如何走出分手阴影 婚恋与两性 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 自我提升
• 走出阴影
• 情感重建

店铺： 青草书店专营店

出版社： 华东师范大学出版社

ISBN：9787567557185

商品编码：24105795988

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	如何走出分手阴影 婚恋与两性 书籍
作者：	佩妮·里奇
定价：	18.0
出版社：	华东师范大学出版社
出版日期：	2017-02-01
ISBN：	9787567557185
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	32开

内容简介

如果你的婚姻正在走向尽头，面对未来你手足无措，不知道该如何处理离婚所涉及的法律、情感、子女抚养、财产分配等方面的问题，那么，本书将会解决你的所有困惑。 本书作者里奇于几年前离婚，作为一名记者，她在30年的职业生涯中曾为多家报刊撰写情感方面的专栏。在书中，作者以清晰扼要、简明易懂、推心置腹的方式告诉读者，如何才能顺利度过分手或者离婚之后的那些痛苦的日子。

目录

引言 1  决裂（……很难做到） 2  脱离苦海（……或关系结束） 3  法律问题（……必要的恶） 4  破碎的心（……如何修复？） 5  破碎的家（……独自一人） 6  重新开始（……勇敢点） 7  事情要朝好的方面想（……不要往坏处考虑） 8  我要报复（……离婚的人说） 9  以前的因素（……如何赢得游戏） 10 学会爱和珍惜（……从今天开始） 给亲友的话

编辑

你是否正面临着分手或离婚的这一残酷现实？ 你发现自己…… 悲伤、生气或者感到害怕？ 被与此有关的那些文件弄得焦头烂额？ 想知道如何才能照顾好自己和家庭？ 分手和离婚带来的痛苦会让人觉得难以承受，但不一定会打败你。这本书会清楚地告诉你： 你需要做什么和什么时候去做； 当你只想窝在床上什么都不愿做时，该怎么办； 如何开始新的生活，并且学会享受它。 本书会陪伴你走出这段你不愿经历的旅程！

书籍简介： 《现代职场生存法则：沟通、冲突与领导力》 内容提要： 在这个快速变化、竞争日益激烈的现代职场中，仅仅依靠专业技能已经不足以确保个人的长期发展与成功。本书深入剖析了职场环境的复杂性，聚焦于那些决定个人职业生涯高度的关键软技能——高效沟通、冲突管理、有效授权与团队领导力。我们不再探讨基础的简历撰写或面试技巧，而是直击职场高阶人士必须掌握的核心能力，帮助读者构建稳固的职业护城河。 本书以案例驱动的方式，结合大量真实案例和研究数据，为读者提供一套系统、实用的工具箱，用以应对日常工作中错综复杂的人际互动和组织挑战。 第一部分：无声的语言——深度沟通的艺术与实践 有效的沟通是职场成功的基石，但真正的有效沟通远超信息的传递。本部分将深入探讨非暴力沟通（NVC）在职场情境中的应用，帮助读者识别并消除沟通中的“噪音”与认知偏差。 倾听的层次： 区分被动接受、选择性倾听和深度共情倾听，并提供技巧训练如何通过“复述确认”和“提问澄清”来确保信息精准无误。我们将详细分析在跨文化交流和虚拟团队中，如何弥补非语言线索缺失带来的沟通障碍。 反馈的艺术： 拒绝空洞的表扬和指责式的批评。我们引入SBI（情境-行为-影响）模型，教导管理者和同事如何提供具体、可操作且具备建设性的反馈。同时，探讨如何“向上管理”自己的上级，以建设性的方式接收并处理负面反馈。 高风险对话管理： 面对薪资谈判、绩效改进计划（PIP）的沟通、或是需要传递坏消息时，如何保持专业性、控制情绪并达成预期的结果。本书提供了结构化的对话流程，确保关键信息清晰、坚定地传达。 第二部分：化解硝烟——职场冲突的预防与转化 冲突是组织活力的体现，但失控的冲突是效率的黑洞。本书将冲突视为一种需要被积极管理的资源，而非必须回避的麻烦。 冲突类型学与诊断： 区分任务型冲突（T-Conflict）、关系型冲突（R-Conflict）和过程型冲突。通过一系列自我评估工具，帮助读者快速诊断当前冲突的根源，是源于资源分配不均、目标不一致还是个性差异。 托马斯-基尔曼冲突模式（TKI）： 详细解析五种主要的冲突处理风格——竞争、合作、妥协、回避和顺应。关键在于理解在不同情境下（如时间压力、关系重要性）选择最恰当的处理模式，并教授如何灵活切换风格。 调解技巧： 为团队领导者提供一套中立、公正的调解流程，重点关注如何将双方的注意力从“对错之争”转移到“共同利益”的探索上来，利用“锚定技术”引导双方提出务实的解决方案。 第三部分：从管理到领导——影响力构建与授权的哲学 在现代组织中，“头衔”不再是影响力的唯一来源。本部分着重于如何通过个人魅力、专业正直和有效的授权，建立起跨部门的协作影响力，并培养下一代领导者。 影响力光谱分析： 探讨科尔曼的权力与影响力模型，分析基于资历、专业知识、个人魅力和合法性的不同权力来源。读者将学习如何识别自己当前影响力结构的优势与短板。 授权的陷阱与精髓： 很多管理者“事必躬亲”，并非因为不信任下属，而是不擅长授权。本书深入剖析了“授权矩阵”，定义了什么可以授权、什么必须保留，并提供了分阶段授权的“培养路径”，避免授权后期的“微观管理”（Micromanagement）。 建立信任的基石： 信任是领导力的货币。我们分析了透明度、一致性和可靠性在建立长期信任中的作用。特别关注如何在远程工作模式下，通过“可见的努力”和定期的“一对一”深度会谈来维护团队的心理安全感。 教练式领导（Coaching Leadership）： 从“解决问题的人”转变为“提问的人”。本书提供了GROW模型（目标、现状、选项、行动）的实战演练，指导领导者通过提问激发团队成员的自主解决问题的能力，实现团队潜能的最大化释放。 结语：职场适应力与终身学习 本书强调，职场的本质是持续进化。成功的职场人不仅要擅长应对眼前的挑战，更要具备预见未来趋势的能力。我们鼓励读者将所学工具内化为反射性的习惯，保持对新工作模式和技术变革的好奇心，从而在任何组织变革中都能保持核心竞争力。 本书适合对象： 初入职场，希望快速建立专业形象的新晋员工。 寻求提升管理效率，希望从“救火队员”转变为“系统设计者”的中层管理者。 对跨部门协作沟通不畅感到困扰的资深专业人士。 所有希望将“软技能”转化为清晰、可衡量的职业资产的职场人士。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名吸引了我，尤其是“走出分手阴影”这个部分，感觉很贴切我最近的经历。我一直觉得分手后很难走出来，总是陷在过去的回忆里，不知道该如何面对现在的生活。这本书的另一部分是“婚恋与两性”，这也很吸引我。我希望通过这本书，不仅能学会如何处理失恋的痛苦，还能更深刻地理解婚恋关系，学习如何建立健康、稳定的两性关系，避免重蹈覆辙。我希望这本书能提供一些实用的方法和指导，帮助我走出阴影，重新找回自信和幸福。读完之后，我期待能对自己有更清晰的认知，了解自己在感情中的模式，以及如何与伴侣更好地沟通和相处。总而言之，这本书的名字就充满了希望，我期待它能成为我人生中的一个重要的转折点，让我能够以更成熟、更健康的心态去迎接未来的感情生活，并且真正理解“婚恋与两性”的深层含义，为自己未来的幸福打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

