优雅OL心理必胜课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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安子著 著

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• 职场技能
• 情绪管理
• 人际沟通
• 女性成长
• 心理学
• 自我提升
• 职场心理
• 高效工作
• 优雅OL
• 职场人脉

店铺： 文轩网少儿专营店

出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787302481737

商品编码：17298160576

出版时间：2017-10-01

优雅OL心理必胜课 作  者:安子 著 定  价:35 出 版 社:清华大学出版社 出版日期:2017年10月01日 页  数:238 装  帧:平装 ISBN:9787302481737 ●01你的心理决定你的职场形象
●课女性心理与言谈举止的关系
●1.心理、形象和能力的正向关系
●2.礼仪是内心力量的显示器
●3.言谈举止暗示你内心的尊卑
●4.声音会透露你的内心
●5.微笑是女人的社交通行证
●第二课不纠葛的女性更强大
●1.不做纠葛的“趴趴女”
●2.管理好自己的时间
●3.绝不拖沓、果断迅速
●4.规律生活是心理健康的保鲜膜
●第三课强大的心灵不怕选错行
●1.没有卑贱的工作，只有卑微的内心
●2.不要让别人左右你的选择
●3.急事缓做，缓事急做
●第四课优雅是OL的必修课
●1.学会赏识这个世界
●2.做一个感恩的人
●3.不抱怨的白领更优雅
●部分目录

内容简介

打破传统职场女性社科书只关注职业女性的容貌、气质、修养、能力的窠臼，从女性心理角度剖析如何提升自我，如何面对困境，如何解决困难，如何应对工作和家庭的多重压力，如何调整自我，如何掌控未来。从提升内心的力量出发，真正实现职场女性的全面发展和整体塑造，切合实际的从心理学角度指导女性的内心成长、职业生涯，以及生活规划。 安子 著 安子，本名薛宁，作协会员，务实的理想主义者。曾出版《转交遇见》《爱情心理么么哒》等数本畅销书。 我们为什么要工作？
在每个女人的心里，都有一个大花园。在这个花园里，有爱情、亲情、友情；有家庭、婚姻、工作；有父母、丈夫和孩子。这一朵朵娇艳的花朵，在女人的心里地盛开。然而，没有常开不败的花朵，一个女人的一生，总有一个阶段，爱情委屈了她，或者她与爱情失之交臂。
根据心理学家研究，一般夫妻平均结婚四年之后，丈夫对妻子的注意力就开始降低，再加上家务、孩子、生活和工作压力，夫妻之间很难维持恋爱时和新婚时的热情，夫妻关系日渐失去光彩。拥有的亲情、友情，也会随着时间和空间的变化而发生改变，所以，作为女人，有必要在花园里种满各色各样的花朵，这朵花枯萎了，没关系，还有那朵花盛开。
而在这些花朵中，重要的一朵，就是工作。
有些女性，试图逃避职业问题，她们想不工作或者让自己忙碌于工作以外的事情。她们逃避工作，实际上是在向家人索取帮助。通过某种方式，她们依赖别人的劳动去生存，但等

