正版 膏敷疗法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

张奇文 著

图书标签:

• 膏敷疗法
• 中医养生
• 传统医学
• 外治法
• 家庭疗法
• 健康养护
• 中医外敷
• 药用膏贴
• 疾病预防
• 自然疗法

店铺： 风送琴瑟图书专营店

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506760171

商品编码：23866302115

开本：16

出版时间：2013-04-01

暂时没有内容介绍，请见谅！
暂时没有目录，请见谅！

《静谧之息：身心疗愈的古老智慧与现代实践》 引言： 在现代生活的洪流中，我们常常被快节奏、高压力所裹挟，身心疲惫不堪，渴望寻找到一处宁静的港湾，一次深刻的疗愈。我们渴望的不仅仅是表面的舒缓，更是触及生命本源的深刻变革。本书，《静谧之息》，正是为回应这份深切的渴求而生。它并非单纯的医学指南，也不是某种神奇的速效解决方案，而是一次对人类整体健康智慧的探索，一次对身心和谐的细腻描摹。我们将一同踏上一段旅程，去发掘那些被岁月沉淀、却依然闪耀着生命光芒的疗愈之道，并将它们与现代科学的理解融为一体，形成一套 holistic（整体性）的自我关照体系。 第一章：身体的低语——感知失衡的信号 我们的身体，是生命最忠实的记录者。然而，在忙碌的生活中，我们常常忽略了它发出的细微信号。从莫名的疲惫、到难以缓解的酸痛，再到挥之不去的情绪低落，这些都是身体在无声地呼唤着关注。本章将引导读者重新建立与身体的连接，学习如何倾听身体的语言。我们将深入探讨： 疲劳的根源： 探究现代人普遍面临的“精力枯竭”，分析其生理、心理及环境因素。我们将超越简单的“多休息”建议，深入挖掘睡眠质量、营养摄入、运动习惯以及情绪压力对能量水平的深层影响。 疼痛的对话： 疼痛，往往是我们身体在传递重要信息。本章将解析不同类型疼痛的可能成因，例如筋骨劳损、神经压迫、炎症反应，以及它们与生活方式、姿势习惯、甚至心理状态的微妙联系。我们将学习如何辨别疼痛的性质，以及如何通过温和的自我调理来缓解不适。 消化道的沉默呐喊： 消化系统是连接身体与外界的桥梁，也是我们吸收能量与养分的关键。我们将关注腹胀、便秘、腹泻等常见消化问题，探讨它们背后可能隐藏的食物不耐受、肠道菌群失衡、情绪压力等因素，并介绍一些有助于修复肠道健康的生活方式。 皮肤的镜子： 我们的皮肤，不仅是身体的屏障，也是内在健康的晴雨表。从痘痘、湿疹到干燥、瘙痒，皮肤问题常常映射出身体内部的失衡。本章将浅析皮肤问题的常见诱因，并强调由内而外的调理思路，而非仅仅依赖外用的产品。 第二章：心灵的涟漪——情绪的潮汐与安抚 情绪，如同潮汐，时而汹涌，时而平静。它们深刻地影响着我们的思维、行为，以及身体的健康。长期压抑、忽视或剧烈波动的情绪，无疑会成为身心健康的“暗礁”。本章旨在帮助读者理解情绪的运作机制，并掌握安抚心灵、重拾平静的技巧。 情绪的地图： 我们将探索各种常见情绪，如焦虑、抑郁、愤怒、恐惧的形成机制，以及它们在生理上的表现。我们将学习如何区分“健康的”情绪反应和“失衡的”情绪模式，理解情绪并非敌人，而是需要被理解和接纳的信息。 压力的abyrinth： 压力，如同无处不在的迷宫，让人感到困惑和无力。本章将详细解析压力的来源，包括工作压力、人际关系压力、生活变故等，并探讨压力对身心的长期影响。更重要的是，我们将提供一套实用的抗压策略，帮助读者在压力面前找到应对之道。 正念的港湾： 正念，如同平静的港湾，让我们能够穿越情绪的波涛，抵达内心的宁静。我们将学习如何在日常生活中实践正念，例如正念呼吸、正念饮食、正念行走等，通过专注当下，减少思绪的漫游和情绪的卷入。 情绪的释放与转化： 压抑的情绪如同沉睡的火山，一旦爆发，后果不堪设想。本章将介绍一些温和而有效的情绪释放方法，如 journaling（写作疗法）、艺术疗法、以及与信任的人倾诉。同时，我们也将探讨如何将负面情绪转化为积极的能量，从而实现心灵的成长。 第三章：自然的馈赠——顺应天地的疗愈力量 在大自然中，蕴藏着无数古老而强大的疗愈力量。从芬芳的草药，到宁静的水流，再到温煦的阳光，这些都是大自然给予我们的宝贵财富。本章将带领读者重新发现并运用这些自然界的馈赠，为身心健康注入源源不断的活力。 草本的低语： 历史上，草药一直是人类重要的健康助手。本章将介绍一些常见且安全有效的草本植物，例如洋甘菊的安抚作用、薄荷的提振功效、薰衣草的助眠效果等。我们将学习如何识别、获取和安全使用这些天然的草本资源，并了解它们在不同身体状况下的应用可能性。 水的疗愈： 水，是生命之源，也是天然的疗愈载体。从温水浴的舒缓，到冷水浴的激发，再到水疗的放松，水的不同形态都能为我们带来意想不到的益处。本章将探讨水的各种疗愈方式，以及它们如何促进血液循环、缓解肌肉紧张、净化身心。 