对于“如何走出分手阴影 婚恋与两性”这个书名，我有一种强烈的认同感，它精准地捕捉到了我近期生活中最迫切的需求。分手后的日子，仿佛被一层厚重的阴影笼罩，让我感到疲惫不堪，难以呼吸。我常常陷入对过去的沉思，反复咀嚼那些令人心痛的片段，却找不到有效的排解方式。我渴望能够挣脱这种负面情绪的束缚，重新找回生活的色彩。而“婚恋与两性”这个副标题，更是让我看到了通往未来的希望。我希望这本书能够为我提供切实可行的指导，帮助我理解亲密关系中的动态，学会如何健康地处理冲突，以及如何与伴侣建立更深层次的连接。我期待通过阅读这本书，能够获得成长，不仅能疗愈心灵的创伤，更能为我未来的婚姻和两性关系打下坚实的基础，让我能够以更成熟、更智慧的态度去面对感情生活，最终收获属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的那一刻，我心中涌起一股莫名的冲动，仿佛它能解答我内心深处关于情感困惑的迷雾。近来，我经历了一段感情的结束，那种失落和痛苦感如同潮水般席卷而来，让我几乎窒息。我尝试着去寻找出路，但感觉自己像被困在了一个巨大的迷宫里，怎么也找不到方向。这本书的标题，像一盏明灯，指引着我走向可能的光明。“如何走出分手阴影”这句话，直接击中了我的痛点，让我觉得这本书是专门为我而写的。同时，它也提及了“婚恋与两性”，这让我对接下来的感情生活有了更多的思考。我希望这本书不仅能提供走出失恋的策略，更能帮助我认识到自己在亲密关系中的成长和学习，如何去经营一段长久而美好的婚姻，如何与伴侣进行更深入的连接。我相信，通过这本书的阅读，我能获得宝贵的智慧，为自己未来的情感旅程铺平道路，让我在感情的世界里不再迷茫，而是坚定地走向幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，特别是“如何走出分手阴影”，立刻引起了我的共鸣。我曾经历过一段刻骨铭心的感情，分手后，那种失落和痛苦几乎将我吞噬。我尝试了各种方法，但总感觉自己被困在原地，无法真正地向前迈步。我希望这本书能够给我提供一些具体的、可操作的建议，帮助我从过去的阴影中走出来，重新找到生活的动力和快乐。同时，“婚恋与两性”这个部分也让我充满期待。我希望能更深入地理解两性之间的关系，学习如何建立健康、和谐的婚姻，避免在未来的感情中重蹈覆辙。我渴望通过这本书，不仅能够疗愈心灵的创伤，更能在经营亲密关系方面获得宝贵的知识和智慧，从而拥有更美好、更幸福的人生。这本书的出现，仿佛是我在迷茫中抓住了一根救命稻草，我期待它能为我指引方向，带领我走向光明。

评分☆☆☆☆☆

“如何走出分手阴影 婚恋与两性”这个书名，仿佛就是为我量身定做的。最近，我经历了一次痛苦的分手，那种感觉就像被剥夺了重要的东西，整个人都陷入了低谷。我每天都沉浸在悲伤和自责中，不知道如何才能摆脱这种负面情绪。我迫切地需要一本能够帮助我走出阴影的书，让我重新找回生活的勇气和信心。“婚恋与两性”这个部分也引起了我的兴趣，我希望通过这本书，能够更深入地了解两性关系，学习如何避免感情中的误区，以及如何建立一段稳定、健康的婚姻。我期待这本书能够给我带来启发和力量，让我能够以更成熟、更积极的心态去面对未来的感情生活，最终拥抱属于自己的幸福。这不仅仅是一本书，更是一次自我疗愈和成长的机会，我渴望从中汲取养分，让自己变得更好。