职场精英的秘密武器：高效沟通与人际关系实战指南 告别职场“隐形人”，成为无可替代的价值创造者 你是否时常感觉在会议中难以有效表达自己的观点？ 你是否在处理复杂人际关系时感到力不从心，错失晋升良机？ 你是否渴望掌握一整套系统的方法，让你的专业能力得到最大化的认可？ 本书并非空泛的理论说教，而是为渴望在竞争激烈的现代职场中脱颖而出的专业人士量身打造的实战手册。它聚焦于职场中最核心、最能决定个人发展速度的两个维度：高效沟通的艺术与深度人际关系的构建。 我们深知，在这个知识迭代速度极快的时代，单纯的技术能力已不足以保证长期的成功。真正拉开差距的是你如何将这些能力有效地“推销”出去，如何与同事、上级、乃至客户建立起牢固、互信的合作基础。 第一篇：打破沟通壁垒——清晰、有力的表达逻辑 本篇将带你彻底解构“有效沟通”的底层逻辑，从信息的输入到输出，构建起一套严密且富有感染力的表达体系。我们抛弃了生硬的技巧罗列，转而深入探讨沟通背后的心理学原理。 第一章：结构化思维——让你的观点清晰可见 金字塔原理的职场应用： 如何确保你的汇报永远直击要害，让听者在三分钟内抓住核心？我们将详细拆解“结论先行、以上统下、归类分组、逻辑递进”四大支柱，并提供大量针对项目提案、危机公关的实操模板。 场景化提问的艺术： 优秀的问题比完美的答案更具力量。学习如何运用开放式、假设性、引导性提问，引导对话走向你期望的方向，尤其在需求挖掘和冲突解决中，这种能力至关重要。 信息压缩与提炼术： 在信息过载的时代，如何将复杂的数据和冗长的分析转化为一页PPT或一句话的摘要？掌握“电梯演讲”的精髓，确保你的关键信息不会被淹没。 第二章：非语言信息的掌控——身体语言的力量 目光接触的微调： 眼神交流如何传递自信、权威或同理心？不同文化背景下的眼神礼仪差异解析。 姿态与空间运用： 如何通过站姿、坐姿、手势的开放性，瞬间建立信任感和专业形象。我们探讨“权力姿势”在关键谈判中的应用，以及如何避免无意识的防御性肢体语言。 声音的魔力： 语速、音调、停顿的精确控制。学习如何利用声音的抑扬顿挫来强调重点，管理听众的情绪，甚至在电话沟通中营造出面对面的临场感。 第三章：冲突管理与艰难对话的艺术 “三明治反馈法”的升级应用： 如何在肯定成绩的同时，精准指出改进点，而不引起对方的抵触情绪？ 情绪脱钩技术： 当对方情绪激动时，如何保持冷静，避免被对方的情绪“劫持”，从而将对话拉回理性轨道？ 协商中的“锚定效应”： 掌握开局报价的策略，如何设定一个对自己有利的初始参照点，从而影响最终结果的走向。 --- 第二篇：深度人际网络——构建你的职业“护城河” 职场中的成功往往是合作的产物。本篇将深入探讨如何超越表面的客套，建立起基于相互尊重和价值交换的深度人际网络，为你的职业生涯提供坚实的支持。 第四章：跨部门协作的润滑剂 理解“他者”的KPI： 成功的跨部门合作始于对合作伙伴目标的深度理解。学习如何快速识别不同部门的核心驱动力，并以他们能理解的语言进行沟通。 权力地图的绘制： 在任何组织中，正式权力与非正式影响力并存。如何识别关键的“意见领袖”（KOLs）和决策链条，确保你的提案能顺利通过内部审批。 建立“互惠银行”： 区分“索取”与“给予”的平衡艺术。如何通过主动提供小额、及时的帮助，为未来需要支持时积累“人情储备金”。 第五章：与上级建立高价值的“盟友关系” 向上汇报的“经理人思维”： 你的上级最关心什么？学习如何将你的工作成果，转化成符合其战略目标和绩效考核的“解决方案”，而不是简单的工作流水账。 预期管理的艺术： 提前预警风险，主动提供备选方案，永远不要让你的上级感到意外。如何设定清晰的里程碑和沟通频率，让上级对你的工作进度有百分之百的掌控感。 高情商的“不同意”： 当你必须向上级提出反对意见时，如何措辞才能既维护专业立场，又不损害上下级关系？我们提供了一套“先认可，后质疑，再提供替代路径”的沟通框架。 第六章：维护与拓展你的专业圈层 高质量社交的筛选标准： 告别无效的酒局和寒暄。如何识别真正能为你带来知识增量和职业机遇的社交对象。 跟进的艺术： 社交不是一次性的交换，而是持续的维护。如何设计一个低打扰、高价值的长期跟进系统，让你的“人脉”保持活跃状态。 构建个人品牌的故事线： 你的专业能力是基础，但你的“故事”才是人们记住你的原因。如何提炼出独特且引人入胜的职业叙事，让你在人群中闪耀。 结语：从优秀到卓越的实践者 本书的最终目标是帮助你从一个被动的执行者，蜕变为一个主动的影响者和领导者。高效的沟通是放大你专业能力的杠杆，而稳固的人际网络则是你职业生涯抵抗风险的坚实后盾。 掌握书中的方法论，你将不再惧怕任何一场重要的沟通，能够自信地驾驭职场中的复杂关系，最终实现职业生涯的加速成长。现在，是时候将这些实用的工具融入你的日常实践，开启你的“必胜”之路了。

