产检(协和专家+协和妈妈圈干货分享) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马良坤 编

图书标签:

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• 孕妇
• 协和医院
• 母婴健康
• 育儿
• 备孕
• 孕期指南
• 健康科普
• 新手妈妈

店铺： 哈尔滨出版社图书专营店

出版社： 轻工

ISBN：9787518409891

商品编码：26306567763

出版时间：2016-08-01

基本信息

• 商品名称：产检(协和专家+协和妈妈圈干货分享)
• 作者：编者:马良坤
• 定价：36.8
• 出版社：轻工
• ISBN号：9787518409891

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-08-01
• 印刷时间：2016-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：222
• 字数：0.25千字

目录

北京协和医院妇产科医生和“协和”妈妈精彩亮相
绪 产检做得好，生娃没烦恼
做个孕前检查*安心
备孕1年未果，需做不孕检查
专题 马大夫问诊室
别慌，这样迎接二孩驾到
怀孕到底要做多少次检查
Part 1 孕1~2月 孕1~8周 建档前要做的检查
试纸、尿检或抽血验孕，*早在孕5周就能测出来
验尿简便易操作
去医院做B超
验血*准确
基础体温监测
身体发出什么信号表示“中标”了
“中标”后孕妈妈的身体变化
算一算，我在哪天“卸货”
末次月经计算法
受精日计算法
**孕吐计算法
按初觉胎动的日期来算
根据B超检测推算预产期
子宫底高度估计法
推算嫌麻烦？一眼看出预产期
产检前看一下，省时省力一次过
做B超看妊娠囊，要多喝水使膀胱充盈
做B超宝宝位置不对，可以出去走走再照
准爸爸帮忙排队，节约时间
一定要重点看
B超（孕5~8周）确定妊娠囊位置，并排除宫外孕
从B超结果看妊娠囊
“迁移”过程中的意外：宫外孕
宫外孕后3个月，可考虑再次妊娠
孕早期要贴心呵护，预防流产
高龄或有过流产史的孕妈妈需要做B超（孕6~8周）看胎心胎芽
超声结果看胎心胎芽
胎宝宝的心跳感觉好快啊
Part 2 孕3~4月 孕8~16周 **次正式产检 医院建档要趁早
Part 3 孕5月 孕15~20周 第二次正式产检 唐筛，如没过需要做羊水穿刺或无创DNA
Part 4 孕6月 孕21~24周 第三次正式产检 B超大排畸，筛查脑部、四肢、心脏等畸形
Part 5 孕7月 孕24~28周 第四次正式产检 妊娠糖尿病筛查，控制饮食、适度运动就能轻松过
Part 6 孕8月 孕29~32周 第五次正式产检 妊娠高血压综合征筛查，避免先兆子痫
Part 7 孕9月（一） 孕33~34周 第六次正式产检 B超评估胎儿体重，胎心监护看胎儿状况
Part 8 孕9月（二） 孕35~36周 第七次正式产检 阴道拭子、B超、心电图和内检，提早考虑顺OR剖
Part 9 孕10月（一） 孕37周 第八次正式产检 监测胎动、胎心率，测量骨盆，放松放松再放松
Part 10 孕10月（二） 孕38~42周 第九次正式产检 临产检查，宝宝随时跟你见面
Part 11 产后42天检查 看妈妈是否恢复，宝宝长得是否达标

