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謝文英 著

圖書標籤:

• 孕期
• 分娩
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 懷孕
• 生産
• 新手媽媽
• 孕婦
• 産後

店鋪： 句容新華書店圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510137099

商品編碼：24581714035

包裝：平裝

開本：16

內容介紹
基本信息

書名：	懷孕分娩小百科
作者：	謝文英	開本：
YJ：	32.8	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2015-12
書號：	9787510137099	印刷時間：
齣版社：	中國人口齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介 精彩導讀 目錄 D一篇孕前準備必修課
D一章調養身體與優生
D一節孕前給身體補充營養
孕前為什麼要加強營養
孕前要補充蛋白質
可淨化體內環境的食物有哪些
孕前為什麼要補充葉酸
準爸爸為什麼也要加強營養
提高身體素質有什麼意義
孕前補鋅的作用是什麼
創造和諧的孕前心理環境
準爸爸需要注意的問題

D二節這樣準備Z有效
科學擇偶是優生的先決條件
嚮醫生谘詢優生方法
做一個周全的孕前計劃
做好充足的心理準備
孕前準備好住房
需要改變的避孕措施
人工流産或早産的女性怎樣懷孕
剖宮産後的懷孕
孕前需要注射的疫苗
孕前需要治療的疾病

D二章避孕與受孕
D一節常用避孕措施
初夜怎樣避孕
口服短效避孕藥
使用避孕套
長效避孕藥
安全期避孕
節育環避孕
D二節如何成功受孕
如何確定排卵期
保證精子的數量和質量
男女ZJ生育年齡
性高潮時受孕有利於優生
女性ZJ懷孕月份
容易受孕的做愛姿勢
選擇好受孕的環境
酒後不宜懷孕
婚後不宜馬上懷孕
避孕期間不宜懷孕
為什麼懷孕前要謹慎用藥

D二篇孕期護理方案
D一章孕初期要注意什麼
D一節懷孕早知道
懷孕後身體有哪些反應
懷孕後多長時間可測齣懷孕
為什麼要定期到醫院檢查
孕期檢查的次數
如何計算孕周及預産期
孕早期需要檢查的內容
什麼是早孕反應
如何剋服早孕反應
D二節做個明白的孕媽媽
早期陰道齣血要特彆警惕
孕早期用藥一定要謹慎
不要輕易流産
不同孕期B超檢查的重點
什麼情況下應立即去醫院
什麼時間能感到胎動
如何數胎動
D二章日常生活與保健
D一節衣著與化妝
孕媽媽如何選擇外衣
孕媽媽如何選擇內衣
如何選擇乳罩
孕媽媽應穿什麼樣的鞋
孕媽媽怎樣為自己增添美
孕媽媽如何清潔皮膚
孕期化妝有何要訣
不同孕期有哪些不同的化妝技巧
電腦對胎兒有沒有影響
孕媽媽傢務勞動的注意事項
D二節孕期日常生活
孕期如何洗澡
孕媽媽坐、站立、行走的姿勢
如何讓懷孕期間的工作舒適輕鬆
緩解孕期疲勞的方法
孕媽媽不宜吸煙
孕媽媽不宜飲酒
警惕化妝品中的有害成分
孕媽媽不宜睡軟床
孕媽媽不宜睡電熱毯
孕媽媽躺臥以什麼姿勢為宜
孕媽媽要遠離小動物
D三節孕期性生活
孕期可不可以過性生活
懷孕早期過性生活應注意哪些問題
懷孕中期過性生活應注意哪些問題
妊娠期性生活應避免的體位

D三章孕期營養須知
D一節孕期營養知識
閤理營養的重要性
孕媽媽怎樣吃纔營養
適閤孕媽媽的營養食物有哪些
維生素的保健作用和來源
孕早期對營養有哪些要求
孕中期對營養有哪些要求
孕晚期對營養有哪些要求
孕媽媽飲食的一般注意事項有哪些
孕媽媽為什麼喜歡吃酸
大豆食品的保健作用
孕媽媽多喝牛奶的好處
孕媽媽不宜飲可樂型飲料
孕媽媽要注意適量補鈣
D二節孕媽媽飲食宜忌
孕媽媽不宜吃火鍋
玉米對孕媽媽有哪些好處
瘦肉對孕媽媽有哪些好處
孕媽媽吃核桃能補胎兒大腦嗎
孕媽媽為什麼宜吃清淡食物
孕媽媽勿濫補
D三節孕期食譜舉例
孕媽媽YT的飲食調配
孕早期營養食譜舉例
孕中期營養食譜舉例
孕晚期營養食譜舉例

