每天5分鐘，徹底改變體質的超強足療法：針對78種常見病症，連癌症、不孕症都有治癒實跡的足部按摩 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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近泽爱沙 著

图书标签:

• 足疗
• 按摩
• 健康
• 养生
• 中医
• 疾病防治
• 足部按摩
• 疗法
• 常见病症
• 癌症预防

出版社： 大树林

ISBN：9789866005145

版次：1

商品编码：16062663

包装：平裝

出版时间：2013-05-16

页数：128

正文语种：繁體中文

编辑推荐

　　《每天5分鐘，徹底改變體質的超強足療法：針對78種常見病症，連癌症、不孕症都有治癒實跡的足部按摩》特色
　　日本畅销250000册以上，口耳相传的惊奇效果引起热门话题！每天5分钟，让你轻松找回免疫力、增加自愈力！
　　24岁罹癌的作者靠着这套足部按摩成功战胜癌症，里面还有不孕治疗100%实绩！
　　日本知名艺人田村淳、土屋安娜、内海宫土理亲身体验、强力推荐！
　　让你第一次使用就上手！依照各种身体症状，详细划分最有效的对症按摩区，全彩图解、示范。

内容简介

　　足部是人的第二个心脏，只要懂得善加保养，就能唤醒你的自愈力！
　　足部按摩是一种很简单的养生保健方法，只要透过足部反射区就可以发现一个人的健康问题！
　　身体的特定部位能确实反映全身讯息，快来用适度的按摩让你的症状减轻吧！
　　超强足疗法到底有多神奇
　　足部的厚茧、鸡眼用足疗法可以治好不稀奇，连癌症、不孕症、白血病都可能治愈，你怎么能不学！
　　为什要做超强足疗法
　　足部有许多重要的穴道及区域，被称之为人体的缩影。因此藉由按摩足部，来刺激内脏、内分泌、神经等系统，就可以清除体内的毒素，增强免疫力和自愈力，让身体机能正常发挥，处于最佳状态！
　　东洋医学VS西洋医学对超强足疗法的看法
　　超强足疗法是以东洋医学的五行阴阳说为基础，以自然治愈为目标的一种疗法。利用五脏六腑原理来按摩足部，当诊断出某个部位状况欠佳时，一定要用五脏对应六腑的原理来判断。譬如说，五脏中的「肝脏」指数太高时，六腑中的「胆」也要一起按摩。
　　而西洋医学中，脑神经外科医师认为它是能够改善血液循环的方法之一。按摩肌肉就能改善肌肉的血液循环，按摩头皮就可以促进头皮的血液循环，按摩是改善血液循环的一种手段。另外，藉由用力点压，用力按摩等物理刺激，相信对改善血液循环确实是会有帮助的。
　　如何让超强足疗法的功效达到120%
　　你知道什么时候做按摩最有效吗？我们的生活作息是以二十四小时为一循环。身体的五脏六腑各自有固定的、能发挥最佳功能的时间带。
　　譬如说，大肠在上午5点～7点这段时间，能够发挥最大功效，而胃发挥最佳功能的时间带，是在上午7点～9点。
　　用超强足疗法来预防癌症
　　○1搓揉足部温度也不会上升，就要注意了
　　经过按摩后，任何人的脚都会变暖和，但有罹癌可能性的人，不管按摩的力道有多强，脚都还是冰冷的。情形越严重的人，冷却的速度就越快。
　　○2仔细观察脚趾甲
　　要是出现横线或是有黑色块状，就要注意了。在趾甲周围等部位出现黑色颗粒的话，罹患恶性肿瘤的可能性就很高。
　　○3得了香港脚的人，罹癌机率较高
　　因为体内跟下梅雨一样，会非常的潮湿，因此容易孳生各种细菌。造成香港脚的细菌将体内老旧废物当作食物，不断的繁殖。可以经常按摩脚，让身体温度升高，让香港脚的症状有所改善。
　　○4检查位于淋巴腺的反射区
　　癌细胞容易出现在有淋巴腺分布的部位，按摩后，只有淋巴腺的反射区肿胀的话，表示目前可能罹患了癌症。
　　○5按摩足部后，喝下500cc的温开水
　　足部按摩后，在30分钟之内喝要下500cc的白开水，水分的摄取有困难的人，就表示身体的状况不佳。
　　用超强足疗法来改善女性身理上的不适
　　○1只有一条输卵管，精子数量不足，有子宫肌瘤等也能够怀孕！
　　要先戒掉高跟鞋，穿高跟鞋时，重心会放在脚尖，整个身体会往前倾。会经常压迫到子宫的反射区，阻碍血液的循环，而子宫冰冷是造成不孕的重大原因。
　　○2经血变少～千万不要觉得这样比较轻松～
　　生理期是女性每个月一次，能将体内不纯物（老旧废物）排出的绝佳机会。期间太短的话，表示老旧废物无法完全排出。而没有排出的废物会变成硬块，最后可能会变成肿瘤。
　　○3生理痛、生理不顺
　　生理期的时候，腹部会感到闷痛的人，就表示血液凝固堵塞。要是放置生理痛、生理不顺不管的话，可能会引发子宫肌瘤和不孕症。
　　用超强足疗法让孩子健康成长
　　就算是小孩，出生后也会马上开始堆积老旧废物，但跟大人相比，排泄掉的速度比较快。出生后，隔天就可以开始按摩了。颈部要等到可以坐之后，其他的部位，像是脚底、脚背和小腿肚，可以在洗澡的时候按摩。这个时候，不须用到按摩棒，只要用手指就OK了，等可以开始走路时，再跟大人一样用按摩棒来按摩。
　　每天只要固定做基本的足部按摩，肩颈、脖子酸痛、腰痛、头痛，还有恼人的便秘问题，通通都可以改善。
　　没有无法改善的身体问题！
　　用足部按摩来照顾好你的身体吧！
　　[肩颈酸痛╱腰痛╱便秘╱头痛╱早上赖床╱受伤引起的膝盖疼痛]
　　[高血压╱糖尿病╱心脏疾病╱肺癌╱甲状腺癌╱乳癌╱摄护腺癌╱白血病]
　　[生理痛、生理不顺╱不孕症╱子宫肌瘤、子宫颈癌]
　　[异位性皮肤炎╱花粉症╱小孩子的足部按摩╱忧郁和焦躁]

