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内容介绍
内容介绍
当你一个人独处，自我的力量就开始觉醒，内心会变得越来越强大。
孤独让你远离喧嚣，内心沉静而有力，判断无比清晰；
孤独带你找到自我，听取内心的声音，应对外界难题；
孤独领你看清人生，不再慌乱和迷茫，活得从容坚定。
孤独让你与自己对话，内心才是的答案。所有复杂会变得简单，所有空虚会变得充实，所有焦虑会变为平静，所有脆弱会变为强大。从此再也不会感到迷茫，再也不会为谁受伤。
当你*终脱胎换骨，一定会感谢曾经的孤独。
本书由复旦大学陈果老师近10年的教学心得整理而成，囊括了她的思想精髓。
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孤独时，我们才会和自己对话
孤独≠寂寞
“孤独”是自得其乐的独处，是自成体系的完整。就像一个小女孩在嘈杂的房间的一角静静地折纸、画画、凝视着鱼缸中的小鱼，心无杂念，旁若无人，那是一种将散轶于外部事物之中的眼光引回内心世界的专心致志，那是一份心境和平的自给自足、清明安和而无所外求的精神圆融。而“寂寞”是无可慰藉的空虚，是急于冲破的樊笼，深陷其中的人往往不知道做什么好，做什么都沉浸不进去，都打不起精神，都不快乐；任何一件东西、每一个人都难以激发起自己对于生活拥抱欢呼的热情；翻了一圈电话本，数百个名字里却找不到一个真正想说话的人；电视频道换了又换，却都显得那么枯燥乏味；想痛哭流涕，想声嘶力竭地大喊，想在暴雨里狂奔，来驱赶压迫着自己的精神低迷……那是一种无所适从的“自厌”，那是自我心灵之火熄灭时的憔悴沮丧。
“孤独”是由自我思想的丰富性而带来的对独处的近乎贪婪的偏好与享受，那是一种对自我充实饱满的精神生活的不紧不慢的消化、悠然自得的回味，娴静而从容。而“寂寞”是由自我内心的荒凉、思想的贫乏而引起的对独处的恐慌，精神的空洞使我们直觉到生命的虚无，情感的真空使我们怀疑自我的存在，那是一种灵魂中空的干瘪，是绚烂的烟花在高空瞬间绽放、又坠回广漠低沉的黑暗中的无望，焦灼却疲乏。
“孤独”源于精神的自由自在，即使身处闹市、被人群包围，也依旧如急流中的一块浮木、沙漠中的一位托钵僧，穿行人世，心无纤尘。当你沉入自我并享受孤独时，人群在你眼中自动隐退，因为喧嚣业已从你心中淡退，或者说，你业已从喧嚣中淡退。而“寂寞”是一种病，源于心灵的饥饿、精神的营养不良，它需要用人群与喧闹来治疗，像病人一样需要身边常有人陪伴，它需要用迎来送往来遗忘内心的狂躁不安。
孤独：自然界zui古老的真相
孤独不是一种姿态，而是一层心境。“重要的不是离群索居，而是独立思想”。不必去刻意寻找一个偏僻的角落，从而隐居于孤寂之中。孤独本就是自我心灵的诗意栖居，环境固然有一定的激发效果，却不起决定性的作用。孤独是在闹市中“心远地自偏”的出离。
孤独很多时候的表现形式是沉默，但沉默不足以代表孤独，孤独与任何可见可闻的形式无关。有些年轻人用抽烟来制造烟雾包裹中的寂寥，或者借酒来玩弄氤氲醉意中的寂寞，或者走颓废路线来表露自己与众不同的独特，这是一种摆酷，或是一种造作，那只是对想象中的孤独的描摹，是流于表面的装扮，是看似冷寂的面具之下一颗急欲引人注意的虚荣心在作祟，而不是真正的孤独者的风范。孤独源于思想的充沛饱满，是思想自发的精神流浪。
孤独不是人类刻意的自我培养、自我要求、自我改造，不是人类文明的产物，而是自然zui古老的真相，是万物zui原始的本来面目。人在离开母体之后，一直是孤独的，我们的皮肤隔开了我们与外界，我们孤单地蜷缩在自我的皮囊之中。传说中神是孤独的，正因为如此，他造出了人来和自己做伴；真理是孤独的，正因为如此，能与之亲近的人永远只是极少数。我们所居住的这个热闹的地球是孤独的，在广袤的yuzhou中，它不过是一个孤独的蓝色的小点，淹没在无边的静默之中。
孤独不可耻
社交往往有两种类型：要么是利益驱动下的人脉构建，要么是一群寂寞者的相互取暖。若社交出于功利，则难免逢场作戏，大家都戴着“面具”，嬉笑怒骂无外乎作秀，旨在互为工具、相互利用，这样的交往自然不会有纯净之清气，只充斥着烟火之浊流。若社交出于寂寞，则往往流于肤浅而难以深入人心，因为寂寞者的群体仍逃不出寂寞，寂寞的叠加只是令寂寞更加走投无路，就像无聊重复一万遍，终究还是无聊。
