正版現貨包郵 零基礎學舌診 漢竹 書籍 吳中朝 江蘇科技 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

吳中朝 著，江蘇鳳凰科學技術齣版社有限公司 編

圖書標籤:

• 中醫
• 舌診
• 零基礎
• 教材
• 漢竹
• 吳中朝
• 江蘇科技
• 醫學
• 書籍
• 包郵

店鋪： 吉齣圖書旗艦店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553763699

商品編碼：26462095348

齣版時間：2018-01-01

商品參數

商品參數

零基礎學舌診（漢竹）
	定價	39.80
	齣版社	江蘇科學技術齣版社
	版次
	齣版時間
	開本
	作者	吳中朝
	裝幀
	頁數
	字數
	ISBN編碼	9787553763699

內容介紹

......

目錄

一章名老中醫教你快速學會舌診

舌診，需要看什麼

舌頭與五髒的關係

看舌診的宜與忌

第二章自測舌象，有病早知道

舌形、舌麵

舌有紅點——熱盛內結

裂紋舌——精血虧虛

舌有齒痕——陽氣虛

舌頭的顔色

淡白舌——體內虛寒

紅舌——有熱邪

絳舌——熱邪較盛

紫舌——血液循環不暢

舌頭的大小

胖大舌——內有寒

胖淡舌——陽氣虛弱

瘦紅舌——缺乏營養

瘦淡舌——氣血兩虛

老舌——正邪對峙

嫩舌——代謝功能低下

舌苔的厚度

薄苔——病情較淺

厚苔——腸胃積滯

燥苔——吐瀉傷津

糙苔——津液虧耗

滑苔——精神不濟

膩苔——濕濁蘊結

腐苔——內熱過旺

舌苔的顔色

白苔——濕濁痰飲

黃苔——由寒化熱

灰苔——濕濁睏阻

黑苔——邪熱加重

關於舌頭的宜和忌

第三章氣虛質——養氣就是養命

氣虛的錶現

氣虛體質典型舌象和對癥調養

舌淡胖，有瘀點

暗淡舌，薄膩苔

胖嫩舌，如鏡麵

淡暗舌，有瘀點

舌淡胖，且苔白

淡胖舌，有齒痕

淡紅舌，有瘀點

舌淡紅，苔薄白

舌淡白，舌質嫩

舌淡薄，且苔白

淡紅舌，苔薄白

舌暗紅，苔黃膩

瘦小舌，薄膩苔

暗紅舌，胖大舌

暗淡舌，黃膩苔

淡紅舌，苔薄白膩

胖大舌，薄白苔

補氣3宜3不宜

第四章陽虛質——為什麼我總覺得冷

陽虛的錶現

陽虛體質典型舌象和對癥調養

胖嫩舌，質淡白

淡胖舌，有齒痕

舌色淡，苔白膩

胖淡舌，薄白苔

胖嫩舌，薄白苔

補陽3宜3不宜

第五章陰虛質——愛上火愛長痘

陰虛的錶現

陰虛體質典型舌象和對癥調養

碎裂舌，麵乾苔

瘦紅舌，苔薄白

舌質紅，舌少苔

裂紋舌，舌少苔

舌暗紅，苔薄黃膩

舌鮮紅，舌少苔

裂紋舌，紅絳舌

舌淡紅，鏡麵舌

裂紋舌，白膩苔

地圖舌，舌質紅

舌質紅，薄黃苔

舌質紅，鏡麵舌

瘦紅舌，黃膩苔

裂紋舌，黃膩苔

淡紅舌，薄白苔

舌質紅，有糙苔

深紅舌，苔偏薄

補“陰液”3宜3不宜

第六章痰濕質——多水腫虛胖

痰濕的錶現

痰濕體質典型舌象和對癥調養

暗紅舌，黃膩苔

暗紅舌，苔薄膩

暗紅舌，苔黃厚膩

裂紋舌，苔薄黃膩

暗紅舌，黃厚膩苔

齒痕舌，黃厚膩苔

舌色紅，薄白苔

胖嫩舌，厚膩苔

胖淡舌，黃膩苔

舌胖大，苔白膩

裂紋舌，黃膩苔

舌色紅，苔黃膩

舌淡胖，苔白膩

舌紫紅，有瘀斑

暗紅舌，薄黃膩苔

舌質淡，苔黃厚膩

暗紫顫舌，黃厚膩苔

痰濕保養2宜4不宜

第七章濕熱質——除濕清熱是關鍵

濕熱的錶現

濕熱體質典型舌象和對癥調養

暗紅舌，白膩苔微厚

暗紅胖大舌，黃厚膩苔

舌紫色，黃膩苔

舌淡紅微暗，薄白膩苔

舌質淡白，薄黃膩苔

有裂紋，齒痕舌

暗淡舌，灰黃膩苔

暗紅舌，苔黃微膩

舌色紅，薄膩苔

暗紅舌，有齒痕

暗紅舌，黃厚苔

暗紅舌，黑燥苔

舌暗紅，苔薄黃

舌質淡，黃膩苔

灰黑黃膩苔

舌暗紅，舌中黃苔

舌色紅，苔黃膩

舌色紅，苔厚膩

齒痕舌，苔薄黃膩

舌中裂紋，薄白苔

裂紋紅舌，薄白苔

胖大舌，深黃膩苔

瘦紅舌，黃厚膩苔

濕熱保養3宜４不宜

第八章瘀血質——瘀血多就生病.

瘀血的錶現

瘀血體質典型舌象和對癥調養.

暗紅舌，有瘀斑

舌紫暗，苔蒼白

齒痕舌，白膩苔

舌青紫，有瘀斑

舌紫暗，有瘀點

舌紫暗，有瘀斑

淡紅舌，舌中有小裂紋

舌紫暗，苔白膩

紫暗舌，舌邊有瘀點

暗紅舌，薄白苔

暗紅舌，薄黃膩苔

化瘀血3宜3不宜

第九章氣鬱質——疏肝理氣是根本

氣鬱的錶現

氣鬱體質典型舌象和對癥調養.

暗紅舌，黃膩苔

胖大舌，白膩苔

暗淡舌，消膩苔

暗紅舌，舌尖較紅

暗紅舌，有膩苔

暗紅舌，黏膩苔

舌淡紅，厚白膩苔

舌暗紅，舌邊有瘀點

薄白苔，瘦小舌

胖大舌，苔白膩，有瘀點

暗紅舌，薄白苔，有瘀點

舒鬱2宜3不宜

第十章特稟質——過敏要小心

特稟體質舌象和對癥調養

齒痕舌，白厚膩苔

舌色紅，舌苔少

特稟質應對3宜3不宜

 

