体态评估操作指南 国外引进版 平装 天津科技翻译出版社 79个步骤全身体态评估描述身体各个部位之间的 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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图书标签:

• 体态评估
• 姿势分析
• 运动医学
• 康复治疗
• 物理治疗
• 解剖学
• 临床评估
• 肌肉骨骼
• 国外引进
• 天津科技翻译出版社

店铺： 风送琴瑟图书专营店

出版社： 天津科技翻译出版公司

ISBN：9787543336643

商品编码：20900558083

包装：平装

丛书名： 体态评估操作指南

开本：16

出版时间：2017-08-01

用纸：胶版纸

页数：159

套装数量：1

字数：200000

正文语种：中文

商品参数

体态评估操作指南
	定价	55.00
	出版社	天津科技翻译出版公司
	版次
	出版时间	2017年08月
	开本	128开
	作者	简.约翰逊
	装帧	平装-胶订
	页数
	字数
	ISBN编码	9787543336643

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内容介绍

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目录

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《形体之韵：身体姿态的奥秘与优化》 本书简介 在这本详尽的探索之旅中，我们将一同揭开人体姿态的神秘面纱，深入理解身体各个部位之间错综复杂的功能联动，以及它们如何共同谱写出优雅、健康且充满活力的生命乐章。本书并非关于特定操作指南的详尽解说，而是旨在为读者构建一个关于身体姿态的宏观认知框架，从而激发读者对自身身体更深层次的觉察与探索。 我们生活在一个不断运动、变化的世界，而我们的身体，正是承载这一切的精密载体。从站立时的垂直支撑，到行走时的流畅推进，再到坐姿时的稳定放松，身体姿态的每一个细微之处，都凝聚着骨骼、肌肉、关节、神经系统乃至呼吸与意识的协同合作。当我们感知到身体的姿态时，我们实际上是在体验一种动态的平衡，一种能量的有效传递，以及一种与重力、与周围环境的无声对话。 本书将带领读者从一个更广阔的视角审视身体姿态。我们将探讨构成优美、健康姿态的关键要素，这些要素并非孤立存在，而是相互依存、相互影响的。首先，我们会从解剖学的角度，勾勒出人体骨骼系统的基本框架——脊柱的自然曲线，骨盆的稳定基座，以及四肢与躯干的连接方式。理解这些骨骼结构的相对位置与相互关系，是理解姿态的基础。例如，骨盆的前倾或后倾，会直接影响到腰椎的曲度，进而牵扯到胸椎乃至颈椎的排列。 随后，我们将深入肌肉的海洋。肌肉不仅赋予身体力量与形态，更是姿态调整与维持的幕后英雄。我们将关注那些支撑身体、纠正不良姿态的关键肌肉群，例如核心肌群（腹横肌、多裂肌、盆底肌等）对于稳定脊柱的重要性；臀部肌肉（臀大肌、臀中肌等）在维持骨盆稳定与双腿协调运动中的作用；以及背部肌群（竖脊肌、背阔肌等）对保持胸腔开放与肩胛骨稳定性的贡献。同时，我们也会探讨那些容易紧张或松弛的肌肉，以及它们如何可能导致姿态的失衡，例如胸肌的过紧可能导致圆肩驼背，而臀部肌肉的松弛则可能引起骨盆前倾。 关节的灵活性与活动度，是实现流畅、有效身体运动的前提，也是维持良好姿态的关键。本书将强调关节的健康运动范围，以及如何通过合理的活动来促进关节周围软组织的健康，例如韧带、肌腱和滑膜。僵硬的关节可能导致身体在其他部位代偿，从而引发连锁的姿态问题。相反，过度松弛的关节则可能影响身体的稳定性。 除了看得见的骨骼和肌肉，身体姿态还与我们看不见的神经系统息息相关。