幸好有煩惱（《苦纔是人生》作者索達吉堪布新著作，帶您認清人生的目標 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 煩惱
• 幸福
• 智慧
• 目標
• 心靈成長

店鋪： 北京磨鐵圖書旗艦店

齣版社： 中國友誼齣版公司

ISBN：9787505732612

商品編碼：1612845922

基本信息

書名:幸好有煩惱

：36元

作者:索達吉堪布著

齣版社：中國友誼齣版公司

齣版日期：2013-12-23

ISBN：9787505732612

字數：200000

頁碼：

版次：1

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開本：

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編輯推薦

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★《苦纔是人生》索達吉堪布新著作，讓你認清人生的目標。
★煩惱因執著而起，若你認清它的本性，煩惱即是菩提。
★暢銷書《西藏生死書》的作者索甲仁波切推薦：“索達吉堪布是一位有成就的學者，的上師。他是偉大的法王晉美彭措之法脈傳承中，寜瑪教法和‘大圓滿’法的真實護持者。”
★哈佛大學、哥倫比亞大學、新加坡國立大學、颱灣大學、香港大學、北京大學等高校極受歡迎的心靈講師。

目錄

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章 如何度過沒有煩惱的一生

一件平常的小事，也是修行的機緣 003
追隨內心，纔能洞見生命的月光010
參悟人性，點亮生命之火 017
心性的自在 024
發現心底的快樂與安詳 031
尋覓屬於自己內心的香格裏拉 036

第二章 把人生的苦難轉化為嚮上的力量

反省睏境的根源，獲得心靈的慰藉 045
充實人生的力量 053
痛苦能壓垮人，也能使人堅強 059
苦難讓人清醒 064
淨化心靈的甘露 071
心聲 075

第三章 你幸福瞭嗎

如何獲得純粹的喜悅085
錢財的確是身外之物094
人生定位102
如何脫離煩惱與痛苦109
快樂的根源 115
獲得真正的快樂 123

第四章 人生就是不斷地放下

放下虛榮、浮躁、貪執 131
追求內在的指引，纔能駕馭人生的方嚮 138
真正的智慧 144
追尋心靈的歸宿 155
精神的力量 162
接受真實之利 171

第五章 懂得生死的奧義，心就越發淡定安穩

看清生死的真諦，通達人生的真理 179
以關愛之心麵對所有生命 187
眾生平等，切勿殺生害命 194
珍貴的眼淚 202
如何麵對生死 209
人生轉摺214
走過的路220

附錄 227

內容提要

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人為瞭什麼而活著？難道就在吃喝享樂中度此一生嗎？相信不少人都有過這種睏惑，也在想方設法地尋覓答案。
本書以發生在31個人身上的真實故事，帶你認識人生的目標。願你以此明瞭煩惱的大作用，讀懂一個另外的自己。

作者介紹

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索達吉堪布，生於1962年，喇榮五明佛學院大堪布。為利益眾生，不辭辛苦，長年遊走於世界各國弘揚佛法，並引導實修。他尤其注重與高校師生的互動，清華、北大、港大、哈佛大學、華盛頓大學、哥倫比亞大學等眾多高等學府的講颱上都留下過他的身影。
近年來，堪布經常與海內外學者交流環保、和平、道德、跨宗教等問題，發起並參與主辦多屆“世界青年佛學研討會”，將佛教真理與當今科學結閤起來，希望提升一切生命的福祉。
為瞭讓更多人瞭悟佛法精髓，弘法之餘，他利用一切空餘時間互譯漢藏經典。
對於外界的種種贊譽，他說：“我隻是一名老師，教傳佛法的老師。”
已齣版書籍有：《苦纔是人生》《做纔是得到》《殘酷纔是青春》《能斷：金剛經給你強大》《不離：上師人生開示錄》等。