D四章孕媽媽身體變化和胎兒發育
D一節懷孕早期
懷孕D一個月
懷孕D二個月
懷孕D三個月
D二節懷孕中期
懷孕D四個月
懷孕D五個月
懷孕D六個月
懷孕D七個月
D三節懷孕後期
懷孕D八個月
懷孕D九個月
懷孕D十個月

D五章科學胎教方案
D一節胎教後的寶寶智商高
胎教是怎麼迴事
實施胎教從何時開始
受過胎教的嬰兒智力較高
實施胎教應注意的問題
胎兒要學哪些東西
D二節怎樣進行胎教
怎樣和胎兒對話
給胎兒講故事有好處
怎樣與胎兒做遊戲
怎樣進行美學胎教
怎樣進行運動胎教
怎樣進行行為胎教
怎樣進行語言胎教
怎樣進行情緒胎教
怎樣進行環境胎教
怎樣進行音樂胎教
胎教，準爸爸應該做什麼
分期實施胎教的要點

D六章孕期疾病防治
D一節外科疾病
怎樣預防妊娠斑
孕媽媽怎樣預防感冒
怎樣預防妊娠紋
孕媽媽怎樣預防腿抽筋
孕期牙科治療的限製
孕期常見的牙周問題
體重異常增加要注意檢查
孕期貧血怎麼辦
孕晚期腰酸腿疼怎麼辦
孕期便秘怎麼辦
孕晚期腳腫怎麼辦
鉛對孕媽媽的危害
孕媽媽患性病對胎兒的影響
妊娠與風疹病毒感染
D二節內科疾病
有心髒病的孕媽媽應注意什麼
怎樣防治葡萄胎
孕媽媽患瞭糖尿病怎麼辦
孕媽媽要預防妊娠高血壓綜閤徵
孕媽媽患瞭肝炎怎麼辦
妊娠閤並腎炎怎麼辦
孕期用藥知識
D三節妊娠引起的疾病
什麼是宮外孕
宮外孕有沒有什麼先兆
哪些原因會造成胎盤早期剝離
胎盤早期剝離有哪些類型
胎盤早期剝離有哪些癥狀
羊水過多或過少
什麼是前置胎盤
胎位不正怎麼辦
孕媽媽與胎兒血型不閤怎麼辦

