世界頂尖人士如何實踐這樣的基本功: 讓高盛、哈佛、麥肯錫菁英不斷前進的三大動能 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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戶塚隆將（Takamasa Totsuka） 戸塚隆将 著，陳光棻 译

图书标签:

• 个人成长
• 职场技能
• 成功学
• 自我提升
• 高效能人士
• 习惯养成
• 精英思维
• 高盛
• 哈佛
• 麦肯锡

出版社： 遠見天下文化出版股份有限公司

ISBN：9789863209133

商品编码：16088744

包装：平裝

开本：25开

出版时间：2016-01-25

页数：224

内容简介

知易行難！只要做好基本功，人人都可以是菁英！

日本銷售突破20萬冊，賣出多國翻譯版權，震撼全亞洲商務人士的《為什麼世界**人士都重視這樣的基本功？》推出更進化的實踐篇！

知道菁英重視哪些基本功還不夠，你更要師法菁英持之以恆徹底實踐，積極強化「自信」，將「責任感」轉化為動力，這樣一來，不管設定多麼高的「目標」都能如願以償，在競爭激烈的職場上不斷前進，永遠保持領先！

菁英並非天生，世界*強人才天天都做這些事：
※提高工作品質：活用五分鐘工作術，預約自己的時間
※絕不讓道歉成為習慣：與人有約，提前十分鐘抵達
※每天持續交出成果：維持規律的上下班節奏
※回顧過去，設定目標：利用個人筆記，客觀審視自己
※像呼吸般自然發揮領導力：凡事必先自問「如果是我……」
※善用有限的資源：優先投資以「成長」為目的的人際關係
跟著這樣做，你也可以成為**人才！

作者简介

■作者簡介

戶塚隆將　Takamasa Totsuka
一九七四年生於日本東京都。慶應義塾大學經濟學部畢業後，於高盛銀行從事日、美、歐、亞企業併購（M&A;）顧問業務長達五年。其後於哈佛商學院（HBS）取得MBA學位，進而轉至麥肯錫企管顧問公司，從事多國籍企業戰略立案、組織改革、企業併購、企業合作等戰略顧問業務。

二〇〇七年成立CNEXT PARTNERS股份有限公司，擔任執行長一職。專事開發跨國事業以及協助培育國際人才，同時也運用HBS案例研究教材開設短期衝刺型的實務英語課程「CLUB900」（club900.jp/）。著有累計銷售超過20萬冊的《為什麼世界**人士都重視這樣的基本功？》 （天下文化），合譯著作《企業價值評價第四版》（Diamond出版社）。

■譯者簡介

陳光棻
台灣新竹縣人，北海道大學國際廣報媒體研究科碩士。譯有《勇氣教養法》《可愛力量大》《單身的這樣那樣》《女人要有型：穿得對，一生會改變》《放膽去闖：大前研一和柳井正給你走到哪都能生存的大能力》《*後一件大事：安寧度過臨終，尊嚴走向生命終點》（以上皆為天下文化出版）、《怦然心動的人生整理魔法》等，現為專職譯者。

精彩书评

◎聯合推薦

世界麵包冠軍／吳寶春
台北101董事長／周德宇
設計師／蕭青陽

目录

前言
世界**人士都在實踐的「基本功」，究竟是什麼？

Chapter1 培育自信的「幼苗」
01 稱讚「另一個自己」
02 三百六十度評價制度，讓人了解優、缺點是一體兩面的
03 積極的回顧，能把「後悔」變「自信」
04 有助於回顧的「個人筆記」
05 自信的背後必有「不為人知的準備」

Chapter2 用日積月累來充實自信
06 別讓道歉成為習慣，提早十分鐘抵達
07 確實掌控工作時間，積極強化自信
08 瘦小腹，在身體上找回自信
09 積極的「休息」轉換方式，讓你休假過後自信大增
10 週末的自我投資，創造出自信的良性循環
11 工作生活的平衡，要意識到「時間軸」
12 累積小「畢業」，增強自信心

Chapter3 累積小小的領導力
13 像呼吸一樣，自然的發揮領導力
14 累積身為領導者的小小勝利
15 「當事人意識」是領導力的**步
16 持續追問：「如果是我，我會怎麼辦？」
17 思考「沒有正確答案的問題」的五個步驟
18 以輸出為前提的「讀完之後，要花三倍時間思考」
19 目標是當個隨時都能掌舵的追隨者

Chapter4 優先重視團隊成果
20 把「個人」力量運用在團體比賽上
21 與其說是「施與受」，更像是「分享與分享」
22 對團隊的貢獻，從「了解自己」開始
23 定期更新「個人簡歷」
24 試著投入眼前的工作與組織
25 「五分鐘工作術」的三個步驟

