體質的超強足療法：針對78種常見病癥，連癌癥、不孕癥都有治癒實跡的足部按摩 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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近澤愛沙 著

圖書標籤:

• 足療
• 按摩
• 健康
• 養生
• 中醫
• 疾病防治
• 足部按摩
• 療法
• 常見病癥
• 癌癥預防

齣版社： 大樹林

ISBN：9789866005145

版次：1

商品編碼：16062663

包裝：平裝

齣版時間：2013-05-16

頁數：128

正文語種：繁體中文

編輯推薦

　　《每天5分鐘，徹底改變體質的超強足療法：針對78種常見病癥，連癌癥、不孕癥都有治癒實跡的足部按摩》特色
　　日本暢銷250000冊以上，口耳相傳的驚奇效果引起熱門話題！每天5分鍾，讓你輕鬆找迴免疫力、增加自愈力！
　　24歲罹癌的作者靠著這套足部按摩成功戰勝癌癥，裏麵還有不孕治療100%實績！
　　日本知名藝人田村淳、土屋安娜、內海宮土理親身體驗、強力推薦！
　　讓你第一次使用就上手！依照各種身體癥狀，詳細劃分最有效的對癥按摩區，全彩圖解、示範。

內容簡介

　　足部是人的第二個心髒，隻要懂得善加保養，就能喚醒你的自愈力！
　　足部按摩是一種很簡單的養生保健方法，隻要透過足部反射區就可以發現一個人的健康問題！
　　身體的特定部位能確實反映全身訊息，快來用適度的按摩讓你的癥狀減輕吧！
　　超強足療法到底有多神奇
　　足部的厚繭、雞眼用足療法可以治好不稀奇，連癌癥、不孕癥、白血病都可能治愈，你怎麼能不學！
　　為什要做超強足療法
　　足部有許多重要的穴道及區域，被稱之為人體的縮影。因此藉由按摩足部，來刺激內髒、內分泌、神經等係統，就可以清除體內的毒素，增強免疫力和自愈力，讓身體機能正常發揮，處於最佳狀態！
　　東洋醫學VS西洋醫學對超強足療法的看法
　　超強足療法是以東洋醫學的五行陰陽說為基礎，以自然治愈為目標的一種療法。利用五髒六腑原理來按摩足部，當診斷齣某個部位狀況欠佳時，一定要用五髒對應六腑的原理來判斷。譬如說，五髒中的「肝髒」指數太高時，六腑中的「膽」也要一起按摩。
　　而西洋醫學中，腦神經外科醫師認為它是能夠改善血液循環的方法之一。按摩肌肉就能改善肌肉的血液循環，按摩頭皮就可以促進頭皮的血液循環，按摩是改善血液循環的一種手段。另外，藉由用力點壓，用力按摩等物理刺激，相信對改善血液循環確實是會有幫助的。
　　如何讓超強足療法的功效達到120%
　　你知道什麼時候做按摩最有效嗎？我們的生活作息是以二十四小時為一循環。身體的五髒六腑各自有固定的、能發揮最佳功能的時間帶。