评分☆☆☆☆☆

作为一名刚入职场的菜鸟，我常常被办公室的复杂关系弄得晕头转向。同事之间的勾心斗角，领导的喜怒无常，都让我感到无所适从。我一直在寻找一本能帮助我“生存”下去的书，最好能有一些立竿见影的技巧。我偶然间看到了这本书，它并没有直接提供“必胜”的秘籍，而是侧重于解读职场中隐藏的心理密码。比如，它会让你了解不同性格的领导在决策时会有怎样的偏好，以及如何根据这些偏好来调整自己的沟通方式。书中还提到了如何识别职场中的“PUA”现象，并教你如何有效地保护自己。我最欣赏的是它对“同理心”的强调，它告诉我们，理解他人的立场和感受，是建立良好关系的基础。通过阅读这本书，我开始学会观察和倾听，不再仅仅关注自己的想法，而是尝试站在别人的角度去思考问题。虽然这本书没有直接告诉我们如何“赢”，但它给了我应对职场挑战的勇气和智慧。我感觉自己不再那么焦虑，而是能更从容地应对各种职场情境。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对职场竞争感到厌倦的人，总觉得生活应该是工作之外更加丰富多彩的。我希望能够在这个环境中保持自己的独立思考，不被外界的评价左右，并找到自己内心真正想要的东西。最近我拜读了一本关于职场心理的书籍，这本书并没有用“必胜”来吸引眼球，而是更注重于帮助读者实现内心的平静和自我成长。它探讨了如何在工作中保持专注，不受干扰，并找到工作的意义。书中关于“边界感”的论述让我印象深刻，它教我如何在人际交往中设定清晰的界限，避免被他人过度索取，同时也保护好自己的时间和精力。此外，书中还提供了一些关于提升自信心的方法，让我能够更加肯定自己的价值，不再因为外界的评价而摇摆不定。我尤其欣赏它所倡导的“慢下来”的生活态度，它提醒我们在快节奏的职场中，也要留出时间给自己，反思和调整。这本书让我意识到，真正的“赢”或许不在于和别人争夺，而在于和自己和解，并在工作中找到属于自己的那份安宁和成就感。

评分☆☆☆☆☆

一直对职场中的人际关系感到头疼，尤其是和同事、领导之间，总感觉自己情商不够用，有时候明明是好意，却容易被误解。我一直渴望能有一本实用的指南，教我如何在职场中游刃有余，建立良好的人际连接，并最终获得成功。最近我翻阅了一本关于职场心理的书籍，这本书没有直接探讨“必胜”这种比较功利性的词汇，而是从更深层次的心理学原理出发，帮助读者理解职场中的各种现象。例如，它深入剖析了非暴力沟通的技巧，让我明白了如何在表达自己需求的同时，也能顾及到对方的感受，避免不必要的冲突。书中还提供了一些关于情绪管理的实用方法，比如如何在高压环境下保持冷静，如何处理负面情绪，这些都让我受益匪浅。我特别喜欢书中的案例分析，它们都非常贴近现实，让我能从中找到自己的影子，并思考如何将书中的理论应用到实际生活中。读完之后，我感觉自己对职场中的一些困境有了更清晰的认识，也更有信心去面对未来的挑战了。这本书不仅仅是一本关于职场技巧的书，更是一本关于自我成长和人际智慧的书。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深的职场人，我见过太多起起伏伏，也经历过不少“暗流涌动”。我一直认为，职场上的成功，不仅仅是靠能力，更需要一些“看不见”的智慧。我最近读了一本与职场心理相关的书，这本书没有直接谈论“必胜”，而是从更根本的角度，剖析了职场人际互动中的深层机制。它深入讲解了“人设”的构建与维护，让你明白如何在同事和领导眼中树立一个积极、可靠的形象，并且这种形象并非虚假，而是基于真实的自我认知。书中还特别强调了“向上管理”的艺术，它教你如何与上级建立有效的沟通，理解他们的期望，并主动提出解决方案，从而获得更多的支持和认可。我最喜欢的部分是关于“情绪价值”的探讨，它让我明白，如何在职场中成为一个能给他人带来积极情绪的人，从而赢得好感和信任。读完这本书，我感觉自己对职场中的“潜规则”有了更深的理解，也学会了如何更聪明地处理复杂的人际关系，这无疑为我的职业生涯增添了更多的可能性。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，职场就是一个大型的心理角力场，而我常常觉得自己在这个战场上是个“小白”。我渴望找到一本能够让我瞬间“升级”的书，帮助我在与人打交道时，能够更加得心应手。我最近有幸拜读了一本关于职场心理学的书籍，这本书并没有直接冠以“必胜”之名，而是更加注重于实用性和策略性。它详细地介绍了如何进行有效的“目标设定”，以及如何通过分解目标、制定计划来一步步达成职场上的成就。我特别喜欢书中关于“影响力”的分析，它教会我如何在不借助权力的情况下，通过言行举止和专业素养来影响他人，获得支持。此外，书中还提供了一些关于“冲突化解”的技巧，让我能够学会在矛盾出现时，冷静分析，找到双赢的解决方案，而不是让事态升级。读完这本书，我感觉自己拥有了一套更加系统的职场生存和发展指南，对于如何与不同类型的人打交道，如何在高压环境下保持高效，都有了更清晰的思路。这本书就像是一位经验丰富的职场导师，在我迷茫的时候，为我指明了方向。