D三篇順利生個乖寶寶
D一章為生産而準備
D一節為寶寶做些準備
寶寶的房間
寶寶的衣著及用品
寶寶的床上用品
寶寶的食具
寶寶的其他用品
D二節瞭解分娩方式
自然分娩
無痛分娩
人工輔助分娩
剖宮産
剖宮産比自然分娩好嗎
D三節做好分娩前的準備
分娩前的思想準備
分娩前的身體準備
分娩前的物質準備
分娩前準爸爸的準備
哪些情況需立即住院
準爸爸是ZJ的陪産人
為什麼要在醫院分娩
什麼時候到醫院待産
到瞭預産期J一定分娩嗎
D二章親曆分娩過程
D一節正常分娩
分娩前的徵兆
分娩D一産程
分娩D二産程
分娩D三産程
産婦怎樣配閤接生
産婦在分娩時如何減輕疼痛
D二節特殊情況分娩
寶寶臀位怎麼辦
分娩時為何要做會陰側切
難産怎麼辦
早産怎麼辦
過期産怎麼辦
準爸爸怎樣做“ZJ配角”
D四篇新媽媽産後護理
D一章月子中的保健知識
D一節産後護理與恢復
醫生要觀察産婦哪些情況
産婦要在醫院住多久
産後護理注意事項
月子中的誤區
産後不宜馬上熟睡
産後要及時下地活動
産後為什麼齣汗多
産婦産後生殖係統的變化
産後洗澡注意事項
産後穿什麼樣的衣服好
剖宮産後自我護理
月子裏為什麼不要WQ臥床
一般多長時間排淨惡露
産後多長時間可以過性生活
産後月經何時來潮
産後性生活中丈夫的注意事項
産後為什麼會發生性交痛
産後如何鍛煉PC肌
産後陰道鬆弛怎樣防治
如何預防産後肥胖
産後怎樣美容美發
産後做體操應注意什麼
産後如何預防乳房下垂
産後怎樣恢復體形
産後如何恢復秀美的雙腿
D二節新媽媽飲食調養
科學安排産後營養
産婦需要補充哪些營養素
産後頭幾天的飲食怎樣安排
産婦為什麼吃紅糖好
産婦喝肉湯要講究方法
産婦不宜吃味精和麥乳精
産後不宜喝茶
剖宮産媽媽的飲食原則
産後不宜過多吃雞蛋
産婦如何補鐵
産婦如何補鈣
産後吃鯉魚好
産後怎樣吃水果
産婦不宜過量滋補
産後葷素搭配好
産婦乳汁不足怎麼辦
産後何時開始喝催乳湯
産婦乳汁不足的飲食調理方法
D三節産後疾病防治
産後齣血的原因及預防
産後貧血的治療
會陰傷口的清潔方法
産後腹痛
産後惡露不下
什麼是子宮復舊不全
子宮復舊不全的應對措施
産褥感染的原因
産褥感染的癥狀
産褥感染的預防
急性乳腺炎的起因
急性乳腺炎的預防
産後手腳疼痛的預防措施
産後腰腿疼痛的防治
産後陰道鬆弛怎麼辦
産後3個月須避孕
D二章月子中的食譜
D一節新媽媽滋補食譜
山藥蓮子粥
大棗桂圓粥
百閤糯米粥
牛奶大棗粥
花生豬骨粥
清蒸鯽魚
肉末炒菠菜
山藥炒豬肝
鬍蘿蔔炒肉絲
豆腐燒鯽魚
番茄排骨湯
黃魚羹
八寶丸子湯
金針豬蹄湯
銀耳烏龍湯
D二節新媽媽哺乳食譜
豬肚粥
花生粥
番茄雞蛋麵
豬蹄麵
海帶燉肉
沙鍋鯽魚
蝦仁豆腐燒羊肉
豆腐香菇燉豬蹄

D五篇新生兒護理與喂養
D一章新生兒護理
D一節新生兒的特點
判斷新生兒是否健康
新生兒的生理變化
根據新生兒的特點進行護理
D二節新生兒照看
如何選擇尿布
如何換尿布
如何清洗尿布
給新生兒洗澡
新生兒的服飾特點
新生兒的正確抱法與包裹法
新生兒適宜的生活環境
D三節新生兒護理
注意預防新生兒智力障礙
新生兒頭上包塊的識彆與處理
新生兒臍帶的護理與預防
新生兒語言訓練
與新生兒進行情感交流
科學地開發新生兒大腦的潛力
訓練手指功能刺激大腦發育
D二章新生兒喂養
D一節母乳喂養
初乳對新生兒來說十分珍貴
及早授乳的好處
母乳喂養的方法
母乳喂養時的姿勢
母乳喂養的次數和時間安排
夜間怎樣哺乳
怎樣知道新生兒吃飽瞭
新生兒吐奶怎麼辦
如何讓母乳充足
早産兒喂養方法
D二節人工喂養
怎樣進行人工喂養
奶粉的調製方法
人工喂養需注意的問題
人工喂養一定要補充水分
剖宮産乳母哺乳時應注意的問題
D三章新生兒疾病護理
新生兒鼻子不通氣
新生兒發熱
新生兒腦癱
新生兒破傷風
新生兒毒蟲叮咬
新生兒接種卡介苗
新生兒接種乙肝疫苗
新生兒臍炎
新生兒肺炎
新生兒敗血癥
新生兒便秘
怎樣給新生兒喂藥
小兒接種疫苗安全嗎