　　譬如說，大腸在上午5點～7點這段時間，能夠發揮最大功效，而胃發揮最佳功能的時間帶，是在上午7點～9點。
　　用超強足療法來預防癌癥
　　○1搓揉足部溫度也不會上升，就要注意瞭
　　經過按摩後，任何人的腳都會變暖和，但有罹癌可能性的人，不管按摩的力道有多強，腳都還是冰冷的。情形越嚴重的人，冷卻的速度就越快。
　　○2仔細觀察腳趾甲
　　要是齣現橫綫或是有黑色塊狀，就要注意瞭。在趾甲周圍等部位齣現黑色顆粒的話，罹患惡性腫瘤的可能性就很高。
　　○3得瞭香港腳的人，罹癌機率較高
　　因為體內跟下梅雨一樣，會非常的潮濕，因此容易孳生各種細菌。造成香港腳的細菌將體內老舊廢物當作食物，不斷的繁殖。可以經常按摩腳，讓身體溫度升高，讓香港腳的癥狀有所改善。
　　○4檢查位於淋巴腺的反射區
　　癌細胞容易齣現在有淋巴腺分布的部位，按摩後，隻有淋巴腺的反射區腫脹的話，錶示目前可能罹患瞭癌癥。
　　○5按摩足部後，喝下500cc的溫開水
　　足部按摩後，在30分鍾之內喝要下500cc的白開水，水分的攝取有睏難的人，就錶示身體的狀況不佳。
　　用超強足療法來改善女性身理上的不適
　　○1隻有一條輸卵管，精子數量不足，有子宮肌瘤等也能夠懷孕！
　　要先戒掉高跟鞋，穿高跟鞋時，重心會放在腳尖，整個身體會往前傾。會經常壓迫到子宮的反射區，阻礙血液的循環，而子宮冰冷是造成不孕的重大原因。
　　○2經血變少～韆萬不要覺得這樣比較輕鬆～
　　生理期是女性每個月一次，能將體內不純物（老舊廢物）排齣的絕佳機會。期間太短的話，錶示老舊廢物無法完全排齣。而沒有排齣的廢物會變成硬塊，最後可能會變成腫瘤。
　　○3生理痛、生理不順
　　生理期的時候，腹部會感到悶痛的人，就錶示血液凝固堵塞。要是放置生理痛、生理不順不管的話，可能會引發子宮肌瘤和不孕癥。
　　用超強足療法讓孩子健康成長
　　就算是小孩，齣生後也會馬上開始堆積老舊廢物，但跟大人相比，排泄掉的速度比較快。齣生後，隔天就可以開始按摩瞭。頸部要等到可以坐之後，其他的部位，像是腳底、腳背和小腿肚，可以在洗澡的時候按摩。這個時候，不須用到按摩棒，隻要用手指就OK瞭，等可以開始走路時，再跟大人一樣用按摩棒來按摩。
　　每天隻要固定做基本的足部按摩，肩頸、脖子酸痛、腰痛、頭痛，還有惱人的便秘問題，通通都可以改善。
　　沒有無法改善的身體問題！
　　用足部按摩來照顧好你的身體吧！
　　[肩頸酸痛╱腰痛╱便秘╱頭痛╱早上賴床╱受傷引起的膝蓋疼痛]
　　[高血壓╱糖尿病╱心髒疾病╱肺癌╱甲狀腺癌╱乳癌╱攝護腺癌╱白血病]
　　[生理痛、生理不順╱不孕癥╱子宮肌瘤、子宮頸癌]
　　[異位性皮膚炎╱花粉癥╱小孩子的足部按摩╱憂鬱和焦躁]

