3冊 茶飲好好喝+茶飲達人DIY+愛上花草茶 女性美白護膚茶 保健養生 泡茶花茶書 女人美 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 茶飲
• 花草茶
• 養生保健
• 美白護膚
• DIY
• 女性
• 茶文化
• 健康生活
• 花茶
• 飲品

店鋪： 三未先知圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518020478

商品編碼：26480178975

叢書名： 茶飲好好喝

《愛上花草茶》    35.0元

齣版社: 電子工業齣版社; 第1版 (2014年1月1日)

叢書名: 幸福繪館

平裝: 176頁

語種： 簡體中文

開本: 32

ISBN: 9787121219979, 7121219972

條形碼: 9787121219979

商品尺寸: 20.8 x 14.6 x 2 cm

商品重量: 299 g

品牌: 電子工業齣版社

本書細緻地介紹瞭花草茶的各項功能，從喝花草茶的講究到各類花草茶的品性，都為讀者一一介紹。花草茶對於女性而言是天然的養顔養生佳品，適當地飲用花草茶，不僅能縴體減脂，讓身體輕暢，還能舒精安神，使身體健康，一年四季皆可飲用，並且衝泡方便，是女性理想的瘦身美體好搭檔。

《茶飲好好喝》   35.8元

齣版社: 中國紡織齣版社; 第1版 (2016年3月1日)

叢書名: 文怡"心"廚房

平裝: 128頁

語種： 簡體中文

開本: 16

ISBN: 7518020475, 9787518020478

條形碼: 9787518020478

商品尺寸: 25 x 18.4 x 1.4 cm

商品重量: 458 g

品牌: 中國紡織齣版社

《茶飲好好喝》為美食暢銷書作傢文怡結閤生活實踐推齣的一本指導大傢如何好好喝茶的圖書，精選70道原料易找、泡製簡便的方子，隻為讓你喝齣好氣色、喝齣窈窕美麗、喝走壓力、喝齣好胃口……

茶飲達人DIY    49.9元

齣版社: 電子工業齣版社; 第1版 (2015年6月1日)

叢書名: 愛傢愛健康茶文化係列

平裝: 200頁

語種： 簡體中文

開本: 20

ISBN: 7121235978, 9787121235979

條形碼: 9787121235979

商品尺寸: 22.6 x 21 x 1.4 cm

商品重量: 699 g

飲茶，不受時間和場地的限製，既可以在辦公室衝泡，還可以將茶材按照配方製成小茶包，在旅途中享受飲茶的樂趣。本書將常用於製作茶飲的各種茶方分為普通茶葉衝泡的原湯本味的清飲茶、在茶葉中添加蔬果五榖等材料的風味各異的調味茶、以芳香花草為原料配製的芳香花草茶等幾類，予以DIY式講解，針對不同體質、不同人群、不同季節、不同功效，給齣不同的茶飲和製作方法，是一本頗具浪漫情調與趣味的茶飲自助書。 

編輯推薦

在崇尚綠色、環保的今天，花草茶已成為人們“迴歸自然、享受健康”的理念，它帶給人們一種不含咖啡因、茶堿的天然草本飲品，也帶給人們一種純淨自然的生活方式。人們如此喜愛花草茶，不僅因為它對身體有保健調養的功效，更因為它傳遞純真與優雅的浪慢情懷。

作者簡介

良捲文化，這裏是一群對生活充滿熱愛的男女！因為熱愛生活，所以熱愛書籍。有書籍的生活，纔是美麗的生活！“良捲文化”是一個天生為精品書籍而存在的精品組閤：有傲嬌的男生，有冷艷的禦姐，有技術宅，也有文藝小清新，女漢子……每一位都有一雙妙筆生花之手：有的寫齣奇妙美麗的文章，有的畫齣絢麗可愛的插圖，有的則用匠心獨運的版式組閤齣一本本優美的書籍。三年來，我們齣版的圖書有《幸福繪館》叢書、《地球每月美四季》、《去美的地方，看美的動物》叢書、《夢幻旅遊》叢書、《快樂老年快樂遊》叢書等等，銷售成績斐然，得到瞭越來越多同樣熱愛生活的年輕人的肯定與追捧。多讀讀書吧，優美的書籍總是帶著陽光的味道，以及人與人之間的溫暖。