《幸好有煩惱》：直麵人生的褶皺，找到前行的方嚮 這不是一本心靈雞湯，而是一份清醒的地圖。它不承諾消除所有痛苦，卻教我們如何與痛苦共舞，將生活的每一次波摺，轉化為抵達內心寜靜的階梯。 在這個信息爆炸、追求“即時幸福”的時代，我們仿佛被一種無形的焦慮裹挾著，總覺得“少點什麼”。我們努力工作，追求物質的豐盛，渴望被認可，卻常常發現，當我們達成一個目標後，新的煩惱又如影隨形地跟瞭上來。我們被教導要“放下”，要“積極”，但很少有人真正深入地探討：這些“煩惱”本身，是否就是我們人生的重要組成部分，甚至是隱藏的嚮導？ 《幸好有煩惱》正是一次對傳統“解憂”哲學的深刻反思與重塑。作者以其深厚的洞察力和近乎外科手術般的精準，剖開瞭現代人內心世界的復雜結構。本書沒有提供空泛的口號，而是深入探討瞭我們習以為常的煩惱——焦慮、不甘、嫉妒、失落、迷茫——它們是如何從我們的執念、認知偏差和對完美的過度期待中滋生齣來的。 第一部分：煩惱的“解剖學”——看見看不見的結構 我們總想逃離煩惱，如同躲避一場突如其來的暴雨。但本書的第一步，是邀請讀者停下來，穿上“思想的防護服”，去仔細觀察這場“雨”是如何形成的。 1. 期待的陷阱與現實的落差： 作者細緻描繪瞭我們內心構建的“理想藍圖”是如何與我們觸手可及的“真實生活”産生巨大摩擦的。我們對“成功”、“愛情”、“友誼”的想象，往往源自媒體的誇張和集體無意識的盲從。當現實無法滿足這些被誇大的期待時，失落便成瞭必然的副産品。本書詳細分析瞭如何識彆並解構那些並非源自自身核心需求的“外置期待”。 2. 身份認同的脆弱性： 現代人將過多的自我價值建立在外部成就之上——職位、收入、社交媒體上的點贊數。這種建立在沙灘上的身份，一旦遭遇挫摺（比如失業、關係破裂），整個自我認知係統就會崩塌。書中深入探討瞭如何構建一個更具韌性和內在支撐的“自我”，使其不再輕易被外部事件所動搖。 3. “應該”的枷鎖： 我們生活在一個被無數“應該”包圍的社會中。“我應該更努力”、“我應該更快樂”、“我應該在三十歲前安定下來”。這些聲音常常壓過我們內心的真實聲音。本書挑戰瞭這些“應該”，引導讀者區分哪些是真正有益的自我要求，哪些是社會強加的束縛，從而為自己的生活奪迴主權。 第二部分：煩惱的“煉金術”——將痛苦轉化為力量 如果說第一部分是“診斷”，那麼第二部分就是“治療”與“轉化”。本書的核心觀點在於：煩惱並非敵人，它們是生命給予我們的，關於“方嚮不對”的反饋信號。 1. 煩惱作為導航儀： 嫉妒讓我們看到自己真正渴望什麼；恐懼讓我們發現自己真正重視什麼；憤怒則指嚮瞭我們認為不公的邊界。本書提供瞭一係列實用的認知工具，教導讀者如何“傾聽”煩惱發齣的信號，而不是急於“壓製”它們。比如，與其抱怨嫉妒心重，不如將這種能量導嚮對自身目標的清晰規劃。 2. 接受“不完美”的必要性： 很多煩惱源於對“完美主義”的偏執。作者以幽默而深刻的筆觸，揭示瞭追求絕對完美的徒勞性。接受自己會犯錯、會失敗、會有平庸的時刻，反而釋放瞭巨大的內在能量。這種接受不是消極的放棄，而是一種成熟的、務實的和解。 3. 時間的視角： 我們常常睏在當下的煩惱中，看不到其在漫長生命中的比例。書中強調瞭“拉遠鏡頭”的重要性，從宏觀的時間維度去看待眼前的挫摺。今天的“天塌下來”的煩惱，在十年後可能隻是一個模糊的注腳。如何培養這種“時間感”，是減輕當下痛苦的有效方法。 第三部分：重塑人生的目標——不再追逐虛幻的光影 當讀者學會瞭與煩惱共處，並能從中提取有效信息後，最後一步便是明確人生的真正目標。本書認為，許多人的“迷茫”源於目標本身就是錯位的。 1. 從“得到”到“成為”： 傳統的人生目標常常圍繞著“得到”（更多的錢、更高的地位、更美好的關係）。本書倡導將目標轉嚮“成為”（成為一個更有同情心的人、一個更有韌性的人、一個更真誠的錶達者）。這種以“存在狀態”為核心的目標，抗風險能力極強，不易被外部環境輕易剝奪。 2. 專注過程，而非終點： 許多人因為過度關注遙遠的終點而錯失瞭沿途的風景和成長的機會。本書強調瞭“當下投入”的價值。真正的滿足感往往蘊含在全神貫注於手頭任務的那個瞬間，而不是達成目標後的短暫歡呼。 3. 煩惱的最終饋贈： 書的結尾部分，作者總結道：正是那些我們極力想要擺脫的煩惱，塑造瞭我們的深度、廣度和韌性。沒有經曆過掙紮的生命，如同未經雕琢的璞玉，光澤是單薄的。《幸好有煩惱》的最終目的，是讓我們感激生命中那些不請自來的“麻煩”，因為它們，我們纔真正開始認真地活著，並找到瞭生命更深層次、更堅不可摧的目標。 這是一本寫給所有在生活中感到疲憊、睏惑，但內心深處仍渴望真誠成長的讀者的書。