前言/序言

探索身體的智慧：足部反射區的奧祕與應用 一本深入淺出、實踐性強的生活健康指南，帶領讀者重新認識腳部與全身健康的深刻連結。 在這本專注於足部反射區理論與實踐的書籍中，我們將展開一場關於自我療癒的深度探索之旅。本書旨在提供一套全面、易於操作的足部按摩技術，使讀者能夠有效地管理日常的身體不適，並提升整體的生命活力。我們堅信，人體的自我修復能力是極其強大的，而足部作為微縮了全身器官與系統的「地圖」，正是激活這種潛能的關鍵所在。 第一部分：足部反射區的基礎建構 在深入探討具體操作之前，我們首先需要建立一個堅實的理論基礎。本部分將詳細介紹足部反射區理論的歷史淵源與科學依據。我們追溯了反射區學說從古代東方醫學到現代自然療法中的演變脈絡，解釋反射區如何通過神經系統、血液循環及淋巴系統與對應的器官、腺體和組織建立聯繫。 足部解剖學概覽： 我們會清晰地描繪腳部的骨骼、肌肉、神經與血管分佈，特別標示出主要的反射區群落，包括腳趾區、前腳掌區、足弓區、腳跟區與腳背區的界線劃分。 微觀宇宙的對應： 針對每一個主要的反射區（例如：腦垂體、甲狀腺、肺部、肝臟、腎臟、腸胃系統等），我們將詳細說明其在腳底的精確位置、按摩手法及其對應的生理功能。理解「形狀」與「位置」的對應關係是有效按摩的前提。 經絡與反射區的交匯： 探討足部反射區與傳統中醫經絡系統的交叉點。許多反射區恰好位於重要的經絡線上，理解這一點有助於我們採用更具方向性、更深入的刺激策略。 第二部分：日常健康管理與預防 健康的維持往往在於日常細微的調整與持續的關注。本部分將聚焦於如何將足部按摩融入日常生活，作為預防性保健的重要環節。我們將提供針對常見生活壓力與輕微不適的實用方案。 壓力與情緒的釋放： 探討特定反射區（如：頭部、情緒點、太陽神經叢）如何與心理狀態相互影響。提供一套「五分鐘快速舒壓按摩法」，適用於工作間隙或睡前，以緩解緊張、焦慮與思緒紛亂。 消化系統的優化： 針對現代人普遍面臨的消化不良、脹氣、便秘等問題，詳細示範如何準確刺激胃、小腸、大腸、胰臟等反射區。強調按摩的力度、方向與節奏對促進腸道蠕動的關鍵作用。 循環與活力提升： 介紹如何通過按摩心臟、肺部以及腎上腺反射區，來改善血液循環、增強體能。特別提供一套「早晨喚醒按摩序列」，幫助讀者擺脫晨起疲憊感。 睡眠品質的深度改善： 針對失眠、多夢等睡眠障礙，系統性地介紹一套睡前專用程序，著重於放鬆神經系統，引導身體進入深度休息狀態。 第三部分：特定身體系統的調理 本部分將進入更細緻的層面，探討如何針對身體各主要系統的特定功能性問題，設計個性化的足部按摩方案。這些方案基於對反射區功能定位的精確理解。 呼吸系統的淨化： 針對季節性過敏、鼻塞或胸悶，詳解支氣管、扁桃體及淋巴排毒區的按摩技巧，著重於幫助清除滯礙、順暢呼吸道。 內分泌與代謝平衡： 深入探討甲狀腺、副甲狀腺、腦垂體及性腺反射區的協同作用。提供調理方案，以支持身體的代謝穩定性。 肌肉骨骼的舒緩： 對於肩頸僵硬、腰背痠痛或四肢關節不適，我們將指導如何尋找並刺激對應的脊椎反射區、坐骨神經點，以及膝蓋、腳踝等關節反射區，以達到深層放鬆與緩解壓力的效果。 淋巴排毒與免疫支持： 闡述淋巴系統在維持免疫力中的核心地位，並詳細示範如何刺激鼠蹊淋巴結、腋下淋巴結及腹部相關反射區，以增強身體的自我淨化能力。 第四部分：工具、時機與進階實踐 有效的按摩需要正確的工具、恰當的時機和持續的練習。本部分提供實用性的指導，確保讀者能夠將所學知識轉化為持久的健康習慣。 工具的選擇與運用： 介紹不同類型按摩工具（如木棒、滾輪）的特性，以及它們如何輔助達到更深層次的刺激。同時，強調徒手按摩的細微變化與感知培養。 