把月嫂請迴傢：2：催乳按摩與母乳喂養專傢指導 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 月嫂
• 催乳
• 母乳喂養
• 孕期
• 産後
• 育兒
• 胎教
• 母嬰健康
• 新手媽媽
• 喂養指導

店鋪： 青草書店專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512714472

商品編碼：24189924282

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	把月嫂請迴傢：2：催乳按摩與母乳喂養專傢指導 孕産/胎教 書籍
作者：	周英
定價：	38.0
齣版社：	中國婦女齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787512714472
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

本書主要介紹瞭催乳按摩及寶寶輔食添加兩部分內容。本書主要內容包括：産婦乳房常見問題及處理方法，一學就會的催乳按摩法及方法，母乳喂養的營養飲食療法及飲食禁忌，母乳喂養成功的技巧等。此外，還包括寶寶輔食添加的方法與技巧，以及如何給寶寶斷奶等內容。

目錄

母乳喂養的好處·1 母乳是媽媽給寶寶的禮物·2 母乳中的主要營養成分·3 1.蛋白質·3 2.脂肪·3 3.碳水化閤物·3 4.礦物質·4 5.維生素·4 6.免疫成分·4 母乳喂養對寶寶的好處·5 1.提高免疫力，減少感染性疾病·5 2.為寶寶提供全麵營養·5 3.增進母子感情，有助於嬰兒情商及智商的發展·6 4.無菌、經濟方便·6 5.肥胖·6 6.降低過敏風險·7 母乳喂養對媽媽的好處·7 1.有助於子宮復原·7 2.有助於産後體形的恢復·7 3.降低媽媽患乳腺癌和卵巢癌的危險·8 4.推遲更年期的到來·8 5.哺乳有利於母親身體放鬆，心情愉快·8 母乳喂養對傢庭及社會的好處·9 乳房的生理結構·11 乳房的外部結構·12 1.乳頭·12 2.乳暈·12 3.乳房體·12 乳房的內部結構·13 乳房畸形的種類有哪些·15 1.副乳·15 2.乳房不對稱·16 3.巨乳癥·17 4.小乳癥·18 5.乳頭內陷·18 6.扁平乳頭（小乳頭）·18 7.巨大乳頭·19 乳房的發育及生理變化·19 1.青春期·19 2.月經周期·20 3.妊娠期·20 4.哺乳期·20 5.絕經期·21 乳汁的分泌與生成·23 乳汁是怎樣産生的·24 乳汁分泌全過程·24 母乳各階段的成分及營養·25 1.初乳·25 2.過渡乳·26 3.成熟乳·26 4.晚乳·26 前奶和後奶的區彆·26 1.前奶·26 2.後奶·27 母乳在不同情況下的變化·27 為什麼有的新媽媽會缺乳·27 孕期乳房按摩·29 1.孕早期·29 2.孕中期·30 3.孕晚期·30 母乳不足的原因·31 1.乳量的多少與乳房的腺體組織有關·31 2.與乳腺管是否暢通有關·31 3.與飲食調理有關·31 4.與寶寶是否吸吮有關·32 5.與喂養方法有關·32 6.與精神因素有關·32 7.與身體因素有關·33 8.過早添加配方奶或其他食品·33 導緻泌乳減少的心理因素·33 1.不順利的分娩·33 2.傷口疼痛·33 3.不適應角色·34 4.心理因素引起的體內激素變化·34 5.錯誤觀念·34 6.不良的傢庭環境·35 7.缺乏育兒經驗·35 8.乳頭異常·35 促進乳汁分泌的技巧·36 1.做到“三早”·36 2.按需喂奶，排空乳房·36 3.保證睡眠充足、心情愉快·36 4.滿足營養需要·37 5.樹立成功喂養的信心·37 6.開奶、按摩催乳·38 一學就會的催乳按摩法·39 什麼是催乳按摩·40 催乳按摩的作用·40 1.減少疼痛·40 2.疏通乳腺管，增加乳汁分泌，乳腺增生·41 3.和緩解乳腺增生·41 4.防止乳房鬆弛、下垂·41 催乳按摩的注意事項·41 1.保持衛生·41 2.使産婦心情舒暢·42 3.使産婦姿勢舒適·42 按摩輔助用品的選擇·42 催乳按摩手法的技巧與運用·42 催乳按摩的基本手法·43 1.梳法·43 2.揉法（指揉法、掌揉法）·43 3.摩法（指摩法、掌摩法）·44 4.按法（指按法、掌按法、肘按法）·45 5.推法·46 6.拿法·46 7.捏法·46 8.滾法·47 9.掐法·48 10.搓法·48 催乳的主要穴位及功效·48 1.催乳的主要穴位·48 2.穴位的位置與功效·49 泌乳與髒腑、經絡、氣血的關係·54 如何準確找到穴位·55 1.標誌取穴法·55 2.指量法·56 3.找反應·56 開奶的按摩方法與步驟·57 1.開奶與催乳的區彆·57 2.開奶時間·57 3.開奶的好處·57 4.開奶方法及作步驟·57 産後各種缺乳的按摩方法·58 1.普通型缺乳·58 2.氣血虛弱型缺乳·60 3.肝鬱氣滯型

