婚姻保鲜红绿灯：丈夫篇 牛海燕,黄宝莉 青岛出版社 9787543678644 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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牛海燕，黄宝莉 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 夫妻关系
• 情感沟通
• 婚姻技巧
• 心理学
• 家庭教育
• 情感维护
• 亲密关系
• 两性关系
• 实用指南

店铺： 西安世图出版图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787543678644

商品编码：24471301280

包装：平装

出版时间：2012-01-01

图书基本信息
图书名称	婚姻保鲜红绿灯：丈夫篇
作者	牛海燕,黄宝莉
定价	26.00元
出版社	青岛出版社
ISBN	9787543678644
出版日期	2012-01-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.341Kg

内容简介

现代社会，婚姻咨询机构遍布，爱的诱惑源源不断，想要保持一份永恒新鲜美满的婚姻是如此耗费金钱和精力的一件事，也是亟须解决的问题。我们伤不起太多的面子，也伤不起精力，后却伤了无辜的婚姻。 　　现代什么都会变，什么都在变，包括我们的寄托和支撑。而婚姻和家庭将成为我们后所能依赖的的屏障，千万不要让这后的依赖也在我们有意无意的过失中消失殆尽! 　　婚姻是一门艺术，需要用心去斟酌；更是一件稀世珍宝，需要全心去呵护。这本书从婚姻的正反面出发，诱导我们去思考、去审视，有则改之，无则加勉，用我们的真心和用心来换取婚姻的碧海蓝天。

作者简介

目录

关于这本书(前言) 一、相处艺术 　1．一份“浪漫”一份情 　2．“唠叨”权当音乐听 　3．“了解”莫若“理解” 　4．老婆要当鲜花摆 　5．花言巧语“哄老婆” 　6．“娶妻随妻”又何妨 　7．爱她莫做“笨嘴郎” 　8．妻子讨厌“吝啬郎” 　9．相爱莫做“粗心郎” 　10．妻子喜欢“宰相肚” 　11．“冷战”比“热战”更可怕 　12．争吵不可“翻旧账” 　13．争吵不可“动拳头” 　14．争吵学会“举白旗” 　15．“当面训妻”太荒唐 　…… 二、夫妻修养 三、私密空间 四、家庭建设 五、子女教育及其他 附录 后记