按摩的時機與禁忌： 討論一天中最佳的按摩時間（例如：飯後、睡前），以及哪些特殊情況下（如：急性炎症期、足部皮膚有嚴重損傷時）需要暫停或調整手法。 自我的觀察與記錄： 鼓勵讀者建立「足部健康日誌」。學習如何通過觀察足部的顏色、溫度、皮膚紋理變化，以及按摩時的敏感度（痛點的轉變），來反饋身體內部的健康狀況，從而動態調整按摩策略。 家庭互助的魅力： 提供「為家人按摩」的技巧要點，強調建立情感連結與共同維護健康的家庭氛圍。 本書不追求速成，而是著重於建立讀者對自身身體的覺察力與責任感。通過每日堅持、細心體會，足部反射區的按摩將成為您通往持久健康、提升生命品質的一條自然、可持續的途徑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力在于它的“普适性”和“低门槛”。《每天5分鐘，徹底改變體質的超強足療法》这本书，它没有地域限制，没有年龄限制，更没有性别限制，任何一个人，只要有想要改善身体的愿望，都可以从中受益。我将这本书推荐给了我的父母，他们年纪大了，身体难免有些小毛病，比如关节疼痛，还有消化不良。他们试着按照书里的方法每天揉按脚部，反馈说效果不错，疼痛感有所减轻，胃口也变好了。看到他们身体的改善，我真的由衷地高兴。这本书让我觉得，健康不再是专业人士的专利，普通人也能通过简单的学习和实践，成为自己健康的守护者。它打破了“看病难、看病贵”的困境，提供了一种居家即可进行的健康管理方式。而且，它对“78種常見病症”的覆盖，简直是把一个“家庭医生”请到了家中，无论是感冒发烧，还是更严重的健康问题，似乎都能在足部找到解决的线索。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，原来健康离我们这么近，而且是如此的简单易行。《每天5分鐘，徹底改變體質的超強足療法》这本书，它没有那些晦涩难懂的医学术语，也没有复杂的治疗流程。它就像一位循循善诱的朋友，手把手地教你如何通过最自然、最原始的方式来调理身体。书中的图片和文字配合得非常到位，每一个穴位、每一个手法都讲解得清清楚楚，即便是我这样之前对足部按摩一窍不通的人，也能轻松理解和掌握。我尝试了书里针对我长期失眠的一个小技巧，每天睡前做上几分钟，真的感觉入睡变得更容易了，而且睡眠质量也有了明显的提升。这种亲身体验到的效果，比任何理论宣传都来得真实和有说服力。这本书让我意识到，我们身体的很多问题，其实并非无法解决，只是我们没有找到正确的方法。足部，这个我们每天都在用却常常忽略的部位，竟然隐藏着如此巨大的健康潜力。它让我对“治愈”这个词有了更深的理解，不再仅仅停留在药物治疗的层面，而是看到了通过自身调节、身体自愈的可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大启示是，我们常常忽略了最直接、最根本的健康解决方案，反而去追逐那些复杂而昂贵的方法。《每天5分鐘，徹底改變體質的超強足療法》这本书，它以一种非常朴实、接地气的方式，揭示了足部按摩的巨大能量。书里详细讲解了足部各个反射区的对应关系，以及如何通过特定的按摩手法来刺激这些区域，从而达到调理全身的效果。我尝试了书里针对“亚健康”的按摩方法，比如容易疲劳、精神不济等问题，坚持了一段时间，明显感觉到身体的活力在恢复，精神状态也比以前好了很多。更让我印象深刻的是，书里对于“癌症、不孕症”等重大疾病的治愈案例，虽然这些案例的具体细节我没有深入研究，但它们的存在本身就足以证明人体自愈能力的强大，以及足部按摩在其中可能扮演的重要角色。这本书让我对“治疗”有了更广泛的理解，它不仅仅是消除症状，更是调动身体内在的生命力，去实现真正的健康。

