styZJ正版 高龄妈妈枕边书 边旭明 新华书店书籍图书 孕产/胎教 孕产妇健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 煦和致远图书专营店

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506755801

商品编码：25693198807

丛书名： 高龄准妈妈枕边书

开本：16

出版时间：2012-11-01

基本信息

书名:高龄妈妈枕边书

定价：19.8元

作者:边旭明　主编

出版社：医药科技

出版日期：2012-11-1

ISBN：9787506755801

字数：119000

页码：127

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

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目录

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内容提要

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《高龄准妈妈枕边书》的作者边旭明为协和医院的妇产科专家团队，她们用浅显的、朴实的语言，尽可能准确地去解释一些产科基本概念和基础知识，重点向高龄准妈妈和准爸爸们介绍一些高龄孕妇孕产期可能会“遭遇”到的实际问题，介绍一些孕期危险因素及其可能带来的不利情况，以及应该如何去看待和预防，以降低出生缺陷和其他不良妊娠结局的发生率。希望通过《高龄准妈妈枕边书》的讲解能够让准妈妈明白，如何应对孕期可能出现的种种同题，并充分享受孕育胎儿的乐趣，幸福地迎接一个健康的新生命的到来。

文摘

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作者介绍

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好的，这是一份针对不包含《styZJ正版 高龄妈妈枕边书 边旭明 新华书店书籍图书 孕产/胎教 孕产妇健康》这本书内容的，关于其他孕产、育儿或相关领域书籍的详细简介。 --- 《新生命启程：现代父母的科学育儿与亲密关系指南》 第一部分：孕育之初——科学备孕与高龄初探 核心理念： 本书旨在为所有期待成为父母，尤其是面对现代社会生活节奏和生理挑战的准父母们，提供一套系统、科学且充满人文关怀的孕前准备与孕早期指导。我们深知，生命的孕育是一个复杂而精妙的过程，需要知识的武装和心理的调适。 第一章：解密身体的“时钟”——个体化备孕策略 本章重点探讨了当前社会背景下，不同年龄段夫妇的生育潜力评估与优化。对于计划在三十五岁之后迎接新生命家庭的读者，我们将详细解析“高龄”概念背后的医学真相，而非仅是简单的年龄标签。内容涵盖： 生育力自我评估工具箱： 如何通过基础血液检查、激素水平监测以及生活习惯调整，科学评估自身的最佳受孕窗口期。 精细化营养干预： 针对夫妇双方，提供个性化的营养补充方案，特别是叶酸、维生素D、辅酶Q10等关键营养素的摄入时机与剂量把控，旨在为卵子和精子的质量打下坚实基础。 压力与环境的“隐形杀手”： 深入分析现代生活中的环境毒素、慢性压力如何影响生殖健康。提供具体、可操作的解压技巧，如正念呼吸法、自然疗法在备孕期的应用。 第二章：孕早期：从受精到“着床”的微妙旅程 从确认怀孕到度过流产高风险期（孕早期），是准父母最为敏感和焦虑的阶段。本书摒弃了过于惊悚的描述，专注于提供清晰、可靠的医学指引和心理支持。 里程碑式的医学检查： 清晰梳理孕早期必须完成的各项检查（如HCG、孕酮监测、早期B超），帮助读者理解检查的目的和结果解读，避免信息焦虑。 妊娠反应的智慧管理： 针对孕吐、疲劳、情绪波动等常见反应，提供基于营养学和生活习惯调整的应对策略，强调“与身体的波动和平共处”。 伴侣支持系统构建： 明确指出孕早期伴侣在情感支持、生活照料中的关键角色。提供“新手爸爸”实践指南，教导他们如何有效地参与到孕期的早期照护中。 --- 第二部分：孕期生活美学与身心调适 核心理念： 怀孕不仅仅是身体的变化，更是一场深刻的内在探索。本部分关注如何将科学知识融入日常生活，打造一个舒适、积极的孕期体验。 第三章：营养的艺术——胎儿成长的“食材学” 本书将孕期营养学从枯燥的数字转换成美味的实践。我们拒绝“一人吃两人补”的传统误区，倡导“精准供给”。 三阶段营养侧重点： 细分孕早期、中期、晚期对宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）和微量元素的需求变化，并提供食谱建议。例如，关注中晚期对铁、钙、DHA的强化摄入。 安全饮食红黑榜： 详尽列出孕期应避免的食物及潜在风险（如李斯特菌、弓形虫等），并提供安全的替代方案。 体重管理的科学边界： 探讨孕期体重增长的健康区间，以及如何根据个体基线体重制定合理的增重计划，预防妊娠期糖尿病和巨大儿风险。 第四章：孕动：安全、有效的运动处方 运动对孕妇的身心健康至关重要，但必须建立在安全的基础上。 运动适宜性评估： 介绍如何根据个人健康状况和孕周来评估运动强度，哪些运动适合，哪些需要绝对避免。 推荐的“孕期健身房”： 详细介绍如孕期瑜伽、凯格尔运动、温和游泳等对改善体态、缓解背痛和为分娩做准备的有效方法，配有图解示范。 分娩的身体准备： 聚焦骨盆底肌的训练与放松，以及呼吸法在拉玛泽呼吸法框架下的实际应用。 第五章：情绪的“晴雨表”——应对孕期心理剧变 荷尔蒙的剧烈变化往往伴随着情绪的过山车。本书提供心理学工具，帮助准父母稳定心绪。 识别与应对“孕期抑郁”： 区分正常的孕期情绪低落与需要专业干预的抑郁症状，提供初步的自我筛查方法和就医路径。 正念与放松技巧： 引入正念冥想、芳香疗法（在安全前提下）作为日常减压工具，帮助孕妇稳定神经系统。 家庭沟通的艺术： 如何与伴侣、长辈就育儿观念、分娩方式等敏感话题进行有效沟通，建立统一的育儿战线。 --- 第三部分：分娩的准备与新生儿的初步接纳 核心理念： 分娩是生命旅程中的一次高光时刻，充分的准备能带来更多的掌控感。同时，新生儿降临后的头几周是家庭适应的关键期。 第六章：分娩计划的制定与解读 本书强调“计划，但不僵化”，尊重自然规律的同时，提供充分的知识储备以应对各种情况。 分娩的生理过程解析： 用清晰的图文流程解释产程的三个阶段，帮助读者理解身体将要经历的每一步，消除对“未知恐惧”。 疼痛管理的选择： 客观介绍硬膜外麻醉、笑气吸入等医学镇痛手段的原理、优缺点及适应人群，帮助读者做出知情选择。 自然分娩与剖宫产的理性探讨： 平衡地分析两种分娩方式的适应症、恢复过程和潜在风险，鼓励父母根据自身情况进行选择，消除对任何一种方式的偏见。 第七章：月子之外的新生儿护理与早期互动 新生儿护理常常是让新手父母感到手足无措的环节。本书着重于基础、科学且人道的护理方法。 科学喂养的基石： 深度探讨母乳喂养的生理机制、常见难题（如乳腺炎、追奶）的解决方案，并为选择配方奶的家庭提供科学的冲调与选择指南。 睡眠与安抚的平衡： 介绍新生儿的睡眠周期特点，提供“安全睡眠”的准则（如仰卧睡姿），并教授温和的安抚技巧，帮助婴儿建立安全感。 早期亲子联结： 关注非语言沟通的重要性。如何通过皮肤接触（如抚触、拥抱）、眼神交流，在日常护理中建立稳定、深厚的亲子依恋关系。 --- 结语：为人父母，终身学习 本书的最终目标是赋予读者信心——相信自己有能力去学习、去适应、去爱。生命教育是一场没有终点的马拉松，科学知识是可靠的跑鞋，而爱与耐心则是永不枯竭的能量来源。愿所有迎接新生命的家庭，都能在这段旅程中，发现更美好的自己。

