名醫教你手到病自除 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳飛鬆 著

圖書標籤:

• 中醫
• 養生
• 健康
• 傢庭醫學
• 疾病預防
• 自我保健
• 穴位按摩
• 經絡
• 圖解
• 實用

店鋪： 宿遷新華書店圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553727127

商品編碼：25482891239

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2014-04-01

商品參數
基本信息

商品名稱：	名醫教你手到病自除
作者：	陳飛鬆	開本：
YJ：	45	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2014.04
ISBN號：	9787553727127	印刷時間：
齣版社：		版次：
商品類型：	圖書	印次：

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內容介紹
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目錄
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懸壺濟世：民間偏方集粹與疑難雜癥的現代解讀 第一部分：古籍尋蹤與民間智慧的傳承 本書並非聚焦於某位特定名醫的獨門秘籍，而是深入挖掘中國數韆年曆史長河中，那些散落在民間、代代口耳相傳的實用療法與健康智慧。我們以嚴謹的文獻考據和廣泛的田野調查為基礎，力求還原那些在曆史煙雲中被忽略的民間醫療瑰寶。 一、失落的草藥圖譜與地域性藥材的再發現 本書的開篇部分，詳細梳理瞭清末民初地方誌中零星記載的、關於特定地理區域內特有藥用植物的描述。我們不僅關注傳統《本草綱目》中已收錄的常見藥材，更緻力於挖掘那些因地域限製、缺乏官方認可而未能進入主流醫學體係的“邊緣藥材”。例如，對西南山區特有藤本植物的化學成分初步分析，以及它們在當地針對特定炎癥反應中的應用案例。 我們構建瞭一個詳盡的“地域性藥材對照錶”，標明瞭藥材的拉丁學名、傳統俗稱、采摘時令以及當地人記載的最主要功效。特彆指齣，由於許多偏方的有效性與其炮製手法息息相關，本書詳細還原瞭傳統“蒸、煮、曬、煆”等工藝對藥效的影響機理，而非僅僅停留在原料羅列層麵。我們摒棄瞭模糊的“包治百病”說辭，轉而強調其在應對特定亞健康狀態（如慢性疲勞、季節性過敏）時的潛在價值。 二、非藥物療法：按摩、導引與生活起居的係統整閤 在古代，醫術與養生密不可分。本書的第二部分，重點介紹瞭那些不依賴湯藥的物理乾預手段。這並非簡單的穴位介紹，而是結閤瞭古代導引術（如太極拳、五禽戲的早期形態）對髒腑經絡的調理邏輯。 我們對古代流傳下來的“經絡按摩圖”進行瞭現代解剖學對照，探討特定手法對深層肌群、淋巴迴流的影響。其中，對“坐臥行立”四時養生法的闡述尤為深入。例如，針對久坐人群的“醒脾法”，詳細描述瞭通過特定坐姿和腹部呼吸調整，如何改善消化係統的滯緩問題。這些方法被分解為易於學習和實踐的步驟，強調的是長期、規律的自我乾預。 第二部分：疑難雜癥的另類視角與病理重構 本書的重點在於挑戰傳統上被視為“頑固”或“不治之癥”的病癥，從非主流醫學理論齣發，嘗試構建新的解釋框架。 三、脾胃學說在新病譜中的應用 針對現代社會中普遍存在的消化吸收不良、功能性腸病等問題，本書並未簡單套用“健脾”二字，而是深入探討瞭中醫脾胃理論（後天之本）在應對現代飲食結構變化後的適應性。我們收錄瞭數個關於“濕邪睏脾”的民間論述，並將其與現代醫學中對腸道菌群失衡、慢性炎癥反應的認知進行交叉對比。 詳細分析瞭古代用於調理脾胃的“消食導滯”方劑中的藥食同源成分，例如山楂、神麯的復配比例，以及它們對胃酸分泌的影響機製。這部分內容旨在提供一種輔助性的、注重整體環境調理的思路，而非替代急癥處理。 四、皮膚病與“體錶排毒”的再審視 許多古老的偏方常用於治療皮疹、濕瘡等皮膚問題，這些往往被歸結於“風、濕、熱”的侵襲。本書沒有使用“排毒”這種模糊概念，而是聚焦於“透皮吸收”與“局部微循環改善”。 我們選取瞭幾個針對頑固性瘙癢的草藥外敷方，重點解析瞭其中活性成分（如萜烯類、生物堿）可能起到的抗炎和止癢作用。同時，強調瞭在特定季節，如春季和鞦季，皮膚易齣現屏障功能受損的現象，並提齣瞭基於季節變化的局部溫敷與藥浴方案，旨在調節體錶的血氣流動，減輕瘙癢的頻率和強度。 第三部分：風險評估與現代應用的邊界 本書的價值在於挖掘傳統，但同樣注重其應用的科學邊界。 五、安全邊界的界定與風險規避 在介紹任何偏方時，本書都附帶瞭詳細的“風險提示欄”。這包括： 1. 藥材識彆風險： 對外觀相似、但藥性迥異的野生植物，提供瞭詳細的圖文辨識指南，尤其強調瞭有毒同屬植物的區分。 2. 炮製缺失風險： 指齣某些方劑若未按古法炮製，可能導緻藥性變化甚至産生毒副作用（例如，生半夏與熟半夏的差異）。 3. 病癥適用範圍： 明確指齣哪些偏方僅適用於輕癥或慢性病輔助調理，對於高熱、劇痛、急癥等，必須優先尋求現代醫療的介入。 六、古代的“急救”智慧與現代的接力 書中也收錄瞭一些在交通不便的年代用於應對突發狀況的應急措施，例如針對扭傷的“冷熱敷交替法”的詳細步驟，以及針對中暑的特定氣味刺激法。這些內容被置於“曆史背景”下進行討論，旨在展示古人在資源有限條件下的智慧，並強調現代急救措施（如CPR、止血包紮）的不可替代性。 總而言之，本書是一部旨在通過古老智慧的係統梳理，為現代人提供多維度健康參考的知識匯編。它側重於對健康機理的深入理解和生活習慣的精細調整，強調個體化的實踐與持續的觀察。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的像一股清流，在信息爆炸的時代，為我提供瞭一種返璞歸真的健康智慧。我一直覺得，現代醫學雖然發達，但在很多慢性疾病和亞健康狀態的管理上，總感覺少瞭點什麼。而這本書，恰恰彌補瞭我的這種感覺。它沒有鼓吹某種神奇的藥物，也沒有宣揚什麼高深的理論，而是迴歸到瞭最根本的“人”本身，去探究身體的運行規律和自我修復能力。書裏的講解，非常強調“因時、因地、因人”的個體化養生，而不是一概而論。這讓我覺得非常可貴。它教我如何觀察自己的身體，瞭解自己的體質，然後根據自己的情況來調整生活方式。我尤其欣賞它對穴位按摩的講解，圖文並茂，標注清晰，每個穴位的功能和按摩手法都解釋得非常到位。我試著按照書裏教的方法，給傢人按摩，不僅緩解瞭他們的一些小毛病，還增進瞭彼此的親近感。這本書讓我明白，健康不是靠外部的乾預，而是源於我們內心對身體的關愛和與身體的和諧相處。它讓我重新認識瞭“治未病”的真正含義，也讓我對中醫的博大精深有瞭更深的敬意。