阳光的能量： 适度的阳光照射，不仅有助于身体合成维生素D，更能调节我们的情绪，改善睡眠。本章将强调阳光的重要性，并提供安全有效的日晒建议，帮助读者拥抱自然的能量，提升整体的健康水平。 大地之息： 接触泥土、赤足行走，这些看似简单的行为，却能帮助我们重新连接大地，汲取稳定而宁静的能量。本章将探讨“接地气”的益处，以及如何在城市生活中找到与自然亲近的机会，从而改善身心的平衡。 第四章：生活的艺术——构建可持续的身心健康模式 身心健康，并非一蹴而就的奇迹，而是一种持续的生活艺术。它需要我们有意识地去构建一种有利于身心和谐的日常模式。本章将聚焦于如何在日常生活中融入健康习惯，让疗愈的力量渗透到生活的每一个角落。 饮食的智慧： 我们所摄取的食物，直接影响着我们的身体状态和情绪波动。本章将倡导一种“倾听身体”的饮食方式，关注食物的天然、新鲜与均衡。我们将探讨如何辨别身体真正需要的营养，以及如何通过健康的饮食来提升能量、改善消化、稳定情绪。 运动的乐趣： 运动，是释放压力、增强体质、愉悦心灵的绝佳方式。本章将鼓励读者寻找自己真正喜爱的运动形式，无论是瑜伽的柔韧、慢跑的坚持、还是舞蹈的奔放，都将是滋养身心的重要途径。我们将探讨如何根据个人情况选择合适的运动，并将其融入忙碌的生活。 睡眠的修复： 睡眠，是身体和心灵最重要的修复期。本章将深入解析影响睡眠质量的因素，并提供一系列改善睡眠的实用技巧，从营造良好的睡眠环境，到调整睡前习惯，再到探索自然的助眠方法，都将帮助读者找回高质量的睡眠。 人际关系的滋养： 良好的人际关系，是身心健康的坚实后盾。本章将探讨如何建立健康 supportive（支持性）的人际关系，如何有效沟通，以及如何从中获得情感的慰藉和力量。 第五章：疗愈的内在旅程——觉醒与成长 真正的疗愈，源于内在的觉醒和持续的成长。本书不仅仅是提供方法，更是希望能够点燃读者内在的疗愈之火，激发其自我修复的潜能。 自我关怀的力量： 培养自我关怀的习惯，如同给予自己最温柔的拥抱。本章将鼓励读者放下对自己的苛责，学习用爱与接纳来对待自己，并在日常生活中实践各种形式的自我关怀。 内在的智慧： 我们每个人都拥有内在的智慧，只是常常被外在的喧嚣所遮蔽。本章将引导读者通过冥想、静思等方式，去倾听内心的声音，连接更深层的自我。 拥抱变化，接纳不完美： 生命就是一个不断变化和成长的过程，接纳不完美，是通往内心平静的关键。本章将鼓励读者拥抱生命中的起伏，并将挑战视为成长的契机。 结语： 《静谧之息》 是一次邀请，邀请你放慢脚步，回归内心，倾听身体的细语，安抚心灵的潮汐，拥抱自然的馈赠，并最终构建一种可持续的身心健康生活。疗愈之路，并非遥不可及，它就蕴藏在你我身边，更在你我的内在。愿本书能成为你踏上这段宁静而深刻的疗愈之旅的忠实伙伴，陪伴你寻回生命本应有的那份静谧与活力。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期关注传统医学和自然疗法的爱好者，我一直在寻找能够真正触及身心深层健康的疗法。偶然间，我被“膏敷疗法”这个名称所吸引。它给我的第一印象是温和、滋养、且具有深厚的文化底蕴。我希望这本书能够不仅仅是一本关于如何制作和使用膏药的指南，而能更深入地探讨膏敷疗法背后的哲学思想和医学理论。我想要了解，它如何能够通过外部的敷贴，影响身体内部的运行，达到平衡和治愈的目的？书中是否会详细介绍不同药材的功效，以及它们是如何协同作用，形成具有特定疗效的膏方？我期待看到书中能够包含一些历史性的回顾，了解膏敷疗法在中国医学史上的发展脉络和重要贡献。同时，我也希望这本书能够提供一些前沿的视角，例如，现代科学是如何解读和验证膏敷疗法的有效性的。我期望通过阅读这本书，能够对“膏敷疗法”有一个全新的、更深刻的认识，从而将其融入到我的健康生活方式之中，获得更全面的身心改善。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对养生保健有着执着追求的人，平时会关注各种健康资讯，但往往信息碎片化，很难形成系统性的认识。最近，我的目光被“膏敷疗法”这个概念所吸引。我了解到，中医膏方并非现代意义上的“药物”，而是一种独特的治疗体系，强调“治未病”和“辨证施治”。我非常希望通过这本书，能够系统地了解这种疗法的精髓。我想要知道，它究竟是如何通过外敷的形式，达到内科、外科、妇科、儿科等多种病症的治疗效果的？书中的案例分析是否足够详实，能够让我看到真实的疗效和治疗过程？我尤其关心的是，书中对于膏方制作过程中的药材选择、炮制方法、以及制膏的工艺是否会有详细的介绍？毕竟，膏方的质量直接关系到疗效。同时，我也希望作者能够阐述如何根据不同的季节、不同的体质，调整膏方的成分和配伍，实现个性化治疗。在我看来，真正的中医智慧，体现在对人体和自然的深刻洞察，以及将这种洞察转化为切实有效的治疗手段。我渴望这本书能够为我打开一扇了解中医膏方世界的窗户。

