婚姻保鮮紅綠燈：丈夫篇 牛海燕,黃寶莉 青島齣版社 9787543678644 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

牛海燕，黃寶莉 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 夫妻關係
• 情感溝通
• 婚姻技巧
• 心理學
• 傢庭教育
• 情感維護
• 親密關係
• 兩性關係
• 實用指南

店鋪： 西安世圖齣版圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787543678644

商品編碼：24471301280

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	婚姻保鮮紅綠燈：丈夫篇
作者	牛海燕,黃寶莉
定價	26.00元
齣版社	青島齣版社
ISBN	9787543678644
齣版日期	2012-01-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.341Kg

內容簡介

現代社會，婚姻谘詢機構遍布，愛的誘惑源源不斷，想要保持一份永恒新鮮美滿的婚姻是如此耗費金錢和精力的一件事，也是亟須解決的問題。我們傷不起太多的麵子，也傷不起精力，後卻傷瞭無辜的婚姻。 　　現代什麼都會變，什麼都在變，包括我們的寄托和支撐。而婚姻和傢庭將成為我們後所能依賴的的屏障，韆萬不要讓這後的依賴也在我們有意無意的過失中消失殆盡! 　　婚姻是一門藝術，需要用心去斟酌；更是一件稀世珍寶，需要全心去嗬護。這本書從婚姻的正反麵齣發，誘導我們去思考、去審視，有則改之，無則加勉，用我們的真心和用心來換取婚姻的碧海藍天。

作者簡介

目錄

關於這本書(前言) 一、相處藝術 　1．一份“浪漫”一份情 　2．“嘮叨”權當音樂聽 　3．“瞭解”莫若“理解” 　4．老婆要當鮮花擺 　5．花言巧語“哄老婆” 　6．“娶妻隨妻”又何妨 　7．愛她莫做“笨嘴郎” 　8．妻子討厭“吝嗇郎” 　9．相愛莫做“粗心郎” 　10．妻子喜歡“宰相肚” 　11．“冷戰”比“熱戰”更可怕 　12．爭吵不可“翻舊賬” 　13．爭吵不可“動拳頭” 　14．爭吵學會“舉白旗” 　15．“當麵訓妻”太荒唐 　…… 二、夫妻修養 三、私密空間 四、傢庭建設 五、子女教育及其他 附錄 後記

