爱健康美好 完美胎教 汇集营养胎教、情绪胎教、呼唤胎教、触摸胎教等十余种胎教模式 准妈妈的 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 胎教
• 孕期
• 育儿
• 准妈妈
• 营养
• 情绪
• 亲子
• 健康
• 成长
• 科学育儿

店铺： 清风伟业图书专营店

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534175275

商品编码：25692570063

丛书名： 完美胎教

基本信息

   名：《爱 健康 美好 完美胎教》       

作   者：高振敏 著 

   号：9787534175275   

开   本：170*240  1/16 

印    张： 12个                   

定   价：39.90元

出版日期：2017年5月                            

推荐理由                           胎教不是读故事那么简单！摒弃传统的胎教故事简单堆积，汇集营养胎教、情绪胎教、呼唤胎教、触摸胎教等十余种胎教模式，全方位调动胎儿感官，360°无死角胎教。

汇集整理每个月孕妈妈的产检重点、健康重点以及胎儿当月的发育状态，即是一本胎教，又是一本孕期健康。

中专为孕妈妈留有“信”空间和“孕照”空间，每月给胎写一封信，拍下一张孕照，记录珍贵的怀胎十月。

内容简介                               研究显示，每三个孩子中就有一个孩子会存有残留的胎内记忆！因此，胎教的重要性不言而喻。《爱 健康 美好 完美胎教》将胎教与孕龄相结合，不仅详细介绍了每个月胎的发育情况，更列举了孕妈妈在当月应该注意的健康问题与健康生活方式。当然，重要的还是每个月为孕妈妈提供的全方位、多元化的胎教方式。胎教方式根据孕龄每个月都不同，完全契合胎的发育程度。营养胎教、情绪胎教、光照胎教、美育胎教、准爸爸胎教、呼唤胎教、音乐胎教……十余种不同的胎教方式，为孕妈妈提供了一套全方位的科学胎教方案！

作者简介                            高振敏

※ 知名儿童智能鉴定专家

※ 首都儿科研究所主任医师

曾任首都儿科研究所主任医师，从事小儿临床及儿童保健工作50余年，经验丰富。1981年起从事小儿智能测验及培养方面的工作，曾与全国12省市协作，历经10年，取得多项科研成果，并多次获部、市、局科技奖。是目前国内儿童生长发育测评及智能鉴定方面的知名专家。