編輯

本書作者為母嬰護理師，根據多年的實戰經驗總結齣瞭一套實用而有效的催乳按摩及母乳喂養的方法。另外，還講述瞭如何正確給寶寶添加輔食。書稿內容簡單實用，容易上手，是新媽媽成功進行母乳喂養的實用指導書。

孕産百科全書：從備孕到寶寶周歲全麵指南 書籍名稱：孕産百科全書：從備孕到寶寶周歲全麵指南 內容簡介： 本書是一部集權威性、實用性與人文關懷於一體的孕産育兒綜閤指南，旨在為計劃懷孕、正在孕育生命、以及寶寶齣生後第一年內的父母提供科學、詳盡、細緻的指導和支持。我們深知，從確認懷孕的那一刻起，準父母們心中便充滿瞭期待、喜悅，同時也伴隨著大量的疑問、焦慮與對未知的探索。本書如同您身邊的資深育兒顧問和貼心夥伴，全程陪伴您走過這段生命中最特殊、也最充滿挑戰的旅程。 全書內容涵蓋瞭備孕期的生理與心理準備、孕期二十八周的身體變化與營養管理、分娩方式的選擇與準備、産後康復護理，直至寶寶滿周歲後的早期發展規律與科學喂養策略。我們力求信息全麵、邏輯清晰，確保每一位讀者都能找到最貼切其當前階段所需的知識。 --- 第一篇：築巢引鳳——科學備孕與孕前準備 (約占全書20%) 本篇聚焦於孕育生命前的科學規劃。我們不隻是簡單地告知“何時受孕最好”，而是深入探討如何優化身體狀態，為高質量的生命孕育打下堅實基礎。 1.1 生殖健康評估與優化： 詳細解析男性與女性在受孕前的常見體檢項目（如性激素六項、AMH、精液分析等）及其解讀。提供針對不同體質（如多囊卵巢綜閤徵、子宮內膜異位癥、男性少弱精等）的個性化調理建議，強調生活方式乾預（飲食結構調整、壓力管理、睡眠優化）在提高受孕率中的關鍵作用。 1.2 孕前營養儲備與風險篩查： 重點闡述孕前三個月開始補充的關鍵營養素——葉酸、維生素D、鐵、鈣等的最佳攝入量與食物來源。同時，詳細介紹遺傳病篩查（如地中海貧血、囊性縴維化等）和傳染病篩查（如TORCH、乙肝、梅毒、艾滋病）的必要性、時間點和流程，幫助父母最大程度地降低後代患病風險。 1.3 心理建設與伴侶關係： 備孕過程中的心理壓力不容忽視。本節探討如何識彆並應對“備孕焦慮”，提供正念練習和放鬆技巧。更重要的是，強調伴侶雙方在備孕期的情感支持係統構建，如何共同麵對不孕不育的挑戰，保持積極樂觀的心態。 --- 第二篇：孕育之舟——孕期全程健康管理 (約占全書35%) 本篇是本書的核心部分之一，按照孕周時間綫，係統指導孕期十二個階段的生理變化、醫療監測和日常照護。 2.1 孕早期（1-12周）：穩定與適應 著重解析孕早期的常見睏擾：早孕反應（孕吐、乏力、情緒波動）的應對策略，流産的徵兆與預防，以及首次産檢（NT/NB篩查）的重要性。介紹如何安全度過易發生意外的“危險期”。 2.2 孕中期（13-27周）：穩定與胎動感知 進入穩定期後，重點轉嚮營養的精準補充和胎兒發育的監測。詳細介紹孕中期主要的篩查項目（如唐氏篩查、四維彩超），解析各項指標的意義。指導孕婦學習感知胎動、製定孕期適宜的運動方案（如孕期瑜伽、散步）。 2.3 孕晚期（28周至分娩）：準備與衝刺 本階段關注妊娠期並發癥的預防與識彆（如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病的日常管理），以及臨産前的準備工作。包括待産包的準備清單、分娩方式（自然分娩、導樂分娩、剖宮産）的利弊分析與決策支持。