本体感觉，即我们对身体在空间中位置和运动的感知能力，是维持姿态平衡的基础。本书将触及本体感觉的运作机制，以及它如何通过神经信号的反馈，不断地对身体姿态进行微调。良好的本体感觉训练，能够显著提升身体的协调性与稳定性。 呼吸，这一看似简单的生理活动，实则与身体姿态有着深刻的联系。错误的呼吸模式，例如胸式呼吸的过度使用，可能会导致胸腔僵硬，肩胛骨前移，影响颈部与肩部的姿态。深沉、腹式的呼吸，则能够帮助放松核心肌群，舒展胸腔，促进脊柱的自然排列。本书将引导读者认识到呼吸与姿态之间的协同作用，并提供一些关于呼吸优化的思考。 更进一步，本书将探讨姿态与生活方式的互动。我们的日常习惯，如长时间使用电子设备、不良的坐姿与睡姿、不正确的搬运重物方式，都会潜移默化地影响我们的身体姿态。我们将分析这些常见的不良姿态习惯是如何形成的，以及它们对身体健康造成的长期影响，例如慢性疼痛、关节磨损、乃至呼吸功能的受限。 本书还将触及姿态与心理状态的微妙联系。我们的情绪、自信心，甚至思维模式，都可能在我们的身体姿态上留下印记。一个昂首挺胸的姿态，往往与自信和开放的心态相伴；而一个低眉顺眼的姿态，则可能反映出内心的压抑或不安全感。我们将探索身体姿态作为一种非语言沟通方式的可能性，以及如何通过调整身体姿态来积极影响我们的情绪与心态。 本书并非提供一套僵化的“标准姿态”，而是倡导一种“个体化”的姿态认知。我们承认每个人身体的独特性，以及影响姿态的多种因素，包括遗传、生活经历、职业特点等等。因此，本书的目标是赋能读者，让他们能够更好地理解自己身体的特点，识别自身姿态中的潜在问题，并激发他们主动去探索适合自己的、最健康、最有效的身体姿态。 我们将提供一系列的思考框架与观察视角，鼓励读者成为自己身体的“侦探”，去觉察身体在不同情境下的表现。例如，当站立时，身体的重心是如何分布的？当行走时，步态是否流畅？当坐着时，脊柱的自然曲线是否得到了维持？这种主动的觉察，是实现姿态优化的第一步，也是最重要的一步。 在本书的篇章中，我们还将探讨一些与身体姿态相关的普遍性问题，例如： 站姿的艺术： 如何找到身体最自然、最稳定的站立位？探讨重心、足弓、膝盖、骨盆、脊柱、肩胛骨和头部的协调关系。 坐姿的智慧： 在现代工作环境中，如何避免久坐带来的姿态危害？强调腰部支撑、足部放置、肩部放松的重要性。 行走的力量： 步态的科学与美学，如何通过优化步态来提升能量效率和身体的流畅性？ 睡眠与姿态： 睡眠姿势对身体恢复与姿态的影响，以及如何选择合适的睡姿和枕头。 视觉化身体： 如何通过观察他人或自己的照片、视频，来更客观地评估身体的姿态特点？ 本书致力于提供一种启发性的阅读体验，而非一套指令式的操作手册。我们相信，通过理解身体各个部位之间的相互联系，以及姿态背后的深层原理，读者将能够更主动、更科学地去关照自己的身体，从而提升整体的健康水平，散发出由内而外的自信与活力。这本书将是你探索身体姿态奥秘的忠实伙伴，引导你踏上一段重塑身体健康与美的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我平时就对身体的健康和姿态很在意，总觉得自己的身体有些小毛病，但又说不清楚具体是哪里出了问题。看到《体态评估操作指南》这本书，我感觉就像是找到了“救星”一样。这本书的描述“79个步骤全身体态评估”，听起来就非常细致，感觉它能帮我把身体的每一个角落都检查一遍。我特别好奇，书中是怎么把复杂的身体结构讲得清晰易懂的，而且还要描述身体各个部位之间的联系。我希望它能教会我一些简单易学的自测方法，这样我就可以在家自己对照着做，找出自己体态上的不足。如果这本书真的能让我理解自己的身体，知道问题出在哪里，然后告诉我该怎么做，那真是太棒了！我一直想要一本这样的书，能帮我“看懂”自己的身体，改善那些不舒服的地方，让自己看起来、感觉起来都更好。这本书的平装版本也很适合阅读和携带，我很期待它的内容能给我带来惊喜。

