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[美] 西尔斯 著

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店铺： 盐城新华图书专营店

出版社： 南海出版公司

ISBN：9787544278645

商品编码：23936093373

包装：平装

开本：16

出版时间：2015-08-01

内容介绍
基本信息

书名：	西尔斯怀孕百科(全新升级版)
作者：	(美)西尔斯	开本：
YJ：	45.8	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2015-08
书号：	9787544278645	印刷时间：
出版社：	南海出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

暂无

西尔斯博士是美国*具影响力的育儿权*，被誉为后斯波克时代的“育儿之父”，他的代表作《西尔斯亲密育儿百科》《西尔斯怀孕百科》出版二十余年一直畅 销不衰，至今仍是美国*畅 销、*受欢迎的孕产育儿书。中文版出版后，受到了众多中国妈妈的青睐，成为几乎人手一册的推荐读物。
全新升级版《西尔斯怀孕百科》，更新了怀孕和分娩领域近几年的*新成果，为准妈妈提出了11项健康建议：准妈妈只要尽可能遵照这11项建议，J会J大地提高健康怀孕的概率，生下一个健康的宝宝；还逐月介绍了怀孕期间孕妇体内的微妙变化，提醒准妈妈注意自身的生活习惯对胎儿的影响；分析可能出现的某些感觉和反应，告诉准妈妈如何应对。
怀孕是自然而美好的生理过程，这本书将陪伴你度过安心、愉快、健康的完美孕期。

威廉·西尔斯医学博士，美国儿科学会会员，全美*知名的儿科医生之一。儿科从医经历40年，曾撰写过《西尔斯亲密育儿百科》等40余本怀孕育儿类畅销书，是《宝贝说话》（Baby Talk）和《养育》（parenting）杂志的育儿医学顾问。他在心理学理论的基础上，总结了 “亲密育儿法”（Attachment Parenting），提倡通过母乳喂养、和宝宝一起睡，用背巾背着宝宝等方式让父母和宝宝及早建立亲密关系。
玛莎·西尔斯，注册护士，威廉·西尔斯的妻子，8个孩子的妈妈，同时也是“西尔斯亲密育儿法”的联合创始人，《西尔斯亲密育儿百科》等畅销书的合著者。玛莎·西尔斯还是美国知名的育儿顾问和母乳喂养咨询师。
琳达·霍尔特,医学博士，美国**妇产科专家．芝加哥大学产科教授，从事产科工作30多年，亲手接生了超过3000个宝宝。
BJ·斯内尔,持有助产士资格证的经验丰富的助产士，曾经从事专业助产士工作25年，助产并照料过3000多个新生儿，是美国资历*深、经验*多的助产士之一。

致准妈妈：如何使用本书
给我讲讲科学
计划怀孕：提高受孕机会的11个建议
为什么不要等待时机才怀孕
1．对不良生活习惯和身体健康状况进行全
面检查
2．把健康行为D成爱好
3．规划孕前检查
4．为身体预存营养
5．多吃12种怀孕CJ食物
6．习惯少食多餐
7．保持苗条
8．为怀孕而过绿色生活
9．别担心，怀孕吧!
10．动起来!
实践“内部药物”模式
11．“我们怀孕了!”
**部分 健康怀孕计划
**章 对疾病源自胎儿期的思考
胎儿期影响
科学说：*健康的子宫环境会带来*健康
的成年生活
源自胎儿期的疾病是怎样产生的
进入你正在培育的基因
科学怎么说
科学说：糖尿病源自子宫
D2章 怎么吃：少食多餐、啜饮、蘸食
D3章 吃什么：12 种怀孕CJ食物
D4章 适D增加体重
D5章 正确运动
D6章 别担心，怀孕吧
D7章 孕期如何睡得安稳
D8章 过绿色生活
D9章 练习自我保健的“内部药物”模式
D二部分 从怀孕到分娩：孕期逐月详解
**0章 ** 个月：刚刚怀孕的心情
**1章 D2个月：我真的怀孕了
**2章 D3个月：看起来像孕妇了
**3章 D4个月：感觉舒服多了
**4章 D5个月：孕味十足
**5章 D6个月：感觉宝宝在动
**6章 D7个月：享受带球跑的日子
**7章 D8个月：进入分娩准备期
**8章 分娩的激素交响曲
**9章 D9个月：迎接新生命
D20章 产后**周
D三部分 如果你的怀孕具有挑战性
D21章 特殊的怀孕
D22章 如果你有并发症
附录 对准妈妈有用的资源
致 谢 463