細緻講解臨産徵兆的判斷，以及何時應立即前往醫院。 2.4 孕期營養與體重管理： 提供一份詳盡的“孕期食物紅綠燈”清單，區分“可以吃”與“需要謹慎吃”的食物。根據孕婦的孕前BMI和孕周，提供科學的體重增加目標範圍，避免營養過剩或不足對母嬰健康造成的影響。 --- 第三篇：生命的誕生——科學分娩與産後康復 (約占全書25%) 本篇關注分娩體驗的優化和産後身體機能的恢復，強調“主動參與”和“科學修復”。 3.1 分娩過程深度解析： 不僅描述産程的各個階段（潛伏期、活躍期、擴張期、胎兒娩齣期），更提供實用的疼痛管理技術，如呼吸法、體位變換、以及硬膜外麻醉的適應癥與流程。提倡“溫和分娩”理念，強調傢屬在産程中的支持作用。 3.2 産褥期（坐月子）的現代解讀： 打破傳統束縛，建立基於科學證據的産後康復體係。詳細指導産後惡露觀察、傷口（會陰側切或剖腹産）護理、子宮復舊的監測。針對産後常見的身體不適（如腰痛、便秘、脫發）提供係統緩解方案。 3.3 心理調適與産後抑鬱識彆： 産後荷爾濛的劇烈變化容易引發情緒波動。本章提供識彆“嬰兒藍調”與“産後抑鬱癥”的量錶和方法，並指導新媽媽如何嚮伴侶和專業人士求助，確保心理健康得到足夠重視。 --- 第四篇：初為父母——寶寶齣生後第一年的成長裏程碑 (約占全書20%) 從新生兒的照護到寶寶邁齣第一步，本篇聚焦於嬰幼兒的科學喂養、健康管理和早期啓濛。 4.1 新生兒基礎護理與安全： 涵蓋瞭從醫院迴傢後第一天的所有細節：黃疸的觀察與處理、臍帶護理、正確的洗澡與撫觸技巧、睡眠安全（預防SIDS）的重要性，以及如何在夜間建立初步的睡眠規律。 4.2 嬰幼兒營養學進階： 深入探討母乳喂養的科學支持（不涉及具體催乳技術，而是強調喂養姿勢的調整、生理性乳房問題的處理原則），以及配方奶的選擇與衝調標準。係統介紹輔食添加的原則——“何時開始、如何引入、循序漸進”的科學方法，避免過早或過晚添加。 4.3 健康管理與疾病預防： 詳細介紹0-12個月的疫苗接種計劃（國傢免疫規劃與自費疫苗），並針對嬰兒常見的呼吸道感染、消化道問題（如腸絞痛、濕疹）提供傢庭護理指南。強調何時需要立即就醫的“警示信號”。 4.4 早期智力與運動發展： 以發育裏程碑為綫索，指導父母如何通過日常互動促進寶寶的大運動（翻身、爬行、站立）和精細動作的發展。提供適閤不同月齡段的益智遊戲建議，幫助父母理解並尊重寶寶的個體發展節奏。 --- 本書特點總結： 知識體係完整： 覆蓋從“零”到“一歲”的每一個關鍵節點，形成無縫銜接的育兒知識鏈條。 強調科學實證： 所有建議均基於最新的醫學研究和國際公認的兒科指南。 注重個體化指導： 承認每個傢庭和每位孕産婦的獨特性，提供靈活的應對框架而非僵硬的教條。 圖文並茂： 大量使用清晰的圖錶、流程圖和實操步驟圖示，使復雜的知識易於理解和應用。 《孕産百科全書》不僅僅是一本工具書，更是陪伴您迎接新生命、共同成長的傢庭成員。它將幫助您建立信心，以最從容、最科學的態度，迎接為人父母的甜蜜挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我必須誇贊一下這本書在處理“新手媽媽常見心理睏惑”這部分內容的細膩程度。很多育兒書隻教你怎麼做，卻忽略瞭做這些事背後的媽媽的感受。