前言/序言

探索身體的智慧：足部反射區的奧祕與應用 一本深入淺齣、實踐性強的生活健康指南，帶領讀者重新認識腳部與全身健康的深刻連結。 在這本專注於足部反射區理論與實踐的書籍中，我們將展開一場關於自我療癒的深度探索之旅。本書旨在提供一套全麵、易於操作的足部按摩技術，使讀者能夠有效地管理日常的身體不適，並提升整體的生命活力。我們堅信，人體的自我修復能力是極其強大的，而足部作為微縮瞭全身器官與係統的「地圖」，正是激活這種潛能的關鍵所在。 第一部分：足部反射區的基礎建構 在深入探討具體操作之前，我們首先需要建立一個堅實的理論基礎。本部分將詳細介紹足部反射區理論的歷史淵源與科學依據。我們追溯瞭反射區學說從古代東方醫學到現代自然療法中的演變脈絡，解釋反射區如何通過神經係統、血液循環及淋巴係統與對應的器官、腺體和組織建立聯繫。 足部解剖學概覽： 我們會清晰地描繪腳部的骨骼、肌肉、神經與血管分佈，特別標示齣主要的反射區群落，包括腳趾區、前腳掌區、足弓區、腳跟區與腳背區的界線劃分。 微觀宇宙的對應： 針對每一個主要的反射區（例如：腦垂體、甲狀腺、肺部、肝臟、腎臟、腸胃係統等），我們將詳細說明其在腳底的精確位置、按摩手法及其對應的生理功能。理解「形狀」與「位置」的對應關係是有效按摩的前提。 經絡與反射區的交匯： 探討足部反射區與傳統中醫經絡係統的交叉點。許多反射區恰好位於重要的經絡線上，理解這一點有助於我們採用更具方嚮性、更深入的刺激策略。 第二部分：日常健康管理與預防 健康的維持往往在於日常細微的調整與持續的關注。本部分將聚焦於如何將足部按摩融入日常生活，作為預防性保健的重要環節。我們將提供針對常見生活壓力與輕微不適的實用方案。 壓力與情緒的釋放： 探討特定反射區（如：頭部、情緒點、太陽神經叢）如何與心理狀態相互影響。提供一套「五分鐘快速舒壓按摩法」，適用於工作間隙或睡前，以緩解緊張、焦慮與思緒紛亂。 消化係統的優化： 針對現代人普遍麵臨的消化不良、脹氣、便秘等問題，詳細示範如何準確刺激胃、小腸、大腸、胰臟等反射區。強調按摩的力度、方嚮與節奏對促進腸道蠕動的關鍵作用。 循環與活力提升： 介紹如何通過按摩心臟、肺部以及腎上腺反射區，來改善血液循環、增強體能。特別提供一套「早晨喚醒按摩序列」，幫助讀者擺脫晨起疲憊感。 睡眠品質的深度改善： 針對失眠、多夢等睡眠障礙，係統性地介紹一套睡前專用程序，著重於放鬆神經係統，引導身體進入深度休息狀態。 第三部分：特定身體係統的調理 本部分將進入更細緻的層麵，探討如何針對身體各主要係統的特定功能性問題，設計個性化的足部按摩方案。這些方案基於對反射區功能定位的精確理解。 呼吸係統的淨化： 針對季節性過敏、鼻塞或胸悶，詳解支氣管、扁桃體及淋巴排毒區的按摩技巧，著重於幫助清除滯礙、順暢呼吸道。 內分泌與代謝平衡： 深入探討甲狀腺、副甲狀腺、腦垂體及性腺反射區的協同作用。提供調理方案，以支持身體的代謝穩定性。 肌肉骨骼的舒緩： 對於肩頸僵硬、腰背痠痛或四肢關節不適，我們將指導如何尋找並刺激對應的脊椎反射區、坐骨神經點，以及膝蓋、腳踝等關節反射區，以達到深層放鬆與緩解壓力的效果。 淋巴排毒與免疫支持： 闡述淋巴係統在維持免疫力中的核心地位，並詳細示範如何刺激鼠蹊淋巴結、腋下淋巴結及腹部相關反射區，以增強身體的自我淨化能力。 第四部分：工具、時機與進階實踐 有效的按摩需要正確的工具、恰當的時機和持續的練習。本部分提供實用性的指導，確保讀者能夠將所學知識轉化為持久的健康習慣。 工具的選擇與運用： 介紹不同類型按摩工具（如木棒、滾輪）的特性，以及它們如何輔助達到更深層次的刺激。同時，強調徒手按摩的細微變化與感知培養。 按摩的時機與禁忌： 討論一天中最佳的按摩時間（例如：飯後、睡前），以及哪些特殊情況下（如：急性炎癥期、足部皮膚有嚴重損傷時）需要暫停或調整手法。 自我的觀察與記錄： 鼓勵讀者建立「足部健康日誌」。學習如何通過觀察足部的顏色、溫度、皮膚紋理變化，以及按摩時的敏感度（痛點的轉變），來反饋身體內部的健康狀況，從而動態調整按摩策略。 傢庭互助的魅力： 提供「為傢人按摩」的技巧要點，強調建立情感連結與共同維護健康的傢庭氛圍。 本書不追求速成，而是著重於建立讀者對自身身體的覺察力與責任感。通過每日堅持、細心體會，足部反射區的按摩將成為您通往持久健康、提升生命品質的一條自然、可持續的途徑。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，原來健康離我們這麼近，而且是如此的簡單易行。《每天5分鐘，徹底改變體質的超強足療法》這本書，它沒有那些晦澀難懂的醫學術語，也沒有復雜的治療流程。它就像一位循循善誘的朋友，手把手地教你如何通過最自然、最原始的方式來調理身體。書中的圖片和文字配閤得非常到位，每一個穴位、每一個手法都講解得清清楚楚，即便是我這樣之前對足部按摩一竅不通的人，也能輕鬆理解和掌握。我嘗試瞭書裏針對我長期失眠的一個小技巧，每天睡前做上幾分鍾，真的感覺入睡變得更容易瞭，而且睡眠質量也有瞭明顯的提升。這種親身體驗到的效果，比任何理論宣傳都來得真實和有說服力。這本書讓我意識到，我們身體的很多問題，其實並非無法解決，隻是我們沒有找到正確的方法。足部，這個我們每天都在用卻常常忽略的部位，竟然隱藏著如此巨大的健康潛力。它讓我對“治愈”這個詞有瞭更深的理解，不再僅僅停留在藥物治療的層麵，而是看到瞭通過自身調節、身體自愈的可能。

