跟代金刚一起练 不累不痛不生病34种常见病痛10分钟日常保养 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

 《跟代金刚一起练：不累不痛不生病》
中国中医科学院医学博士、国jia级社会运动指导员、 《养生堂》《健康之路》节目常设嘉宾，教你10分钟缓解常见病痛

热点
1. 34种常见病痛，10分钟日常保养。
详细为您调理肩颈、腰椎、腕关节、膝关节等骨伤科问题；糖尿病、高血压等内科问题；脂肪肝、胃病、便秘等消化系统问题；失眠、压力、抑郁、焦虑等情绪问题；传授针对肝、心、脾、肺、肾五脏保养的导引法；以及五官、防癌、养气、排毒、除湿等日常保养。科学有效、不拘时间、不限场地，非常适合当今快节奏生活方式下的人们去练。
2. 作者专业、权wei。
中国中医科学院医学博士、国jia级社会体育指导员、2015健康中国年度风尚人物、中央电视台《健康之路》常设医学嘉宾、参与录制《健康之路》、《养生堂》、《中华医药》等节目200余期。主创健心健康操，打破吉尼斯世界纪录，并被一些医院选作轻中度心脏病患者的康复操。
3. 600多张练习图，100个动作演示视频，随时扫码观看；习练口诀、动作要领、养生功效详细介绍 。
4. 收录广受网友欢迎的代金刚千年长寿操八段锦，以及六字诀健身操。

内容简介
《跟代金刚一起练：不累不痛不生病》主要介绍近百种中医导引术在各种常见病和重大疾病上的应用，如关节疾患、糖尿病、抑郁症、癌症等。通过内修精气，外养筋骨皮的方式，让人们在短时间内达到防病、治病的疗效。相比器械或体育运动，导引术简单易学，适用人群更广，无论年轻人，还是中老年人都可以随心、随意、随地的练习，不会增加身体负担。
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基本资料

CIP分类： R
上架建议：畅销/大众健康
中国版本图书馆CIP数据核字号 056428
书名：《跟代金刚一起练：不累不痛不生病》
书号：978-7-5189-2455-4
作者：代金刚
装帧：平装
定价： 42.80元
出版日期：2017-09-20
出版社：科学技术文献出版社
开本：16
印张：13.250
页码： 212页
读者：中老年读者

作者简介
代金刚
中国中医科学院医学博士、副研究员、国jia级社会体育指导员、2015健康中国年度风尚人物、中央电视台《健康之路》常设医学嘉宾。
主创健心健康操并打破吉尼斯世界纪录，该操已经传播到十多个省市、受益人群达百万人，有的医院将其用作轻中度心脏病患者的康复操。
参与录制《健康之路》、《养生堂》、《中华医药》等节目200余期，受益观众2亿多人次。
2016年，代金刚博士出版《中医导引养生学》一书，已作为中医科学院研究生教材。

博集天卷 2017.9.15