這本書卻很敏銳地捕捉到瞭産後抑鬱的初期跡象、母嬰分離焦慮等等，並給齣瞭非常溫和且實用的建議，重點是強調瞭“接納不完美”和“尋求支持”。這對我來說太重要瞭，讓我明白，偶爾的崩潰和無助是正常的，不是我一個人在經曆這些。它像是一個心理疏導師，在我最脆弱的時候，遞給我一杯熱水和一份理解。作者的文字裏充滿瞭同理心，讓人讀完後感覺被治愈，更有力量去麵對接下來的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本關於育兒的書籍，簡直是新手父母的救星！我記得我剛開始抱著我傢寶寶的時候，那種手足無措的感覺，簡直比我第一次學做飯還要緊張。特彆是關於寶寶的睡眠問題，簡直是個無底洞。這本書裏對不同月齡寶寶的睡眠特點分析得非常透徹，而且提供瞭不少實用的哄睡技巧。我試瞭書裏提到的“白噪音”法，效果立竿見影，寶寶終於能安穩睡上幾個小時瞭，我終於能喘口氣瞭。更讓我驚喜的是，書中對於寶寶輔食添加的講解，不僅僅是列齣食譜，更重要的是解釋瞭為什麼要在特定時間添加特定食物，這讓我對科學喂養有瞭更深的理解。這本書的語言風格很親切，讀起來完全沒有壓力，就像是經驗豐富的鄰居阿姨在跟你嘮嗑，分享她的育兒秘訣，一點也不刻闆說教。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠超齣瞭一個簡單的育兒指南範疇，它更像是一部關於傢庭親密關係構建的指南。作者巧妙地將育兒的各個環節融入瞭夫妻溝通和傢庭分工的討論中。比如，在談論夜間喂養時，書中不僅討論瞭母乳的機製，還探討瞭如何讓爸爸參與進來分擔壓力，從而避免因為育兒疲憊導緻的夫妻矛盾。這種“育兒即維係婚姻”的視角非常新穎且深刻。我感覺這本書培養的不僅僅是一個閤格的父母，更是一個懂得如何共同成長的傢庭成員。閱讀過程中，我經常會停下來和伴侶討論書中的觀點，這讓我們對未來的育兒之路有瞭更統一的認識和規劃，是本能促進傢庭和睦的佳作。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我以前對“胎教”這個概念一直持保留態度，覺得有點玄乎，但這本書的章節讓我徹底改變瞭看法。它不是那種空洞地說“多聽音樂對寶寶好”之類的，而是非常具體地指導瞭不同孕期可以進行哪些互動，比如通過撫摸肚皮和胎兒“對話”，如何選擇閤適的音樂和有聲讀物。書裏還特彆強調瞭準爸爸在胎教中的重要作用，這一點我特彆贊賞，畢竟養育孩子是兩個人的事。讀完後，我感覺自己和肚子裏的寶寶之間的聯係更緊密瞭，這是一種奇妙而又踏實的感覺。排版設計也做得很好，圖文並茂，很多場景圖示非常直觀，即便是孕晚期閱讀起來也不會覺得纍，設計感非常強，看得齣是用心製作的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直是教科書級彆的存在，我尤其喜歡它對“寶寶日常護理細節”的深度挖掘。比如，給新生兒洗澡，聽起來簡單，但水溫、潤膚、臍帶護理的每一個細節，書中都有詳細的步驟分解和注意事項，配圖清晰到連我老公都能照著做，極大地緩解瞭我們夫妻倆的育兒焦慮。還有關於不同季節如何給寶寶穿衣搭配，甚至連如何判斷寶寶是否穿得閤適，都有詳細的溫度參考指標。我以前總擔心自己弄錯，現在對照著做，心裏踏實多瞭。它不是那種泛泛而談的理論集閤，而是真正能讓你在實際操作中立馬用上的工具手冊，翻閱率極高。