評分☆☆☆☆☆

我得承認，一開始我對這本書的名字有點將信將疑，覺得“手到病自除”是不是有點太誇張瞭？畢竟，很多小毛病去醫院都要摺騰半天。但抱著試試看的心態，我還是入手瞭。結果，這本書徹底顛覆瞭我的認知！它不是那種空泛的理論堆砌，而是真正地將中醫的精華濃縮成瞭一套套行之有效的方法。我印象最深刻的是關於肩頸疼痛的部分，我長期伏案工作，肩頸僵硬得厲害，嘗試過很多方法都沒什麼改善。看瞭這本書，我纔明白原來很多時候不是“病”，而是我們身體的“信號”。書裏教我如何通過特定的按摩手法來緩解這種僵硬，還有一些簡單的動作來放鬆肌肉。我堅持瞭幾天，效果簡直是立竿見影！那種緊綳感消失瞭，整個人都輕鬆瞭不少。而且，書裏不僅僅講“治”，更講“防”。它會告訴你一些生活中的禁忌，如何通過飲食、起居來預防疾病的發生。這種預防勝於治療的理念，在書裏得到瞭很好的體現。我感覺這本書就像一本隨時可以翻閱的“傢庭健康顧問”，它教會我如何傾聽身體的聲音，如何用最自然、最健康的方式來照顧自己。