评分☆☆☆☆☆

这次入手这本书纯属偶然，朋友推荐的时候只说“很有意思，你会喜欢的”，我本着试试看的心态打开了它。一开始我还担心内容会比较晦涩或者过于学术化，毕竟有些文学作品读起来需要耗费太多的脑力去理解作者的“深意”。然而，这本书的叙事风格出乎意料的轻快和灵动。它像是一部结构精巧的微电影，场景切换自然流畅，人物对话更是充满了生活气息，让人感觉每一个角色都鲜活得仿佛住在隔壁。我尤其喜欢作者对环境细节的捕捉，比如阳光透过窗帘在木地板上投下的光影，或者是雨后泥土散发出的那种特有的味道，这些细节的描摹，极大地增强了阅读的沉浸感。 这本书的魅力在于它的多层次性。你第一次读，可能会被精彩的剧情吸引；等你再细读，会发现每一句话背后都蕴含着作者对社会现象的微妙观察。它没有刻意去批判什么，但那些被描绘出来的人物状态和情感冲突，足以引发读者强烈的共鸣和反思。我发现自己常常会因为某个情节而停下来，想象如果是我，又会作何反应。这种互动式的阅读体验，让这本书的价值远远超出了纸面上的文字。它更像是一面镜子，照出我们自己内心深处那些不愿面对的柔软和坚韧。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这类题材的书籍一直不太感冒，总觉得它们容易流于表面，不够深刻。但朋友强烈推荐，我就抱着“试试看又不吃亏”的心态开始阅读。结果，这本书彻底颠覆了我的既有印象。它最大的亮点在于它的“真实感”达到了一个令人吃惊的程度。作者似乎没有刻意去美化任何经历或情绪，而是将生活中的那些琐碎、尴尬、甚至有些不堪的瞬间，都以一种近乎纪实的手法呈现了出来。读到某些章节时，我甚至感觉自己就是那个在文字中挣扎的主角，那种代入感太过强烈，让我好几次需要放下书本，深呼吸一下。 这种真实感并非粗糙的写实，而是建立在对人性深刻洞察之上的提炼。作者非常善于捕捉人与人之间微妙的权力关系和情感流动，那些原本可能被忽略的眼神交汇、身体语言，都被赋予了重要的意义。更难能可贵的是，尽管内容如此写实，这本书的基调却始终保持着一种积极向上的力量。它没有沉溺于痛苦，而是在直面痛苦之后，引导读者寻找出路。这种“先抑后扬”的处理，让最终获得的那一丝光明，显得格外珍贵和来之不易。读完之后，心里暖暖的，感觉像是和一位老友进行了一次深入的心灵对话，收获良多。