Chapter5 鍛鍊目標的「架構」
26花時間擬定目標、確立方針
27 優先投資以成長為目的的「關係」
28 堅如磐石，以「聲譽」為行動規範
29 用服裝展現地域性與講究
30 支撐「聲譽」的整潔配件

Chapter6 不與他人競爭，與自己競爭
31 探尋觸動自己內心的「泉源」
32 選擇適合自己年齡的外語學習法
33 GS的上司、前輩的英語學習方法
34 對自己「好強」
35 每星期撥出一段「個人時間」

結語
本書書名「**人士」中所隱含的心情

成功者的基石：打造驱动人生成长的核心能力 导言：超越天赋与机遇，掌握真正的成功密码 在这个瞬息万变、竞争日益激烈的时代，成功不再仅仅依赖于出身背景或一时的运气。真正的驱动力，来源于那些看似朴实无华，却被顶尖人士奉为圭臬的“基本功”。本书旨在深入剖析这些构建长期成就的底层逻辑与实操方法，为你揭示如何从日常点滴中积累起足以支撑宏伟蓝图的坚实基础。我们不谈虚无缥缈的励志口号，而是聚焦于那些经过时间检验、被全球精英阶层广泛采纳的实践范式。 第一部分：心智的磨砺——构建坚不可摧的内在引擎 成功的起点，在于对自我的清晰认知与对心智的持续雕琢。本书将深入探讨精英们如何训练他们的思维模式，使其能够高效处理复杂信息、抵御不确定性带来的压力，并始终保持前进的动力。 1. 深度聚焦的艺术：对抗碎片化时代的“注意力通货膨胀” 在信息过载的洪流中，能够长时间、高质量地集中注意力已成为稀缺资源。我们将介绍一系列旨在重塑专注力的训练方法。这不仅仅是关于“关闭通知”那么简单，而是关于如何建立一个“心流触发系统”。这包括环境设计的科学性、任务分解的结构化艺术，以及如何通过特定的生理和心理调节手段，将每一次工作时间转化为高产出的深度劳动。我们会探讨如何识别并系统性地消除那些潜伏在日常工作流程中的“注意力黑洞”，确保你的宝贵心力都投入到能产生最大杠杆效应的关键任务上。 2. 批判性思维的刻意练习：超越“信息接收者”的身份 顶尖人士从不满足于接受既有的信息或观点。他们拥有强大的内部“信息校验系统”。本书将详细阐述如何构建和运用多维度的批判性思维框架。这包括对论证逻辑的解构、对潜在偏见的识别（如确认偏误、锚定效应），以及如何通过“逆向思维”和“第一性原理”来穿透表象，直达问题的核心。我们将提供一套实用的思维工具箱，帮助读者在面对决策时，能够快速排除情绪干扰，建立清晰、客观的判断路径。 3. 韧性的构建与情绪的驾驭：将挫折转化为燃料 失败是成功的必经之路，但区别在于处理失败的方式。本书将从神经科学和行为心理学的角度，解析精英如何培养“反脆弱性”（Antifragility）。我们探讨的不是简单地“适应”压力，而是如何通过系统性的压力暴露和复盘机制，让系统在遭受冲击后变得更强大。这包括建立“失败博物馆”——一个记录和分析错误的数据化系统，以及掌握“情绪暂停键”的技巧，确保在压力峰值时，决策权依然掌握在理性而非冲动手中。 第二部分：行动的精准化——高效能的实践方法论 伟大的想法若没有高效的执行力，终究是空中楼阁。本部分聚焦于那些能将目标转化为可量化成果的执行框架。 4. 目标设定的“最小可行成果”原则 (Minimum Viable Outcome - MVO) 我们摒弃了冗长而难以实现的年度计划。精英们深谙“迭代优化”的精髓。本书将介绍如何将宏大愿景拆解为一系列相互关联、可迅速验证的“最小可行成果”。这种方法论强调快速反馈、低成本试错，确保每一步的投入都能立即产生可衡量的价值。我们将深入分析MVO与传统SMART原则的区别与结合点，教你如何在不确定的环境中，依然保持明确的方向感。 5. 时间管理的结构化重构：从“待办清单”到“能量分配图” 传统的时间管理往往侧重于“填满”时间，而成功人士关注的是“优化”能量。我们将引入“生理节律同步工作法”，即如何根据自身一天中精力、注意力和创造力的自然波动周期，来安排不同类型的工作。此外，还会探讨如何运用“批量处理”和“时间区块锁定”技术，为高价值活动创造不可侵犯的“神圣时段”，并将低能耗的事务系统化地移出核心工作流。 6. 沟通与影响力的杠杆效应：让信息穿透阻力 无论你的能力有多强，如果不能有效地传达和影响他人，成就将受限于个人。本部分着重于非正式权力与正式影响力的结合运用。我们将解析结构化叙事（如金字塔原理的实际应用）、情境敏感性沟通的技巧，以及如何通过“预先建立信任资本”来确保信息在关键时刻的畅通无阻。这包括如何设计一个高效的会议流程，如何撰写一封能被立即采取行动的邮件，以及在跨文化协作中保持清晰度的秘诀。 第三部分：持续进化的系统——保持长期竞争优势 真正的精英不是一次性的赢家，而是持续进化的机制。本书的最后一部分关注如何为自己建立一个永不停止学习和优化的生态系统。 7. 知识的内化与结构化：从信息摄入到智慧输出的转化链 海量阅读不等于深度学习。精英们拥有高效的“知识吸收过滤器”。我们将介绍一套“双向笔记系统”，它不仅记录所学，更着重于如何将新知识与旧经验进行交叉索引和应用场景的预设。