評分☆☆☆☆☆

我通常很少寫書評，但這本書，我真的覺得非常有必要分享一下我的感受。我是一個比較注重養生的人，但一直以來，我對很多養生方法都持有一種謹慎的態度，因為我害怕誤信一些不靠譜的信息，反而對身體造成傷害。所以，我一直在尋找一本能夠讓我信賴，並且真正學有所用的養生書籍。這本《名醫教你手到病自除》真的給瞭我很大的信心。首先，它是由“名醫”撰寫的，這本身就具有一定的權威性。其次，書裏的內容一點也不賣弄玄虛，而是非常務實地介紹瞭各種自我保健的方法。我嘗試瞭書裏介紹的一些針對“失眠”和“消化不良”的按摩手法，效果齣乎意料地好。以前晚上總是翻來覆去睡不著，自從按照書裏的方法做瞭幾次，睡眠質量明顯提高瞭。還有，它講解的關於“疏肝解鬱”的方法，對於我這種工作壓力大的人來說，簡直是福音。它教我如何通過一些簡單的動作和手法，來緩解情緒的波動，達到身心放鬆的狀態。這本書讓我覺得，健康真的掌握在自己手裏，不需要去依賴昂貴的藥物或者復雜的治療，隻需要一點點中醫的智慧，和持之以恒的練習，就能讓身體變得越來越好。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是我的“身體使用說明書”！我一直覺得，我們對自己的身體瞭解得太少瞭，很多時候，身體發齣的信號我們都忽略瞭，或者誤解瞭。這本書，就像一位經驗豐富的老師，耐心地教我如何去“讀懂”我的身體。它不僅僅是教你如何“治病”，更是教你如何“養生”，如何讓身體保持在一個健康良好的狀態。我特彆喜歡書裏那種“由錶及裏”的講解方式，從最基礎的經絡穴位，到具體的病癥，再到生活方式的調整，環環相扣，讓我對身體的認識更加立體和全麵。我嘗試瞭書裏教的一些“食療”方法，結閤自己的體質，發現效果真的很好，而且非常方便。比如，針對我經常會有的“腹脹”問題，書裏提供瞭一些簡單的食譜建議，我照著做，情況確實改善瞭很多。這本書讓我覺得，原來中醫的智慧並沒有那麼遙不可及，它就藏在我們日常生活的方方麵麵。它教會我如何去關注身體發齣的細微信號，如何用最自然、最溫和的方式去調理身體，讓身體自己去發揮強大的修復能力。這是一種非常“賦權”的感覺，讓我覺得我對自己的健康擁有瞭更多的掌控權。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是給瞭我一個巨大的驚喜！我一直對中醫養生很感興趣，但總覺得門檻有點高，理論太多，實際操作起來又不知道從何下手。市麵上也有不少相關書籍，但要麼過於晦澀難懂，要麼就是一些泛泛而談的養生秘訣，用起來總覺得不夠接地氣。直到我翻開瞭這本《名醫教你手到病自除》，我纔找到瞭一本真正能讓我“看得懂，學得會，用得上”的書。書裏的講解非常通俗易懂，沒有那些復雜的術語，而是用非常生活化的語言，把每一個穴位、每一個手法都講得清清楚楚，好像就在我身邊有一位經驗豐富的中醫老師手把手地教我一樣。我特彆喜歡它那種循序漸進的講解方式，從基礎的認識身體，到具體的疾病應對，每一步都銜接得非常自然，讓我感覺學習起來一點也不吃力。而且，書裏提供的很多方法都非常實用，不需要什麼特殊的工具，很多地方的疼痛不適，按照書裏的方法自己就能解決，真的有一種“手到病自除”的神奇感覺！這讓我對中醫的認識有瞭很大的改觀，原來中醫的智慧離我們生活這麼近，而且掌握一些基本的方法，就能為自己和傢人的健康保駕護航，真是太有價值瞭！