当然，对生活于社会中的人而言，社交在所难免，而且不可否认，它自有其意义，如果我们行之得当，社交确实能为我们提供一些我们想要的东西，比如人脉、人气、机会……这些东西是有用的，所以是有价值的。但是，即使如此，与情深义重的友谊相比，与心心相印的爱情相比，它仍然只能算是一种廉价的交往，或者说，就像我的一个朋友所说的“任何一种关系，只要能被标价，不论小数点之前标了多少个‘0’，它都不可能是珍贵的”。真正美好的交往，都是发自内心的赤诚，是金钱无力收买的。哪，如果连我们的“心”也有了价格，即使价格高昂，那么不是我们的“心”值钱了，而是我们把“心”糟蹋了。
与“寂寞”相比，“孤独”是一种更高贵更优美的状态，人需要“孤独”，独处时自我的“真实”能还给我们精神的自由。这就是为什么我们的祖先前辈们讲究“慎独”：从人群中抽身而出，从喧哗中隐匿，返回独对天地、独对真实之自我的存在。我们真正属于自己的时间并不多，或是在忙于应对本能的吃喝拉撒睡，或是在应接不暇地做着杂七杂八的事，接触着亲疏不一、形形色色的人，我们应当给自己更多独处的时间，为的是卸下“面具”，自如生活，如我所是——本色、自在、真情实感。
目录
◆ 复旦名师陈果，用哲学的方式告诉你，孤独的自己有多强大
◆ 因课堂视频而红遍网络，一周内播放超过3000万次，付费音频课程一个月内点击破百万
◆ 央视主持人撒贝宁称“带给我们年轻人一种难得的能量”
◆《人民日报》《新京报》《南方日报》《三联生活周刊》《中国青年报》、凤凰卫视等媒体平台疯转课堂视频
◆孤独藏有巨大的精神力量，找到它你就可以脱胎换骨
当你一个人独处，自我的力量就开始觉醒，内心会变得越来越强大。
孤独让你远离喧嚣，内心沉静而有力，判断无比清晰；
孤独带你找到自我，听取内心的声音，应对外界难题；
孤独领你看清人生，不再慌乱和迷茫，活得从容坚定。
孤独让你与自己对话，内心才是的答案。所有复杂会变得简单，所有空虚会变得充实，所有焦虑会变为平静，所有脆弱会变为强大。从此再也不会感到迷茫，再也不会为谁受伤。
当你*终脱胎换骨，一定会感谢曾经的孤独。
本书由复旦大学陈果老师近10年的教学心得整理而成，囊括了她的思想精髓。
目录
自序：我为什么要写书？
Part 1生命可承受之“重”
一、真诚，才显真爱
1、有没有“善意”的谎言？
2、“自欺”源于人性的弱点
3、与心中的“魔鬼”作斗争
4、真诚，何尝不是一种自爱
二、每一个重负背后都藏着一个恩赐
1、西西弗斯的巨石
2、在“不安”的皮鞭下
3、三毛与尼采
4、C' est la vie（这就是生活）
三、孤独时，我们才会和自己对话
1、孤独≠寂寞
2、孤独：自然界zui古老的真相
3、孤独不可耻
4、距离之美
5、挤掉的敬意
6、自成一片世界
7、思想使独处其乐无穷
8、享受孤独
Part 2换一种看法，便是换一种活法
一、怎样的人生才算成功？
1、我为什么而活？
2、“自我错位”：其实我不懂我的心
3、你说的“成功”，是“成就外功”还是“成就内功”？
4、zui高的成功，莫过于内心的幸福
二、风度不是造作，而是内在气度的自然流露
1、风度透露了你的精神力量
2、道德是孕育风度的种子
三、要自信，不要自负
1、自信者与自负者
2、自负是“变了质”的自信
3、没有“自知”，就没有自信
4、“能”与“不能”之间的人生自在
Part 3谢谢你，陪我一路同行
一、爱，无富贵贫贱之分
二、寻找“精神家族”——我们的友情与爱情
1、信任，是“精神家族”的weiyi信条
2、知己，是心灵世界的家人
3、爱情使人永葆青春
三、因为彼此纯真，所以始终信任
1、对“朋友”的滥用
2、朋友是“无用”的
3、两个人的“独处”
4、友情无需“立约”
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用户评价