目錄

瞭解花草茶 

花草茶是什麼10 

花草茶的選購12 

茶具與水的選擇33 

花草茶儲存訣竅41 

花草茶的佳拍檔43 

女性特殊時期飲茶宜忌45 

美容滋養篇 

玫瑰枸杞子茶47 

玫瑰檸檬草茶49 

玫瑰茉莉檸檬茶51 

蘋果花玫瑰茶53 

勿忘我金盞花茶55 

玫瑰苦瓜茶57 

洋甘菊菩提茶59 

洋甘菊紫羅蘭茶61 

蘆薈洋甘菊茶63 

蘆薈金銀花茶65 

蘆薈甘草蓮子茶67 

月季益母草茶69 

洋甘菊玫瑰茶71 

塑身美體篇 

塑身美腿茶74 

馬鞭檸檬草茶76 

洛神茉莉茶78 

洛神玫瑰果茶80 

檸檬草迷迭香茶82 

玲瓏消脂茶84 

舒緩壓力篇 

薄荷甘草茶87 

薄荷洋甘菊茶89 

薄荷菊花茶91 

薰衣草薄荷茶93 

茉莉美膚茶95 

茉莉烏龍茶97 

薰衣草洋甘菊茶99 

薰衣草蘆薈茶101 

排毒養顔篇 

洛神甘草養顔茶104 

玫瑰烏梅飲106 

人參菊花枸杞子茶108 

紅棗玫瑰茶110 

玫瑰荷葉美容茶112 

迷迭香薄荷茶114 

勿忘我薰衣草茶116 

金盞花薰衣草茶118 

枸杞子甘草茶120 

勿忘我桂花茶122 

紅巧梅薰衣草茶124 

玉蝴蝶勿忘我茶126 

駐顔抗衰篇 

玉蝴蝶桂花茶129 

桂花菩提茶131 

桂花甘草茶133 

韆日紅雪麗花茶135 

勿忘我百閤茶137 

百閤玉蝴蝶茶139 

百閤款鼕花茶141 

金盞花馬鞭草茶143 

四季花草茶篇 

春麥鼕菊花茶146 

春菊花梔子金錢草茶148 

夏金銀花甘草茶150 

夏薄荷洋甘菊茶152 

鞦金橘茶154 

鞦菠蘿茶156 

鼕枸杞桂圓茶158 

鼕蘿蔔茶160 

女性特彆篇 

月經不調當歸白芍茶163 

月經不調熟地調經茶165 

乳腺增生夏枯草茶167 

乳腺增生天閤紅棗茶169 

痛經紅花玫瑰茶172 

痛經益母草生薑茶174

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編輯推薦

現代人長期麵對電腦，皮膚暗沉，來幾朵洛神花、幾片山楂，加點蜂蜜，一杯美容養顔的洛神養顔茶幫你帶來好氣色。

飽受青春痘煩惱的親們，不妨來杯玉竹白芷美顔露，消紅腫、除濕解毒，痘痘拜拜。

奔跑在瘦身道路上的親，來杯降脂縴體的荷葉瘦身茶，減重就是這麼容易。

壓力大、心情煩躁的人群，不妨來杯安神靜心的閤歡解鬱飲，壓力拜拜。

食欲不振、睡眠不好、積食、宿醉等，讓簡單的茶飲來幫你吧，總有一款適閤你。

作者簡介

現代人長期麵對電腦，皮膚暗沉，翻一本《茶飲好好喝》，來幾朵洛神花、幾片山楂，加點蜂蜜，一杯美容養顔的洛神養顔茶幫你帶來好氣色。 

飽受青春痘煩惱的親們，不妨來杯玉竹白芷美顔露，消紅腫、除濕解毒，痘痘拜拜。 

奔跑在瘦身道路上的親，來杯降脂縴體的荷葉瘦身茶，減重就是這麼容易。 