孕育新生：从孕前准备到宝宝降生的实用指南 一本全面覆盖孕期营养、运动、心理调适及分娩知识的孕期必备手册，汇集权威专家建议与资深父母的实战经验。 怀孕，是生命中最奇妙的旅程之一，它充满了期待、喜悦，也伴随着无数的疑问和挑战。如何科学备孕，确保胎儿健康发育？孕期饮食有哪些禁忌与推荐？不同阶段的产检应该关注哪些重点？分娩方式的选择、无痛分娩的原理，以及产后恢复的秘诀又是什么？ 本书旨在为您提供一份详尽、权威且充满人情味的孕期“导航图”。我们深知每一位准父母都渴望为宝宝提供最好的起点，因此，我们摒弃了晦涩难懂的专业术语，力求用最清晰、最贴近生活的语言，系统地梳理从备孕期到宝宝出生后最初阶段所需掌握的全部关键信息。 --- 第一部分：科学起航——孕前准备与早期启蒙 目标：建立健康胚胎基础，优化母体环境。 在宝宝与我们正式“见面”之前，孕前期的准备工作至关重要，它直接决定了胎儿发育的初始质量。本部分将引导您完成一次全面的“孕前体检升级”，确保身体处于最佳受孕状态。 第一章：优化体质，迎接生命 孕前健康评估的黄金标准： 不仅仅是常规体检，我们重点解析如何通过血液生化指标、内分泌系统评估等，识别并干预潜在风险因素。特别关注慢性病（如甲状腺功能异常、血糖波动）对早期胚胎着床的影响与管理方案。 营养储备的精准策略： 备孕期饮食绝非“大补”，而是“精准补充”。详细讲解叶酸的最佳补充时机与剂量，铁、钙、维生素D等关键微量元素的储备目标。提供一份为期三个月的“准妈妈营养食谱范例”，注重平衡宏量营养素的摄入比例。 生活习惯的“清零”行动： 探讨咖啡因、酒精、特定药物对生殖系统的影响。教授如何科学戒烟、管理体重，以及如何通过轻量化运动（如瑜伽、散步）改善盆底肌功能和激素水平，为成功受孕创造条件。 第二章：解读生命密码——受孕与着床 排卵周期的精准监测： 除了基础体温法，深入介绍排卵试纸、B超监测的实际操作技巧和解读标准，帮助您抓住最佳受孕窗口。 精子质量的“保鲜期”： 关注父方准备的重要性，分析高温环境、不良生活习惯对精子活力的影响，并提供提升精子质量的实用建议。 着床的“静默期”： 介绍胚胎着床阶段的生理变化，安抚准父母在等待“好消息”过程中的焦虑情绪，并提供科学的自我监测方法。 --- 第二部分：生命奇迹——孕期健康管理与成长追踪 目标：科学应对孕期变化，确保母婴安全，建立规律的产检节奏。 从确认怀孕到迎接分娩，漫长的四十周充满了变化。本部分聚焦于如何将专业的医学知识转化为日常的自我护理实践。 第三章：里程碑式的产检全攻略（非协和视角） 本章节详细梳理了从孕早期到孕晚期，不同阶段医疗机构推荐的常规检查项目、目的以及如何解读报告结果。 孕早期（前三个月）： 重点解析HCG与孕酮值的意义，唐氏筛查（NIPT/血清学筛查）的选择逻辑与优劣势对比。超声波第一次“相见”的注意事项。 孕中期（四至六个月）： 聚焦结构排畸检查（大排畸）的细节，如心血管、神经系统、四肢发育的重点观察点。详细阐述妊娠期糖尿病的筛查流程（OGTT）及风险应对。 孕晚期（七个月后）： 关注胎盘成熟度、羊水量评估、以及胎心监护（NST）的应用场景。分析如何通过日常监测发现胎动异常的早期信号。 第四章：孕期营养的“动态平衡术” 孕期营养需求是波动的，本书倡导“吃对”而非“吃多”。 “补铁”与“防便秘”的双重奏： 孕期贫血与便秘是高发问题。推荐富含血红素铁的食物组合，以及如何通过膳食纤维和益生菌的协同作用改善肠道健康。 体重管理的科学边界： 讲解不同BMI基础的孕妇，在孕期应增加的健康体重范围。提供应对孕早期孕吐、孕中期食欲不振及孕晚期胃食管反流的饮食技巧。 特殊情况的膳食调整： 针对妊娠期高血压、水肿的孕妇，提供低钠、高钾、优质蛋白的餐食建议。 第五章：母体健康与胎儿安抚 孕期运动的安全清单： 推荐适合不同孕周的低冲击性运动，如凯格尔运动（Kegel Exercise）的正确执行方法，以及孕期拉伸与放松技巧，以缓解腰背酸痛。 情绪的“晴雨表”： 探讨孕期激素波动对情绪的影响，教授识别和应对孕期焦虑、抑郁的非药物干预方法，如正念呼吸法、冥想练习。 皮肤变化的护理指南： 妊娠斑、妊娠纹的预防与淡化策略，推荐温和、安全的护肤成分。 --- 第三部分：迎接新生命——分娩准备与产后恢复 目标：建立科学的分娩预期，掌握实用的产程应对技巧，助力顺利回归自我。 分娩是旅程的高潮，充分的准备能有效减轻未知带来的恐惧。 第六章：分娩知识的“破冰行动” 分娩的“时间线”： 详细解读潜伏期、活跃期、高原期与第二产程的特征，帮助产妇准确判断何时应该前往医院。 分娩方式的理性抉择： 客观分析顺产（自然分娩）与剖宫产的医学指征、恢复周期与潜在风险。不预设立场，帮助您根据自身情况做出最适合的选择。 无痛分娩的深度解析： 介绍硬膜外麻醉的原理、流程、安全性，以及如何与麻醉师有效沟通，争取最佳的镇痛体验。 拉玛泽呼吸法与有效用力： 提供详细的图解指导，教授如何在不同产程阶段运用呼吸技巧来放松肌肉、管理疼痛。 第七章：产后“黄金六周”的自我修复 伤口护理与恶露观察： 顺产侧切/撕裂伤口及剖腹产切口的日常清洁与护理要点，以及如何正确区分正常恶露与异常出血。 母乳喂养的“新手村”： 从初乳的重要性到乳腺疏通技巧。解决涨奶、乳头混淆、夜间喂养的常见难题，提倡按需喂养的科学理念。 子宫复旧与盆底肌重建： 介绍子宫如何恢复到孕前状态，并提供产后盆底肌训练的进阶计划，预防中远期盆腔器官脱垂和压力性尿失禁。 --- 本书是一本陪伴式的工具书，它陪伴您度过孕期中每一个关键的决策点，用清晰的路径图，让您告别信息焦虑，专注于享受这份独一无二的生命旅程。我们的目标是，让每一位准父母都能以最从容、最科学的心态，迎接宝宝的到来。