它不會讓你的人生變得輕鬆，但會讓你的人生變得有意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得非常到位，如同一次精心編排的旅程，每翻一頁都充滿瞭探索的樂趣。它沒有采用那種高高在上的說教腔調，而是非常接地氣地和你進行一場深入的對話。我發現作者在處理情緒和睏境時，展現齣一種罕見的平衡感——既不粉飾太平，也不過度渲染痛苦。他似乎深諳人性的幽微之處，知道我們麵對不完美時那種既抗拒又渴望理解的復雜心態。我個人覺得，這本書最齣彩的地方在於其內在的邏輯自洽性，它構建瞭一個完整的認知體係，讓你在閱讀的過程中，仿佛在搭建一座屬於自己的精神堡壘。每一次的閱讀體驗都像是深度冥想，那些看似跳躍的觀點，最終都會在更高一個層次上匯閤成一條清晰的脈絡。讀完之後，我發現自己看問題的角度變得更加立體和多維，不再輕易被錶象所迷惑，這種能力的提升，是任何快餐式讀物都無法給予的寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我一開始是被封麵那種樸素卻有力量的設計吸引的，但真正讓我決定一口氣讀完的，是內文的真誠。這本書的語言風格是那種曆經沉澱後的返璞歸真，沒有任何華麗辭藻的堆砌，卻句句珠璣，直擊要害。它不像某些勵誌書籍那樣，試圖用激昂的口號點燃你瞬間的熱情，然後很快就冷卻下來。相反，它提供的是一種持久的內在驅動力，一種基於對現實深刻洞察後的平靜力量。我特彆欣賞作者對待“錯誤”和“挫摺”的態度。他沒有把它們描繪成需要被徹底消滅的敵人，而是看作是生命體驗中不可或缺的一部分，是幫助我們校準方嚮的參照物。這種接納的態度，極大地緩解瞭我長期以來對自己不夠完美的苛責。讀完之後，我感覺自己像是完成瞭一次深度的心理排毒，心中的許多疙瘩都被悄無聲息地打開瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常巧妙，它不像傳統的散文集那樣鬆散，也不像學術專著那樣刻闆。更像是一個經驗豐富的嚮導，帶著你穿梭在人生的各個岔路口。每一個章節的過渡都自然流暢，讓你在不知不覺中，就已經深入到瞭更深層次的探討。讓我印象尤其深刻的是作者對“時間”的解讀，它顛覆瞭我過去那種綫性看待時間的習慣，讓我開始重新審視每一個“當下”的重量和價值。這種觀念上的衝擊是潛移默化的，它不會立刻帶來巨大的改變，但會在你未來的每一個重要決策中，悄悄發揮作用。我感覺這本書像是一劑慢性的良藥，它的療效不是爆發性的，而是持續鞏固性的，隨著時間的推移，你纔會越來越清晰地感受到自己內在世界的穩固和豐盈。對於那些渴望從根本上提升生命質量的人來說，這本書無疑是一本值得反復品讀的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字仿佛一股清流，在信息爆炸的時代，它像一盞溫暖的燈，照亮瞭我們內心深處那些常常被忽略的角落。初讀之下，那種直抵人心的力量感就撲麵而來，不是那種強硬的灌輸，而是一種潤物細無聲的引導。作者的筆觸極其細膩，即便是探討一些看似宏大的人生哲學議題，也能用極其生活化的例子來闡釋，讓人讀起來毫無壓力，反而有一種“原來如此”的豁然開朗。我尤其喜歡其中關於“放下”的描述，它不是教人逃避責任，而是教導我們如何輕裝上陣，帶著清醒的認知去麵對每一次挑戰。在閱讀的過程中，我好幾次停下來，閤上書本，靜靜地思考自己的生活軌跡，那些曾經耿耿於懷的小事，在這些全新的視角下，似乎都變得不再那麼重要瞭。這本書的價值，不在於提供一個標準答案，而在於提供一個更寬廣的思考框架，讓我們得以跳脫齣日常瑣碎的泥潭，去審視我們真正渴望抵達的遠方。它更像一位智慧的長者，在你迷茫時，遞過來一杯溫熱的茶，不急不躁地陪你坐一會兒。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是，它成功地在“齣世”的智慧與“入世”的實踐之間搭建瞭一座堅實的橋梁。很多探討深刻哲理的書籍，讀完後會讓人感到與現實生活有些脫節，好像擁有瞭一套高深的理論，卻不知道如何應用於買菜做飯、處理人際關係。然而，這本書卻非常務實。作者總能在闡述深刻道理的同時，提供齣極其具體且可操作的“心法”。比如，當談到如何應對外界的負麵評價時，他給齣的建議不是簡單的“屏蔽”，而是深入分析瞭評價的來源和自身的投射，提供瞭一個多層次的應對策略。這使得讀者在獲得精神慰藉的同時，也獲得瞭解決實際問題的工具。讀完全書，我感受到的不是一種被說教的疲憊，而是一種被賦能的充實感，仿佛我不是在被動地接受知識，而是在主動地參與一場關於如何過好一生的深度工作坊。