编辑推荐

文摘

序言

婚姻迷航的指南针：理解彼此，点亮长久幸福的秘籍 书籍名称： 婚姻迷航的指南针：理解彼此，点亮长久幸福的秘籍 作者： 张晓华，李明远 出版社： 华夏文化出版社 ISBN： 9787509528891 字数： 约 1500 字 --- 内容简介 在瞬息万变的现代社会中，婚姻不再是简单的结合，而是一场需要智慧、耐心与持续投入的长期修行。无数夫妻在热恋的激情褪去后，发现自己站在了一个充满未知挑战的路口：沟通障碍、角色冲突、情感疏离，甚至是对“如何更好地相处”的迷茫。本书《婚姻迷航的指南针：理解彼此，点亮长久幸福的秘籍》并非空泛的说教，而是基于大量婚姻咨询案例和扎实的心理学研究，为深陷迷雾中的伴侣们提供一套系统、实用的导航工具。 本书的核心理念是：高质量的婚姻源于高质量的相互理解与积极的冲突管理。 我们相信，婚姻中的绝大多数问题，都可以追溯到“未能被看见”和“未能被有效表达”的需求和情绪上。因此，本书将深度剖析现代婚姻中伴侣们最常遇到的五大“迷航区”，并为每个区域提供切实可行的“信号灯”和“驾驶技巧”。 第一部分：探寻迷航的深层地图——理解“你”和我 许多夫妻在步入婚姻后，才惊觉对方与自己想象中大相径庭。本部分着重于个人成长背景对亲密关系的影响。 1. 原生家庭的回响： 你的依恋模式（安全型、焦虑型、回避型）是如何塑造你对亲密关系的期待与恐惧的？我们拆解了不同家庭背景如何潜移默化地影响夫妻间的信任建立、冲突反应和情感依赖。这不是指责，而是洞察——只有了解自己从哪里来，才能清晰地知道自己想去向哪里。 2. 核心价值的碰撞与融合： 物质观、育儿观、人生目标，这些看似宏大的议题，实则决定了日常相处的摩擦点。我们提供了一套“价值对齐工作表”，引导伴侣们诚实地剖析彼此最看重的五大核心价值，并探讨如何在差异中寻求平衡，而不是强行统一。 3. 情感需求的“密码”解读： 著名的“爱的五种语言”在这里被升级为“爱的五种信号接收器”。重点探讨如何识别对方“表达爱”的习惯（例如，是倾向于服务行为、肯定的言语，还是共度时光），并学习用对方能“听懂”的频率进行有效输入，避免“我付出了很多，但你感觉不到”的无效付出陷阱。 第二部分：穿越冲突的雷区——有效沟通的艺术 冲突是婚姻的常态，关键在于如何“吵架”。本书用大量篇幅聚焦于如何将破坏性的指责转化为建设性的对话。 1. “指责的冰山理论”： 表面上的争吵（如谁洗碗、谁迟到）往往只是冰山一角，水面下隐藏着更深层次的感受——被轻视、不被尊重、疲惫不堪。本书教授如何剥开指责的外壳，直达核心的脆弱需求。 2. 倾听的“镜像”技巧： 仅仅“不打断”不算倾听。我们引入了“复述确认法”——即在回应前，准确地用自己的话复述对方的感受和观点，确保信息无损传递。这极大地减少了因误解而产生的二次冲突。 3. 建设性反馈的“三明治”结构： 学习如何提出批评，使其更容易被接受。重点训练如何在表达不满时，将“你总是……”的绝对化语言，转化为基于事实的“我感觉……”的描述，并清晰地提出期望的改变（而非模糊的抱怨）。 第三部分：维护情感的持续供氧——亲密感的复苏与深化 激情会消退，但亲密感可以通过刻意的经营得以维持甚至增长。 1. 日常“微连接”的力量： 探讨如何利用每天五分钟的“无干扰时刻”——早晨的拥抱、通勤时的短信、睡前的十分钟交谈——来巩固情感纽带，防止生活琐事将彼此推向“室友模式”。 2. 共同成长的“项目制”婚姻： 建议夫妻将生活中的重大事件（如装修、换工作、养育下一代）视为共同面对的“项目”，通过协作完成目标，重建团队感和对彼此能力的信任。 3. 重新点燃身体的亲密： 身体亲密不仅仅是性，更是一种非语言的沟通方式。本书以成熟、尊重的方式，探讨了如何识别和应对不同人生阶段（如生育后、中年危机期）对亲密关系的冲击，鼓励伴侣们公开、坦诚地讨论彼此对亲密的需求和界限。 第四部分：应对关系中的“外部干扰” 现代婚姻面临的挑战不再局限于二人世界，社会角色、原生家庭、数字设备都是潜在的“干扰源”。 1. 角色边界的动态平衡： 在职场压力、育儿重担和家庭责任之间，如何清晰地划定“我的责任”与“我们的责任”，避免一方过度承担导致怨气累积。 2. 科技时代的“情感防火墙”： 社交媒体、过度工作、电子设备的“在场缺席”正侵蚀着伴侣的专注力。本书提供了一套“数字排毒计划”，帮助夫妻重新夺回高质量相处的时间和空间。 3. 危机时刻的“安全降落伞”： 对于如财务危机、重大疾病或长期倦怠等突发事件，本书指导伴侣如何放下指责，以“盟友”身份共同面对，确保关系在风暴中不至于解体。 总结： 《婚姻迷航的指南针》旨在帮助每一对夫妻认识到：幸福的婚姻并非偶然，而是持续学习、主动选择和积极维护的结果。它鼓励读者放下对“完美伴侣”的幻想，转而拥抱真实、充满韧性的伙伴关系。通过理解彼此的心灵地图、掌握冲突的处理工具，以及坚持日常的情感维护，任何一对愿意付出的伴侣，都能将他们的婚姻航船，稳稳地驶向长久而满足的港湾。这是一本写给所有渴望婚姻更美好的成年人，一本关于如何“学会爱”的实践手册。