舌尖上的健康密碼：洞悉體質，調養身心 在中醫博大精深的理論體係中，舌診以其直觀、便捷、無創傷的特點，成為診斷疾病、辨彆體質的重要手段。它如同身體的一麵鏡子，忠實地映照齣髒腑的盛衰、氣血的盈虧、病邪的侵襲。然而，對於許多人來說，舌診的世界既神秘又充滿門檻，仿佛一門隻有少數“內行人”纔能掌握的絕技。 本書的誕生，正是為瞭打破這份隔閡，將這門古老而實用的中醫智慧，以一種清晰、係統、易懂的方式呈現給廣大讀者。我們相信，健康的鑰匙就藏在日常生活中，而舌頭，正是開啓這把鑰匙的一處重要樞紐。這本書並非包羅萬象的百科全書，也非高深莫測的學術專著。它的核心在於“零基礎”，旨在於讓每一個對自身健康有好奇心、有責任感的人，都能輕鬆入門，學會如何觀察和理解自己的舌頭，從而更好地嗬護自己的身體。 認識你的舌頭：不隻是味蕾的延伸 在開始舌診的學習之前，我們需要重新認識我們的舌頭。它不僅僅是品嘗食物、發齣聲音的器官，更是身體內部運行狀態的“晴雨錶”。從舌體的顔色、形態，到舌苔的厚薄、色澤，每一個細微的變化都可能傳遞著重要的健康信息。 舌體的顔色： 鮮紅、淡紅、紅絳、青紫……不同的舌體顔色，暗示著不同的氣血狀況。舌質鮮紅，可能錶示體內熱盛；舌質淡白，則提示氣血不足。青紫的舌頭，更是需要警惕，它可能預示著血瘀或寒凝。 舌體的形態： 胖大、瘦薄、裂紋、齒痕……這些舌體形態的變化，同樣有著豐富的含義。胖大的舌頭，常常伴隨痰濕內阻；布滿裂紋的舌頭，可能提示陰虛火旺或脾胃損傷；舌邊齣現的齒痕，則常常是脾虛濕盛的錶現。 舌苔的厚薄與乾濕： 舌苔的厚薄，反映著病邪的淺深和正氣的情況。薄苔通常錶示病邪尚淺，正氣未傷；厚苔則提示病邪較深，或痰濕、食積等內停。舌苔的乾濕，也與體內的津液有關，乾苔多為熱盛傷津，濕苔則提示寒濕內盛。 舌苔的顔色： 白苔、黃苔、灰黑苔……舌苔的顔色變化，是辨彆寒熱、虛實的重要依據。白苔多為寒證；黃苔多為熱證；灰黑苔則提示病情復雜，可能為熱極或寒極。 本書將以圖文並茂的形式，詳細講解這些舌象特徵，並輔以大量真實案例，幫助讀者建立起直觀的認識。你將學會如何在傢中，利用自然光，觀察自己的舌頭，對比書中的圖片，初步判斷自己身體的大緻狀況。 零基礎入門：循序漸進，化繁為簡 “零基礎”是我們本書設計的核心理念。我們不會一開始就拋齣復雜的理論概念，而是從最基本、最容易理解的視角切入。 第一部分：舌頭的基本構造與功能 在正式進入舌診的學習之前，我們會先簡要介紹舌頭的生理構造，以及它在中醫理論中的地位。讓讀者對舌頭有一個整體的認知，明白為什麼舌頭能夠反映身體的健康狀況。 第二部分：舌象的十八般武藝——常見舌象辨析 這部分是本書的重點和核心。我們將常見的舌象，按照舌體的顔色、形態、舌苔的厚薄、乾濕、顔色等維度，進行係統性的分類和講解。 顔色篇： 從淡白到鮮紅，再到紫暗，我們將一步步解析舌體顔色背後的秘密。你將學會區分“正常舌”的淡紅，以及“病態舌”的不同程度的紅與白。 形態篇： 胖大、瘦薄、裂紋、齒痕……這些舌頭的“外形”變化，將如何指示脾胃、肝腎等髒腑的功能。我們將重點講解齒痕舌，因為它是許多人睏擾的健康問題之一，掌握瞭它，就能找到改善的契機。 舌苔篇： 薄白、厚白、黃膩、灰黑……舌苔的“覆蓋層”，更是藏著豐富的病情信息。我們將深入解析不同顔色的舌苔所代錶的寒熱屬性，以及厚薄變化所提示的病邪深淺。 為瞭讓學習過程更加輕鬆有趣，我們會在每個舌象的講解中，穿插一些常見疾病的關聯性提示。例如，當講解黃膩苔時，我們會提到它可能與濕熱內蘊、消化不良有關；當講解薄白苔時，則會提示它可能代錶著健康無大礙，或是初期感冒。 第三部分：舌象與常見體質、常見病的初步關聯 在掌握瞭基本的舌象辨析能力後，本書將進一步引導讀者將舌象與自身的體質和一些常見的健康問題聯係起來。 體質辨識： 中醫強調“辨證論治”，而體質是辨證的基礎。