具体描述
★纽约时报畅销书排行榜首位！版权输出至土耳其、巴西、西班牙、瑞士、日本、中国台湾地区、荷兰、丹麦、芬兰、波兰、意大利等十几个国家和地区。
★我们每个人都有自救的力量，这个力量就来自于清醒的自我。
★《清醒地活》将教会我们如何优雅地解开生活中的每个结，让心灵自由翱翔。精确和简洁的风格正是这本书所体现出来的纯粹大师风范。
★“快读.正能量生活馆”丛书007号。
迈克.辛格打开了我思维中全新的境界。通过《清醒地活》一书，我在心理上和智力上都对自己进行了全新而令人兴奋的挑战。这本书可能要读上好几遍，还要花上数小时来加以回味，但对于想要更好地理解自己和真理的人来说，本书是不可错过的选择。
——路易斯.齐瓦萨，美林证券高级副总裁，巴郎排名前15位的美国投资顾问
《清醒地活》一书，以其清晰实用的方式，向读者展示出如何达到人生的真正目标——实现自我。
——比克.若姆，热瑜伽的创始人，以及遍布全球的印度瑜伽学院的创始人
在本书中，你可以探寻到深层的精神灵性。这本书就像一面镜子，让你看到不受限制的、神圣的自我。如果你希望找寻到不受教条和规矩约束的本质的灵性，就读读这本书。
——萨曼.沙赫特.撒罗米拉比，《犹太人的情感》和《从衰退到智慧》的共同作者
畅销书作家、瑜伽、冥想大师迈克·辛格将从崭新的视角带你探索内心、认识自我，为你正经历的烦恼、纠结、痛苦找到良药。
面对漫漫人生路，我们会迷茫、焦虑，会不知所措，那是因为我们受到了自己惯性思维和情绪的影响，从而迷失了自我。当我们处于清醒状态的时候，内心世界就会被打开，内心蕴藏的能量就会被激发出来。
本书分五个部分，循序渐进地带你迎接清醒的自我。首先你要做的就是倾听头脑中的声音，与内心的室友对话，从而唤醒自己的意识，找到清晰的自我。然后你才会感受到自己所拥有的能量，学会现在就放手，拔掉内心的刺，超yue封闭的自我。z后你要做的就仅仅是拥抱生活、享受生活了。
如果你能享受生活，直面自己的内心，每一刻都会给你带来改变。如果你愿意接受生活的礼物，而不是拒绝的话，你就会发现，深藏于内心的能量会激发你，滋养你，给你带来穿越人生的力量。
迈克.辛格
于1971年在佛罗里达大学获得经济学硕士学位。在博士就读期间，他的内心深处开始觉醒，于是隐居潜心钻研瑜伽和冥想。1975年，他创建了“宇宙之庙”，今天已是久负盛名的瑜伽和冥想中心，持任何宗教和信仰的人都可以在这里一起感受内心的宁静。经过多年的努力，辛格已经在商业、艺术、教育、健康和环保等诸多领域取得了重大成就。之前他还著有两本关于东西方哲学融合的书籍：《寻找真相》和《宇宙的法则：因果，意志和爱》。
本书在全球范围内享有极高赞誉，出版后即荣登《纽约时报》畅销书排行榜榜首，之后在土耳其、巴西、西班牙、瑞士、日本、中国台湾地区、荷兰、丹麦、芬兰、波兰、意大利等十几个国家和地区相继出版。作者由此成为享誉全球的畅销书作家。
引 言
第一部分 唤醒你的意识
第一 章 倾听头脑中的声音
第二 章 你内心的室友
第三 章 你是谁？
第四 章 清醒的自我
第二部分 感受你的能量
第五 章 无限的能量
第六 章 心灵世界的秘密
第七 章 超yue封闭的自我
第三部分 释放你自己
第八 章 现在就放手
第九 章 拔掉你内心的刺
第十 章 从灵魂中窃取自由
第十一章 痛苦是自由的代价
第四部分 超yue自我
第十二章 勇敢迈出第一步
第十三章 远离樊篱
第十四章 不再制造稳定的假象
第五部分 享受生活
第十五章 通往幸福的道路
第十六章 不要抗拒生活
第十七章 思考死亡
第十八章 人生之“道”
第十九章 上帝慈爱的双眼
内心的成长在于不要总想着自己，不要过于自我，这是唯yi能实现内心安宁与满足的办法。当你意识到，那个总是在内心喋喋不休的“我”是永远都不会满足的时候，你就已经做好了要成长的准备。但凡事都会有麻烦。问一下自己，z近一次感觉到自己没什么烦恼是什么时候？问题总是一个接着一个。就算这个问题消失了，也还会出现另外的问题。
关键就是，如果不能从那个有许多问题的自我中解脱出来，你就会永远都有问题。当困扰你的问题出现时，不要问，“我该怎么办？”而是要问，“究竟是哪一部分的我对此倍感困扰？”如果你问，“我该怎么办？”你就陷入到了这样的状态：觉得真有什么问题必须要处理。如果要平心静气地面对问题，就要明白这个问题之所以成为问题的原因。如果你感觉自己在嫉妒，那么不要试着去看该如何保护自己，而是要问一问，“哪一部分的我在嫉妒？”这会使你审视内心，看看自己究竟是哪一部分出现了嫉妒的问题。
一旦你搞清问题所在，就问问这个问题，“是谁发现了这一点？是谁注意到了这样的内心困扰？”这样的询问是解决问题的良方。你能看出困扰所在，这就说明你并未深陷其中。观察某事的过程需要的是主观—客观的关系。主观可以称作“目击证人”，因为它正是观察到所发生的一切的个体。客观是你所观察到的一切，在本例中，就是内心的困扰。对内心的问题保持客观的意识总是好过将自己迷失在外部世界中。这正是有精神境界的人和世俗的人之间的本质区别。世俗并不是说你一定得拥有金钱或地位。世俗意味着你会从外部世界寻找解决内心问题的办法。你认为如果改变了外部的事情，自己就会没事了。但没有人能够通过改变外部的事情而真的没事。总是会出现下一个问题。唯yi的解决办法就是用目击者的身份来观察意识，彻底改变你的参照模式。
书名：《清醒地活：开启z高版本的自己》
定价：32.80
ISBN：9787539987330
出版社：江苏凤凰文艺出版社
出版时间：2016年02月
页数：248
开本：32
商品尺寸：20.8 x 14.6 x 1.4 cm
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