中国传统医学偏方大全 全4册 民间偏方秘方大全 中医偏方秘方大全 中国传统医学 偏方治病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 凤凰新华书店旗舰店

出版社： 四川大学出版社

ISBN：9787561480861

商品编码：17923793355

包装：精装

出版时间：2014-10-01

正文语种：中文

《中华养生智慧：古法今用，健康密码》 简介： 本书系一套集医学史、哲学思想、养生实践于一体的巨著，旨在深入挖掘、系统梳理中华民族数千年来的健康智慧，并将其古老的养生理念与现代科学的研究成果相结合，为当代人提供一套科学、全面、易于实践的健康生活指南。本套丛书共分四卷，内容涵盖了中医理论的精髓、药食同源的奥秘、季节养生的宜忌、以及传统运动与精神调养的智慧，致力于帮助读者构建一个更健康、更充实的人生。 第一卷：本草纲目精要与药食同源的智慧 这一卷将带领读者穿越时空的隧道，深入探究中国古代本草学巨著《本草纲目》的精髓。我们并非简单地摘录其条目，而是从现代科学的角度出发，解读其中蕴含的植物、动物、矿物等天然物质的药用价值。我们将重点关注那些常见却被忽视的食材，阐述“药食同源”这一古老而朴素的养生理念。 草本精华的现代诠释： 详细介绍《本草纲目》中收录的经典药材，如人参、灵芝、枸杞、黄芪、当归等，不仅阐述其传统功效，更结合现代药理学研究，解释其有效成分、作用机制以及现代医学如何看待其应用。例如，我们将分析人参中的皂苷成分如何影响人体免疫系统，黄芪如何促进血液循环，以及当归如何调节女性生理周期等。 食材的疗愈力量： 深入探讨日常食材的养生功效。我们将详细介绍各种蔬菜、水果、谷物、豆类、坚果等，揭示它们富含的维生素、矿物质、膳食纤维、抗氧化剂等营养素，以及这些营养素对人体健康的重要作用。例如，我们会讨论大蒜中的大蒜素在抗炎杀菌方面的作用，西兰花中的硫代葡萄糖苷在抗癌方面的潜力，蓝莓中的花青素如何保护视力等。 食疗方剂的科学解读： 针对一些常见的健康问题，我们将精选《本草纲目》及其他古籍中记载的经典食疗方剂，并对其进行科学的分析和改良。我们会解释方剂中食材的配伍原则，为何某些食材搭配在一起能产生协同效应，从而达到更好的养生保健效果。例如，我们会解析“红枣桂圆汤”在补血养气方面的作用机理，或者“姜糖水”在驱寒暖胃方面的科学依据。 古籍今读的实践指导： 针对现代人的体质特点和生活习惯，提供将本草与食材相结合的个性化养生建议。我们会教导读者如何根据自身情况，选择合适的食材和食疗方法，通过日常饮食来调理身体，预防疾病。例如，我们会提供针对夏季暑湿、冬季虚寒等不同季节特点的饮食建议，或者针对失眠、消化不良等常见症状的食疗方案。 第二卷：顺应天时：季节养生的千年智慧 自然界的节律与人体的生命活动息息相关。这一卷将深入探讨中国传统医学关于“顺应天时”的养生理论，详细阐述不同季节人体生理、病理的变化规律，并据此提供一套科学、系统、具有可操作性的季节养生方案。 春生夏长，秋收冬藏： 详细解析四季的变化对人体脏腑功能、气血运行的影响。我们将从中医的五行学说、阴阳理论出发，阐述春季的生发之气如何影响肝脏，夏季的阳气亢盛如何影响心脏，秋季的肃杀之气如何影响肺脏，以及冬季的阴寒之气如何影响肾脏。 春季养肝，生机勃勃： 探讨春季如何通过饮食、起居、情志等方面来调养肝脏，促进身体生机。我们会推荐适合春季食用的蔬菜、水果，以及一些具有疏肝理气作用的食谱。同时，也会强调春季适度运动的重要性，以及如何调整情绪，避免肝气郁结。 夏季养心，清热解暑： 详解夏季如何通过饮食、起居、运动来保持心神的安宁，避免暑热伤心。我们会介绍清热解暑的食物，如绿豆、西瓜、苦瓜等，并提供消暑饮品和简易食谱。同时，也会强调夏季午睡的益处，以及如何保持心情舒畅。 秋季养肺，润燥进补： 阐述秋季如何通过滋阴润燥来调养肺脏，应对气候干燥。我们会推荐滋阴润肺的食物，如梨、百合、蜂蜜等，并介绍秋季进补的原则和方法。同时，也会强调秋季适度收敛，避免过度劳累。 冬季养肾，固本培元： 深入讲解冬季如何通过温补来固护肾阳，增强身体的御寒能力。我们会介绍温补肾阳的食物，如羊肉、核桃、黑芝麻等，并提供冬季养生汤品和食谱。同时，也会强调冬季适度保暖，避免寒邪侵袭。 节气养生秘籍： 结合二十四节气的变化，提供更具针对性的养生建议。我们将详细介绍每个节气应注意的饮食、起居、运动等方面的细节，帮助读者更好地把握养生时机。 第三卷：形神合一：运动与精神调养的至高境界 健康不仅仅是身体的无恙，更是心境的平和与精神的充盈。这一卷将聚焦于中国传统医学中关于形神合一的养生理念，详细介绍多种传统的养生运动，以及如何通过精神调养来达到身心和谐的至高境界。 太极推手与八段锦的科学健身： 深入解读太极拳、八段锦、五禽戏等中华传统养生功法的起源、原理与练习方法。我们将从运动科学的角度，分析这些功法如何通过缓慢、连贯的动作，配合呼吸吐纳，达到强身健体、疏通经络、调和气血的目的。我们会提供详细的动作分解图示和要点提示，帮助读者在家也能有效练习。 呼吸吐纳的奥秘： 讲解腹式呼吸、逆腹式呼吸等不同的呼吸方法，以及它们对人体生理机能的影响。我们将阐述正确的呼吸方式如何促进氧气交换，缓解压力，增强免疫力，并提供日常练习指导。 静坐冥想的身心疗愈： 介绍中国传统静坐、冥想的入门方法，以及如何通过观呼吸、观念头来达到内心平静。我们将探讨静坐冥想如何帮助缓解焦虑、抑郁等情绪问题，提升专注力，培养积极乐观的心态。 情志养生的智慧： 深入剖析喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七情对人体健康的影响。我们将解读中医“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”等理论，并提供通过调整心态、改变认知来应对负面情绪的实用方法。 起居有常的科学性： 强调规律作息、劳逸结合的重要性。我们将从生理学和心理学角度，解释为什么规律的睡眠对于身体恢复和精神健康至关重要，并提供建立健康生活习惯的指导。 