——————————————————————————————————————————————————————————————————————

《孕育奇迹：现代父母的科学育儿指南》 引言：迎接生命的崭新篇章 生命的孕育是一个充满未知与惊喜的旅程。从确认新生命降临的那一刻起，父母们便肩负起构建未来蓝图的重任。这本书，《孕育奇迹：现代父母的科学育儿指南》，并非关注分娩前的特定胎教方法论，而是将视野拓宽至整个孕育和初生儿养育的全景图。我们深知，一个健康、快乐的宝宝，是建立在科学的孕期管理、稳健的心理建设以及一套与时俱进的早期养育策略之上的。 本书的核心目标，是为现代父母提供一套全面、务实且基于最新研究成果的育儿工具箱，帮助您自信地跨越从怀孕到孩子学步期的每一个关键阶段。我们相信，最好的教育始于了解生命的本质和成长的规律。 第一部分：孕期健康与生活重塑——为生命打下坚实的生理基础 怀孕不仅仅是生理上的变化，更是一次生活方式的彻底革新。本部分将引导您建立起一个“零妥协”的孕期健康管理系统，其侧重点在于全面优化母亲的生理环境，而非局限于胎儿的特定刺激。 第一章：孕期营养的动态规划与膳食优化 我们摒弃了笼统的“多吃点”观念，转而采用精准营养干预模型。 营养素的“时间窗”管理： 详细解析叶酸、铁、钙、DHA等关键营养素在不同孕周的具体需求峰值及其生物利用率的最佳摄入时间。例如，讨论孕早期对B族维生素的需求高峰与缓解孕吐的关系，以及孕晚期对镁和维生素D的协同补充策略。 肠道健康与母体免疫： 深入探讨孕期肠道菌群的多样性对母体血糖稳定和胎儿免疫系统初始编程的重要性。提供可操作的益生元和益生菌食物选择清单，并讨论如何安全地管理妊娠期体重增长曲线，预防妊娠期糖尿病和高血压。 常见风险的膳食规避： 详尽列举并分析孕期食物中毒的风险源（如李斯特菌、弓形虫），并给出医院级别的食品安全处理流程指南，确保每一餐的安全性。 第二章：情绪调适与压力应对机制 健康的心理环境对母体生理调节至关重要。本章关注的是父母双方的心理韧性建设。 非特定性压力缓解技术： 介绍基于认知行为疗法（CBT）的孕期焦虑识别与重构技巧。例如，如何将对“未知的恐惧”转化为对“可控事项的准备清单”。 伴侣支持系统构建： 强调准爸爸在孕期中的角色从“旁观者”转变为“积极参与者”的重要性。提供沟通模板，帮助伴侣有效表达支持，共同分担情绪负荷。 睡眠卫生与疲劳管理： 详细阐述孕期激素变化对睡眠周期的影响，并提供高级睡眠优化技巧，如环境声学控制、睡前冥想（非特定引导）的有效性评估。 第三部分：分娩准备与新生儿的科学照护 分娩是旅程的里程碑，而科学的照护则是持续的责任。本部分聚焦于分娩过程的准备，以及婴儿出生后的实际操作指南。 第三章：分娩的生理流程与决策支持 本书旨在帮助父母理解分娩的生理过程，做出基于证据的决策，而非预设分娩方式。 分娩疼痛管理的科学选项： 客观分析无创镇痛（如呼吸法、水疗）和药物镇痛（如硬膜外麻醉）的作用机制、适用时机和潜在副作用，帮助父母根据自身情况选择。 分娩计划的弹性制定： 强调分娩计划应是“意向书”而非“合同”。指导父母如何与医疗团队沟通，预留应对突发状况的弹性空间。 第四章：新生儿的早期生理需求满足 本书完全侧重于满足新生儿的基本生理与安全需求，而非任何形式的早期认知训练。 按需喂养的艺术与科学： 深入剖析母乳喂养的生物学原理，提供科学的“识别饥饿信号”手册，强调识别婴儿真实的生理需求，而非固定的时间表。讨论配方奶冲调的安全标准和废物处理。 安全睡眠环境构建（SIDS预防）： 详细介绍美国儿科学会（AAP）推荐的SIDS预防指南，包括安全的睡眠姿势、床垫硬度标准、以及卧室环境的温度与湿度控制。这是关于“环境”的安全保障，而非任何“刺激”。 新生儿的皮肤与排泄系统管理： 指导如何温和地清洁新生儿皮肤，识别湿疹的早期迹象，以及解读不同颜色和频率的排泄物所指示的健康状况。 第四部分：早期发展与环境互动——安全感优先 本部分关注的是孩子在出生后头六个月内，如何通过安全、稳定的环境互动来促进其神经系统的健康发展，着重于情感依恋的建立。 第五章：依恋关系的建立与“无目的”的互动 健康的早期发展源于稳定、可预测的照护者反应。我们强调的是高质量的陪伴，而非特定技巧的灌输。 建立安全依恋： 详细解释依恋理论的核心概念，指导父母如何通过一致性、敏感性的照护来回应婴儿的哭泣，培养其对世界的信任感。这是一种“存在性”的关怀，而非预设的“对话”。 非结构化的感官体验： 描述婴儿如何通过日常的触摸、拥抱、眼神交流来自然地构建对世界的感知。例如，在换尿布时的轻柔触摸，或是在喂奶时保持目光接触的意义，这些都是自然发生的身体接触，而非需要刻意设计的“触摸”环节。 语言的自然习得： 强调父母与婴儿的日常交谈——描述正在做的事情（如“妈妈要去拿水了”）、分享感受——是语言学习的基石。重点在于交流的频率和情感的投入，而不是“教导”词汇。 结语：成为孩子的可靠指南 《孕育奇迹：现代父母的科学育儿指南》旨在帮助父母们放下焦虑，回归育儿的本质：爱、理解与科学的审慎判断。我们提供的知识体系，是帮助您应对生活中的每一个“怎么办”的坚实后盾，确保您的孩子在一个生理健康、心理安全的环境中，自然而然地绽放光芒。这本书是您孕育生涯中，一本务实、可靠的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