评分☆☆☆☆☆

我是一名康复治疗师，工作中经常需要对患者进行详细的体态评估，以便制定个性化的康复计划。在寻找高质量的专业书籍时，我一直希望能找到一本既有理论深度，又具实践指导意义的著作。而《体态评估操作指南》的引进，恰恰满足了我的需求。从书名和出版社来看，这必定是一本经过精心翻译和审校的专业书籍，其内容的高度严谨性和科学性是毋庸置疑的。我非常期待书中关于如何通过观察、触诊、测量等多种手段，全面评估脊柱、骨盆、四肢等各个重要部位的排列和功能。更重要的是，我希望书中能够深入解析这些部位之间是如何相互影响、牵一发而动全身的。作为一名从业者，掌握一套标准、系统、可重复的评估流程，是提升诊疗效果的关键。我坚信，这本书将成为我工作中的重要参考工具，帮助我更准确地诊断问题，更有效地指导患者，为他们带来更好的康复体验。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对人体奥秘充满好奇的学生，我一直渴望能够系统地学习关于身体形态和功能的知识。《体态评估操作指南》这本书的出现，简直是为我的学习打开了一扇新世界的大门。我了解到它是一本国外引进版的著作，这意味着它很可能包含了国际上最前沿的研究成果和评估方法。我对书中“79个步骤全身体态评估”这个具体的数字印象深刻，这预示着其操作流程的科学性和严谨性。我尤其好奇的是，书中是如何将抽象的解剖学原理转化为具体的评估动作，又是如何通过对身体不同区域的细致观察，来揭示它们之间复杂而精妙的联系。我相信，通过研读这本书，我不仅能掌握一套专业的体态评估技能，更能深刻理解人体是一个有机整体，各个部分相互依存、相互制约的运行规律。这对我未来在相关领域的学习和研究，无疑具有极其重要的意义。

评分☆☆☆☆☆

收到这本《体态评估操作指南》的那一刻，我就被它厚重的质感和专业的封面所打动。作为一名体育爱好者，我深知身体的协调性和平衡性对运动表现至关重要。我曾接触过一些零散的体态知识，但总觉得缺乏一个系统性的框架，难以形成完整的认知。而这本书，从“79个步骤全身体态评估”的字样中，我就预感到它将带给我一个前所未有的全面视角。我猜测，书中一定包含了大量权威的解剖学、生物力学知识，并将其转化为一系列可执行的操作。我很想知道，它是如何细致入微地描述身体各个部位的，又是如何揭示它们之间复杂的相互作用的。这本书的引进，为国内的读者提供了一个与国际前沿接轨的机会，这让我感到非常振奋。我希望通过这本书的学习，我不仅能更深入地理解自己的身体，还能将这些知识应用到我的日常训练中，从而优化运动技巧，预防运动损伤，达到更高的运动水平。这本书的专业性，让我对它充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！作为一名长期伏案工作的白领，我深知不良体态带来的种种不适，比如腰酸背痛、颈部僵硬，甚至影响我的精神状态。一直以来，我都在寻找一本权威、系统、易于操作的体态评估指南，而这本书的引进，无疑是我的福音。虽然我还没有深入研究每一个步骤，但光看目录和前言，我就被它严谨的科学态度和详尽的操作流程深深吸引。我想象着，通过这本书的指导，我能更清晰地认识到自己身体的每一个细微之处，了解不同部位之间的微妙联系，从而找到问题的根源。我特别期待书中关于如何科学地测量和记录数据的部分，这对于量化评估和追踪进步至关重要。我甚至可以设想，一旦我掌握了这些方法，不仅能帮助自己，还能帮助身边的家人朋友，成为他们改善体态的小助手。这本书的出现，让我看到了解决长期困扰的希望，也让我对接下来的学习充满了期待。我迫不及待地想翻开它，开始我的体态探索之旅！