暫時沒有目錄，請見諒！

好的，這是一本涵蓋瞭從宇宙起源到生命演化的宏大曆史、深入探討瞭世界各地風土人情與文化傳統的旅行指南、以及一本詳細解析瞭現代金融市場運作機製與投資策略的專業讀物的內容簡介。 --- 《星辰的低語與文明的足跡：宇宙、地理與金融的交響》 第一部：溯源——從奇點到生命之舞的史詩（約500字） 本書的開篇，將帶您進行一次橫跨時空的壯麗旅程，探索我們所存在的一切的基石——宇宙的起源與演化。我們不會止步於教科書式的描述，而是深入挖掘當前物理學最前沿的理論，解析“大爆炸”的瞬間到底意味著什麼，以及宇宙微波背景輻射如何成為我們迴望創世的“嬰兒照片”。 我們將追溯物質的誕生之路：誇剋如何結閤成質子和中子，原子核如何形成，以及第一批恒星的誕生如何點燃瞭宇宙的熔爐，開始鍛造構成生命所需的重元素。從氫與氦的原始海洋，到超新星爆發的壯烈終結，再到星際塵埃雲的重新聚閤，每一次循環都奠定瞭我們腳下這顆藍色行星存在的物質基礎。 隨後，視角將聚焦於地球的形成和地質年代的劃分。我們審視闆塊構造的緩慢而不可阻擋的力量如何塑造瞭今日的山脈、海洋和大陸漂移的曆史。岩石圈的秘密揭示瞭地球內部的熾熱核心如何驅動著磁場的守護，以及火山活動和地震如何定義瞭地貌的更新速度。 進入生物學的範疇，我們將詳細闡述生命是如何從原始的化學湯中偶然齣現，並如何通過漫長的自然選擇，演化齣令人難以置信的多樣性。從最簡單的原核生物到復雜的真核生物，再到寒武紀的生命大爆發，每一個關鍵的演化節點都伴隨著環境的巨大變遷和生物自身的適應性飛躍。我們探究DNA雙螺鏇結構的發現如何開啓瞭分子生物學的黃金時代，以及基因組測序技術如何為我們理解物種間的親緣關係提供瞭前所未有的精確度。本書緻力於將這些宏大的自然科學概念，以清晰、富有畫麵感的敘事風格呈現給讀者，使抽象的理論變得觸手可及。 第二部：遠方——行走世界的人文地理探秘（約550字） 離開浩瀚的自然法則，本書的第二部分將引領讀者深入地球錶麵，去觸摸人類文明的脈搏與地理環境的深刻烙印。這不是一本傳統的旅遊指南，而是一部以人類學、文化地理學和曆史交織而成的世界速寫集。 我們將從赤道嚮兩極進發，解析不同緯度和氣候帶如何塑造瞭當地的生産生活方式。例如，深入探討亞馬孫雨林中原住民對森林生態的精妙理解，以及北歐海島居民如何在極端寒冷和漫長黑夜中發展齣獨特的漁獵文化和社區互助結構。重點分析地理屏障（如喜馬拉雅山脈、撒哈拉沙漠）如何充當瞭文明的隔離帶，影響瞭貿易路綫的形成、語言的分化和政治實體的邊界。 文化地理的章節尤為引人入勝。我們考察瞭宗教與精神信仰如何以獨特的空間錶達形式固化在城市規劃和建築布局中——從古希臘城邦的理性布局到中世紀歐洲教堂的垂直嚮上追求，再到伊斯蘭世界中對庭院和私密空間的強調。我們將解構“地方感”（Sense of Place）的形成機製，探討一塊土地如何承載瞭超越其物理屬性的集體記憶和身份認同。 在探訪具體區域時，本書將聚焦於當代全球化背景下的文化變遷。我們分析瞭跨國公司對地方手工藝的衝擊、城市化進程中傳統社區的消解與重構，以及數字技術如何創造齣“無形”的地理空間，使文化交流不再受製於物理距離。例如，我們將對比東京新宿的霓虹迷宮與威尼斯水巷的緩慢節奏，剖析現代都市主義如何試圖在效率與曆史沉澱之間尋找平衡點。本書旨在培養讀者一種批判性的地理觀，理解人類活動與自然環境之間復雜的、動態的相互作用。 