第四卷：中医体质辨识与个性化养生方案 “千人千方”，人与人之间体质存在差异，养生之道亦应因人而异。这一卷将带领读者认识中国传统医学独特的体质辨识理论，并在此基础上，为不同体质的人群提供个性化的养生指导。 九种体质的科学分类： 详细介绍中医的平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质这九种基本体质的形成原因、主要特征和易患疾病。我们将通过问卷、图文对比等多种方式，帮助读者准确判断自己的体质类型。 不同体质的养生要点： 针对每一种体质，提供详细的饮食、起居、运动、情志等方面的养生建议。例如，针对气虚体质，我们会推荐多食用补气食物，避免过度劳累；针对阴虚体质，我们会建议多食用滋阴润燥的食物，注意保持心情舒畅。 易感疾病的预防与调理： 分析不同体质人群容易罹患的疾病，并提供相应的预防和早期调理的方法。我们将结合中医的辨证论治原则，为读者提供一些日常保健的思路，而不是替代专业的医疗诊断和治疗。 养生方案的个性化调整： 强调体质并非一成不变，会随着年龄、环境、生活习惯等因素发生变化。我们将指导读者如何根据自身情况，灵活调整养生方案，并提供定期评估和修正的建议。 中医养生与现代生活的融合： 鼓励读者将中国传统医学的养生智慧融入现代生活，实现身心健康与社会和谐的统一。我们将强调中医养生的根本在于“治未病”，并通过科学、健康的生活方式，提升生命的质量，活出精彩的人生。 结语： 《中华养生智慧：古法今用，健康密码》不仅仅是一部养生书籍，更是一扇通往健康之门的钥匙。它将引导您深入理解中国传统医学的博大精深，掌握科学的养生方法，从而更好地认识自己，关爱自己，并最终实现生命的长寿与幸福。愿本书成为您健康人生道路上不可或缺的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我是一名中医爱好者，平时就喜欢在网上搜罗各种中医养生知识，但很多信息都零散且来源不明。这套《中国传统医学偏方大全》一下子就击中了我的需求点。我尤其看重“大全”和“秘方”这两个词，觉得它一定汇集了非常多的珍贵经验。我一直觉得，很多疾病，尤其是一些生活习惯病，与其依赖西医的强力干预，不如从根源上调理，而传统中医的智慧在这方面有着无可比拟的优势。我希望这套书里面能够有针对不同体质的养生方，比如内热、虚寒、湿气重等等，并且最好能有详细的说明，例如如何辨别自己的体质，以及不同体质下应该如何选择合适的偏方。我还在寻找一些能够提升免疫力、改善亚健康状态的方法，比如经常感到疲劳、容易感冒之类的，如果书里有相关的食疗方或者简单的按摩手法，那就太完美了。我还希望这本书在介绍偏方的时候，能够稍微讲讲为什么这个方子会有效，比如它主要针对哪个脏腑，或者它发挥作用的机制是什么，这样我能更好地理解，也能更有针对性地去运用。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期在城市中生活的人，我越来越感受到身体的“亚健康”状态，比如经常感到疲劳、睡眠质量不高、或者消化系统不太好。我一直对中医的“整体观”和“辨证施治”很感兴趣，觉得它更能从根本上解决问题。这套《中国传统医学偏方大全》给我一种感觉，它里面藏着的是最贴近生活、最接地气的治疗方法。我希望这本书能告诉我，如何利用身边常见的食材和草药，通过简单的方式来调理身体，达到预防疾病、强身健体的目的。我尤其关注那些针对女性常见的健康问题，比如月经不调、痛经、或者产后恢复等，如果能有比较安全有效的偏方介绍，那对我来说意义重大。我还希望书中能够提供一些关于如何根据自己的身体状况，去灵活运用这些偏方，而不是死板地套用。如果里面能有一些关于中医养生的一些基本概念的解释，比如“阴阳”、“五行”在偏方中的体现，这样我能更好地理解和吸收，不至于觉得内容过于生涩难懂。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有古朴的味道，那种泛黄的纸张质感，加上传统的书法字体，一下子就把我带回到那个年代，仿佛能闻到草药的清香。我本来就对传统中医比较感兴趣，但总觉得理论知识太深奥，难以入手。偶然看到这套书，名字就吸引了我。“偏方大全”，听起来就充满了生活气息，而且“民间”、“秘方”这些词，让我觉得这里面藏着许多祖祖辈辈传下来的智慧。我家里老人身体一直不太好，尝试过很多方法效果都不明显，所以一直希望能找到一些温和又有效的调理方式。看到这套书有四册，内容肯定很丰富，希望能涵盖一些针对常见病症的经验方，最好能有一些关于食疗或者简单易行的外用方法的介绍。我特别希望里面能有关于一些慢性病的辅助调理方法，比如像风湿、失眠、消化不良之类的，而且要是那种不依赖复杂器械、药物也能在家操作的，这样我就可以在照顾家人的同时，也能学习和实践。我对中医的理解还很浅薄，所以希望能有比较详细的解释，即使是偏方，也希望说明一下它的原理，或者大致的适用人群，这样我才能更安心地使用，而不是盲目尝试。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对中国传统文化有着浓厚兴趣的学生，对中医的博大精深更是心生向往。虽然我目前所学的专业并非医学，但我相信，了解和学习传统医学的智慧，对于理解我们民族的文化根源，以及改善自身健康都有着重要的意义。这套《中国传统医学偏方大全》的光是名字就让我觉得它充满了神秘感和实用价值。“偏方”听起来像是藏在民间、不为人知的宝藏，而“大全”则预示着内容的丰富和全面。我希望这套书能够带领我走进一个充满草药芬芳、古老智慧的世界，让我了解到那些经过岁月洗礼的验方是如何发挥作用的。我特别希望书中能有关于一些季节性疾病的防治方法，比如春季的过敏、夏季的暑热、秋季的咳嗽、冬季的寒症，因为我觉得这些都是生活中非常常见的健康问题，如果能有相应的偏方来应对，那将非常有帮助。我还在寻找一些能够调养身心、提升精神状态的方法，比如通过简单的药膳或者茶饮来达到疏肝解郁、宁心安神的效果，如果书里有这方面的介绍，我会非常欣喜。

