具体描述
版次: 2014年8月
ISBN: 9787807362449
开本：16
价格：32.00元
一、蛋白质
二、脂类
三、糖类
四、维生素
五、矿物质
六、膳食纤维
七、饮用水
第二篇饮食的营养结构
一、粮食类食物
二、蔬菜类食物
三、水果类食物
四、肉禽类食物
五、鱼蛋类食物
第三篇食物的防病与养生
一、谷物类
二、水产肉类
三、蔬菜类
四、水果类
五、乳品类
六、调味品类
第四篇内科疾病食疗方
一、感冒、流感
二、伤寒
三、流行性乙型脑炎
四、细菌性痢疾
五、肺结核
六、心脏病
七、高血压
八、动脉硬化
九、贫血
十、支气管炎
十一、支气管哮喘
十二、胃消化不良
十三、胃痛
十四、胃炎
十五、急性胃肠炎
十六、泌尿道感染
十七、糖尿病
十八、失眠
第五篇外科疾病食疗方
一、痔疮
二、脱肛
三、疝
四、跌打损伤
五、风湿病
第六篇妇科疾病食疗方
一、月经不调
二、闭经
三、痛经
四、带下病
五、子宫出血
六、子宫脱垂
七、急性乳腺炎
八、不孕症
九、妊娠期反应
十、流产
十一、产后腹痛
十二、恶露
十三、乳汁不足
十四、更年期综合征
第七篇儿科疾病食疗方
一、新生儿黄疸
二、新生儿破伤风
三、小儿呕吐
四、小儿胃炎
五、小儿腹泻
六、小儿便秘
七、注意力缺陷多动症
八、厌食症
九、夜啼
第八篇五官科疾病食疗方
一、红眼病
二、青光眼
三、白内障
四、干眼病
五、夜盲症
六、中耳炎
七、口腔炎
八、牙周疾病
九、牙痛
十、咽喉炎
十一、失声
第九篇皮肤疾病食疗方
一、疔疖疮癣
二、丹毒
三、冻疮
四、脚气病
五、湿疹
六、神经性皮炎
七、带状疱疹
八、荨麻疹
九、白癜风
十、过敏性紫癜
十一、痤疮
十二、银屑病
内容介绍
《中华养生宝典》集实用性、科学性和可操作性为一体，将历代养生学家关于养生的经典观点全部奉上，从食物的营养构成到饮食养生等细节一一讲述。蔚华等挑选多种中医药治疗效果独特的常见病、多发病，分别按内、外、妇、儿、五官、皮肤各科分别介绍，并收录各类有效私家秘传，且经名老中医多次验证，疗效显著。更重要的是，《中华养生宝典》配有精美插图，将流传千百年的养生之术详细精确地介绍给大家。
用户评价
当我拿到这本《中华养生宝典》时，首先被它的“精编插图典藏版”的定位所吸引。我一直觉得，好的养生书不仅要有深刻的内涵，更要有精美的呈现方式，而这本书恰恰做到了这一点。它不仅仅是一本关于“吃”的书，虽然饮食营养和食疗的部分非常详尽，给出了很多既美味又健康的食谱，让我大开眼界，也让我的餐桌变得更加丰富多彩。更重要的是，它是一本关于“生活”的书。它从国学传世经典的角度，将中国传统文化中的养生智慧融入其中，比如关于顺应天时、调节情志的内容，让我觉得养生不仅仅是身体的保养，更是心灵的修炼。书中的健身部分，也介绍了很多简单易学的传统功法，不仅能强身健体，还能修身养性。而且，我非常喜欢书中对“长寿”的定义，它不仅仅是生命的长度，更是生命的宽度和深度，强调的是一种积极、健康、有意义的生活状态。这本书让我觉得，养生是一件充满乐趣和智慧的事情，它不是一种负担，而是一种生活方式的提升。它让我对自己的身体和生活有了更深的理解和尊重，真心推荐给所有追求健康生活的人。
评分这本《中华养生宝典 精编插图典藏版长寿养生书 家庭医生 实用宝典国学传世经典 饮食营养食疗健身书》简直是让我眼前一亮！我一直对传统养生文化很感兴趣，但市面上很多书要么过于晦涩难懂，要么内容杂乱，很难找到一本真正实用且系统的好书。收到这本书时，我被它精美的装帧深深吸引，厚重而有质感，古色古香的设计更是增添了几分收藏的价值。打开来，高清精美的插图更是让人惊叹，无论是药材的辨识图，还是穴位按摩的示意图，都清晰细致，一目了然，这对于我这样的新手来说，简直是福音。我最看重的是这本书的实用性，它从饮食、起居、运动、心理等多个维度，全面讲解了如何科学养生。特别是关于饮食营养和食疗的部分，列举了大量常见食材的功效和搭配禁忌，还提供了不少根据不同体质和季节定制的食谱，这让我受益匪浅。我迫不及待地尝试了几道食谱，味道不仅不错，还感觉身体确实有所改善，比如消化更好了，睡眠也更香甜了。书中的健身部分也介绍了许多适合居家练习的养生功法，动作简单易学，但效果却很显著。总而言之，这本书不仅是一本养生指南，更像是一位贴心的家庭医生，让我对健康有了更科学、更系统的认知。