阅读完这本书，我最大的收获在于“心态的重塑”。它让我意识到，孕期绝不只是一个等待分娩的生理阶段，而是一段与另一个生命进行深度交流的黄金时期。书中对于“情绪胎教”的处理尤其到位，它没有简单地说“不要生气”，而是深入剖析了孕期情绪波动背后的生理机制，并提供了实用的情绪“导出”技巧。我学会了如何将那些负面情绪转化为可以被察觉和处理的信号，而不是任其泛滥。这种自我觉察能力的提升，不仅对宝宝有益，对我自身成年人的人际关系和压力管理也带来了意想不到的积极影响。可以说，这本书不仅仅是一本孕期指导手册，更是一本关于如何与自我、与未来生命和谐相处的“心灵地图”。

评分☆☆☆☆☆

从文学性的角度来看，这本书的文字功底也十分了得。它没有使用那种冰冷的教科书腔调，而是采用了大量生动、富有画面感的描述。比如，作者形容胎动时，会用“小小的探险家在子宫的海洋里练习翻跟头”这样的比喻，瞬间就能让阅读者产生强烈的共鸣。这种叙事方式极大地增强了阅读的愉悦感，让我在忙碌了一天之后，非常愿意拿起它来放松心情。更重要的是，它在文字中传递出一种坚定的信念：我们的宝宝是独特的个体，他们有自己的节奏和需求，我们要做的是理解和支持，而不是强行塑造。这种尊重生命初期的理念，是我在其他很多育儿书中很少能读到的如此明确且有力的表述。

评分☆☆☆☆☆

这本书拿到手里的时候，我原本是抱着一种“试试看”的心态，毕竟市面上关于孕期和育儿的书籍多如牛毛，真正能让人眼前一亮的太少。然而，这本书的排版和用词，立刻就给我一种非常温馨且踏实的感受。它不像那些过于学术化或充满晦涩术语的育儿指南，更像是邻居家那位经验丰富、总是笑呵呵的学姐在跟你分享她的“独门秘籍”。我特别喜欢它对于孕期心理调适的探讨，那种细致入微的描述，仿佛作者真的蹲在我们孕妈妈的角度去思考“今天肚子里的宝宝是不是又踢我了？”、“我今天吃的这个会不会影响到他？”。读着读着，那种因怀孕带来的焦虑感竟然奇妙地消散了许多。它没有给我制造新的压力，反而像一股暖流，让我觉得整个孕期都可以是享受和探索的过程，而不是一个需要小心翼翼、战战兢兢完成的任务。书中的某些小故事，虽然看似与具体的“技术”无关，却极大地安抚了我的情绪，让我对即将到来的角色转换充满了期待而非恐惧。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊艳的是它对“胎教”概念的拓宽与深化。过去我总觉得胎教就是播放古典音乐，或者对着肚子说话，但这本书里提到的那些多元化的互动方式，简直是打开了新世界的大门。我尤其对其中关于“环境音景构建”的部分印象深刻。作者巧妙地将我们日常生活中那些被忽略的声音——比如清晨的鸟鸣、厨房里烹饪的轻微声响、甚至是下雨天的节奏感——都纳入了胎儿的听觉感知训练中。这不再是生硬的“教育”，而是润物细无声的“熏陶”。我开始有意识地去观察和聆听我周围的世界，并且把这些正面的、有秩序的声波传递给宝宝。这种将生活美学融入到孕期护理中的做法，真的非常高明。它让整个孕期不再局限于产房和B超单，而是渗透到了柴米油盐的每一个美好瞬间。

评分☆☆☆☆☆

作为一个追求效率和结果导向的人，我原本担心这本书会过于“虚无缥缈”，缺乏可操作性。但事实证明我的顾虑是多余的。书中对于不同孕周的“训练”或“引导”都有非常清晰的时间节点和具体的操作建议。比如，它会详细分析在特定月份，胎儿的感官发展到了哪个阶段，以及此时最适合用何种方式去刺激或者安抚。这种科学性和实用性的结合做得非常到位。我拿着笔记本来记录每周的“任务清单”，感觉自己像是在完成一个精心设计的探险地图，每完成一个小关卡，都会收获满满的成就感。而且，这些方法都不是那种需要花费巨资购买特殊器材才能完成的，很多都是利用家中现有资源就能实现的“亲子互动”小实验，非常贴合普通家庭的需求。