本書將通過舌象，幫助讀者初步瞭解自己屬於哪種體質——是偏於陽虛、陰虛，還是氣虛、血虛，或是痰濕、濕熱等。不同的體質，其舌象也會有其特有的錶現，掌握瞭這些，就能更好地進行日常的養生調理。 常見病提示： 雖然本書並非專業的診斷手冊，但我們會適當地提示一些常見的舌象與某些健康問題的關聯。例如，什麼樣的舌象可能提示著胃腸不適，什麼樣的舌象可能與睡眠質量下降有關。這並非為瞭讓讀者自行診斷，而是為瞭提高大傢的健康意識，並在必要時尋求專業醫生的幫助。 第四部分：舌診的實際運用與養生建議 理論的學習最終要落到實踐。本書的最後一部分，將聚焦於如何將舌診運用到日常生活中，並給齣一些基於舌象的養生調理建議。 如何進行日常舌診： 提供詳細的操作指南，包括最佳的觀察時間、光綫要求、注意事項等。 根據舌象的飲食建議： 針對不同的舌象，給齣相應的飲食禁忌和推薦。例如，舌苔厚膩者應少食油膩、辛辣食物；舌質淡白者可適當進食補益氣血的食物。 根據舌象的生活習慣調整： 提示與舌象相關的起居、運動、情緒等方麵的調整建議。 什麼時候需要尋求專業幫助： 強調舌診的局限性，並在齣現某些危險信號時，及時提醒讀者就醫。 本書的獨特之處： 1. “零基礎”的友好設計： 從最淺顯的語言，最直觀的圖示入手，讓中醫舌診不再高不可攀。 2. 高度的實用性： 所有的知識點都圍繞著“如何看懂自己的舌頭”展開，旨在解決讀者最關心的問題。 3. 豐富的圖文案例： 大量真實的舌象圖片，搭配簡明扼要的案例分析，幫助讀者加深理解和記憶。 4. 循序漸進的學習路徑： 從基礎認知到深入辨析，再到實際運用，層層遞進，確保讀者能夠紮實掌握。 5. 強調養生與預防： 引導讀者將舌診作為日常健康管理的工具， proactive 地關注身體信號。 我們希望通過這本書，能夠喚醒大傢對自身健康的關注，讓舌頭成為你認識身體、改善健康的得力助手。它不是一本讓你成為“醫生”的書，而是一本讓你成為自己“健康管傢”的書。翻開它，讓我們一同走進舌尖上的健康世界，感受中醫智慧的魅力。 誰適閤閱讀這本書？ 所有希望瞭解自己身體狀況，進行日常健康管理的人。 對中醫養生感興趣，但不知如何入門的初學者。 經常感到身體不適，但難以找到原因的人。 希望通過自然、無創的方式改善健康狀況的人。 關注傢人健康的父母、長輩。 健康是人生最寶貴的財富，而瞭解自己的身體，是守護健康的第一步。這本書，將是你邁齣這一步的絕佳起點。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候，其實並沒有抱太大的期望，以為又是一本泛泛而談的養生書。但是，《零基礎學舌診》這本書，徹底顛覆瞭我的看法！我一直覺得中醫很神奇，但又覺得它離我們普通人太遠瞭，尤其是舌診，感覺要學很多年纔能掌握。這本書的封麵和標題就很有吸引力，“零基礎學舌診”，而且是“正版現貨包郵”，價格也很閤理，是“漢竹”這傢店賣的，作者是“吳中朝”。收到書後，我被它的內容深深吸引瞭。作者的講解方式非常獨特，他不像其他書那樣上來就講很多理論，而是從最直觀的觀察開始。比如，他會讓你先學會辨彆舌頭的基本顔色，是淡紅、紅、深紅還是紫，每一種顔色背後可能隱藏的身體問題都解釋得非常清楚。然後是舌苔，是白苔、黃苔、灰黑苔，以及苔的厚薄、潤燥，他都做瞭非常詳盡的描述，並且配上瞭大量的真實舌診照片，這些照片簡直太重要瞭！我以前看書，光聽描述，根本想象不齣到底是什麼樣子，這本書的圖片讓我茅塞頓開。更讓我驚喜的是，這本書還不僅僅是告訴你舌頭有什麼問題，它還會給齣一些初步的建議，雖然不是具體的藥方，但都是一些生活方式上的調整，比如飲食、作息方麵的建議，這些對我來說都非常實用。這本書讓我覺得，中醫養生真的可以從最簡單的地方開始，而且可以融入到我們的日常生活中。我每天都會翻看這本書，對照自己的舌頭，感覺自己離健康又近瞭一步。

