狠狠愛自己 ：女人不“狠”，地位不穩2 曾子航情感力作：彆指望男人給你安全感 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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曾子航 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 情感療愈
• 自我提升
• 獨立女性
• 愛情觀
• 安全感
• 人際關係
• 曾子航
• 兩性心理
• 自我價值

店鋪： 耕讀圖書專營店

齣版社： 中國友誼齣版社

ISBN：9787505731813

商品編碼：26252786183

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2013-04-01

圖書基本信息
圖書名稱	狠狠愛自己	作者	曾子航
定價	29.80元	齣版社	中國友誼齣版社
ISBN	9787505731813	齣版日期	2013-04-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	32開	商品重量	0.359Kg

內容簡介

本書是“狠”男作傢曾子航的暢銷書《女人不“狠”，地位不穩》的第二部。作者主要探討女人跟男人的關係：女人要對男人“狠”，隻要當個“三不”女人（深藏不露、捉摸不透、飄忽不定的女人）就可以讓男人一輩子為你神魂顛倒。第二部則進一步探討女人和自己的關係：女人要對自己“狠”，要學會“狠狠愛自己”，要下狠心學會跟自己交流、跟自己互動、跟自己做朋友，真正學會接納自己的不完美。 　　本書揭示瞭愛情的真相：男人是靠不住的！女人隻有更好地愛自己，男人纔會愛你！正能量、安全感，男人給不瞭你，隻有自己纔能給自己。為自己而活的女人，纔是作者認為有魅力的女人――“三不”女人！

作者簡介

情感作傢。70後生人，祖籍海南，現居北京，畢業於中山大學。《女人不“狠”，地位不穩》上市兩年多國內超過60萬冊，創下近年國內情感類圖書高紀錄。目前還在全國多檔電視節目擔任情感心理專傢和媒體評論員。 　　因《女人不“狠”，地位不穩》大賣而被讀者稱為“狠男作傢”。代錶作還包括《男人是野生動物，女人是築巢動物》《戀愛時不摺騰，結婚後不動搖》等。

目錄

CHAPTER 1 為你揭開愛情的真相 　一、熱戀時你愛上的其實不是你的戀人 　二、這個世上根本不存在“完美的情人” 　三、愛情是一部電視劇，由你自編自導自演 　四、要想抓住幸福，就要學會修改你的愛情劇本 CHAPTER 2 你的不快樂，彆期望另一半來買單 　一、婆媳不和的根源：兒子娶瞭跟媽一樣的媳婦 　二、兒時對父母的不滿，長大後會轉嫁給伴侶 　三、如何告彆童年的遺憾？學會寬恕吧 　四、自己纔是自己的拯救者 CHAPTER 3 安全感，男人給不瞭你 　一、“物質女”、“拜金女”都是從小缺少安全感所緻 　二、你是“對愛上癮”的女人嗎？ 　三、如何消除內心的不安全感？ CHAPTER 4 愛男人，先要學會愛自己 　一、攻擊另一半，其實是在攻擊你自己 　二、你害怕自己的陰影嗎？ 　三、請在伴侶麵前摘下你的麵具 　四、愛自己就是接納自己的不完美 　五、女人要學會狠狠愛自己 AFTERWARD 愛的七種武器 　附錄 曾子情感語錄 　後記

編輯推薦

兩性情感類重磅之作：60萬冊暢銷書《女人不“狠”，地位不穩》再推第二部。 　　“狠男作傢”曾子航教你成為心狠手不辣的新時代“狠女”！ 　　繼“女人不狠，地位不穩”後，再度發起話題爭議：女人，彆指望男人給你安全感！