评分☆☆☆☆☆

我之前一直对传统医学中的“偏方”抱有一种怀疑的态度，总觉得它们缺乏科学依据，效果也参差不齐。但是，我身边的长辈却对这些民间流传的验方深信不疑，而且确实看到过一些效果不错的例子。这次看到这套《中国传统医学偏方大全》，我产生了浓厚的兴趣，想通过它来了解一下，这些被人们津津乐道的偏方，究竟有什么样的魅力。我特别关注那些流传已久、经过多人验证的秘方，因为我觉得经过时间沉淀下来的东西，往往有其独到之处。我希望这套书不仅仅是罗列方子，更能包含一些关于这些偏方的历史渊源、使用心得，甚至是一些真实的案例故事，这样能让我感受到中医的温度和人情味。我还有个小小的愿望，就是希望书中能包含一些针对儿童或者孕妇的温和调理方法，毕竟这些群体比较特殊，需要更谨慎的选择。如果能有一些关于如何辨别偏方真伪，或者在使用过程中需要注意的事项，那就更好了，这样我才能更安全、更有效地去学习和尝试。

评分☆☆☆☆☆

好书，喜欢。商家服务很好。

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评分☆☆☆☆☆

书不错，就是没时间看

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好

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还是给损伤了，但不可惜，因为书太滥，纸是轻质新闻纸，没收藏价值，也不说明开本大小，书柜放不进，显得不伦不类，盗版地摊货，不建议买，以后汲取教训，上好店補，名店铺买书，商品介绍不明坚决不买。差评。

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正版书籍值得推荐很好

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