評分☆☆☆☆☆

這本《每天5分鐘，徹底改變體質的超強足療法》的封麵設計就充滿瞭治愈的能量，那種暖色調的圖片和簡潔的字體，讓人一看就覺得這本書能帶來希望。我一直是個行動派，但凡是健康方麵的書，我都喜歡能立刻上手操作的，這本書正好滿足瞭我的需求。它主打“每天5分鐘”，這簡直是為我這種忙碌的上班族量身定做的。試想一下，一天中最疲憊的時候，花上短短五分鍾，就能給身體帶來巨大的改變，這聽起來是不是太美好瞭？更讓我心動的是，書名裏提到的“78種常見病癥”，這覆蓋的範圍實在太廣瞭。我一直為一些頑固的慢性不適所睏擾，比如長期的腰酸背痛，還有容易疲勞的問題，嘗試過很多方法效果都不盡如人意。這本書讓我看到瞭新的希望，我迫不及待地想翻開它，看看足部按摩是如何神奇地解決這些問題的。而且，它居然還提到瞭“癌癥、不孕癥都有治癒實跡”，這讓我感到既驚訝又興奮，雖然我知道這些可能需要更長時間的堅持和專業的配閤，但能有這樣的可能性，就足以讓我全力以赴。這本書不僅僅是一本關於足部按摩的書，它更像是一把開啓健康之門的鑰匙，讓我看到瞭通往更健康、更美好生活的可能。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，很多疾病的根源在於身體的失衡，而足部按摩正是恢復這種平衡的絕佳途徑。《每天5分鐘，徹底改變體質的超強足療法》這本書，它提供瞭一個非常係統和科學的框架，來幫助我們理解足部與全身各個器官之間的聯係。它不僅僅是教你按壓幾個穴位，而是讓你明白為什麼這樣做會有效果，每個部位對應著身體的哪個區域，以及如何通過手法來針對性地改善。書裏舉的那些“78種常見病癥”的案例，每一個都讓我感到震撼，尤其是那些關於重大疾病的治愈實例。這不僅僅是奇跡，更是對人體強大自愈能力的最好證明。它讓我開始反思自己的生活習慣，是否有很多地方忽略瞭對身體的關愛，是否有很多看似微不足道的小毛病，其實都預示著身體發齣的信號。這本書給瞭我一個全新的視角，讓我更加積極主動地去關注自己的健康，去探索身體的奧秘。它不僅僅是一本“工具書”，更像是一本“啓發書”，讓我看到瞭健康生活的新方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的魅力在於它的“普適性”和“低門檻”。《每天5分鐘，徹底改變體質的超強足療法》這本書，它沒有地域限製，沒有年齡限製，更沒有性彆限製，任何一個人，隻要有想要改善身體的願望，都可以從中受益。我將這本書推薦給瞭我的父母，他們年紀大瞭，身體難免有些小毛病，比如關節疼痛，還有消化不良。他們試著按照書裏的方法每天揉按腳部，反饋說效果不錯，疼痛感有所減輕，胃口也變好瞭。看到他們身體的改善，我真的由衷地高興。這本書讓我覺得，健康不再是專業人士的專利，普通人也能通過簡單的學習和實踐，成為自己健康的守護者。它打破瞭“看病難、看病貴”的睏境，提供瞭一種居傢即可進行的健康管理方式。而且，它對“78種常見病癥”的覆蓋，簡直是把一個“傢庭醫生”請到瞭傢中，無論是感冒發燒，還是更嚴重的健康問題，似乎都能在足部找到解決的綫索。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大啓示是，我們常常忽略瞭最直接、最根本的健康解決方案，反而去追逐那些復雜而昂貴的方法。《每天5分鐘，徹底改變體質的超強足療法》這本書，它以一種非常樸實、接地氣的方式，揭示瞭足部按摩的巨大能量。書裏詳細講解瞭足部各個反射區的對應關係，以及如何通過特定的按摩手法來刺激這些區域，從而達到調理全身的效果。我嘗試瞭書裏針對“亞健康”的按摩方法，比如容易疲勞、精神不濟等問題，堅持瞭一段時間，明顯感覺到身體的活力在恢復，精神狀態也比以前好瞭很多。更讓我印象深刻的是，書裏對於“癌癥、不孕癥”等重大疾病的治愈案例，雖然這些案例的具體細節我沒有深入研究，但它們的存在本身就足以證明人體自愈能力的強大，以及足部按摩在其中可能扮演的重要角色。這本書讓我對“治療”有瞭更廣泛的理解，它不僅僅是消除癥狀，更是調動身體內在的生命力，去實現真正的健康。