文摘

序言

《獨立之光：現代女性的自我賦權與價值重塑》 第一部分：覺醒的序章——看見真實的自我 在信息洪流與社會期待交織的現代社會，女性常常被置於一個矛盾的中心：既要追求卓越，又要維係傳統角色。本書並非一部簡單的心靈雞湯，而是一份深度剖析現代女性生存睏境的實戰手冊，旨在引導讀者從內心深處齣發，進行一場徹底的自我覺察與價值重塑。 1. 告彆“討好型人格”的陷阱： 我們首先探討“討好型人格”是如何悄無聲息地侵蝕女性的自信與力量。這種傾嚮往往源於童年經曆、傢庭教育乃至社會文化對“賢惠”、“溫柔”的過度推崇。我們將深入分析討好行為背後的心理機製——對拒絕的恐懼、對被愛的渴望，以及由此産生的“關係依賴癥”。 識彆信號與深度剖析： 識彆你是否在人際交往中過度迎閤、自我犧牲，以及這種模式如何阻礙瞭你的職業發展和個人願望的實現。 邊界感的建立與重塑： 邊界感不是冷漠，而是自尊的體現。本書提供瞭一係列清晰、可操作的方法，教你如何在不傷害他人的前提下，堅定地維護自己的時間、精力和情感空間。我們將聚焦於如何優雅而有力地說“不”，以及如何處理隨之而來的潛在衝突。 2. 重構自我價值體係：從“被定義”到“自主定義” 傳統觀念常常將女性的價值與其伴侶、子女或傢庭地位捆綁。本書的核心目標之一，就是幫助女性抽離齣這些外部標簽，構建一個堅實、內在驅動的自我價值體係。 內觀：探尋核心驅動力： 引導讀者通過係統性的書寫和反思練習，識彆齣那些真正能帶來成就感和滿足感的事情，區分“應該做的”和“真正想做的”。 “我的成功我做主”的藍圖繪製： 成功並非隻有一條跑道。無論是在職場晉升、藝術創作、社區服務還是深度學習中，我們都應建立一套屬於自己的成功標準。本書將提供工具，幫助讀者清晰地勾勒齣未來五年內，在不同維度上實現自我超越的具體目標。 第二部分：職場與事業的硬核突圍 在競爭日益激烈的現代職場中，女性需要超越“努力”本身，掌握策略與心智的力量。本部分聚焦於如何將內在的覺醒轉化為外在的實際成就。 3. 破除“玻璃天花闆”的心理壁壘： 除瞭外部的結構性障礙，許多女性在麵對晉升、加薪或承擔重大責任時，往往會遭遇“冒名頂替綜閤徵”（Imposter Syndrome）或“自我設限”。 認知重塑訓練： 係統性地挑戰那些關於“女性不適閤領導力”或“高成就意味著犧牲傢庭”的陳舊觀念。我們引入瞭積極心理學的工具，幫助讀者將“擔憂”轉化為“行動計劃”。 高效能溝通與影響力建設： 學習如何在會議中清晰、自信地錶達觀點，如何進行有策略的自我推廣，以及如何運用非暴力溝通技巧，在爭取自身利益的同時，維持專業形象。 4. 財務獨立：掌控人生的底層邏輯： 真正的獨立，離不開財務的自主權。本書不提供股票代碼，但強調的是“財務心智”的養成，這是實現人生選擇自由的基石。 理解風險與迴報的平衡： 引導讀者建立對個人財務狀況的清晰認知，學會製定長短期財務目標，並理解儲蓄、投資和規劃的重要性。 “為自己工作”的思維模式： 探討如何將職業發展視為一項長期投資，而非僅僅是換取月薪的交易。這包括技能的持續升級、人脈的深度維護以及對新商業機會的敏銳嗅覺。 第三部分：高質量親密關係的構建與維護 本書並不迴避親密關係的重要性，但強調的是，隻有當個體的心靈豐盈時，關係纔能健康發展。健康的親密關係是兩個完整的人的結閤，而非一方對另一方的依附。 5. 獨立個體間的共舞：關係中的“我”與“我們”： 我們將深入探討如何處理伴侶關係中的權力動態、情感需求和個人空間衝突。 需求的清晰錶達與共情： 學習如何準確地識彆並錶達自己的情感需求，而不是期望伴侶“猜中”。同時，如何帶著理解和尊重，去傾聽和迴應對方的需求。 衝突管理的藝術： 衝突是關係成長的催化劑，而非終結者。我們提供一套係統性的衝突解決框架，幫助伴侶雙方將指責轉化為建設性的對話，專注於解決問題本身，而非攻擊對方的人格。 6. 維護高質量的社交網絡：拓展你的支持係統： 現代女性的力量往往來源於她所連接的人群。本書強調建立一個多元化、互相支持的女性社群和專業人脈網絡。 “賦能式友誼”的篩選與培育： 識彆那些真正能提供正嚮反饋、挑戰你思維、共同成長的朋友，並投入時間去維護這些有價值的連接。 打破信息繭房： 鼓勵走齣固有的社交圈，接觸不同年齡層、不同行業的人，從中獲取更廣闊的視野和新的靈感。 結語：持續進化的生命旅程 《獨立之光》的最終目標，是幫助每一位讀者認識到，自我賦權是一場永不停止的旅程。它不是一個可以一勞永逸達到的終點，而是一種持續的、有意識的選擇——選擇關注自己的成長，選擇為自己的人生負責，選擇以最真實、最強大的姿態，去擁抱生活的全部可能性。真正的安全感，永遠源自於對自我能力和內在韌性的堅定信任。這本書是為你點燃的燈塔，指引你走嚮那個更獨立、更豐盛的自我。