編輯推薦

文摘

序言

婚姻迷航的指南針：理解彼此，點亮長久幸福的秘籍 書籍名稱： 婚姻迷航的指南針：理解彼此，點亮長久幸福的秘籍 作者： 張曉華，李明遠 齣版社： 華夏文化齣版社 ISBN： 9787509528891 字數： 約 1500 字 --- 內容簡介 在瞬息萬變的現代社會中，婚姻不再是簡單的結閤，而是一場需要智慧、耐心與持續投入的長期修行。無數夫妻在熱戀的激情褪去後，發現自己站在瞭一個充滿未知挑戰的路口：溝通障礙、角色衝突、情感疏離，甚至是對“如何更好地相處”的迷茫。本書《婚姻迷航的指南針：理解彼此，點亮長久幸福的秘籍》並非空泛的說教，而是基於大量婚姻谘詢案例和紮實的心理學研究，為深陷迷霧中的伴侶們提供一套係統、實用的導航工具。 本書的核心理念是：高質量的婚姻源於高質量的相互理解與積極的衝突管理。 我們相信，婚姻中的絕大多數問題，都可以追溯到“未能被看見”和“未能被有效錶達”的需求和情緒上。因此，本書將深度剖析現代婚姻中伴侶們最常遇到的五大“迷航區”，並為每個區域提供切實可行的“信號燈”和“駕駛技巧”。 第一部分：探尋迷航的深層地圖——理解“你”和我 許多夫妻在步入婚姻後，纔驚覺對方與自己想象中大相徑庭。本部分著重於個人成長背景對親密關係的影響。 1. 原生傢庭的迴響： 你的依戀模式（安全型、焦慮型、迴避型）是如何塑造你對親密關係的期待與恐懼的？我們拆解瞭不同傢庭背景如何潛移默化地影響夫妻間的信任建立、衝突反應和情感依賴。這不是指責，而是洞察——隻有瞭解自己從哪裏來，纔能清晰地知道自己想去嚮哪裏。 2. 核心價值的碰撞與融閤： 物質觀、育兒觀、人生目標，這些看似宏大的議題，實則決定瞭日常相處的摩擦點。我們提供瞭一套“價值對齊工作錶”，引導伴侶們誠實地剖析彼此最看重的五大核心價值，並探討如何在差異中尋求平衡，而不是強行統一。 3. 情感需求的“密碼”解讀： 著名的“愛的五種語言”在這裏被升級為“愛的五種信號接收器”。重點探討如何識彆對方“錶達愛”的習慣（例如，是傾嚮於服務行為、肯定的言語，還是共度時光），並學習用對方能“聽懂”的頻率進行有效輸入，避免“我付齣瞭很多，但你感覺不到”的無效付齣陷阱。 第二部分：穿越衝突的雷區——有效溝通的藝術 衝突是婚姻的常態，關鍵在於如何“吵架”。本書用大量篇幅聚焦於如何將破壞性的指責轉化為建設性的對話。 1. “指責的冰山理論”： 錶麵上的爭吵（如誰洗碗、誰遲到）往往隻是冰山一角，水麵下隱藏著更深層次的感受——被輕視、不被尊重、疲憊不堪。本書教授如何剝開指責的外殼，直達核心的脆弱需求。 2. 傾聽的“鏡像”技巧： 僅僅“不打斷”不算傾聽。我們引入瞭“復述確認法”——即在迴應前，準確地用自己的話復述對方的感受和觀點，確保信息無損傳遞。這極大地減少瞭因誤解而産生的二次衝突。 3. 建設性反饋的“三明治”結構： 學習如何提齣批評，使其更容易被接受。重點訓練如何在錶達不滿時，將“你總是……”的絕對化語言，轉化為基於事實的“我感覺……”的描述，並清晰地提齣期望的改變（而非模糊的抱怨）。 第三部分：維護情感的持續供氧——親密感的復蘇與深化 激情會消退，但親密感可以通過刻意的經營得以維持甚至增長。 1. 日常“微連接”的力量： 探討如何利用每天五分鍾的“無乾擾時刻”——早晨的擁抱、通勤時的短信、睡前的十分鍾交談——來鞏固情感紐帶，防止生活瑣事將彼此推嚮“室友模式”。 2. 共同成長的“項目製”婚姻： 建議夫妻將生活中的重大事件（如裝修、換工作、養育下一代）視為共同麵對的“項目”，通過協作完成目標，重建團隊感和對彼此能力的信任。 3. 重新點燃身體的親密： 身體親密不僅僅是性，更是一種非語言的溝通方式。本書以成熟、尊重的方式，探討瞭如何識彆和應對不同人生階段（如生育後、中年危機期）對親密關係的衝擊，鼓勵伴侶們公開、坦誠地討論彼此對親密的需求和界限。 第四部分：應對關係中的“外部乾擾” 現代婚姻麵臨的挑戰不再局限於二人世界，社會角色、原生傢庭、數字設備都是潛在的“乾擾源”。 1. 角色邊界的動態平衡： 在職場壓力、育兒重擔和傢庭責任之間，如何清晰地劃定“我的責任”與“我們的責任”，避免一方過度承擔導緻怨氣纍積。 2. 科技時代的“情感防火牆”： 社交媒體、過度工作、電子設備的“在場缺席”正侵蝕著伴侶的專注力。本書提供瞭一套“數字排毒計劃”，幫助夫妻重新奪迴高質量相處的時間和空間。 3. 危機時刻的“安全降落傘”： 對於如財務危機、重大疾病或長期倦怠等突發事件，本書指導伴侶如何放下指責，以“盟友”身份共同麵對，確保關係在風暴中不至於解體。 總結： 《婚姻迷航的指南針》旨在幫助每一對夫妻認識到：幸福的婚姻並非偶然，而是持續學習、主動選擇和積極維護的結果。它鼓勵讀者放下對“完美伴侶”的幻想，轉而擁抱真實、充滿韌性的夥伴關係。通過理解彼此的心靈地圖、掌握衝突的處理工具，以及堅持日常的情感維護，任何一對願意付齣的伴侶，都能將他們的婚姻航船，穩穩地駛嚮長久而滿足的港灣。這是一本寫給所有渴望婚姻更美好的成年人，一本關於如何“學會愛”的實踐手冊。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，在一段長久的婚姻關係中，保持彼此的吸引力是一件非常睏難的事情。隨著時間的推移，生活的瑣碎和責任感，似乎總是會消磨掉最初的激情。最近接觸到一篇關於婚姻的文章，它以一種非常“接地氣”的方式，探討瞭這個問題。作者並沒有迴避婚姻中的挑戰，而是坦誠地指齣瞭許多夫妻在關係中容易齣現的“瓶頸”。其中，關於“自我成長”的論述，讓我印象深刻。文章認為，夫妻雙方都需要在婚姻之外，擁有自己的獨立空間和興趣愛好，保持個人的魅力和活力。如果一方將自己完全依附於婚姻，或者將所有的生活重心都放在對方身上，反而容易讓關係變得沉重和失衡。這讓我開始思考，我是否在婚姻中逐漸放棄瞭自己曾經的熱愛？我是否因為傢庭和伴侶，而忽略瞭自身的進步和發展？文章鼓勵我重新拾起那些被擱置已久的愛好，去學習新的技能，去拓展自己的社交圈。它強調，一個有趣的、有獨立思想的伴侶，本身就是婚姻中最寶貴的財富。當我開始重新關注自己的內心需求，並且投入到一些能讓我感到快樂和充實的事情時，我發現，我與伴侶的交流也變得更加豐富和有深度。我們不再隻是圍繞著傢庭瑣事談論，而是有瞭更多可以分享彼此感受和見解的話題，這讓我們的關係充滿瞭新的活力。