D2 章 怎么吃：少食多餐、啜饮、蘸食
    孕期的肠道和激素的变化会让准妈妈获得自己和宝宝所需的营养变得困难，日渐长大的胎儿压迫已经变得古里古怪的肠胃可能会改变你的饮食方式。请试试这些简单的办法——少
    食多餐、啜饮、蘸食！

为什么应该少食多餐
    少食多餐对妈妈和宝宝都有好处。很多妈妈发现，随着怀孕的进展，要消除那种“总是饥饿”的感觉，一个办法J是整天不停嘴地吃点东西。你会发现成为一个少食多餐者可能不需要有意识地做出决定，身体自然会推动你这么做。作为神秘的身体内部智慧的一部分，你的肠胃开始与头脑对话，告诉你哪些食物*适合你越来越敏感的消化系统，你该吃多少东西，多长时间吃一次。下面，谈谈少食多餐为什么对你和宝宝都有好处.

缓解返流
    不断增大的子宫压迫进餐后的胃部，推动胃酸进入敏感的食管，造成“妊娠烧心感”，尤其是在吃了一顿大餐后（D26 页有更多关于烧心的信息）。不过，你很快J会发现自己的胃越来越缺少吃大餐的空间了。

 缓解便秘
    D你狼吞虎咽吃下一顿大餐，大量未被消化的食物会滞留在肠道里，导致消化不良和便秘。你会发现你的肠胃在孕期与你的对话明显增多，好像在说
...... 

