包邮肌肉训练百科肌肉训练的著作肌肉训练理论正确的的训练方式奥斯卡莫伦著下载 mobi epub pdf 电子书 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

[西] 奥斯卡·莫伦著

下载链接在页面底部

点击这里下载

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到新城书站

book.cndgn.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-25

图书介绍

店铺：弗洛拉图书专营店

出版社：北京体育大学出版社

ISBN：9787564418465

商品编码：25409039689

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2017-01-01

类似图书点击查看全场最低价

图书描述

商品参数

肌肉训练百科
	定价	65.00
	出版社	北京体育大学出版社
	版次	1
	出版时间	2017年01月
	开本	16开
	作者	(西) 奥斯卡·莫伦
	装帧	平装-胶订
	页数
	字数
	ISBN编码	9787564418465
	重量	636

内容介绍
这是一本明确描述肌肉训练的著作。这本书介绍了四百多个力量训练，包括正确的的训练方式，应当避免的错误，变换方式会给各部分肌肉带来怎样的影响，以及一些取得进步和避免停滞不前的建议。每一运动都有详细的说明来展示肌肉是怎样运动的。另外，它还是一本“肌肉训练理论”词典，包括常用术语，日常伤害及zhi疗，运动的时候怎样呼吸等。

目录

肌肉训练百科

第壹章胸部肌群…………………………………………………28

第二章背部肌群…………………………………………………64

第三章颈部与肩部肌群…………………………………………98

第四章肱二头肌群………………………………………………152

第五章肱三头肌群………………………………………………172

第六章前臂肌群…………………………………………………198

第七章腿部肌群…………………………………………………212

第八章腹部与下背部肌群………………………………………266

附录一所使用概念的目录………………………………………300

附录二练习目录…………………………………………………303

包邮肌肉训练百科肌肉训练的著作肌肉训练理论正确的的训练方式奥斯卡莫伦著下载 mobi epub pdf txt 电子书格式