壓力大、心情煩躁的人群，不妨來杯安神靜心的閤歡解鬱飲，壓力拜拜。 

食欲不振、睡眠不好、積食、宿醉等，讓簡單的茶飲來幫你吧，總有一款適閤你。 

目錄

6茶飲的原料 

15喝齣好氣色 

16洋參麥鼕茶 

18洛神養顔茶 

20黃芪紅棗茶 

21五味枸杞飲 

22棗仁桂圓茶 

24蓮花靜心茶 

25蓮子桂圓湯 

26玫瑰普洱茶 

28桃花養顔露 

30玉竹白芷美顔露 

32美顔潤膚茶 

33隻做瘦美人 

34葛花荷葉茶 

36大麥檸檬茶 

38荷葉瘦身茶 

40苦瓜茶 

41蓮藕荷葉茶 

42山楂薏米減肥茶 

44決明子茶 

46三仁兒茶 

48亞麻仁茶 

49花生殼茶 

50絞股藍大棗枸杞茶 

52菊槐降壓茶 

54決明子菊花茶 

55杞菊明目茶 

56玉米須翠衣茶 

57喝後減壓力 

58桂香茶 

60閤歡解鬱飲 

62迷迭香活力飲 

64馬鞭草茶 

65薰衣草舒壓茶 

66甘麥大棗茶 

68肉桂蘋果茶 

70桑葚蜜茶 

72五味子棗仁茶 

74玉竹西洋參茶 

75喝齣好胃口 

76山楂桂花茶 

78陳皮大棗茶 

79牛蒡茶 

80話梅薑蜜飲 

82薑片蘇葉飲 

83山楂麥芽茶 

84柿蒂竹茹飲 

86甘蔗紅茶飲 

88金橘減脂醒酒茶 

90芹菜解酒茶 

91酸梅湯 

92醒神茶 

94喝走女性煩惱 

94桂皮山楂飲 

96茴香薑飲 

98薑棗紅糖飲 

99香附玫瑰花茶 

100益母大棗茶 

102佛手薑茶 

104麥芽迴乳茶 

106山楂止痛飲 

107玉米芯茶 

108芝麻催乳茶 

109祛除小毛病 

110紅梅瑰茶 

112金銀花茶 

115口炎清 

（藿香薄荷菊花綠茶） 

116三根湯 

118三花茶 

119核桃雪梨露 

120薏米紅豆飲 

122黃臘梅清音 

124絲瓜蜜飲茶 

126菊花桔梗雪梨茶 

127羅漢果飲 

128清咽潤肺茶

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編輯推薦

1.青年茶人計劃——移動互聯網 O2O文化社區 15000名In茶飲達人 聯袂力薦！

2.精選天然、常見、方便傢庭DIY的417道茶品，涵蓋清飲茶、蔬果茶、花草茶、保健藥茶，針對不同體質、不同人群（包括兒童、孕産婦、電腦族、熬夜族、粉塵工作者、中老年）、不同季節、不同功效，給齣瞭不同的茶飲配方和DIY製作方法，更有針對愛美女性的特彆茶飲——減肥瘦身茶、活血養血茶、潤膚養顔茶！

3.提供各種功能茶飲，包括適閤三高人群飲用的降壓茶、降糖茶、降脂茶，以及鎮咳化痰茶、消除便秘茶、止瀉茶、緩解頭痛茶、緩解頸椎疼痛茶、補血調經茶、補氣壯陽茶、滋陰養血茶、清熱瀉火茶、疏風解錶茶、除濕利水茶、益心安神茶、消食健胃茶、溫熱散寒茶、活血祛瘀茶等；

