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边旭明 编

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店铺： 学贯中西图书专营店

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506755801

商品编码：26323209408

丛书名： 高龄准妈妈枕边书

开本：16

出版时间：2012-11-01

基本信息

书名:高龄妈妈枕边书

定价：19.8元

作者:边旭明　主编

出版社：医药科技

出版日期：2012-11-1

ISBN：9787506755801

字数：119000

页码：127

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

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目录

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内容提要

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《高龄准妈妈枕边书》的作者边旭明为协和医院的妇产科专家团队，她们用浅显的、朴实的语言，尽可能准确地去解释一些产科基本概念和基础知识，重点向高龄准妈妈和准爸爸们介绍一些高龄孕妇孕产期可能会“遭遇”到的实际问题，介绍一些孕期危险因素及其可能带来的不利情况，以及应该如何去看待和预防，以降低出生缺陷和其他不良妊娠结局的发生率。希望通过《高龄准妈妈枕边书》的讲解能够让准妈妈明白，如何应对孕期可能出现的种种同题，并充分享受孕育胎儿的乐趣，幸福地迎接一个健康的新生命的到来。

文摘

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作者介绍

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孕产健康与科学育儿的深度探索：开启健康、智慧的家庭新篇章 本书旨在为所有准备迎接新生命或正在经历孕育阶段的家庭提供一套全面、科学、实用的指导方针。我们深知，从确认怀孕的那一刻起，为人父母者便肩负起了一份沉甸甸的责任与无限的喜悦。如何科学地度过孕期，如何确保母婴健康，如何为孩子未来的成长奠定坚实的基础，是每一位父母最关心的问题。本书摒弃了那些流于表面的泛泛之谈，深入挖掘了现代医学、营养学以及儿童发展心理学的最新研究成果，力求为您呈现一个清晰、可操作的孕育健康蓝图。 第一部分：孕期生命奇迹的科学解码 本部分聚焦于母体内的生命演变过程，用清晰易懂的语言揭示了从受精卵到足月胎儿的每一个关键阶段。我们不仅会详细描述胎儿器官系统的发育里程碑——从心脏的第一次搏动到大脑皮层的初步形成，更会侧重于“为什么”和“如何做”。 1. 孕早期：隐形的蜕变与细致的呵护 孕早期是胚胎发育最关键的“敏感期”，也是孕妇身体经历巨大荷尔蒙冲击的时期。我们深入分析了晨吐、疲劳等常见反应背后的生理机制，并提供了基于营养学证据的应对策略，而非仅仅是简单的建议。例如，我们探讨了叶酸代谢通路对神经管缺陷预防的重要性，并比较了不同形式叶酸补充剂的吸收效率。此外，本章还详尽列举了可能影响胚胎发育的常见感染源（如弓形虫、巨细胞病毒）的传播途径及预防措施，强调了环境因素对早期妊娠稳定性的影响。 2. 孕中期：活力与监测的黄金时期 随着孕吐的消退，孕中期迎来了相对舒适的阶段。然而，这绝不是放松警惕的时候。我们详细阐述了中孕期胎儿体重增长曲线的科学解读，教导父母如何利用产检数据，识别潜在的生长受限或巨大儿风险。本章特别开辟章节，深入讲解了唐氏筛查（NIPT、生化联合筛查）的原理、结果判读的准确率，以及无创产前诊断（NIPT）的适应症。对于孕期营养，我们不再停留在“多吃点”的层面，而是根据孕周动态调整宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的比例，强调了铁、钙、DHA等关键微量元素的精准补充方案，并提供了自制高营养密度辅食的食谱参考。 3. 孕晚期：为分娩做最充分的准备 孕晚期是体能消耗最大的阶段，同时也充满了对分娩的期待与焦虑。我们剖析了分娩的生理过程，详细对比了自然分娩、器械助娩和剖宫产各自的适应症和风险。本书强调的重点在于“分娩预案的制定”，包括拉玛泽呼吸法、水中分娩的可行性分析、以及疼痛管理的科学选项（如硬膜外麻醉的利弊权衡）。此外，对于妊娠期并发症如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病的识别、监测与生活干预，本书提供了多学科协作的视角，确保孕期健康管理的连续性和深度。 第二部分：母婴健康：从生理到心理的全景构建 本书的第二部分超越了单纯的身体健康范畴，深入探讨了影响母婴长期福祉的心理与社会因素。 1. 产后恢复与哺乳的科学艺术 分娩并非终点，而是新旅程的开始。产后恢复不仅仅关乎子宫的复旧，更涉及盆底肌群的修复和心理状态的调整。我们提供了一套循序渐进的产后康复运动指南，并详细解读了产后抑郁与“婴儿蓝调”的区别，强调了社会支持系统（伴侣、家庭、专业人士）在预防产后心理问题中的核心作用。 关于母乳喂养，本书深入探讨了催乳素和催产素的作用机制，解释了如何通过科学的衔乳技巧和按需哺乳的原则，建立稳定、高效的母乳供应。对于常见的哺乳问题，如乳腺炎、乳头皲裂，我们提供的解决方案基于当前的临床指南，而非民间经验。同时，我们也公正地分析了配方奶喂养的适用场景和安全规范，尊重每一位母亲的选择。 2. 胎教的真正含义：环境与互动的力量 我们重新定义了“胎教”，将其从被动的听音乐或朗读，转变为主动的“孕期环境构建与情感连接”。研究表明，胎儿对声音的频率、节律和母亲的情绪波动极为敏感。本书指导父母如何通过科学的声波刺激（如特定频率的音乐对听觉皮层的开发）、稳定的家庭氛围（减少孕期冲突）以及定期的身体接触（抚摸腹部），来促进胎儿的神经连接。我们特别关注了孕期压力管理对胎儿皮质醇水平的影响，并提供了冥想、正念练习等实用的减压技术。 3. 早期亲子依恋的构建基础 本书预见到孩子出生后的养育挑战，并提前进行了铺垫。我们详细介绍了约翰·鲍尔比的依恋理论，解释了安全依恋关系对儿童未来社交能力、情绪调节能力和认知发展的重要性。父母如何回应婴儿的哭声、如何进行有效的“共情式”互动，是建立健康依恋的基石。本书提供了大量基于行为观察的互动技巧，帮助新手父母理解婴儿的非语言信号。 结语：面向未来的家庭教育伙伴 本书不仅是一本指导手册，更是一个家庭成员共同成长的伙伴。它倡导科学决策、理性规划，鼓励父母在信息爆炸的时代保持批判性思维。我们相信，通过对孕产知识的深度学习和对亲子关系的积极构建，每一个家庭都能从容、自信地迎接新生命的到来，开启一段充满健康与智慧的旅程。本书所涵盖的，是为迎接一个健康、快乐、适应力强的下一代所必需的知识体系的全面搭建。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正好的科普类书籍，关键在于它能否将复杂、晦涩的知识，用一种既科学严谨又贴近生活的方式阐述出来。这本书在这方面的拿捏简直达到了教科书级别的水平。作者似乎深谙读者的焦虑点，总能在关键时刻，用最通俗易懂的类比来解释那些令人摸不着头脑的生理变化或者孕期风险。比如，书中关于某个孕期常见并发症的解释，没有堆砌拗口的医学术语，而是巧妙地将其比喻成一个小花园里遇到的‘不速之客’，然后详细描述如何运用‘园丁的智慧’去应对和预防。这种叙事方式极大地降低了阅读门槛，即便是没有相关医学背景的人，也能迅速抓住核心要点。更难得的是，它的内容更新速度和深度都让人信服，显然是基于最新的研究成果和临床经验撰写的，而不是陈旧的二手资料拼凑而成。读完后，那种‘原来如此’的豁然开朗感，是其他很多同类书籍无法给予的。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我最大的震撼，是它在讨论‘高龄’这个标签时所展现出的那种积极和充满力量的视角。很多相关书籍在提及高龄孕产时，似乎总绕不开‘风险’和‘挑战’这两个词，难免让人倍增焦虑。然而，这本书却巧妙地将焦点转移到了‘经验’、‘心智成熟度’和‘资源整合能力’这些高龄群体特有的优势上。作者非常坦诚地分析了高龄妈妈可能面临的医学上的额外关注，但同时，她也花了大量的篇幅去阐述如何利用更加成熟的心态去应对孕期的情绪波动，以及如何更高效地利用现代医疗资源。它塑造了一种‘经验丰富、目标明确的战士’形象，而不是一个‘需要被过度保护的弱者’。这种精神层面的鼓舞，比单纯的身体护理知识更重要，它让人在面对未知时，多了一份自信和从容，这对于整个孕期和产后的心理健康建设是至关重要的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格有一种让人感到意外的温暖和幽默感，完全打破了我对传统孕产书籍那种板着脸孔说教的刻板印象。作者的笔触非常细腻且富有同理心，她仿佛是一位坐在你对面的、经验丰富又充满智慧的闺蜜，用一种非常接地气的方式与你进行一场深入的谈话。你能在字里行间感受到作者对高龄初孕群体可能面临的特殊挑战——无论是身体上的不适还是心理上的巨大压力——都给予了充分的理解和尊重。她不会用居高临下的姿态告诉你‘你必须怎样怎样’，而是用‘我们一起来看看，这种情况下，我们有哪些选择’的口吻引导你。这种互动式的阅读体验，极大地缓解了我的紧张情绪，让我觉得我不是一个人在孤军奋战。书里穿插的一些真实案例分享，虽然简短，但都切中要害，让人在会心一笑的同时，也获得了前行的力量。