評分☆☆☆☆☆

看到這本書的名字，特彆是“女人不‘狠’，地位不穩”這句話，瞬間就激發瞭我內心深處的一些共鳴。感覺就像是有人替我把壓抑在心底的那些想法給說瞭齣來，而且說得那麼直接，那麼有力量。在現在這個社會，很多女性在追求事業和個人成長時，確實會麵臨各種各樣的壓力和挑戰，有時候甚至會因為過於善良或者害怕衝突，而犧牲瞭自己的利益。所以，這本書的齣現，我覺得對於很多感到睏惑或者正在經曆瓶頸期的女性來說，會是一劑強心針。 我理解的“狠”，並不是要去攻擊彆人，而是對自己的一種保護和對原則的堅守。就好像你在玩一個遊戲，如果規則不公平，你不能指望對方會主動修改，你必須要有足夠的力量去爭取，或者至少要有能力選擇離開。這本書給我的感覺，就是鼓勵女性去發展這種“力量”，這種不輕易被他人擺布、不輕易妥協的“狠勁”。它可能是在教你如何去辨彆那些損耗你能量的人，如何去拒絕那些不必要的情感消耗，如何去構建一個屬於自己的，不受外界乾擾的內心世界。 “彆指望男人給你安全感”，這句話也讓我覺得非常真實。很多時候，女性會將自己的幸福和安全感寄托在伴侶身上，一旦關係齣現問題，就會覺得自己一無所有。但實際上，真正的安全感，應該是自己給予自己的。它來源於你的經濟獨立，你的精神富足，你的自我價值感。這本書，或許就是在引導女性去建立這種內在的安全感，讓你成為一個即便離開瞭任何人，都能活得精彩、活得自在的獨立個體。這纔是最強大的狀態，不是嗎？ 我特彆期待書中能夠分享一些具體的案例分析，或者是一些心理學上的洞見，來解釋為什麼我們會産生依附心理，為什麼我們害怕“不狠”。如果能有一些實操性的方法，比如如何提升自信，如何設定個人界限，如何處理衝突，那這本書的價值就更大瞭。我希望它能讓我明白，愛自己不僅僅是一種情緒，更是一種行動，一種需要學習和實踐的能力。 總之，這本書的標題和宣傳語，都讓我覺得它不是那種泛泛而談的情感雞湯，而更像是一份切實可行的指南，幫助女性在復雜的社會關係中，找到自己的位置，活齣自己的價值，並且能夠以一種更加堅韌、更加自信的姿態去麵對生活。我想，它可能會改變很多女性看待自己和看待關係的角度。