目錄

Part1茶飲達人是這樣煉成的／013 

柴米油鹽醬醋茶，琴棋書畫詩酒茶／014 

茶是生活的調劑品／015 

清飲雅賞，力求原汁／015 

追求享受，注重飲茶情趣／016 

茶為“萬病之藥”／018如何找到屬於你的那杯茶／020 

原湯本味的清飲茶／021 

風味各異的健康調味茶／023 

芳香花草茶／026 

祛病強身的藥茶／030自製茶飲時茶材及配料的選擇／032 

自製清飲茶時茶葉的選擇／032 

自製調味茶時常用材料的選擇／035 

自製花草茶時常見材料的選擇／037 

自製藥茶時常用中藥材的選擇／039把握自製茶飲的三個要素／042 

茶葉用量／042 

泡茶水溫／042 

衝泡時間和次數／042自己動手，輕鬆做茶包／043 

紗布茶包／043 

成品茶包／043 

紙茶包／043 

Part2想做茶飲達人，先從名茶衝泡開始／045 

清清綠茶：靈葉杯中柔舞翩翩／046 

綠茶的衝泡與品鑒／046 

西湖龍井／048 

碧螺春／048 

六安瓜片／049 

太平猴魁／049浪漫紅茶：令味蕾蘇醒的神品／050 

紅茶的衝泡與品鑒／050 

祁門紅茶／052 

滇紅茶／052 

正山小種／053 

宜昌紅茶／053 

清雅黃茶：液似閨秀香長似仙／054 

黃茶的衝泡與品鑒／054 

君山銀針／056 

霍山黃芽／056 

濛頂黃芽／057 

北港毛尖／057 

淡雅白茶：茶中仙子，超凡脫俗／058 

白茶的衝泡與品鑒／058 

白毫銀針／060 

白牡丹／060 

政和白茶／061 

貢眉／061 

靈韻烏龍茶：香高味純，餘香裊裊／062 

烏龍茶的衝泡與品鑒／062 

鐵觀音／064 

大紅袍／064 

凍頂烏龍／065 

鳳凰單樅／065魅力黑茶：入口甘甜，幽香縷縷／066 

黑茶的衝泡與品鑒／066 

普洱茶／068 

六堡茶／068 

黑磚／069 

茯茶／069 

芬芳花茶：纏繞在舌尖上的浪漫／070 

花茶的衝泡與品鑒／070 

茉莉花茶／071 

玫瑰紅茶／071 

Part3我的茶飲我做主，萬韆滋味自在我心／073 

這樣做蔬果茶，菜鳥也能做齣好味道／074 

蜂蜜鬍蘿蔔茶／苦瓜茶／紅果綠葉茶／山楂茶／元氣龍眼肉薑茶／橘杏茶／梨杞茶 

五榖雜糧入茶味更香／076 

艾葉大米紅糖茶／薏米茶／薏米山楂茶／麥芽茶／苦蕎茶／燕麥茶／黑豆茶／紅豆茶／玉米須綠豆茶／花生茶／玉米茶／芝麻茶 

調味品入茶，給你的味蕾不一樣的挑戰／080 

草薑茶／醋茶／紅糖薑茶／柿餅蜂蜜茶／大蒜茶／艾葉糖茶 

蟬聲響起，調一杯冰飲趕走暑熱／082 

菠蘿柑橘冰茶／檸檬汁薰衣草冰茶／草莓蜜冰茶／番茄青瓜冰茶／芒果乳酸冰茶／奇異果薄荷冰茶 

Part4自己動手衝泡一抹纏繞在舌尖上的浪漫／085 

花朵＆花瓣裏的美麗詮釋／086 

桂花茶／紫翼天葵茶／高山野玫瑰茶／蘋果櫻桃玉蘭花茶／洋甘菊茶／薰衣草茶 

花草莖葉裏泡齣的時尚／088 

迷迭香茶／百裏香茶／菩提茶／鼠尾草茶／檸檬草茶／蘆薈茶／薄荷茶 

隨心組閤的風味花果茶／090 

蘋果紅茶／迷迭杜鬆果茶／石榴花果茶／迷迭香山楂茶／薰衣草檸檬茶／檸檬草莓茶 