好的，这是一本图书的简介，该书与《西尔斯怀孕百科（全新升级版）》内容无关，旨在提供一个详尽、引人入胜的非育儿类书籍介绍。 --- 书名：《星尘铸剑录：失落文明的回响》 作者： 艾尔文·凡尔纳 类型： 硬科幻、太空歌剧、历史悬疑 页数： 约 780 页 定价： 128.00 元 --- 序章：当银河系陷入寂静 在人类文明诞生数万年前，宇宙中曾有一批强大的先驱者——“恒星铸造者”。他们并非神祇，而是掌握了超越我们理解的物理法则的种族。他们建造了横跨数千光年的星际网络，驱动着超光速引擎，将生命播撒到每一个宜居的角落。然而，在一场被史学家称为“大静默”的事件中，这个辉煌的文明突然、彻底地消失了。他们的超级结构坍塌，信号中断，仿佛宇宙的灯塔被无形之手熄灭。 数千年后，在银河系的外缘，一个由地球流亡者建立的松散联邦——“边境同盟”——在废墟中挣扎求生。他们依赖对古代遗迹的零星发掘和“拾荒者”的冒险，勉强维持着科技水平。 《星尘铸剑录》的故事，便从边境同盟最不起眼的一颗殖民行星“奥瑞恩七号”开始。 第一部分：锈蚀的钥匙与古老的呼唤 本书的主角，卡尔·瑞文，是一位厌倦了殖民地琐碎生活的青年考古学家。他并非出身名门，而是依靠对废弃星舰残骸中微小信号的痴迷，勉强糊口。卡尔最大的兴趣，在于那些被主流科学界定义为“无用噪音”的、源自“大静默”时期的加密数据流。 一个偶然的机会，卡尔在一艘被冰封了数万年的小型侦察舰残骸中，发现了一件奇异的物件——一块非金属、却能吸收周围所有光线的“黯晶石”。这块石头在接触到卡尔的神经接口后，瞬间激活了一段清晰的、来自失落文明的加密信息。 这段信息不是求救信号，而是一份星图，指向了银河系核心一个被认为早已被超新星吞噬的星系团。更引人注目的是，信息中附带了一个独特的识别码——一个被历史文献描述为“钥匙”的启动序列。 卡尔意识到，他手中掌握的，可能是解开“大静默”之谜，甚至能重新激活恒星铸造者遗留的超级武器的线索。 第二部分：跨越光年的追逐 卡尔的发现很快引起了多个势力的关注。 首先是“审判庭”，这是一个控制着核心世界资源分配的军事独裁组织。他们奉行“技术隔离主义”，认为任何超出当前技术水平的知识都必须被封存，以避免重蹈覆辙。审判庭派遣了冷酷的执行官，指挥官维拉·索尔，前来回收“黯晶石”并抹除所有知情者。 其次是“虚空行者”，一个信奉“技术共享”的地下网络。他们将卡尔视为救世主，并愿意提供他们仅有的，也是最先进的隐形技术和一支由退役星舰组成的护航队，帮助卡尔完成星图上的旅程。 在逃亡与探索的双重压力下，卡尔与虚空行者的领袖，一位经验丰富但脾气古怪的退役宇航员“老铁匠”格雷格，一同踏上了征途。他们的旅程穿梭于充满辐射的星云、被时间扭曲的虫洞以及由古代防御系统看守的禁区。 在旅途中，卡尔不得不学习破译那些复杂的、基于量子纠缠的古代语言，揭示出恒星铸造者文明的真实面貌：他们并非和平的哲学家，而是一群为了对抗宇宙中一种更古老、更黑暗的实体——“熵潮”——而不断自我升级、最终走向极端技术伦理困境的工程师。 第三部分：核心的真相与铸剑的代价 星图的终点并非想象中的和平伊甸园，而是一个被精心隐藏的巨型空间站——“方舟之锚”。 当卡尔和他的同伴抵达“方舟之锚”时，他们发现这里被一道近乎无懈可击的能量屏障保护着，而屏障的核心，就是“黯晶石”的配对密钥。 审判庭的舰队紧随其后，一场围绕着“方舟之锚”的太空攻防战爆发了。卡尔必须在舰队交火的间隙，进入核心，启动古代的系统。 在核心深处，卡尔面对的不是一堆蓝图，而是一个由“恒星铸造者”集体意识保存下来的AI实体。这个实体揭示了“大静默”的真相：恒星铸造者并非被消灭，而是主动选择了“沉睡”。他们意识到，他们所创造的“星尘武器”——足以抵御“熵潮”的力量——同时也具有毁灭一切生命的可能性。为了避免这种力量落入任何后继文明手中，他们将技术封存，并用自身的全部能量构建了“方舟之锚”作为最终的保险柜。 AI向卡尔提出了一个终极的选择： 1. 激活武器系统： 迎战即将再次侵袭银河系的“熵潮”，但代价是释放出足以改变整个星系生态的危险力量。 2. 彻底销毁核心： 确保宇宙的平衡不受“铸造者”力量的干扰，但同时也放弃了对抗“熵潮”的唯一机会。 卡尔必须利用他从旅途中收集到的零散知识，做出一个影响数亿生命命运的抉择。他所铸的这把“剑”，究竟是守护的利器，还是毁灭的诅咒？ 本书特色与深度解析 《星尘铸剑录》并非一部简单的太空冒险故事，它深入探讨了以下宏大主题： 技术伦理的悖论： 当一个文明掌握了足以重塑物理法则的力量时，他们是否应该自我约束？“大静默”是警示，还是高尚的自我牺牲？ 历史的解读权： 掌握了核心历史数据的一方，如何塑造了后续文明的认知？审判庭的“技术隔离”政策是否真的是为了稳定，还是为了维持统治？ 失落文明的构建： 书中详细描绘了恒星铸造者如何在量子层面管理恒星、如何利用引力波进行信息传递，以及他们社会结构的细微末节，构建了一个逻辑自洽、令人信服的古代科技体系。 人性在绝境中的韧性： 卡尔从一个边缘的拾荒者，成长为一个敢于挑战历史真相和既定命运的领袖，展现了弱小文明在面对未知恐惧时的勇气和智慧。 本书节奏紧凑，文笔冷峻，融合了对经典太空歌剧的致敬，以及对当代硬科幻前沿理论的巧妙应用，是献给所有对宇宙深空、古老谜团和终极哲学拷问的读者的史诗巨著。它将引导读者思考：我们今天所仰望的星空，究竟是遗产，还是陷阱？