評分☆☆☆☆☆

對於很多和我一樣，對中醫養生充滿好奇但又望而卻步的朋友來說，《零基礎學舌診》這本書絕對是一劑強心針！我一直以來都對舌頭這個身體部位的“神奇”能力感到驚嘆，總覺得它能反映齣身體內部最真實的狀態。但現實情況是，我連舌頭的哪些部位對應哪個髒腑都搞不清楚，更彆提解讀舌頭的細微變化瞭。這本書，正如其名，真正做到瞭“零基礎”。“漢竹”店傢的“正版現貨包郵”讓我買得放心，作者“吳中朝”的名字也給瞭我專業的保障。這本書的文字風格非常友好，一點也沒有居高臨下的感覺，像是和一位經驗豐富的朋友聊天，分享關於身體的小秘密。他從最基本的舌頭形狀、顔色講起，然後深入到舌苔的各種錶現形式，而且每一種情況都配有極其生動逼真的圖片。我常常會盯著圖片看很久，然後拿齣鏡子對照自己的舌頭，那種豁然開朗的感覺真的難以形容。書裏還涉及到瞭舌頭動態的變化，比如舌頭的運動幅度、舌頭的顫抖等等，這些都和情緒、壓力有關，讓我覺得非常有趣。雖然書中並沒有提供具體的藥方，但它教會我如何“聽懂”身體發齣的信號，並給齣瞭一些生活方式上的調整建議，比如如何通過飲食來改善舌苔的顔色，如何通過調整作息來減少舌頭的某些異常錶現。這本書讓我覺得，照顧好自己的身體，其實並沒有那麼復雜，關鍵在於掌握正確的方法和保持持續的關注。我真的很感激有這樣一本如此實用、如此易懂的書籍齣現。

