具体描述
基本信息
| 商品名称： | 《黄帝内经》四季养生全书 | ||
| 作者： | 李叶 编著 | 开本： | 16开 |
| 定价： | 75 | 字数： | 601千字 |
| 出版时间 | 2015年7月 | ||
| ISBN号： | 9787550246232 | 印刷时间： | 2015年7月 |
| 出版社： | 北京联合出版公司 | 版次： | 1 |
| 商品类型： | 图书 | 印次： | 1 |
用户评价
我一直对中国传统文化情有独钟，尤其是那些与健康养生相关的古籍。但很多时候，在阅读原著时，总会因为语言的障碍而感到困惑。这次偶然间接触到这本《黄帝内经四季养生全书》，真的是让我眼前一亮。它以一种非常人性化的方式，将《黄帝内经》中关于四季养生的精髓提炼出来，并且用现代的语言进行了生动的解读，让古老的智慧变得触手可及。 这本书最打动我的地方在于它的“顺天时而养生”的理念。它不仅仅是讲理论，更是将人与自然紧密地联系起来，强调要根据季节的变化来调整我们的生活方式。我印象特别深刻的是关于“春生”和“秋收”的论述。春天万物复苏，书中就教导我们要顺应生发之气，多进行户外活动，让身体舒展；秋天则要开始敛藏，让身体得到滋养，为冬天储备能量。这种顺应自然的养生方式，让我感觉身体的运作更加顺畅，精力也更加充沛。 而且，这本书的“生活学活用”部分做得非常扎实。它提供了许多简单易行的养生方法，比如根据不同季节推荐的食疗方、按摩方法，以及一些关于情志调养的建议。我过去常常因为工作压力大而失眠，尝试了书中关于安神助眠的穴位按摩后，感觉效果非常明显。我还根据书中的指导，调整了自己的饮食结构，多吃一些当季的蔬菜水果，身体也感觉更轻盈了。这种将理论与实践相结合的方式，让我真正体会到了中医养生的魅力。 这本书的全彩精装设计也让我非常喜欢，它不仅仅是一本书，更像是一件精美的艺术品。书中的插图清晰美观，对于理解书中提到的经络、穴位以及药材都有极大的帮助。这让我在阅读过程中，能够更直观地感受到中医的博大精深。它就像一位慈祥的长者，用耐心和智慧，引导我认识自己的身体，学习如何更好地照顾自己。 总的来说，这本《黄帝内经四季养生全书》是我近期最满意的一本养生书籍。它不仅内容充实，讲解清晰，而且非常具有实践性。它让我对《黄帝内经》有了全新的认识，也让我找到了适合自己的养生之道。这本书为我打开了一扇通往健康生活的大门，我一定会好好珍惜并运用其中的智慧。
评分这部书我真的用了好久了，简直是家里的养生宝典。我一直对中医养生很感兴趣，也尝试过不少相关的书籍，但很多都讲得太玄乎，或者脱离实际，看得我云里雾里的。这次拿到这本《黄帝内经四季养生全书》，第一感觉就是“亲民”！书的装帧特别精美，全彩的插图让古籍里的一些概念不再枯燥，比如讲到五行相克相生，配上生动的图解，我一下子就明白了。而且它的语言风格也很接地气，不像很多古籍翻译版本那样晦涩难懂，很多句子我都能直接套用到日常生活中。 我尤其喜欢书中关于“顺天时”的论述，这一点对我改变生活习惯太大了。过去我总是跟着自己的感觉走，想什么时候睡就什么时候睡，想吃什么就吃什么，很少考虑季节变化。这本书就详细地讲解了春生、夏长、秋收、冬藏的道理，告诉我每个季节身体最需要什么，应该怎么调理。比如春天万物复苏，我就开始注意早睡早起，多吃点新鲜的蔬菜；夏天天气炎热，书中就强调要清热解暑，我就会多喝绿豆汤，避免剧烈运动。这种循序渐进的养生方法，让我觉得身体真的在慢慢发生积极的变化，不再像以前那样容易疲惫和上火了。 而且，这本书的实用性真的不是盖的。我最开始是被它的“生活学活用”几个字吸引的，拿到手之后发现它真的做到了。书中不仅仅是理论的阐述，更重要的是提供了很多具体的养生方法，比如食疗、穴位按摩、运动等等。我记得有一次我感冒初期，鼻子痒、打喷嚏，就翻到书里关于“风寒感冒”的章节，里面提到了可以用生姜红糖水来缓解，我试了试，效果真的很不错，比我平时吃药还舒服。