评分☆☆☆☆☆

从实用性角度来看，这本书的结构安排非常人性化，完全是围绕着一个准妈妈的实际需求和时间线来构建的。它不是那种杂乱无章、知识点四处散落的工具书。从孕前准备的‘自我评估清单’，到孕早期的‘应对孕吐的二十个小妙招’，再到孕中后期的‘分娩预案制定’，条理清晰得如同一个精心设计的项目管理计划。我特别喜欢它提供的那些可操作性极强的‘行动指南’部分，它们往往被设计成可折叠的卡片或者单独的小节，方便你在需要时快速查找。例如，关于孕期营养补充剂的选择，它没有简单地推荐某一个品牌，而是提供了一个基于不同阶段生理需求的‘选择框架’，教会你如何自己做出最适合自己的判断。这种赋能读者的编排方式，比起直接给出标准答案，更能培养读者的自主决策能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在是太用心了，拿到手里沉甸甸的，感觉质量非常可靠。封面那种柔和的米白色调，配上烫金的书名字体，显得既温馨又高雅，一点都不像那种廉价的畅销书。内页的纸张选用了略带纹理的哑光纸，阅读起来非常舒服，长时间盯着也不会觉得眼睛干涩疲劳。排版上看得出来出版社是下了功夫的，字号适中，行间距和页边距都留得恰到好处，即使是光线不是特别理想的环境下阅读，视线也能很自然地过渡。我特别欣赏作者在章节开头和结尾处设计的一些小插图或者引人深思的小语录，虽然内容可能和书的主题直接相关，但从视觉和心理上都能起到很好的缓冲和引导作用，让整个阅读体验变得流畅而有层次感。这本书拿在手上，就仿佛带着一种仪式感，让人更愿意静下心来，认真对待书中的每一个字。这种对细节的极致追求，让这本书不仅仅是一本提供信息的工具书，更像是一件值得收藏的艺术品。