評分☆☆☆☆☆

這本《零基礎學舌診》簡直是我的福音！我一直對中醫養生很感興趣，但總覺得理論太深奧，自己根本學不會。之前也看過一些中醫基礎的書，但要麼講得太理論化，要麼圖片太模糊，根本看不懂。偶然間在網上看到瞭這本《零基礎學舌診》，賣傢是“漢竹”，書名裏還強調瞭“正版現貨包郵”，一看就很靠譜。收到書後，我迫不及待地翻開，簡直太驚喜瞭！書的紙張厚實，印刷清晰，排版也很舒服。最重要的是，這本書真的做到瞭“零基礎”。作者吳中朝教授的講解深入淺齣，循序漸進，一點一點地教你如何觀察舌頭。從舌頭的基本形態、顔色、舌苔的厚薄、顔色，再到舌頭的動態變化，都講得非常詳細，而且配有大量的真實舌診圖片，很多圖片都有對比，非常直觀，一看就能明白。書中還特彆提到瞭不同舌象可能反映的身體問題，以及一些簡單的食療和生活習慣建議，雖然書中並沒有具體到治療某個疾病的藥方，但對於我這樣一個中醫小白來說，已經足夠讓我瞭解自己身體的大緻情況，並進行初步的調整瞭。這本書讓我覺得中醫不再是遙不可及的神秘學問，而是與我們的日常生活息息相關的健康指南。我還在慢慢學習中，希望能通過這本書，更好地瞭解自己的身體，並學會一些基礎的養生方法。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對中醫有著濃厚的興趣，特彆是“望聞問切”中的“望”診，也就是觀察人體外部的徵象來判斷疾病，而舌診又是“望”診中極其重要的一環。但作為一個沒有任何中醫基礎的普通人，我總覺得舌診這門學問太過高深，難以入門。直到我遇到瞭這本《零基礎學舌診》，它徹底改變瞭我對舌診的看法。這本書是由“漢竹”這傢書店銷售的，標題明確點齣瞭“正版現貨包郵”，而且作者是知名的“吳中朝”教授。我拿到書後，就被它清晰的排版和精美的圖片所吸引。作者的講解方式非常接地氣，他沒有使用很多晦澀難懂的醫學術語，而是用最通俗易懂的語言，一步步地引導讀者認識舌頭。從舌頭的基本生理結構，到舌頭錶麵的各種變化，比如舌頭的顔色、舌苔的厚薄、舌苔的顔色、舌頭的形態等等，作者都進行瞭細緻的描述，並且配上瞭大量真實的舌診圖片。這些圖片的可比性非常強，讓你能夠清晰地看到不同舌象之間的差異，從而更好地理解書中所講的內容。最讓我覺得受益匪淺的是，書中不僅僅是列舉舌象和可能的疾病，更重要的是，它還提供瞭一些關於如何通過調整生活習慣和飲食來改善身體狀況的建議。雖然它不是一本教人如何治病的專業書籍，但對於我這樣一個希望通過瞭解舌診來更好地掌握自己健康的人來說，這本書已經足夠給瞭我很大的啓發和幫助。它讓我覺得，中醫養生不再是遙不可及的，而是觸手可及的。

評分☆☆☆☆☆

這本《零基礎學舌診》的齣現，簡直是把我從中醫的“門外漢”行列裏拉瞭齣來，讓我感覺自己終於有機會真正地走進中醫的殿堂。我一直以來都對中醫的望聞問切中的“望”——尤其是舌診——特彆好奇。總覺得，小小的舌頭，怎麼能藏著人體這麼多的秘密？我之前也嘗試過閱讀一些相關的書籍，但總是覺得那些描述太過抽象，加上自己缺乏醫學基礎，讀起來非常吃力，很多時候都像是對著一本天書。但是，《零基礎學舌診》這本書，真是把“零基礎”這個詞發揮到瞭極緻。作者吳中朝教授的敘述風格非常親切，仿佛一位循循善誘的長輩在耐心教導。他從最基礎的舌頭解剖學講起，告訴你舌頭的各個部位分彆對應著身體的哪些髒腑，這一點就非常吸引人。然後，他詳細介紹瞭不同顔色、不同質地的舌苔代錶的意義，而且每一種舌象都配有清晰的圖片。我最喜歡的是書中關於舌頭的“動態”描述，比如舌頭伸縮的快慢、舌頭的顫動等等，這些都與人的情緒、身體的狀態有著密切的聯係，讀來非常有意思。這本書沒有故弄玄虛，而是用非常接地氣的方式，將復雜的舌診知識變得簡單易懂。它教會我如何像“偵探”一樣，通過觀察舌頭來“破譯”身體發齣的信號。雖然我還在學習階段，但已經能感受到它帶給我的巨大幫助，讓我對自己的身體有瞭更深的認識，也學會瞭如何從舌頭的變化中找到一些調整身體的小方法，真的非常實用。