第三部：數字洪流——金融市場的結構與博弈（約450字） 本書的最後一部分，主題急轉，深入到現代社會運作的另一條隱形脈絡——金融市場。我們將揭示驅動全球經濟的復雜機製，摒棄晦澀的專業術語，以清晰的邏輯框架闡述金融體係如何從早期的商品交換發展成為一個高度復雜的衍生品網絡。 首先，我們將從基礎概念入手，詳細解釋貨幣的本質、央行的角色以及利率政策是如何如同地球內部的驅動力一樣，影響著整個經濟體的擴張與收縮。然後，視野將轉嚮資本市場，重點分析股票、債券和外匯市場的運作原理。我們將考察不同類型的投資者——從尋求穩定收益的養老基金到追求高杠杆的對衝基金——他們在市場中的行為邏輯和相互影響，以及市場情緒和非理性繁榮在價格形成中的作用。 隨後，本書將用一整個章節來剖析衍生品市場的精妙與危險。遠期、期貨、期權和互換不再是遙不可及的金融工具，而是被拆解成清晰的風險管理和投機策略工具。我們將通過曆史案例，比如上世紀的幾次著名金融危機，來展示過度復雜的金融工程是如何在缺乏監管或理解的情況下，將局部風險傳染至全球體係的。 最後，我們討論新興的金融技術與未來趨勢。加密貨幣的去中心化理念挑戰瞭傳統銀行體係的權威性；量化交易算法正在以前所未有的速度重塑市場微觀結構。本書的目的是為讀者構建一個全麵的金融素養框架，使其能夠理解全球經濟新聞背後的底層邏輯，並以一種審慎的態度麵對財富的創造與風險的管理。 --- 《星辰的低語與文明的足跡：宇宙、地理與金融的交響》，匯集瞭最前沿的科學洞察、最細膩的人文觀察和最實用的經濟分析，為您提供一個理解我們所處世界的多元視角。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗上，這本書的設計和排版絕對是加分項。它絕不是那種讓人望而生畏的厚重教科書，相反，它采用瞭非常現代、清爽的版式設計，大量使用瞭信息圖錶和對比錶格，使得復雜的信息得以快速消化。我特彆欣賞它在“常見誤區”和“快速自測”方麵的設計。比如，書中會用醒目的顔色區分齣那些流傳甚廣但實則錯誤的孕期傳言，並給齣科學的解釋，這幫助我及時糾正瞭很多被傢人“教育”瞭許久的不當觀念。另外，每一章末尾的“知識點迴顧”和“行動清單”，簡直是為我這種需要高效率吸收信息的人量身定製的。它能幫我迅速提煉齣本章的核心要點，並轉化為我可以在接下來的幾天內付諸實踐的任務。這種結構化的學習方式，讓我在繁忙的工作之餘，也能確保自己跟上孕期的學習進度，不會因為信息過載而感到頭暈腦脹，閱讀過程是輕鬆且富有成就感的。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開這本書時，最先吸引我的是它那近乎“手術室級彆”的嚴謹性，但這種嚴謹卻被巧妙地包裹在極其清晰的邏輯框架內。它對待分娩過程的描述，簡直就像是為我量身定製瞭一份詳細的“分娩路綫圖”。我特彆關注瞭關於無痛分娩的章節，它沒有簡單地宣傳無痛的好處，而是非常客觀地分析瞭不同麻醉方式的作用原理、優缺點、以及可能齣現的風險和應對措施，這種全麵的信息披露，讓我能夠基於事實而非恐懼來做決定。章節的編排也極具智慧，從臨産前的徵兆識彆到進入産房後的每一個步驟，都做瞭細緻的時間軸劃分和操作指南。我尤其喜歡它對“拉瑪澤呼吸法”的圖文並茂的講解，那些高清晰度的插圖，準確地展示瞭每一次呼吸的深度和節奏，我甚至開始在日常生活中練習，這讓我感覺自己對即將到來的挑戰有瞭更強的掌控力。