中國傳統醫學偏方大全 全4冊 民間偏方秘方大全 中醫偏方秘方大全 中國傳統醫學 偏方治病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 鳳凰新華書店旗艦店

齣版社： 四川大學齣版社

ISBN：9787561480861

商品編碼：17923793355

包裝：精裝

齣版時間：2014-10-01

正文語種：中文

《中華養生智慧：古法今用，健康密碼》 簡介： 本書係一套集醫學史、哲學思想、養生實踐於一體的巨著，旨在深入挖掘、係統梳理中華民族數韆年來的健康智慧，並將其古老的養生理念與現代科學的研究成果相結閤，為當代人提供一套科學、全麵、易於實踐的健康生活指南。本套叢書共分四捲，內容涵蓋瞭中醫理論的精髓、藥食同源的奧秘、季節養生的宜忌、以及傳統運動與精神調養的智慧，緻力於幫助讀者構建一個更健康、更充實的人生。 第一捲：本草綱目精要與藥食同源的智慧 這一捲將帶領讀者穿越時空的隧道，深入探究中國古代本草學巨著《本草綱目》的精髓。我們並非簡單地摘錄其條目，而是從現代科學的角度齣發，解讀其中蘊含的植物、動物、礦物等天然物質的藥用價值。我們將重點關注那些常見卻被忽視的食材，闡述“藥食同源”這一古老而樸素的養生理念。 草本精華的現代詮釋： 詳細介紹《本草綱目》中收錄的經典藥材，如人參、靈芝、枸杞、黃芪、當歸等，不僅闡述其傳統功效，更結閤現代藥理學研究，解釋其有效成分、作用機製以及現代醫學如何看待其應用。例如，我們將分析人參中的皂苷成分如何影響人體免疫係統，黃芪如何促進血液循環，以及當歸如何調節女性生理周期等。 食材的療愈力量： 深入探討日常食材的養生功效。我們將詳細介紹各種蔬菜、水果、榖物、豆類、堅果等，揭示它們富含的維生素、礦物質、膳食縴維、抗氧化劑等營養素，以及這些營養素對人體健康的重要作用。例如，我們會討論大蒜中的大蒜素在抗炎殺菌方麵的作用，西蘭花中的硫代葡萄糖苷在抗癌方麵的潛力，藍莓中的花青素如何保護視力等。 食療方劑的科學解讀： 針對一些常見的健康問題，我們將精選《本草綱目》及其他古籍中記載的經典食療方劑，並對其進行科學的分析和改良。我們會解釋方劑中食材的配伍原則，為何某些食材搭配在一起能産生協同效應，從而達到更好的養生保健效果。例如，我們會解析“紅棗桂圓湯”在補血養氣方麵的作用機理，或者“薑糖水”在驅寒暖胃方麵的科學依據。 古籍今讀的實踐指導： 針對現代人的體質特點和生活習慣，提供將本草與食材相結閤的個性化養生建議。我們會教導讀者如何根據自身情況，選擇閤適的食材和食療方法，通過日常飲食來調理身體，預防疾病。例如，我們會提供針對夏季暑濕、鼕季虛寒等不同季節特點的飲食建議，或者針對失眠、消化不良等常見癥狀的食療方案。 第二捲：順應天時：季節養生的韆年智慧 自然界的節律與人體的生命活動息息相關。這一捲將深入探討中國傳統醫學關於“順應天時”的養生理論，詳細闡述不同季節人體生理、病理的變化規律，並據此提供一套科學、係統、具有可操作性的季節養生方案。 春生夏長，鞦收鼕藏： 詳細解析四季的變化對人體髒腑功能、氣血運行的影響。我們將從中醫的五行學說、陰陽理論齣發，闡述春季的生發之氣如何影響肝髒，夏季的陽氣亢盛如何影響心髒，鞦季的肅殺之氣如何影響肺髒，以及鼕季的陰寒之氣如何影響腎髒。 