01 沟通邀请：完美人际关系的起点
沟通邀请：完美人际关系的起点
一次一步：从普通同事到挚友
转折点：三种沟通回应方式
无果的尝试
人际关系危机：情感沟通缺乏的后果
02 3种沟通回应：测测你的沟通邀请能力
情感需求：沟通邀请的真面目
沟通邀请的伪装：为什么像雾又像风
积极回应：最佳的沟通邀请
回避：无意伤害的沟通邀请
拒绝：糟糕的沟通邀请
03 沟通中的6只黑手：阻碍人际关系发展的症结
第一只黑手：心不在焉
第二只黑手：口“剑”腹“蜜”
第三只黑手：口无遮拦
第四只黑手：宣泄不当
第五只黑手：执拗暴躁
第六只黑手：避而不谈
第二部分 人际关系背后的七张面孔
04 7张情绪面孔：人际关系背后的心理秘密
7个情绪指令系统
影响情绪指令系统的因素
了解自己的情绪指令系统
付诸实践
情绪指令系统VS沟通邀请
05 隐秘的过去：影响人际关系建立的情感历史
探秘情感历史：发现情绪反应的原因
家庭情绪观：情绪表达方式之源
情感逃避：一道人际鸿沟
持续伤害：情感软肋
06 不经意的线索：捕捉人际沟通细节的技巧
辨别不同的面部表情
关注肢体语言
触摸：亲密关系信号
谈谈你的感觉
学会倾听最重要
第三部分 建立完美的人际关系
07 寻找共同意义：建立信任和支持的基石
“异”中求“同”
成为梦想发现者
个人梦想，请不要躲闪
倾听他人的梦想
信任和支持
调整常规活动
08 无处不在的沟通：学以致用的人际关系法则
夫妻：获得幸福婚姻的法则
父母与子女：培养亲密关系的法则
朋友：赢得长久友谊的法则
兄弟姐妹：保持和谐相处的法则
同事：提升工作满意度的法则
后记 美好瞬间收集者
· · · · · · (收起)
具体描述
如何扭转令人头疼的人际关系现状？如何用最短的时间，建立起良好的人际关系？《人的七张面孔》被媒体誉为“人际关系领域最具价值的一本书”。作为人际关系领域大师级人物，约翰•戈特曼在20年的研究基础上，提出的人际沟通方法可以帮助你建立更好的人际联系，全面提高你生活中的人际关系质量，不论是和伴侣、孩子、兄弟姐妹、朋友，还是和同事。
本书建立在广泛的调查、研究基础之上，参与人员超过3000人，是一份来自西雅图人际关系研究所的心理学报告。书中揭示了大脑中的“7张情绪面孔”，指出了沟通中要提防的“6只黑手”，以及如何通过不经意的线索，捕捉人际沟通细节的技巧。通过真实的数据和卓有成效的练习工具，本书帮你全面改善身边所有的人际关系。
中国顶尖商学院名师联袂推荐。清华大学经管学院院长助理、领导力与组织管理系教授钱小军：一切完美人际关系的建立都源于身边的亲密关系，一切商务沟通的终极目标都是实现情感的交流。每一位商学院的学生都应该好好阅读《人的七张面孔》这本书。中国人民大学商学院EMBA中心主任、组织行为与人力资源主讲教授冯云霞：约翰•戈特曼教授所著的《人的七张面孔》为我们了解有效沟通和人际关系的规律本质打开了一扇门。这本书有理论、有事例、有故事，系统而形象地帮您了解人际关系建构的策略和路径，帮您重构关系、建立认同、重塑自己，做一个更清澈、更快乐、拥有和谐关系网络的人。
用户评价
##读过好几本心理学通俗作品,就我读过的那几本通俗作品来说,总感觉和成功学很像.这几部作品前提都是默认人的一种合理状态(不同社会文化折射出来的状态不同),然后就不同于合理状态进行分析,这些书中可大量见到完美,优秀等打鸡血的词语.但就人际关系而言,这是一个不断动态发展的过程,儿时的伙伴可能因为种种原因分离,今天的好朋友也有可能明天反目成仇,并不存在完美的解决方法,但是我们可以去主动的处理这些人际关系.我至今仍然认为,心理学所能给人提供的,应该是一种能力-----即能从遭受事物/人打击因而沉浸其中的状态里恢复以往生活或者就不恢复但也不因此影响到别人的能力.从人际关系处理这个角度来说,本书还不错,它并不提倡某些特别的做法就一定能导致什么样的结果,不过书中好些建议实操性还蛮强.
评分##心理学在人际关系中的应用，心理学各种学派百花齐放，作为一个非理论研究者，我需要做的是对比选取其中的精华，在实践中指导自己的社会行为。
评分##【已入】头脑特工队的画面感……其实我觉得书名翻译得不是特别好，7张面孔只是一个部分，本书有翔实的数据与分析，个人认为很有帮助，虽然有一小部分我暂时用不到……让我们为了拥有更好的沟通能力共同努力
评分##了解自我情绪，与人友好交际。纯商业书。
评分##2022#19
评分##读过好几本心理学通俗作品,就我读过的那几本通俗作品来说,总感觉和成功学很像.这几部作品前提都是默认人的一种合理状态(不同社会文化折射出来的状态不同),然后就不同于合理状态进行分析,这些书中可大量见到完美,优秀等打鸡血的词语.但就人际关系而言,这是一个不断动态发展的过程,儿时的伙伴可能因为种种原因分离,今天的好朋友也有可能明天反目成仇,并不存在完美的解决方法,但是我们可以去主动的处理这些人际关系.我至今仍然认为,心理学所能给人提供的,应该是一种能力-----即能从遭受事物/人打击因而沉浸其中的状态里恢复以往生活或者就不恢复但也不因此影响到别人的能力.从人际关系处理这个角度来说,本书还不错,它并不提倡某些特别的做法就一定能导致什么样的结果,不过书中好些建议实操性还蛮强.
评分##读过好几本心理学通俗作品,就我读过的那几本通俗作品来说,总感觉和成功学很像.这几部作品前提都是默认人的一种合理状态(不同社会文化折射出来的状态不同),然后就不同于合理状态进行分析,这些书中可大量见到完美,优秀等打鸡血的词语.但就人际关系而言,这是一个不断动态发展的过程,儿时的伙伴可能因为种种原因分离,今天的好朋友也有可能明天反目成仇,并不存在完美的解决方法,但是我们可以去主动的处理这些人际关系.我至今仍然认为,心理学所能给人提供的,应该是一种能力-----即能从遭受事物/人打击因而沉浸其中的状态里恢复以往生活或者就不恢复但也不因此影响到别人的能力.从人际关系处理这个角度来说,本书还不错,它并不提倡某些特别的做法就一定能导致什么样的结果,不过书中好些建议实操性还蛮强.
评分##了解自我情绪，与人友好交际。纯商业书。
评分##很实用的书，可以写《情感日志》提升沟通技能，列出了许多具体的小细节帮助改善关系。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版权所有