评分☆☆☆☆☆

最近入手了一本关于孕期护理的书籍，虽然书名挺有吸引力的，但读完之后，我发现它在一些关键领域的阐述上还是稍显不足，尤其是对于一些新手父母可能会感到困惑的实际操作层面。比如，在营养补充方面，书中提到了多种维生素和矿物质的重要性，也列举了一些建议的食物来源，但对于孕期不同阶段的食谱变化和个性化调整，描述得不够细致。我希望能看到更多具体到“一周三餐”的范例，而不是泛泛而谈。此外，对于孕期常见的消化系统不适，比如便秘和胃灼热，虽然提到了缓解方法，但多是基于药物或保健品的角度，对于如何通过调整生活习惯和饮食结构来根治，深度就不够了。我更期待看到一些生活化的、易于坚持的建议，而不是动辄需要购买昂贵产品的解决方案。总的来说，这本书像是一个基础知识的普及读本，但对于那些渴望深入了解并需要在日常生活中实践的准父母来说，可能还需要查阅更多的专业资料来弥补信息上的空白。

评分☆☆☆☆☆

这本书在探讨孕期心理健康方面，展现出了一定的深度，但整体的叙事节奏处理得略显平淡，缺乏一种能够真正触动人心的力量。它详细分析了准妈妈可能面临的焦虑、情绪波动以及夫妻关系的变化，理论依据倒是挺扎实的，引用了一些心理学研究的观点。然而，在如何有效引导伴侣参与到孕期支持体系中时，建议显得有些程式化。例如，书中建议“多沟通”，但没有提供具体的场景对话模板或者处理冲突的实用技巧。对于那些性格内向、不擅长主动表达需求的孕妇来说，这种“软性”建议往往难以落地。我个人更希望看到一些更具操作性的“剧本”——比如当先生因为工作压力而表现得疏远时，妻子可以如何巧妙地开启一次有效谈话，而不是仅仅停留在“告诉他你的感受”这种初级阶段。这本书在理论层面是合格的，但在将理论转化为日常情境下的实操指南方面，略显保守和含糊。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧设计很精美，这一点值得肯定，纸张质量也很好，阅读体验不错。然而，作为一本工具书，它在索引和关键词查找方面的设计却显得不够人性化。当我试图快速查找“妊娠糖尿病的餐后血糖监测标准”或者“新生儿黄疸的家庭观察要点”时，往往需要翻阅好几页才能定位到相关内容，缺乏清晰的侧边栏提示或者详细的目录结构。对于时间宝贵、信息需求高频的孕期来说，一本好的工具书必须具备极高的检索效率。此外，书中引用的数据和参考资料的更新频率似乎有待提高，有些关于最新医疗指南的交叉引用感觉稍显陈旧。我更希望它能像一个不断迭代的App一样，提供最新、最易于检索的权威信息，而不是一本信息量大但查找困难的传统书籍。

评分☆☆☆☆☆

在处理“产后恢复”这个话题时，这本书的视角似乎稍微偏向了理想化的恢复路径，对于那些经历复杂分娩或有特殊产后状况的母亲关注不足。比如，关于盆底肌修复，书中给出了标准的恢复时间表和基础锻炼，但对于产后早期出血、持续性疼痛或者母乳喂养遇到的初期困难，提及得非常简略，仿佛这些只是“小概率事件”。我认识的一些朋友在产后初期经历了严重的身体和精神低谷，她们需要的不仅仅是“多休息”这种建议，而是关于何时应该寻求专业物理治疗师帮助，以及如何区分正常的产后不适和需要立即干预的信号。这本书在强调“美好”的恢复过程时，似乎忽略了现实的复杂性和多样性。它更像是一本针对“一切顺利”的产妇的指导手册，对于那些需要额外支持的群体，参考价值打了折扣。

评分☆☆☆☆☆

关于分娩准备这一章节，坦白说，我觉得有点虎头蛇尾。作者花了大量的篇幅去描述不同分娩方式的生理过程和优缺点，这一点做得比较客观全面。但是，当话题转向“产前运动”和“拉玛泽呼吸法”的实际练习时，描述就变得非常抽象了。我尝试按照书中的文字指导来练习一些拉伸动作，结果发现完全摸不着头脑，因为缺乏清晰的图解或者视频辅助说明，仅仅依靠文字描述“深吸气，腹部放松”是远远不够的。对于一个需要提前进行身体训练的准妈妈来说，这无疑是巨大的遗憾。分娩是身体和意志力的双重考验，迫切需要清晰、可量化的训练指导。如果这本书能附带一套详细的、分阶段的运动指南，哪怕只是配上高质量的插画，其价值都会大大提升。现在看来，这部分内容更像是知识点的罗列，而非实用的训练手册。