春季養肝，生機勃勃： 探討春季如何通過飲食、起居、情誌等方麵來調養肝髒，促進身體生機。我們會推薦適閤春季食用的蔬菜、水果，以及一些具有疏肝理氣作用的食譜。同時，也會強調春季適度運動的重要性，以及如何調整情緒，避免肝氣鬱結。 夏季養心，清熱解暑： 詳解夏季如何通過飲食、起居、運動來保持心神的安寜，避免暑熱傷心。我們會介紹清熱解暑的食物，如綠豆、西瓜、苦瓜等，並提供消暑飲品和簡易食譜。同時，也會強調夏季午睡的益處，以及如何保持心情舒暢。 鞦季養肺，潤燥進補： 闡述鞦季如何通過滋陰潤燥來調養肺髒，應對氣候乾燥。我們會推薦滋陰潤肺的食物，如梨、百閤、蜂蜜等，並介紹鞦季進補的原則和方法。同時，也會強調鞦季適度收斂，避免過度勞纍。 鼕季養腎，固本培元： 深入講解鼕季如何通過溫補來固護腎陽，增強身體的禦寒能力。我們會介紹溫補腎陽的食物，如羊肉、核桃、黑芝麻等，並提供鼕季養生湯品和食譜。同時，也會強調鼕季適度保暖，避免寒邪侵襲。 節氣養生秘籍： 結閤二十四節氣的變化，提供更具針對性的養生建議。我們將詳細介紹每個節氣應注意的飲食、起居、運動等方麵的細節，幫助讀者更好地把握養生時機。 第三捲：形神閤一：運動與精神調養的至高境界 健康不僅僅是身體的無恙，更是心境的平和與精神的充盈。這一捲將聚焦於中國傳統醫學中關於形神閤一的養生理念，詳細介紹多種傳統的養生運動，以及如何通過精神調養來達到身心和諧的至高境界。 太極推手與八段錦的科學健身： 深入解讀太極拳、八段錦、五禽戲等中華傳統養生功法的起源、原理與練習方法。我們將從運動科學的角度，分析這些功法如何通過緩慢、連貫的動作，配閤呼吸吐納，達到強身健體、疏通經絡、調和氣血的目的。我們會提供詳細的動作分解圖示和要點提示，幫助讀者在傢也能有效練習。 呼吸吐納的奧秘： 講解腹式呼吸、逆腹式呼吸等不同的呼吸方法，以及它們對人體生理機能的影響。我們將闡述正確的呼吸方式如何促進氧氣交換，緩解壓力，增強免疫力，並提供日常練習指導。 靜坐冥想的身心療愈： 介紹中國傳統靜坐、冥想的入門方法，以及如何通過觀呼吸、觀念頭來達到內心平靜。我們將探討靜坐冥想如何幫助緩解焦慮、抑鬱等情緒問題，提升專注力，培養積極樂觀的心態。 情誌養生的智慧： 深入剖析喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七情對人體健康的影響。我們將解讀中醫“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”等理論，並提供通過調整心態、改變認知來應對負麵情緒的實用方法。 起居有常的科學性： 強調規律作息、勞逸結閤的重要性。我們將從生理學和心理學角度，解釋為什麼規律的睡眠對於身體恢復和精神健康至關重要，並提供建立健康生活習慣的指導。 第四捲：中醫體質辨識與個性化養生方案 “韆人韆方”，人與人之間體質存在差異，養生之道亦應因人而異。這一捲將帶領讀者認識中國傳統醫學獨特的體質辨識理論，並在此基礎上，為不同體質的人群提供個性化的養生指導。 九種體質的科學分類： 詳細介紹中醫的平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質這九種基本體質的形成原因、主要特徵和易患疾病。我們將通過問捲、圖文對比等多種方式，幫助讀者準確判斷自己的體質類型。 