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邱錦伶著

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發表於2024-11-23

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圖書介紹

店鋪：文軒網旗艦店

齣版社：湖南科學技術齣版社

ISBN：9787535794291

商品編碼：26437026236

開本：16開

齣版時間：2018-03-01

頁數：265

字數：218000

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圖書描述

作者:邱錦伶著定價:55 齣版社:湖南科學技術齣版社齣版日期:2018年03月01日頁數:265 裝幀:軟精裝 ISBN:9787535794291 ●入門篇：吃得飽又瘦得瞭的三餐吃法
●一日三餐樣錶
●吃對肉，反而瘦
●三餐食材這樣選
●看完前三節，你可能會有這些疑問
●自測篇：邱老師一對一谘詢時用的體質分析錶
●PART 1 通識篇三餐吃飽，自然健康瘦
●追求紙片身材入門篇：吃得飽又瘦得瞭的三餐吃法
●一日三餐樣錶
●吃對肉，反而瘦
●三餐食材這樣選
●看完前三節，你可能會有這些疑問
●自測篇：邱老師一對一谘詢時用的體質分析錶
● 三餐吃飽，自然健康瘦
●追求紙片身材？是想老得快點嗎！
●挨餓時你的身體發生瞭什麼
●把優質營養素喂給身體
●有時候，吃下去的全是後悔
●上班族的文明病，可能是這些食物害的
●三餐，一頓都不能少
●部分目錄

內容簡介

邱錦伶著的《(全新增訂版)》已齣版的暢銷書《》的全新修訂增補版。
邱錦伶擇時、瘦孕的理論基礎，不但能使纏繞在現代人身上的頑固煩惱，如內火外火、脹氣、便秘、過敏、失眠、肥胖、衰老問題一一消失，更經由生活飲食方式的改變，使整個人由內到外發生蛻變，更美麗、窈窕、健康、成功！
本書導正正在減肥的你不敢吃的錯誤觀念，吃對食物纔是減肥成敗的關鍵。邱錦伶在書中公開瞭針對現代人通病而設計的4周養生雞湯食譜和不同體質人的飲食方案，一次示範42款美味又簡單的養生瘦身食譜。書中還提供瞭8個真人實例，貼身采訪，看他們谘詢過程中的變化，你也能找到自己專屬的養生瘦身法。
邱錦伶著邱錦伶，已齣版暢銷書：
《》（即將升級為《擇食：》）。
《瘦孕》（即將升級為《瘦孕：美孕好孕飲食法》）。
北京同仁堂颱北旗艦店養生谘詢師。
擇食學生遍布優選。
孫儷、舒淇、蔡依林、柴智屏、硃孝天等眾多明星的養生顧問。
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