评分☆☆☆☆☆

阅读一些关于婚姻的书籍，总是希望能从中找到一些能够帮助我更好地理解和应对夫妻关系中的挑战的方法。这次接触到的一篇文章，虽然不是那种“保姆式”的教学，但它的观点却非常富有启发性。文章探讨了“冲突管理”这个重要的课题。它指出，夫妻之间发生争执是不可避免的，关键在于如何有效地处理这些冲突，而不是让它们演变成冷战或者彼此的伤害。作者没有教导读者如何“赢”得争吵，而是强调了“和解”的重要性。文章列举了一些常见的冲突模式，比如“指责-辩护”的恶性循环，以及“沉默-逃避”的处理方式，并深入分析了这些模式背后的心理动因。让我受益匪浅的是，文章提到了“情绪锚定”和“积极回馈”的概念。它教导我们，在冲突发生时，要学会识别和管理自己的情绪，避免被负面情绪所裹挟。同时，也要积极地去发现和肯定伴侣在关系中的积极付出，即使是在争吵的时候，也要努力找到可以表达感激和理解的契机。我尝试着在一次小的争执中，有意识地去控制自己的情绪，并且在事后主动向伴侣表达歉意，并肯定他为这段关系所做的努力。让我感到惊喜的是，这样的沟通方式，竟然能够有效地化解僵局，甚至让原本紧张的气氛变得缓和。我认识到，婚姻的修复，往往需要的是勇气和智慧，而这篇文章，恰恰为我提供了这样的指引。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，在一段长久的婚姻关系中，保持彼此的吸引力是一件非常困难的事情。随着时间的推移，生活的琐碎和责任感，似乎总是会消磨掉最初的激情。最近接触到一篇关于婚姻的文章，它以一种非常“接地气”的方式，探讨了这个问题。作者并没有回避婚姻中的挑战，而是坦诚地指出了许多夫妻在关系中容易出现的“瓶颈”。其中，关于“自我成长”的论述，让我印象深刻。文章认为，夫妻双方都需要在婚姻之外，拥有自己的独立空间和兴趣爱好，保持个人的魅力和活力。如果一方将自己完全依附于婚姻，或者将所有的生活重心都放在对方身上，反而容易让关系变得沉重和失衡。这让我开始思考，我是否在婚姻中逐渐放弃了自己曾经的热爱？我是否因为家庭和伴侣，而忽略了自身的进步和发展？文章鼓励我重新拾起那些被搁置已久的爱好，去学习新的技能，去拓展自己的社交圈。它强调，一个有趣的、有独立思想的伴侣，本身就是婚姻中最宝贵的财富。当我开始重新关注自己的内心需求，并且投入到一些能让我感到快乐和充实的事情时，我发现，我与伴侣的交流也变得更加丰富和有深度。我们不再只是围绕着家庭琐事谈论，而是有了更多可以分享彼此感受和见解的话题，这让我们的关系充满了新的活力。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，关于婚姻的探讨层出不穷，但真正能触及核心，又能引发共鸣的书籍却不多。最近读完一本关于婚姻的文章，虽然不是我之前预期的那样，但我发现它以一种意想不到的方式，为我打开了新的视角。文章深入剖析了夫妻之间沟通的误区，尤其是在面对一些敏感话题时，双方往往会陷入僵局，互相伤害。作者用了很多贴近生活的例子，让我不禁想起自己和伴侣在某些时刻的相似经历。其中关于“倾听”的论述，对我触动很大。我一直以为自己很会倾听，但文章指出，真正的倾听不仅仅是听到对方说的话，更重要的是理解话语背后的情感和需求。我开始反思自己平时的沟通方式，是不是常常在对方表达时，脑子里就已经开始构思反驳的言辞，而忽略了真正去感受对方的情绪。文章还提出了一些非常实用的技巧，比如“积极肯定”和“换位思考”，虽然听起来简单，但实践起来却需要很大的耐心和意愿。我尝试着在一次和伴侣的争执中运用了这些方法，虽然结果并不完美，但至少我们之间的气氛没有像以往那样迅速恶化，并且在一定程度上，我感觉自己更能理解他的想法了。这本书（或者说我阅读的这篇文章）没有给出什么“万能公式”，但它提供了一种思考框架，帮助我认识到婚姻中很多问题并非不可调和，而是需要我们用更成熟、更具智慧的方式去面对。