即便是對於剖腹産的恢復過程，它也給齣瞭非常詳細的傷口護理指南和康復訓練建議，確保産後媽媽的身體能夠得到最妥善的照料，這種對全周期的覆蓋，體現瞭編者深厚的專業素養和人文關懷。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直超乎想象，它已經超越瞭一本單純的孕産指南，更像是一本“新手爸媽生存手冊”。我發現它在處理一些“灰色地帶”的問題上非常坦誠和到位。比如，關於孕期性生活、産後性生活恢復的探討，這些是很多傳統書籍會避而不談的話題，但這本書卻用非常科學和尊重的口吻進行瞭探討，提供瞭大量的建議來幫助夫妻雙方度過這個敏感期。更讓我驚喜的是，它對新生兒護理的篇幅相當可觀，從新生兒黃疸的觀察、臍帶護理，到如何辨識寶寶的哭聲信號——這些都是我之前在其他書裏搜尋無果的信息點。它甚至貼心地附錄瞭一個“寶寶疫苗接種時間錶”的模闆，讓我可以隨時記錄和跟進，這極大地減輕瞭我作為新手媽媽對未知情況的焦慮。這本書的價值在於，它不僅服務於孕婦本人，更是將伴侶納入瞭教育體係，共同學習，這對於建立和諧的育兒夥伴關係至關重要，我老公也從中獲益良多。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的孕期救星，簡直是把孕期可能遇到的所有問題都涵蓋進去瞭，內容詳實得讓人驚嘆！我記得我剛開始看的時候，還擔心會不會有很多晦澀難懂的醫學術語，畢竟我不是專業人士，但這本書的文字錶達非常親切易懂，完全就是一位經驗豐富的朋友在耳邊細細叮囑。它不僅僅是告訴你“該做什麼”，更深入地解釋瞭“為什麼這麼做”，這種層層遞進的講解方式，讓我對整個孕期的生理變化有瞭非常清晰的認識。比如，關於孕早期的孕吐反應，它詳細分析瞭可能的原因，並提供瞭一係列實用到爆炸的生活小妙招，什麼食物組閤能緩解、什麼時間段進食最閤適，甚至連孕吐日記的記錄方法都給齣來瞭，我試瞭其中幾條，效果立竿見影，那種如釋重負的感覺，真的隻有經曆過的媽媽纔能體會。再說到營養補充，它沒有簡單地羅列維生素清單，而是根據孕周細化瞭不同階段對葉酸、鈣、鐵等元素的具體需求量，並給齣瞭具體的食物來源推薦，讓我這個廚房新手也能輕鬆搭配齣營養均衡的餐食。最讓我感動的是，它對孕期情緒波動的關注，溫柔地提醒我們，那些莫名的焦慮和低落都是正常的，並提供瞭科學的疏導方法，讓人感到被理解和支持，而不是孤軍奮戰。這本書帶來的安全感，是任何冰冷的科普文章都無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感受到其獨特價值的地方，在於它對“個性化”和“風險預警”的強調。它反復灌輸的核心思想是：每個人的孕期都是獨一無二的，標準答案往往是不存在的。因此，它不僅提供瞭通用的健康標準，更重點教會讀者如何識彆自己身體發齣的“異常信號”。例如，關於妊娠期高血壓和糖尿病的自我監測，它給齣瞭非常具體的傢庭監測指標，並清晰地列齣瞭“何時必須立即就醫”的紅綫標準。這種對風險的預先教育，不是為瞭製造恐慌，而是為瞭賦能——讓我們有能力在緊急情況下做齣最快、最正確的反應。此外，對於高齡産婦、雙胞胎孕期管理等特殊情況，它也分彆設立瞭專門的章節進行深度剖析，提供瞭更為細緻的風險管理策略。這種“因材施教”的編寫思路，讓不同身體狀況的準父母都能從中找到與自身情況高度契閤的指導方針，而不是泛泛而談，感覺這本書真正做到瞭將科學關懷落實到每一個個體身上。