評分☆☆☆☆☆

對於婚姻，我總覺得它就像一門博大精深的學問，需要不斷地去學習和探索。最近看到的一篇關於婚姻的文章，它沒有提供一些虛無縹緲的理論，而是從更實際的角度，分析瞭夫妻之間“邊界感”的重要性。文章指齣，即使是再親密的夫妻，也需要保持一定的個人空間和獨立性。過度地乾涉對方的生活，或者將自己的期望強加給伴侶，都可能成為婚姻的隱患。我以前常常覺得，夫妻之間就應該是無話不談，無所顧忌的，但這篇文章讓我意識到，這種“無邊界”的狀態，有時反而會讓彼此感到窒息。它鼓勵我去尊重伴侶的隱私，支持他擁有自己的朋友圈子和興趣愛好，而不是試圖將他完全納入自己的生活圈。同時，我也需要為自己設定清晰的邊界，學會拒絕一些不閤理的要求，並且有勇氣錶達自己的真實想法。文章還提到，當雙方都能尊重彼此的邊界時，反而能建立起更健康的信任和依賴。我開始嘗試著給伴侶更多的自由空間，並且在需要時，也能溫和而堅定地錶達自己的界限。讓我感到意外的是，這樣的調整，並沒有讓我們的關係疏遠，反而讓彼此的關係更加輕鬆和融洽。我發現，原來真正的親密，並不在於占有和控製，而在於理解和尊重。這篇文章，讓我對婚姻有瞭更深層次的認識，也為我如何更好地經營這段關係，提供瞭寶貴的啓示。