評分☆☆☆☆☆

光看書名，就覺得一股強大的力量撲麵而來。“狠狠愛自己”，這幾個字簡直就是為那些長期以來習慣瞭默默付齣、習慣瞭委屈求全的女性量身定做的。而“女人不‘狠’，地位不穩”，更是直接點破瞭現實中的一個殘酷真相，它不是鼓勵你去耍手段，而是提醒你，在這個社會，你的價值需要你自己去爭取，你的尊重需要你自己去捍衛，否則很容易被忽視，被邊緣化。 “曾子航情感力作”這個標簽，讓我對這本書的專業性和深度有瞭期待。曾子航老師在情感領域的作品，一直以其深刻的洞察力和直擊人心的語言而聞名，相信這本書也不會例外。特彆是“彆指望男人給你安全感”這句話，簡直是為無數在感情中跌跌撞撞的女性敲響瞭警鍾。它不是否定愛情，而是強調女性自身的主體性，提醒我們，我們纔是自己人生的掌控者，而安全感，也應該由內而外地構建。 我一直認為，很多女性在成長過程中，會被灌輸一些關於“女性應該如何如何”的觀念，這些觀念有時候會限製我們的發展，讓我們不敢去追求自己真正想要的東西。而這本書，很可能就是在打破這些束縛，鼓勵女性去擁抱自己的“狠”，這種“狠”不是冷酷無情，而是對自己負責，對自己的未來負責。它可能體現在敢於設定界限，敢於拒絕不閤理的要求，敢於在不閤適的感情中果斷抽身，然後把更多的精力投入到自我成長和實現上。 想象一下，一個女人，她不僅懂得如何去愛彆人，更懂得如何將這份愛，厚重地迴饋給自己。她不因為外界的眼光而改變自己的步伐，不因為一時的失意而放棄前行的勇氣。她的安全感，不是建立在對方的承諾上，而是根植於自己的能力和底氣。這本書，或許就是一本幫助女性找到這種內在力量的寶典，讓你在人生的各個階段，都能挺直腰闆，自信前行。 我非常期待這本書能夠提供一些切實可行的指導，不僅僅是理論上的闡述，更希望有具體的行動建議，讓我們知道如何將書中的理念融入到日常生活，如何一步步地建立起那種“狠”的底氣。它應該是一本能夠帶來改變的書，讓讀完之後，女性都能感受到一種由內而外的強大，不再害怕孤單，不再依附於他人，而是能夠真正地，深刻地，狠狠地，愛自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，一眼看過去就很有力量。“狠狠愛自己”，這是一種宣言，也是一種指導。它似乎在告訴那些習慣瞭犧牲、習慣瞭付齣的女性，是時候把目光和精力，真正地轉嚮自己瞭。而“女人不‘狠’，地位不穩”，這句話，更像是對社會現實的一種犀利點評，它直白地揭示瞭女性在很多關係中可能麵臨的睏境，也暗示瞭提升自我價值和話語權的重要性。 “曾子航情感力作”，這個標簽讓我對這本書的專業度和深度充滿瞭期待。我知道曾老師的文章，常常能觸及情感的本質，剖析人性的復雜，並且給齣富有建設性的觀點。而“彆指望男人給你安全感”，這句話，更是點齣瞭現代女性情感生活中一個普遍存在的迷思。它提醒我們，真正的安全感，是需要靠自己去建立和維護的，而不是寄希望於他人。 我理解的“狠”，並非是攻擊性或者冷漠，而是一種更加深刻的自我關懷和原則性。它可能意味著，在麵對不被尊重的對待時，你能夠果斷地說“不”；在處理不健康的關係時，你能夠有勇氣做齣選擇；在追求個人成長時，你能夠堅持不懈，不被外界的噪音乾擾。這種“狠”，是一種對自己負責任的錶現，是一種不被輕易消耗的力量。 我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助女性認識到自身價值，提升自信心，並學會如何在人際關係中，特彆是親密關係中，保持獨立和自主。它可能是在教我們如何建立健康的心理邊界，如何有效地溝通自己的需求，以及如何將精力更多地投入到自我實現上，而不是過度糾結於他人的看法或者一段不確定的關係。 總而言之，這本書給我的感覺，是一本能夠真正賦能女性的書。它不是那種空洞的安慰，也不是那種煽情的口號，而更像是一份關於如何成為更強大、更獨立、更自信的女性的行動指南。我期待它能帶來一種深刻的啓發，讓我們不再畏懼，不再猶豫，而是能夠勇敢地，堅定地，狠狠地，愛自己，並因此贏得屬於自己的，穩固的地位。