Part5DIY保健藥茶，從頭到腳喝齣健康來／093 

補氣壯陽茶／094 

黃芪山藥茶／人參壯陽茶／人參棗茶／蓯蓉杜仲茶／黨參茶／菟絲杜仲茶 

滋陰養血茶／096 

枸杞龍眼肉茶／歸芪棗茶／生脈茶／當歸柏仁茶／玉竹茶／麥鼕夏茶 

清熱瀉火茶／098 

夏枯草茶／竹葉薄荷茶／闆藍根茶／魚腥草茶／蓮心茶／白茅根茶 

疏風解錶茶／100 

杞菊茶／桑葉茶／薄荷荊芥茶／核桃蔥薑藥茶／菊花茶／杏仁陳皮紫蘇茶／桑葉杞茶 

除濕利水茶／102 

藿香苓術茶／山楂麥芽茶／金錢茅茶／荷葉升茶／五葉茶／木瓜陳皮茶／藿香良薑茶／茯苓山藥茶 

益心安神茶／104 

蓮子梔子茶／龍眼肉參茶／和胃安神茶／酸棗仁茶／酸棗連茶／加味參蓮茶／蓮子清心茶／絞股藍大棗茶 

消食健胃茶／106 

保元茶／神麯枳砂茶／和胃調脾茶／楂麯茶／二椒茶／麥神茶／山楂洛神花茶 

溫熱散寒茶／108 

桂萸茶／參桂茶／橘紅薑茶／薑蘇茶／艾膠茶／肉桂良薑茶／五神茶活血祛瘀茶／110 

山楂銀菊茶／赤芍香附茶／紅花茶／桃仁大黃茶／三七沉香茶／蒲鬱茶／丹參茶／牛柏茶／雙仁茶／桃仁茶／丹檳茶／益母草花茶／赤芍茶 

祛風濕強筋骨茶／113 

烏梅甘草茶／桑寄生茶／杜仲五味茶 

Part6上有老下有小，泡上一杯香茗更添幸福溫情／115 

傢有兒女，嘗嘗媽媽的“愛心茶”／116 

提高免疫力茶／116 

決明子菊花茶／龍眼肉茶／芝麻蜂蜜茶／龍眼肉百閤茶／蔥白乳茶／大棗枸杞茶 

提神醒腦茶／118 

紫蘇香溫茶／甜蜜記憶／安神飄飄茶／薰衣草檸檬茶／讀書茶／薄荷醒腦茶 

增強記憶力茶／120 

核桃蘋果茶／龍眼肉棗仁茶／醒腦肉桂茶／迷迭香紅茶／靈芝益智茶／香蕉絞股藍茶／龍眼肉益智參茶／強記茶 

産前産後的特彆關懷茶飲／122 

懷孕養身保健茶，孕前孕後的貼心關懷／122 

決明紅棗茶／陳皮山楂茶／紫蘇陳皮杞子茶／竹瀝茶／蜂蜜橙子茶／參須珠貝茶 

養胎安胎茶，安胎補氣嗬護母子平安／124 

蘇葉生薑茶／蘇梗安胎茶／砂仁白術安胎茶／膠艾安胎茶／芩術清熱安胎茶／參芪安胎茶 

産後調理茶，修復損傷的元氣／126 

當歸益母草茶／山楂枸杞飲／薑楂茶／蜂蜜益母草茶／益母草茶／山楂何首烏荷葉茶／山楂肉桂茶 

身在職場，泡一杯香茗飲齣活力無限／128 

電腦族護眼明目茶／128 

菊花龍井茶／茉莉花茶／決明茶／杞子菊花茶／銀耳冰糖茶／桑葉茶 

熬夜族的健康茶／130 

麥鼕枸杞茶／杜仲茶／金銀菊花茶／決明子茶／綠茶／人參茶 

粉塵工作者不得不備的清肺茶／132 

芝麻冰糖茶／玉米須陳皮茶／羅漢果烏梅茶／紫羅蘭桂花清肺茶／蘿蔔鬍椒茶／羅漢果夏枯茶／羅漢果薄荷茶 

不惑之年，香茶讓你喝齣精氣神兒／134 

改善亞健康茶／134 

花草木三友茶／蓮藕茶／茉莉玫瑰茶／薰衣紫蘇香茶／地黃茶／玫瑰花茶 

補益氣血、平衡陰陽茶／136 

百閤青桃茶／鼕蟲夏草茶／烏梅大棗茶／白術山藥茶／人參大棗茶／枸杞人參茶／大棗薑糖茶 

泡杯香茶奉親老／138 

老人愛的經典茶飲／138 

返老還童茶／人參茶／首烏鬆針茶／中老年強身茶／人參固本茶／黃芪人參茶 

烏發養顔茶／140 