评分☆☆☆☆☆

我一直都很期待能有一本涵盖怀孕各个阶段的实用指南，尤其是在准备迎接我的第一个宝宝的时候，这种需求就更加迫切了。偶然间得知了《西尔斯怀孕百科（全新升级版）》，之前就听说过西尔斯系列的专业性，所以这次升级版让我充满了好奇和信心。我最看重的是它能否提供足够详尽且易于理解的信息，能够覆盖从备孕到产后恢复的方方面面，并且能够解答我在孕期可能遇到的各种疑惑。我希望这本书能够像一位经验丰富的医生朋友，在我需要的时候随时提供可靠的建议和指导，让我能够更安心、更自信地度过孕期。而且，我希望这本书能够强调科学育儿的理念，摒弃一些陈旧的、可能不科学的观念，用现代医学知识来武装我，让我能够做出最有利于自己和宝宝的决定。

评分☆☆☆☆☆

我非常重视在怀孕期间保持身心健康，这本书在这方面的内容给了我很多启发。它不仅仅关注身体的健康，还深入探讨了孕期可能出现的心理变化，以及如何有效地应对。比如，对于孕期焦虑、情绪波动等问题，书中提供了非常实用的减压方法和积极的心理调适技巧。我尤其喜欢它关于夫妻共同面对孕期挑战的部分，强调了丈夫在孕期中的支持和参与的重要性，这让我感觉我们不仅仅是一个人在孕育新生命，而是共同承担这份责任和喜悦。这本书让我能够以一种更平和、更积极的心态去面对孕期中的一切，相信这将对我和即将到来的宝宝都有益处。

评分☆☆☆☆☆

作为一位即将成为母亲的女性，我非常关注如何科学地喂养我的宝宝。这本书在这方面的内容给我留下了深刻的印象。《西尔斯怀孕百科（全新升级版）》对于母乳喂养和配方奶喂养的各个方面都进行了详细的阐述，并且给出了非常具体的操作指导。我特别喜欢它关于建立母乳喂养信心、解决哺乳期常见问题的部分，这对我来说是巨大的帮助。它不仅提供了理论知识，还结合了很多实际案例，让我能够更好地理解和掌握。这本书也强调了科学喂养的重要性，比如适时添加辅食、如何识别宝宝的饥饿信号等，这些都为我未来的育儿之路打下了坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

我最喜欢的是这本书的排版和语言风格。它不是那种枯燥乏味的医学教科书，而是用非常亲切、易懂的语言来讲解专业知识，读起来一点都不费力。即使我不是医学专业人士，也能轻松理解其中的内容。而且，这本书的插图和图表也非常丰富，形象地展示了胎儿的发育过程、孕妇身体的变化等，让信息更加直观易懂。我特别欣赏它在介绍一些可能存在的风险和并发症时，并没有制造恐慌，而是用一种冷静、科学的态度去分析，并提供了相应的预防和应对措施，这让我感到非常安心。总的来说，这本书的阅读体验非常棒，我每天都会抽出时间来阅读，并把它当作我孕期的“必读书”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容真的是太丰富了！我刚拿到手就迫不及待地翻阅起来，发现它不仅仅是一本关于怀孕的百科全书，更像是一本生活指南。它非常细致地讲解了孕早期、孕中期、孕晚期的身体变化、需要注意的事项，以及各种常见的孕期不适和应对方法。我特别喜欢它关于营养补充和运动建议的部分，给了我很多具体的指导，让我知道如何在保证自身健康的同时，也为宝宝提供最充足的营养。更重要的是，它还涉及到了孕期心理健康，这方面的内容对于很多准妈妈来说可能被忽视，但这本书却给予了足够的重视，提供了很多实用的建议来帮助我们调整心态，以更积极乐观的态度迎接新生命。