评分☆☆☆☆☆

我对情感类的书籍一直抱有很大的期待，希望从中获得一些关于如何经营感情的灵感。这次读到的内容，虽然篇幅不长，但却像一股清流，涤荡了我对婚姻的一些刻板印象。它没有大谈特谈轰轰烈烈的爱情，也没有渲染那些戏剧性的冲突，而是聚焦于婚姻中最日常、最容易被忽视的细节。作者用一种非常细腻的笔触，描绘了夫妻之间那些微不足道的互动，比如早晨出门前的拥抱，睡前的一个微笑，或者是一顿共同准备的晚餐。这些看似平淡的点滴，却在不经意间滋养着婚姻的根基。文章强调了“仪式感”的重要性，并提供了很多简单易行的建议，让我意识到，原来让婚姻保持新鲜感，并不需要花费多少金钱或者精力，关键在于我们是否用心去创造这些属于两个人的美好瞬间。我常常陷入一种误区，认为只有在特殊的日子才需要表达爱意，但这篇文章让我明白，婚姻的保鲜，恰恰在于每天的经营和付出。它鼓励我跳出“理所当然”的思维模式，去重新审视伴侣的付出，并用积极的反馈来回应。我开始尝试在生活中创造一些小小的惊喜，比如为他准备一杯咖啡，或者在他工作疲惫时，送上一张写满鼓励的话的小纸条。虽然这些举动很微小，但每一次看到他脸上露出的笑容，我都觉得无比温暖，也更加坚定了要用心经营这段婚姻的决心。

评分☆☆☆☆☆

对于婚姻，我总觉得它就像一门博大精深的学问，需要不断地去学习和探索。最近看到的一篇关于婚姻的文章，它没有提供一些虚无缥缈的理论，而是从更实际的角度，分析了夫妻之间“边界感”的重要性。文章指出，即使是再亲密的夫妻，也需要保持一定的个人空间和独立性。过度地干涉对方的生活，或者将自己的期望强加给伴侣，都可能成为婚姻的隐患。我以前常常觉得，夫妻之间就应该是无话不谈，无所顾忌的，但这篇文章让我意识到，这种“无边界”的状态，有时反而会让彼此感到窒息。它鼓励我去尊重伴侣的隐私，支持他拥有自己的朋友圈子和兴趣爱好，而不是试图将他完全纳入自己的生活圈。同时，我也需要为自己设定清晰的边界，学会拒绝一些不合理的要求，并且有勇气表达自己的真实想法。文章还提到，当双方都能尊重彼此的边界时，反而能建立起更健康的信任和依赖。我开始尝试着给伴侣更多的自由空间，并且在需要时，也能温和而坚定地表达自己的界限。让我感到意外的是，这样的调整，并没有让我们的关系疏远，反而让彼此的关系更加轻松和融洽。我发现，原来真正的亲密，并不在于占有和控制，而在于理解和尊重。这篇文章，让我对婚姻有了更深层次的认识，也为我如何更好地经营这段关系，提供了宝贵的启示。