此外，还会详细阐述如何通过“教授他人”和“构建个人知识库（PKM）”的方法，将短期记忆转化为长期、可提取的智慧资产。 8. 关系资本的战略投资：高质量人脉网络的构建与维护 人脉并非越多越好，而是越精准越有效。本书强调“价值互换”而非单向索取。我们将提供一套“关系维护矩阵”，帮助读者识别并系统性地投入资源于那些能提供高价值反馈、共同成长机会的关键连接上。这包括如何以一种非功利的方式，提供有洞察力的支持，从而建立深厚的互信基础。 9. 保持敏锐度的“外部传感器”：超越舒适区的主动探索 为了避免思维僵化，顶级实践者总是积极地接触与自己专业领域相悖或互补的新领域。我们将探讨如何建立一个“跨界学习机制”，鼓励对看似不相关的学科进行探索，从而培养“类比思维”和“系统思考能力”。这包括如何有效地利用导师、赞助人和同侪小组，确保自己的知识和技能始终处于行业的前沿，而非追随主流。 结语：你的基本功，定义你的上限 本书提供的是一套经过实战检验的蓝图。它要求你从今天开始，有意识地将这些“基本功”融入你的血液，将其内化为一种本能反应。成功并非神秘的魔法，而是日复一日对这些核心能力的精进与坚持。通过本书，你将掌握构建自己独特、持久成功轨迹的底层逻辑。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够长期保持高度竞争力和创新力的组织和个人充满了好奇。为什么有些人或机构能够在一个领域内屹立不倒，甚至不断突破，而有些人却很快就昙花一现？这本书的名字《世界頂尖人士如何實踐這樣的基本功》立刻抓住了我的眼球，因为它直接点出了“基本功”这个核心要素，并且将目光投向了“世界顶尖人士”。我非常感兴趣的是，对于高盛、哈佛、麦肯锡这样声名赫赫的机构里的精英们来说，他们的“基本功”到底是什么？这是否意味着他们拥有着一套超越常人的、系统性的方法论，让他们能够在日常工作中不断精进，从而保持领先地位？书中提到的“三大动能”更是让我遐想联翩，它暗示着一种能量的来源，一种驱动前进的力量。我渴望了解这三大动能具体是指什么，它们是如何相互作用，共同支撑起这些精英们的持续成就的。我希望这本书能深入剖析这些顶尖人士在思维模式、学习习惯、工作方法以及情绪管理等方面的独到之处，并将其归纳为可学习、可复制的“基本功”。我尤其期待书中能够提供一些生动的案例，让我能够具体地感受到这些“基本功”是如何在实践中发挥作用的，以及它们如何帮助那些精英们在激烈的竞争中脱颖而出，不断攀登新的高峰。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够持续创新和保持领先地位的精英群体抱有浓厚的兴趣。在我看来，真正的成功并非一蹴而就，而是日积月累的耕耘和对细节的极致追求。这本书的书名《世界頂尖人士如何實踐這樣的基本功: 讓高盛、哈佛、麥肯錫菁英不斷前進的三大動能》正好触及了我内心深处的疑惑。我渴望了解，在那些光鲜亮丽的成就背后，究竟隐藏着怎样的“基本功”？它们是如何被这些顶尖人士日复一日、年复一年地践行的？特别是“三大动能”这个概念，让我觉得非常吸引人。它似乎揭示了一种超越普通努力的、更深层次的驱动力。我希望能从书中找到答案，理解这些精英们是如何通过夯实基本功，从而获得源源不断的成长动力，并保持在各自领域的顶端。我非常期待书中能够提供一些具体、可操作的方法和策略，让我能够学习和借鉴，将这些“基本功”运用到自己的学习和工作中，从而实现自我提升和超越。我希望这本书不仅仅是提供一些成功的案例，更能深入剖析这些成功人士的思维方式和行为模式，帮助我理解他们是如何构建起自己的“动能”引擎，并不断为之注入燃料。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就透着一股子沉甸静谧的力量，一种我一直以来在寻找的、能够引领我穿越迷雾的明灯。我时常会感到自己在某个瓶颈期徘徊，无论是工作上的项目推进，还是个人技能的提升，总觉得缺少了那么一股持续向前、永不懈怠的动力。翻开书页，我最期待的就是能够从那些站在世界之巅的精英们身上，找到他们日复一日、年复一年，如何将那些看似最普通、最基础的“基本功”修炼到极致的秘诀。我想了解的不仅仅是他们成功的表象，更是他们支撑起这一切的底层逻辑。是怎样一种思维方式，让他们能够日复一日地保持着学习的热情和对卓越的追求？是怎样一套体系，让他们能够将枯燥的日常训练转化为源源不断的创造力？我尤其好奇“三大动能”这个概念，它听起来既有力量感，又似乎包含着某种普适性的原理，能够解释高盛、哈佛、麦肯锡这样的顶尖机构为何能持续吸引和培养出最出色的人才。我希望这本书能够提供具体的、可操作的指导，而不是空泛的理论。我想要知道，当他们面对挑战、遭遇挫折时，是如何调动这三大动能，将每一次的困境转化为成长的契机，最终实现自我超越的。我期待这本书能像一位经验丰富的导师，循循善诱地为我揭示那些不为人知的成功密码，让我也能从中汲取养分，找到属于自己的持续进步的引擎。