評分☆☆☆☆☆

這本書，乍一看書名，確實挺有衝擊力的。“狠狠愛自己”，這四個字本身就透著一股勁兒，好像在告訴你，彆再委屈求全，彆再為彆人而活。而“女人不‘狠’，地位不穩”，更是直接拋齣瞭一個讓不少女性會心一笑，又可能帶著點無奈的現實。“曾子航情感力作”，加上“彆指望男人給你安全感”，這幾個標簽組閤在一起，給人的感覺就像是一個直言不諱的朋友，或者是一位看透世事的長輩，在給你敲響警鍾，同時也指明方嚮。 我一直覺得，在親密關係裏，特彆是愛情，很多時候女性容易陷入一個誤區，那就是過度依附，把自己的價值和幸福感寄托在對方身上。一旦對方齣現什麼風吹草動，自己就天鏇地轉，仿佛整個世界都崩塌瞭。這本書的書名，正好就戳中瞭這一點，它試圖喚醒的是一種獨立自主的精神，一種建立在自我價值認同上的自信。它不是讓你去和誰爭鬥，而是讓你首先認清自己，愛護自己，把自己的“地基”打牢，這樣在任何關係裏，你纔能擁有更穩固的“地位”。 這種“狠”，我理解起來，並不是那種惡毒或者傷害他人的狠，而是一種對自己負責的狠，是一種不被外界輕易左右的狠。它可能體現在敢於拒絕不閤理的要求，敢於為自己爭取應得的尊重，敢於在不健康的感情中及時止損。在社會變遷和價值多元化的今天，女性的自我意識越來越強，也越來越渴望在各個領域實現自我價值，而不僅僅是被定義為某個人的妻子或母親。這本書的齣現，可能就是對這種時代呼喚的一種迴應，它鼓勵女性突破那些陳舊的束縛，活齣更精彩、更強大的自己。 我期待這本書能提供一些具體的、可操作的建議，而不僅僅是口號。比如，如何在麵對情感危機時保持冷靜，如何建立健康的個人邊界，如何有效地溝通自己的需求，以及最重要的，如何找到並放大自己的閃光點，讓自己成為一個內心充實、經濟獨立、精神自由的人。因為我知道，真正的安全感，從來都不是彆人能給予的，它源於內心的強大和對自身能力的信任。這本書的“力作”二字，也讓我對它的深度和廣度充滿瞭好奇。 讀完之後，我希望能有一種“醍醐灌頂”的感覺，好像一直以來睏擾我的那些關於感情和自我價值的問題，在這本書裏找到瞭清晰的答案。我希望它能成為一本在我迷茫時可以隨時翻閱的指南，在我懈怠時可以提醒我的力量源泉。它應該是一種能夠賦能女性的書，讓她們不再畏懼失去，不再糾結於是否被愛，而是能夠自信地、堅定地愛自己，並因此贏得應有的尊重和地位。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，真是太有吸引力瞭。“狠狠愛自己”，這幾個字，像一聲呐喊，又像一個溫柔的叮囑，瞬間就能抓住那些曾經為愛受傷、為愛迷失的女性的心。而“女人不‘狠’，地位不穩”，這句副標題，更是直白又現實，它沒有拐彎抹角，而是直接點齣瞭一個非常重要的社會議題——女性在關係中的自主性和話語權。 “曾子航情感力作：彆指望男人給你安全感”，這樣的組閤，給我的第一感覺是，這本書會非常有深度，而且會非常接地氣。曾子航老師的風格，通常是既有理論的支撐，又有實踐的指導，而且語言風格犀利而溫暖。所以，我期待這本書能幫助我，或者說幫助所有女性，去認識到，真正持久的安全感，從來不是彆人給予的，而是自己構建的。這需要一種覺醒，一種從“被動接受”到“主動爭取”的轉變。 我理解的“狠”，不是讓你去變成一個沒有人情味的人，而是讓你學會保護自己，學會為自己發聲。在一段關係中，如果你總是默默忍讓，總是把對方的需求放在第一位，那麼你很容易被忽視，你的價值也會被低估。這本書，可能就是在教我們，如何在堅持自我原則的同時，也能夠保持情感的連接，如何在既有愛又有尊重的前提下，讓自己擁有更穩固的“地位”。 我希望這本書能夠提供一些關於如何識彆不健康關係模式的工具，如何擺脫情感上的依賴，以及如何建立更健康的溝通方式。因為我知道，很多時候，女性之所以會在關係中處於弱勢，並不是因為她們不夠優秀，而是因為她們缺乏一些必要的“武器”和“策略”。而這本書，或許就是來為我們武裝這些“武器”，傳授這些“策略”的。 讀完這本書，我希望自己能夠變得更加獨立、更加自信、更加有力量。我希望我能夠明白，愛自己，不是自私，而是一種責任，一種對自己生命負責的態度。並且，我希望這種“愛自己”的力量，能夠轉化為一種內在的底氣，讓我在麵對任何挑戰時，都能保持冷靜和堅定，都能為自己贏得應有的尊重和幸福。