评分☆☆☆☆☆

购买这本书是基于对作者以往作品的信任。我之前读过他/她的其他几本书，对那种冷静中带着一丝忧郁的笔调情有独钟。这本新作品，保持了那种一贯的克制，但在情感的爆发点上，处理得更加内敛和高级。它没有大声疾呼，而是通过大量的留白和象征性的意象，让读者自己去填补和感受那些未言明的情绪。比如，书中反复出现的一个关于“光与影”的意象，每次出现都有不同的含义，它随着主角心境的变化而变化，构成了一种非常迷人的文学符号系统。 从文学技巧上看，作者的语言功底极其深厚。他/她似乎对每一个词语的选择都经过了千锤百炼，没有一个多余的字，也没有一句废话。阅读的过程就像是在剥洋葱，一层层剥开，发现里面包裹着的，是经过提纯后的情感精华。我尤其欣赏它对于人物内心独白的描写，那种语言的张力，简直可以媲美顶级的戏剧对白。它让原本平淡无奇的生活片段，瞬间充满了戏剧张力和哲学思辨的色彩。这本书无疑是需要静下心来细品的佳作，那些匆匆翻过的内容，很可能会让你错过很多精妙的伏笔和暗示。

评分☆☆☆☆☆

这本书拿到手里的时候，我就被它温暖的封面设计吸引住了。那种柔和的色调和细腻的插图，仿佛能让人一下子从忙碌的日常中抽离出来，感受到一种宁静和被包容的力量。我特意挑了一个安静的下午，泡上一杯热茶，打算沉浸在文字的世界里。 随手翻开几页，文字的排版非常舒服，字号大小适中，间距也恰到好处，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。内容上，它似乎在讲述一个关于自我接纳和成长的故事，主人公的内心挣扎和最终的和解过程，描绘得极其细腻真实。 尤其是关于“等待”的心境，作者用了很多精妙的比喻，把我内心深处那些说不清道不明的焦虑感一下子捕捉到了，并且温柔地抚平。它不是那种鸡汤式的说教，而是像一个经验丰富的朋友，坐在你身边，不动声色地分享着生活的智慧。我特别欣赏作者在叙事中穿插的那些哲思性的思考，它们不生硬，而是水到渠成地融入情节，让人读完一段话后，会不由自主地停下来，反复咀嚼其中的深意。这本书的语言有一种独特的韵律感，读起来朗朗上口，有时候甚至能让人联想到古典诗词的意境，尽管主题是现代的生活片段。它让我开始重新审视自己过去的一些选择和遗憾，从中找到了一种释怀的力量，感觉整个人的气场都变得更平和了一些。

评分☆☆☆☆☆

我通常比较偏爱那种结构宏大、情节跌宕起伏的小说，对这种偏重于个人内心世界的作品抱持着一种审慎的态度。但是，这本读下来，我不得不承认自己先前的判断有些武断了。这本书的“小”恰恰是它的“大”。作者没有宏大的叙事背景，所有的焦点都集中在主角那段特殊的经历上。这种聚焦反而使得情感的浓度被提升到了极致。比如，书中有一段描述主角在深夜独自面对选择时的那种无助感，作者用了一连串简短、破碎的句子来模拟当时主角的思绪，那种节奏感一下子就把我拉进了那种近乎窒息的压抑之中。 叙事节奏的把控是这本书最值得称道的一点。它张弛有度，该快则快，让人喘不过气，该慢则慢，让你有足够的时间去品味每一个情绪的起伏。而且，书中对“时间”的流逝有着非常独特的处理方式，有些重要的转折点被拉得很长，像慢镜头一样细致呈现，而一些过渡性的日常片段则被快速略过，这种处理方式极大地增强了叙事的效率和艺术性。 读完整本书后，我感觉自己经历了一场深刻的心理按摩。它没有给我提供任何现成的答案，但它教会了我如何更好地去“感受”生活中的那些细微之处，如何与那些复杂的情感共处。这本书让我明白，最深刻的冒险，往往是向内的探索。