还有它讲到的足部穴位按摩，我每天晚上睡前都会坚持按揉一下，感觉睡眠质量都提高了，早上起来腿脚也更轻松了。 这本书还有一个我特别欣赏的地方，就是它在讲解中医理论的同时，也很注重人的精神层面的调养。它会讲到“情志养生”，比如春天容易肝气郁结，需要“散发”；夏天心火旺盛，需要“养心”。我过去常常会因为工作压力大而焦虑，看完这部分内容后，我开始有意识地去调整自己的情绪，比如听听舒缓的音乐，或者到户外走走。我发现，当我的心情舒畅了，身体的很多不适感也会随之减轻，这让我深刻体会到身心一体的重要性。这本书不仅仅是教我怎么“养身”，更是教我怎么“养心”。 总的来说，这本书带给我的不仅仅是知识，更是一种生活方式的转变。它让我对自己的身体有了更深的了解，也教会了我如何与自然和谐相处。书中的一些养生建议，我都能轻而易举地融入到我的日常生活中，不需要做很大的改变，却能感受到明显的益处。它就像一位循循善诱的良师益友，在我迷茫的时候指引方向，在我遇到困惑的时候提供帮助。我非常庆幸自己能够拥有这本书，它让我的生活更加健康、充实和有智慧。
评分拿到这本《黄帝内经四季养生全书》真是意外的惊喜，之前我总觉得《黄帝内经》是高高在上的古籍，普通人难以企及，但这本书却用非常亲切的方式，把那些深奥的道理一一解读。我一直对中医养生抱有好奇，但市面上很多书都显得过于学术化，或者内容杂乱。这本书的编排就非常清晰，围绕着“四季”这个主线，将《黄帝内经》中的养生智慧进行了系统性的梳理。我特别喜欢它的全彩插图，那些图画不仅美观，而且对于理解书中提到的穴位、经络以及食物的性味，都起到了非常直观的帮助。 让我印象深刻的是书中关于“天人合一”的理念。过去我总觉得人是独立于自然存在的，但这本书让我明白了，人的身体和自然界是紧密相连的，必须顺应自然的节律来生活。比如书中讲到“春夏养阳，秋冬养阴”，我就开始反思自己过去的生活习惯，是不是有违背自然规律的地方。我开始尝试在春天多做一些伸展运动，促进阳气的生发，在秋天则注重滋阴润燥，避免身体变得干燥。这种遵循自然规律的养生方式，让我感觉身体更和谐，也更不容易生病。 这本书的另一个亮点在于它的“生活学活用”。它没有仅仅停留在理论层面，而是提供了大量可操作的养生方法。我是一个不太喜欢复杂操作的人，但这本书里的建议都非常简单易行。比如关于食疗的部分，它会根据不同的季节和身体状况，推荐相应的食材和食谱，这些食谱不仅健康，而且非常美味。我还尝试了书中提到的穴位按摩方法，特别是针对睡眠不好的穴位，坚持了一段时间后，我发现自己入睡更快了，夜里醒来的次数也明显减少。这让我觉得中医养生真的可以融入到生活的点滴之中。 而且，这本书在讲养生道理的同时，也很注重人的心理健康。它提到“喜伤心，怒伤肝”，这让我意识到情绪对身体健康的影响有多大。我过去常常因为一些小事而烦恼，现在看了这本书，我会更加关注自己的情绪变化，尝试用更积极的心态去面对生活中的挑战。我学会了如何根据不同的季节来调整自己的情绪，比如在情绪低落时，会选择做一些能让自己感到愉悦的事情，而不是任由负面情绪蔓延。这让我觉得，养生不仅仅是身体的健康，更是心灵的宁静。 总而言之，这本书是我心目中的养生启蒙书，它以一种温和而深刻的方式，让我认识到了《黄帝内经》的博大精深。这本书的语言通俗易懂，内容丰富实用，不仅让我学到了很多养生知识，更重要的是，它引导我改变了对待生活和健康的态度。我非常喜欢这本书的精装全彩设计，拿在手里非常有质感，也更愿意经常翻阅。它就像一本能陪伴我一辈子的养生指南，让我能够在纷繁的世界中，找到属于自己的健康与平和。