这本书的语言风格非常吸引我，它有一种独特的节奏感和韵律感，读起来毫不费力，反而有一种享受其中的感觉。陈果博士的表达方式，既有学者严谨的逻辑，又不失文人的温婉和细腻。她善于运用各种生动的比喻和鲜活的例子，将抽象的人生道理具象化，让我们能够轻松地理解和接受。在阅读的过程中，我时常会停下来，默默地思考她提出的问题，感受她文字中蕴含的情感。有时候，我会因为某个观点而产生共鸣，眼角会泛起泪光；有时候，我会因为她的洞见而豁然开朗，心中充满力量。这本书就像一位智慧的长者，在与我进行一场心与心的交流，它没有强迫我接受任何观点，只是温和地分享她的见解，启发我去思考。这是一种非常令人愉悦的阅读体验，也让我对作者充满了敬意。
评分【作者亲笔签章版】现货新书正版 好的孤独 陈果博士复旦名师青春励志的书籍 人生哲学 这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，封面采用了一种素雅的材质，触感温润，而标题“好的孤独”几个字，则以一种低饱和度的金色印刷，既显质感又不张扬，恰到好处地传递出一种沉静而引人深思的氛围。收到书的那一刻，我迫不及待地翻开了它，扉页上的作者亲笔签章，那一笔一画都充满了力量和温度，让我感受到一种跨越时空的连接，仿佛陈果博士正站在我面前，用她的智慧与我对话。书页的纸张厚实柔韧，翻阅时沙沙作响，这种细微的触感，让阅读体验变得更加愉悦和沉浸。我一直觉得，一本好书，从它的外在到内在，都应该散发着一种艺术气息，而这本《好的孤独》无疑做到了这一点。它不只是一本书，更像是一件精心打磨的工艺品，值得珍藏。而且，书的包装也十分用心，严丝合缝，保护得很好，确保了书本完好无损地到达我手中，这点细节处理，真的能看出卖家的专业和对读者的尊重。
评分我一直认为，一本真正的好书，能够带给读者持续的启发，并且在日常生活中产生积极的影响。这本书无疑就是这样一本。它不仅仅是提供了一些道理，更重要的是，它提供了一种看待世界、看待生活的方式。在读完之后，我发现自己对待一些事情的态度发生了微妙的改变。我开始更加从容地面对一些曾经让我感到焦虑和不安的事情，也开始更加珍视那些独处的时光，不再害怕孤单，而是学会享受孤单带来的自由和空间。这本书让我明白，真正的强大，并非来自于外部的认可，而是来自于内心的坚定和独立。这种由内而外的力量，才是支撑我们走过人生旅程最坚实的基石。我非常庆幸能够遇到这样一本好书，它像一盏明灯，照亮了我前行的道路，也让我对未来充满了更多的信心和期待。
评分我一直对那些能够触及心灵深处、引发深刻反思的书籍情有独钟，而这本书正是这样一本。它没有华丽辞藻的堆砌，也没有空洞无物的说教，字里行间透露出的，是一种智慧的沉淀和生活的洞察。陈果博士的文字，像一股清泉，缓缓流淌，滋润着我干渴的心灵。她用一种非常温和却又极其有力的方式，引导我们去审视自己内心深处的情感，去理解孤独的真正含义，以及如何在这个喧嚣的世界里，找到属于自己的那份安宁。读这本书，我仿佛看到自己在迷雾中逐渐拨开云雾，看到了前行的方向。它没有直接给出答案，而是提供了一种思考的框架，让我们自己去探索、去领悟。这种“授人以渔”的写作方式，让我觉得受益匪浅，也让我对生活有了更深层次的理解。这本书不仅仅是读一次，更值得反复品读，每一次重读，都会有新的体会和感悟。
评分作为一个对人生哲学抱有浓厚兴趣的读者，我一直在寻找能够真正启迪思想、引领我走向更成熟人生观的书籍。这本书的出现，无疑填补了我一直以来的某种期待。陈果博士的学识渊博，却又能将深奥的人生哲理，用一种通俗易懂、生动形象的语言表达出来，这本身就是一种了不起的才能。她并没有回避生活中的种种艰难与挑战，反而以一种坦诚的态度，邀请我们一同面对。书中探讨的关于“孤独”的议题，并非是消极遁世的避世论，而是强调在人群中依然能够保持独立思考和自我认知的重要性。这种辩证的视角，让我耳目一新，也让我重新审视了自己与外界的关系。它鼓励我们拥抱内心的宁静，从容地应对外界的纷扰，在独处中汲取力量，在喧嚣中保持清醒。我真心觉得，这本书是给那些渴望成长、寻求内心平和的年轻人的绝佳选择。
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