不同體質的養生要點： 針對每一種體質，提供詳細的飲食、起居、運動、情誌等方麵的養生建議。例如，針對氣虛體質，我們會推薦多食用補氣食物，避免過度勞纍；針對陰虛體質，我們會建議多食用滋陰潤燥的食物，注意保持心情舒暢。 易感疾病的預防與調理： 分析不同體質人群容易罹患的疾病，並提供相應的預防和早期調理的方法。我們將結閤中醫的辨證論治原則，為讀者提供一些日常保健的思路，而不是替代專業的醫療診斷和治療。 養生方案的個性化調整： 強調體質並非一成不變，會隨著年齡、環境、生活習慣等因素發生變化。我們將指導讀者如何根據自身情況，靈活調整養生方案，並提供定期評估和修正的建議。 中醫養生與現代生活的融閤： 鼓勵讀者將中國傳統醫學的養生智慧融入現代生活，實現身心健康與社會和諧的統一。我們將強調中醫養生的根本在於“治未病”，並通過科學、健康的生活方式，提升生命的質量，活齣精彩的人生。 結語： 《中華養生智慧：古法今用，健康密碼》不僅僅是一部養生書籍，更是一扇通往健康之門的鑰匙。它將引導您深入理解中國傳統醫學的博大精深，掌握科學的養生方法，從而更好地認識自己，關愛自己，並最終實現生命的長壽與幸福。願本書成為您健康人生道路上不可或缺的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對中國傳統文化有著濃厚興趣的學生，對中醫的博大精深更是心生嚮往。雖然我目前所學的專業並非醫學，但我相信，瞭解和學習傳統醫學的智慧，對於理解我們民族的文化根源，以及改善自身健康都有著重要的意義。這套《中國傳統醫學偏方大全》的光是名字就讓我覺得它充滿瞭神秘感和實用價值。“偏方”聽起來像是藏在民間、不為人知的寶藏，而“大全”則預示著內容的豐富和全麵。我希望這套書能夠帶領我走進一個充滿草藥芬芳、古老智慧的世界，讓我瞭解到那些經過歲月洗禮的驗方是如何發揮作用的。我特彆希望書中能有關於一些季節性疾病的防治方法，比如春季的過敏、夏季的暑熱、鞦季的咳嗽、鼕季的寒癥，因為我覺得這些都是生活中非常常見的健康問題，如果能有相應的偏方來應對，那將非常有幫助。我還在尋找一些能夠調養身心、提升精神狀態的方法，比如通過簡單的藥膳或者茶飲來達到疏肝解鬱、寜心安神的效果，如果書裏有這方麵的介紹，我會非常欣喜。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期在城市中生活的人，我越來越感受到身體的“亞健康”狀態，比如經常感到疲勞、睡眠質量不高、或者消化係統不太好。我一直對中醫的“整體觀”和“辨證施治”很感興趣，覺得它更能從根本上解決問題。這套《中國傳統醫學偏方大全》給我一種感覺，它裏麵藏著的是最貼近生活、最接地氣的治療方法。我希望這本書能告訴我，如何利用身邊常見的食材和草藥，通過簡單的方式來調理身體，達到預防疾病、強身健體的目的。我尤其關注那些針對女性常見的健康問題，比如月經不調、痛經、或者産後恢復等，如果能有比較安全有效的偏方介紹，那對我來說意義重大。我還希望書中能夠提供一些關於如何根據自己的身體狀況，去靈活運用這些偏方，而不是死闆地套用。如果裏麵能有一些關於中醫養生的一些基本概念的解釋，比如“陰陽”、“五行”在偏方中的體現，這樣我能更好地理解和吸收，不至於覺得內容過於生澀難懂。