评分对于我这样一个对传统养生文化充满好奇，但又苦于找不到入门路径的人来说，这本《黄帝内经四季养生全书》简直是一份厚礼。我一直听说《黄帝内经》是中国医学的瑰宝，但里面的内容总是让我觉得高深莫测，难以理解。这本书的出现，彻底打破了我的这种观念。它将《黄帝内经》的核心养生理念，用一种极其生动和实用的方式呈现出来，让我能够轻松地将这些古老的智慧融入现代生活。 这本书的讲解方式非常吸引人，它没有直接罗列艰涩的理论，而是从“顺天时而养生”这个角度切入，这本身就非常符合我们对自然规律的直观感受。我尤其喜欢书中关于四季养生的详细解读，比如春天如何“发陈”，夏天如何“养长”，秋天如何“收敛”，冬天如何“闭藏”。这些描述非常形象，而且让我能够清晰地了解到每个季节身体的变化和对应的养生重点。我开始根据书中的建议，调整自己的作息和饮食，比如在春天增加户外活动，在夏天多吃清淡的食物，这些细微的改变，都让我感觉身体更加舒畅。 最让我觉得值回票价的是，这本书的“生活学活用”部分做得非常出色。它不仅仅是讲解理论，而是给出了大量具体的、可操作的养生方法。我过去常常觉得养生是一件很麻烦的事情，需要花费很多时间和精力。但这本书中的很多建议，比如简单的食疗方、居家按摩手法，都非常容易实践。我尝试了书中推荐的几款针对不同季节的养生汤，味道和效果都很好。而且，它还讲到了很多关于如何通过调整情绪来达到养生目的的方法，这对我这样一个容易焦虑的人来说，非常有帮助。 书中全彩精美的插图也为阅读增添了很大的乐趣。我特别喜欢那些描绘穴位、经络和食物的插图，它们让抽象的概念变得具体可感。这不仅提高了我的学习效率，也让我对中医的认识更加深刻。我感觉这本书就像一位循循善诱的老师，用一种非常温和的方式，引导我一步步走入中医养生的世界。它让我明白，养生并非高不可攀，而是可以融入日常生活的点滴之中，并从中获得身心的健康与平衡。 总而言之，这本《黄帝内经四季养生全书》是我近年来读到的最实用、最有价值的养生书籍之一。它用一种现代人能够接受的方式，传承了中华民族宝贵的养生智慧，让我受益匪浅。这本书的装帧设计也非常精美，作为一本珍藏版，它不仅具有极高的阅读价值，也具有收藏价值。我强烈推荐给所有对健康生活感兴趣的朋友，它一定会带给你意想不到的收获。
评分作为一名对健康生活方式有着不懈追求的人，我一直对《黄帝内经》充满了敬畏，但同时又觉得它过于遥远，难以触及。直到我遇到了这本《黄帝内经四季养生全书》，我才真正领略到中华传统养生智慧的魅力。这本书打破了我对古籍的刻板印象，它用一种非常温和、亲切的方式，将《黄帝内经》中关于四季养生的精髓一一展现，让我能够轻松地理解并应用于日常生活中。 最让我称道的是，这本书围绕“顺天时而养生活学活用”的主题，将养生理念与生活实践完美结合。它不是空洞的理论说教，而是提供了大量切实可行的建议。我最喜欢的是书中关于“春养阳”的部分，书中详细介绍了春天如何通过饮食、运动和情志来调养身体，以适应万物复苏的生机。我开始尝试早起，多晒太阳，饮食上也增加了更多绿色蔬菜，这些改变让我感觉身体更有活力，心情也更加舒畅。 这本书的另一个突出优点是它细致入微的讲解。它不仅仅停留在宏观的养生理念，更深入到具体的穴位按摩、食疗方、以及根据不同体质进行的调理建议。我尤其喜欢书中关于“夏养心”的篇章，它不仅强调了清热解暑，更重要的是指出了如何通过养护心神来应对夏季的炎热。我尝试了书中推荐的一些安神养心的小方法，效果很显著，让我能够更平静地度过酷暑。 书中精美的全彩插图和高质量的纸张，也为阅读增添了极大的愉悦感。那些关于经络、穴位和药食的插图，生动形象，易于理解，极大地提升了学习效率。它就像一本能陪伴我一生的养生百科全书，总能在需要的时候提供最贴切的指导。它让我明白，健康并非遥不可及，而是可以通过对自然的尊重和对自身身体的关照来实现。 总而言之，这本《黄帝内经四季养生全书》是我近年来最满意的一本养生书籍。它以其深刻的内涵、实用的方法和精美的设计，为我打开了一扇通往健康和谐生活的大门。这本书让我对中医养生有了全新的认知，也让我更加热爱生活，珍视健康。我非常庆幸自己能够拥有这本书，它无疑将成为我生活中不可或缺的良师益友。
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