评分☆☆☆☆☆

这本《每天5分鐘，徹底改變體質的超強足療法》的封面设计就充满了治愈的能量，那种暖色调的图片和简洁的字体，让人一看就觉得这本书能带来希望。我一直是个行动派，但凡是健康方面的书，我都喜欢能立刻上手操作的，这本书正好满足了我的需求。它主打“每天5分鐘”，这简直是为我这种忙碌的上班族量身定做的。试想一下，一天中最疲惫的时候，花上短短五分钟，就能给身体带来巨大的改变，这听起来是不是太美好了？更让我心动的是，书名里提到的“78種常見病症”，这覆盖的范围实在太广了。我一直为一些顽固的慢性不适所困扰，比如长期的腰酸背痛，还有容易疲劳的问题，尝试过很多方法效果都不尽如人意。这本书让我看到了新的希望，我迫不及待地想翻开它，看看足部按摩是如何神奇地解决这些问题的。而且，它居然还提到了“癌症、不孕症都有治癒實跡”，这让我感到既惊讶又兴奋，虽然我知道这些可能需要更长时间的坚持和专业的配合，但能有这样的可能性，就足以让我全力以赴。这本书不仅仅是一本关于足部按摩的书，它更像是一把开启健康之门的钥匙，让我看到了通往更健康、更美好生活的可能。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，很多疾病的根源在于身体的失衡，而足部按摩正是恢复这种平衡的绝佳途径。《每天5分鐘，徹底改變體質的超強足療法》这本书，它提供了一个非常系统和科学的框架，来帮助我们理解足部与全身各个器官之间的联系。它不仅仅是教你按压几个穴位，而是让你明白为什么这样做会有效果，每个部位对应着身体的哪个区域，以及如何通过手法来针对性地改善。书里举的那些“78種常見病症”的案例，每一个都让我感到震撼，尤其是那些关于重大疾病的治愈实例。这不仅仅是奇迹，更是对人体强大自愈能力的最好证明。它让我开始反思自己的生活习惯，是否有很多地方忽略了对身体的关爱，是否有很多看似微不足道的小毛病，其实都预示着身体发出的信号。这本书给了我一个全新的视角，让我更加积极主动地去关注自己的健康，去探索身体的奥秘。它不仅仅是一本“工具书”，更像是一本“启发书”，让我看到了健康生活的新方向。