评分这本《中华养生宝典》绝对是我近年来读过的最实用、最接地气的养生书籍了。作为一名忙碌的上班族，我常常因为工作压力大而忽略了自己的身体健康。这本书的出现，就像是给我注入了一剂强心针。它没有空泛的理论，而是直接给出了一套切实可行的养生方案。我最喜欢的是它关于“长寿养生”的解读，不仅仅是停留在延长寿命的层面，而是强调如何提高生活质量，如何保持身心健康。书中的“家庭医生”部分，更是解决了我的燃眉之急，很多小毛病，比如熬夜后的疲惫，或者季节交替时的不适，我都能在书中找到针对性的建议和方法，很多都是我以前从未想过的。比如，它介绍了一些非常简单的穴位按摩方法，每天只需要花几分钟，就能有效地缓解疲劳，提高免疫力。而且，书中对饮食营养的讲解也非常到位，让我了解到很多日常食物的营养价值被我忽略了，也学会了如何科学搭配，吃出健康。插图也是一大亮点，清晰明了，让我能够更直观地理解书中的内容。总而言之，这本书不仅是一本养生指南，更是一位全方位的健康顾问，帮助我在繁忙的生活中找到平衡，重拾健康。
评分这本书给我最大的感受就是它的“典藏”二字名副其实。我一直喜欢收藏一些有文化底蕴的书籍，而这本《中华养生宝典》正是这样一本兼具实用价值和艺术价值的书。它的封面设计大气磅礴，内页的纸张也很有质感，抚摸上去就能感受到岁月的沉淀。而且，它不仅仅是内容的堆砌，而是真正地将中华传统养生智慧进行了精编和梳理。我特别欣赏它对饮食营养和食疗部分的深入探讨，不仅仅是列举一些食物的功效，而是告诉你如何根据季节、体质来调整饮食，如何利用食物的天然属性来达到保健养生的目的。我尝试了书中介绍的几种根据不同体质的食疗方，效果出奇的好，让我对食物的神奇功效有了更深的认识。另外，书中关于健身的部分，也介绍了很多中国传统的养生功法，比如八段锦、五禽戏等，并配有详细的图解，让我能够在家就能轻松学习和练习。这本书让我觉得，中国传统养生文化博大精深，而这本书正是打开这扇大门的钥匙，它让我重新审视了生活方式，并从中找到了更健康、更智慧的生活之道。
评分我平时身体就比较容易出问题，总是东看西看，买了不少养生类的书籍，但总感觉零零散散，不成体系。直到我翻开了这本《中华养生宝典》，我才觉得，终于找到了一本真正能帮到我的“宝典”。这本书的编排逻辑非常清晰，它不像其他书那样东拼西凑，而是非常有条理地从基础讲起，比如人体经络的介绍，中医理论的浅显解读，以及各个季节的养生重点。我尤其喜欢它在“家庭医生”这个定位上做得非常到位，很多小毛病，比如头痛、感冒、消化不良，书里都有给出非常具体的应对方法，不仅仅是讲道理，而是告诉你具体的穴位、具体的食疗方，甚至还有简单的推拿手法，这些都是我平时自己在家就能操作的，大大减少了我对看医生频率的依赖。而且，这本书并没有把国学传世经典说得高高在上，而是用非常通俗易懂的语言，将古人的智慧融入到现代生活中，让我觉得养生不再是遥不可及的事情。插图方面做得也极好，像是一些草药的辨别，穴位的定位，都配有逼真的插图，让我一下子就能明白。真的，如果你也在为健康烦恼，这本书绝对值得你拥有。
评分就没给送！忽悠人！
评分书不错，准备在家好好研究哈子。以后有什么毛病就照书上的方子，哈哈
评分赠送德的养生书非常给力
评分作为参考还是不错的书籍…
评分还没来的及看，后续使用后再评价。
评分挺好的，孩子好喜欢，知识面广，点赞！
评分赠送德的养生书非常给力
评分送的书，书的质量还算可以，慢慢读。
评分好用好用，不错，继续支持?
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