评分☆☆☆☆☆

这次购买这本书，纯粹是因为对“膏敷疗法”这个词汇本身产生了强烈的好奇。在现代医学飞速发展的今天，似乎人们越来越倾向于高效、便捷的药物治疗，而一些古老的、需要时间和耐心的传统疗法，常常被遗忘在角落。我一直觉得，那些流传下来的方法，一定有着其独特的价值和道理。书名里的“膏敷”两个字，就让我联想到那种温润、滋养的感觉，与市面上很多刺激性强的药膏有着明显的区别。我很好奇，它究竟是如何通过“敷”这个简单的动作，来实现“疗”的目的的？书中是否会深入剖析其中的科学原理，例如药物的渗透机制，药材的药理作用，以及中医对于经络、穴位的理解是如何与膏敷疗法相结合的？我希望这本书不仅仅是一本“使用说明”，更能让我理解“为什么”和“如何做”背后的深层逻辑。我想要知道，它是否真的能够达到某些现代疗法难以企及的效果？它是否对某些疑难杂症有特殊的疗效？我对书中可能涉及到的历史渊源和文化传承也充满期待，毕竟，很多传统疗法都与民族的智慧和生活习惯息息相关。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的传统疗法很感兴趣，尤其是一些温和有效的非药物疗法。在一次偶然的机会，我听说了“膏方”这种古老而神奇的治疗方式，它承载着千年的智慧，通过膏状剂型将草本精华浓缩，外敷于体表，能够直达病灶，达到舒筋活络、消炎止痛的效果。我一直饱受肩颈疼痛的困扰，尝试了各种方法，效果都不尽如人意。偶然间，我看到这本书的介绍，被“膏敷疗法”这个概念深深吸引。我迫切地想了解，究竟是什么样的理论支撑着这种疗法的有效性？它与市面上常见的膏药有什么本质区别？书中是否详细介绍了不同病症对应的膏方配伍，以及如何根据个人体质进行辨证施治？我尤其关心的是，书中是否能够提供一些实际操作的指导，例如膏方的制作方法、使用时的注意事项、以及可能出现的禁忌症等。毕竟，作为一名普通读者，我希望能够通过这本书，获得更全面、更深入的认识，甚至能够学会一些基础的自我保健方法，而不是仅仅停留在理论层面。我期待书中能够像一位经验丰富的中医师一样，循循善诱，将复杂的理论化繁为简，让我这个中医小白也能有所收获。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对中医的整体观和辨证论治理念深感认同，但对于具体的实践操作，尤其是外用疗法，了解得并不算深入。最近，我接触到“膏敷疗法”这个概念，它听起来既古老又富有智慧，似乎能够以一种温和的方式，解决很多身体上的不适。我非常好奇，这本书会以什么样的角度来解读“膏敷疗法”？它是否会从理论的高度，剖析膏方在传统中医体系中的地位和作用？更重要的是，我希望能看到书中能够提供一些具体、可操作的指导。比如，对于一些常见的疼痛、炎症、或者皮肤问题，是否有对应的膏方配方和详细的使用方法？我尤其关注书中的安全性和有效性方面的信息，例如，是否会明确指出哪些人群不适合使用，或者在使用过程中需要注意哪些事项，以避免不必要的风险。我希望这本书能够让我从一个完全不了解的门外汉，变成一个能够初步理解和运用膏敷疗法来改善自己和家人健康状况的人。它的价值，在于能够将深奥的中医理论，转化为触手可及的实用技能。