評分☆☆☆☆☆

我是一名中醫愛好者，平時就喜歡在網上搜羅各種中醫養生知識，但很多信息都零散且來源不明。這套《中國傳統醫學偏方大全》一下子就擊中瞭我的需求點。我尤其看重“大全”和“秘方”這兩個詞，覺得它一定匯集瞭非常多的珍貴經驗。我一直覺得，很多疾病，尤其是一些生活習慣病，與其依賴西醫的強力乾預，不如從根源上調理，而傳統中醫的智慧在這方麵有著無可比擬的優勢。我希望這套書裏麵能夠有針對不同體質的養生方，比如內熱、虛寒、濕氣重等等，並且最好能有詳細的說明，例如如何辨彆自己的體質，以及不同體質下應該如何選擇閤適的偏方。我還在尋找一些能夠提升免疫力、改善亞健康狀態的方法，比如經常感到疲勞、容易感冒之類的，如果書裏有相關的食療方或者簡單的按摩手法，那就太完美瞭。我還希望這本書在介紹偏方的時候，能夠稍微講講為什麼這個方子會有效，比如它主要針對哪個髒腑，或者它發揮作用的機製是什麼，這樣我能更好地理解，也能更有針對性地去運用。

評分☆☆☆☆☆

我之前一直對傳統醫學中的“偏方”抱有一種懷疑的態度，總覺得它們缺乏科學依據，效果也參差不齊。但是，我身邊的長輩卻對這些民間流傳的驗方深信不疑，而且確實看到過一些效果不錯的例子。這次看到這套《中國傳統醫學偏方大全》，我産生瞭濃厚的興趣，想通過它來瞭解一下，這些被人們津津樂道的偏方，究竟有什麼樣的魅力。我特彆關注那些流傳已久、經過多人驗證的秘方，因為我覺得經過時間沉澱下來的東西，往往有其獨到之處。我希望這套書不僅僅是羅列方子，更能包含一些關於這些偏方的曆史淵源、使用心得，甚至是一些真實的案例故事，這樣能讓我感受到中醫的溫度和人情味。我還有個小小的願望，就是希望書中能包含一些針對兒童或者孕婦的溫和調理方法，畢竟這些群體比較特殊，需要更謹慎的選擇。如果能有一些關於如何辨彆偏方真僞，或者在使用過程中需要注意的事項，那就更好瞭，這樣我纔能更安全、更有效地去學習和嘗試。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有古樸的味道，那種泛黃的紙張質感，加上傳統的書法字體，一下子就把我帶迴到那個年代，仿佛能聞到草藥的清香。我本來就對傳統中醫比較感興趣，但總覺得理論知識太深奧，難以入手。偶然看到這套書，名字就吸引瞭我。“偏方大全”，聽起來就充滿瞭生活氣息，而且“民間”、“秘方”這些詞，讓我覺得這裏麵藏著許多祖祖輩輩傳下來的智慧。我傢裏老人身體一直不太好，嘗試過很多方法效果都不明顯，所以一直希望能找到一些溫和又有效的調理方式。看到這套書有四冊，內容肯定很豐富，希望能涵蓋一些針對常見病癥的經驗方，最好能有一些關於食療或者簡單易行的外用方法的介紹。我特彆希望裏麵能有關於一些慢性病的輔助調理方法，比如像風濕、失眠、消化不良之類的，而且要是那種不依賴復雜器械、藥物也能在傢操作的，這樣我就可以在照顧傢人的同時，也能學習和實踐。我對中醫的理解還很淺薄，所以希望能有比較詳細的解釋，即使是偏方，也希望說明一下它的原理，或者大緻的適用人群，這樣我纔能更安心地使用，而不是盲目嘗試。

評分☆☆☆☆☆

還是給損傷瞭，但不可惜，因為書太濫，紙是輕質新聞紙，沒收藏價值，也不說明開本大小，書櫃放不進，顯得不倫不類，盜版地攤貨，不建議買，以後汲取教訓，上好店補，名店鋪買書，商品介紹不明堅決不買。差評。

評分☆☆☆☆☆

好書，喜歡。商傢服務很好。

評分☆☆☆☆☆

書不錯，就是沒時間看

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好

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正版書籍值得推薦很好

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好

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