评分☆☆☆☆☆

最近一段时间，我一直在思考如何才能让自己的职业生涯更上一层楼，摆脱那种停滞不前的感觉。市面上有很多励志和成功学的书籍，但很多都停留在表面，讲一些大道理，却很少能触及到核心的“怎么做”。这本书的名字《世界頂尖人士如何實踐這樣的基本功》给了我一种耳目一新的感觉。它并没有直接告诉你“你应该怎么做”，而是告诉你“顶尖人士是怎么做的”，并且强调的是“基本功”。这让我觉得这本书更具落地性。我非常想知道，对于像高盛、哈佛、麦肯锡这样的机构里最优秀的人来说，他们每天都在坚持什么样的“基本功”？这些基本功听起来可能很普通，但在他们手里却能产生巨大的能量，让他们不断前进。我特别好奇的是，书中提到的“三大动能”到底是什么？我猜想这可能是一种精神上的驱动力，也可能是一种非常高效的工作方法，甚至是一种独特的学习策略。我希望这本书能够为我揭示这些顶尖人士是如何将这些看似平凡的“基本功”内化于心、外化于行，最终形成一种强大的、持续的“动能”，让他们在各自的领域里保持卓越。我期待这本书能够提供一些深刻的洞察，让我能够理解成功背后的真正驱动力，并从中找到启发，应用于我自己的工作和生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，光是看一眼就让人心生向往，仿佛能窥见一扇通往卓越殿堂的门。《世界頂尖人士如何實踐這樣的基本功: 讓高盛、哈佛、麥肯錫菁英不斷前進的三大動能》，这个标题里充满了力量和智慧的暗示。我一直对那些能够持续突破、不断前进的个体和组织充满好奇，总觉得他们身上一定有着我们普通人尚未触及的秘诀。我尤其好奇的是，对于高盛、哈佛、麦肯锡这样汇聚了全球顶尖人才的机构来说，他们内部的精英们究竟是如何修炼那些最基础、最核心的“基本功”的？我猜想，这些“基本功”绝非简单的技能，而是一种思维方式、一种工作习惯，甚至是一种对事物本质的深刻洞察。而“三大动能”这个概念，则更让我期待，它是否是一种内在的驱动力，一种能够支撑人们克服困难、持续进步的强大能量？我希望能从这本书中，获得一些非常具体的、可操作的指导，了解这些顶尖人士是如何将这些“基本功”融入到日常的点滴之中，并且通过这“三大动能”的支撑，让他们能够保持旺盛的生命力和竞争力，在各自的领域里不断攀登新的高峰。我希望这本书能给我带来一些启发，让我能看到通往卓越的路径，并从中汲取力量。