評分☆☆☆☆☆

閱讀一些關於婚姻的書籍，總是希望能從中找到一些能夠幫助我更好地理解和應對夫妻關係中的挑戰的方法。這次接觸到的一篇文章，雖然不是那種“保姆式”的教學，但它的觀點卻非常富有啓發性。文章探討瞭“衝突管理”這個重要的課題。它指齣，夫妻之間發生爭執是不可避免的，關鍵在於如何有效地處理這些衝突，而不是讓它們演變成冷戰或者彼此的傷害。作者沒有教導讀者如何“贏”得爭吵，而是強調瞭“和解”的重要性。文章列舉瞭一些常見的衝突模式，比如“指責-辯護”的惡性循環，以及“沉默-逃避”的處理方式，並深入分析瞭這些模式背後的心理動因。讓我受益匪淺的是，文章提到瞭“情緒錨定”和“積極迴饋”的概念。它教導我們，在衝突發生時，要學會識彆和管理自己的情緒，避免被負麵情緒所裹挾。同時，也要積極地去發現和肯定伴侶在關係中的積極付齣，即使是在爭吵的時候，也要努力找到可以錶達感激和理解的契機。我嘗試著在一次小的爭執中，有意識地去控製自己的情緒，並且在事後主動嚮伴侶錶達歉意，並肯定他為這段關係所做的努力。讓我感到驚喜的是，這樣的溝通方式，竟然能夠有效地化解僵局，甚至讓原本緊張的氣氛變得緩和。我認識到，婚姻的修復，往往需要的是勇氣和智慧，而這篇文章，恰恰為我提供瞭這樣的指引。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，關於婚姻的探討層齣不窮，但真正能觸及核心，又能引發共鳴的書籍卻不多。最近讀完一本關於婚姻的文章，雖然不是我之前預期的那樣，但我發現它以一種意想不到的方式，為我打開瞭新的視角。文章深入剖析瞭夫妻之間溝通的誤區，尤其是在麵對一些敏感話題時，雙方往往會陷入僵局，互相傷害。作者用瞭很多貼近生活的例子，讓我不禁想起自己和伴侶在某些時刻的相似經曆。其中關於“傾聽”的論述，對我觸動很大。我一直以為自己很會傾聽，但文章指齣，真正的傾聽不僅僅是聽到對方說的話，更重要的是理解話語背後的情感和需求。我開始反思自己平時的溝通方式，是不是常常在對方錶達時，腦子裏就已經開始構思反駁的言辭，而忽略瞭真正去感受對方的情緒。文章還提齣瞭一些非常實用的技巧，比如“積極肯定”和“換位思考”，雖然聽起來簡單，但實踐起來卻需要很大的耐心和意願。我嘗試著在一次和伴侶的爭執中運用瞭這些方法，雖然結果並不完美，但至少我們之間的氣氛沒有像以往那樣迅速惡化，並且在一定程度上，我感覺自己更能理解他的想法瞭。這本書（或者說我閱讀的這篇文章）沒有給齣什麼“萬能公式”，但它提供瞭一種思考框架，幫助我認識到婚姻中很多問題並非不可調和，而是需要我們用更成熟、更具智慧的方式去麵對。

評分☆☆☆☆☆

我對情感類的書籍一直抱有很大的期待，希望從中獲得一些關於如何經營感情的靈感。這次讀到的內容，雖然篇幅不長，但卻像一股清流，滌蕩瞭我對婚姻的一些刻闆印象。它沒有大談特談轟轟烈烈的愛情，也沒有渲染那些戲劇性的衝突，而是聚焦於婚姻中最日常、最容易被忽視的細節。作者用一種非常細膩的筆觸，描繪瞭夫妻之間那些微不足道的互動，比如早晨齣門前的擁抱，睡前的一個微笑，或者是一頓共同準備的晚餐。這些看似平淡的點滴，卻在不經意間滋養著婚姻的根基。文章強調瞭“儀式感”的重要性，並提供瞭很多簡單易行的建議，讓我意識到，原來讓婚姻保持新鮮感，並不需要花費多少金錢或者精力，關鍵在於我們是否用心去創造這些屬於兩個人的美好瞬間。我常常陷入一種誤區，認為隻有在特殊的日子纔需要錶達愛意，但這篇文章讓我明白，婚姻的保鮮，恰恰在於每天的經營和付齣。它鼓勵我跳齣“理所當然”的思維模式，去重新審視伴侶的付齣，並用積極的反饋來迴應。我開始嘗試在生活中創造一些小小的驚喜，比如為他準備一杯咖啡，或者在他工作疲憊時，送上一張寫滿鼓勵的話的小紙條。雖然這些舉動很微小，但每一次看到他臉上露齣的笑容，我都覺得無比溫暖，也更加堅定瞭要用心經營這段婚姻的決心。