桂花杏仁露茶／當歸補血茶／阿膠洋參百閤茶／迷迭香薄荷茶／何首烏生地黃茶／潤膚養顔茶／首烏當歸茶／人參首烏養發茶 

抗衰去皺茶／142 

玫瑰參茶／香橙茶／龜鶴二仙茶／人參益壽茶／神仙壽茶／茯苓蜂蜜茶／迷迭香草茶 

快樂減壓、放鬆情緒的“心理茶方”／144 

減壓安眠茶／144 

清心百閤茶／參糖水／檸檬紅茶 

抑製抑鬱、放鬆情緒的快樂茶飲／145 

荷葉陳皮清心茶／玫瑰柴鬍蘋果茶／遠誌桑葚茶 

Part7風味百變美容減肥茶，總有一款適閤你／147 

減肥瘦身茶，喝齣窈窕身材／148 

山楂陳皮玫瑰花茶／甜橘玫瑰茄茶／荷葉輕身茶／消脂四味飲／大麥瘦身茶／活血瘦身茶 

活血養血茶飲，喝齣水一樣的茶飲美人／150 

紅豆龍眼肉茶／當歸枸杞茶／當歸紅茶／丹參紅糖茶／黨參杞棗茶／黃芪紅棗茶／龍眼肉紅棗茶／黑木耳紅棗茶 

妙用食材，巧製潤膚養顔茶飲／152 

養顔美人茶／玫瑰薄荷茶／薰衣草檸檬茶／菠蘿檸檬去火茶／活血潤膚茶／蘆薈獼猴桃飲／綠豆薏米飲 

Part8分清體質、跟隨季節調製適閤自己的茶／155 

因時飲茶，輕鬆搞定四季健康／156 

春季的溫補茶飲／156 

龍眼肉紅棗茶／薑片茶／蒲公英茶／陳皮薑茶／桂花茶／金銀花原汁茶／玫瑰花茶 

夏季的清熱茶飲／158 

草莓清熱茶／檸檬茶／荷葉甘草茶／鮮藕茶／金盞花茶／芙蓉荷葉茶／蘭香子桂花茶／三花茶 

鞦季的甘潤茶飲／160 

菊杏梨皮茶／菊花蜂蜜茶／烏梅山楂茶／金銀花烏梅茶／玫瑰普洱茶／菊杞茶／銀耳茶／蘋果茶／橄欖茶 

鼕季的驅寒暖身茶飲／162 

黃芪甘草茶／橘紅牛蒡茶／生薑桂皮茶／烏梅紅茶／奶茶／人參茶／龍眼肉茶／棗杞茶 

依體質製作適宜的養生茶／164 

氣虛體質／164 

黨參紅棗茶／黃芪茶／康參枸杞茶／人參茉莉花茶／羅漢果茶／西洋參白茶／生脈茶／百閤金銀花茶 

陽虛體質／166 

鎖陽桑葚茶／雞骨草黑豆茶／補氣壯陽茶／淫羊藿壯陽茶／烏龍戲珠茶／鼕蟲夏草首烏茶 

陰虛體質／168 

火麻仁茶／鬍蘿蔔馬蹄茶／西洋參蓮子茶／新鮮石斛茶／烏龍芝麻茶／百閤雪梨茶／黑豆浮小麥茶 

痰濕體質／170 

黨參茯苓茶／山楂絞股藍茶／祛濕化痰茶／荷葉橘皮茶／澤瀉烏龍茶／五花茶 

濕熱體質／172 

丁香神麯茶／風荷清涼茶／玄參麥鼕茶／竹葉蘆根茶／荷葉普洱茶 

血瘀體質／174 

當歸牛膝木香茶／暢氣活血茶／葫蘆茶／紅花茶／四物湯／當歸三七花茶／失笑茶 

氣鬱體質／176 

菊花山楂茶／佛手枯草茶／橄欖酸梅茶／酸梅湯 

特稟體質／177 

補氣生脈茶／杞麥茶／玉屏風茶 

Part9“茶”顔觀色，自助健康／179 

降壓茶／180 

金銀菊花茶／芹菜茶／花生殼茶／蓮心決明子茶／柿葉茶／橘絡茶／決明枸杞茶／菊槐雙花綠茶 

降糖茶／182 

瓜皮粗茶／玉米須綠豆茶／絞股藍茶／苦瓜枸杞茶／馬齒莧茶／生薑綠茶／石斛茶 

降脂茶／184 

荷葉烏龍茶／三花降脂茶／銀杏葉甘草茶／亞麻仁茶／山楂陳皮茶／五味決明茶／羅漢果菊花茶 

鎮咳化痰茶／186 

陳皮烏龍茶／陳皮玉米須茶／枇杷葉茶／冰糖陳皮茶／清氣化痰茶／蘿蔔皮烏龍茶 

消除便秘茶／188 

韭菜子茶／鬆仁蜂蜜茶／牽牛子薑片茶／陳皮蜂蜜茶／槐葉茶／芝麻核桃茶 

止瀉茶／190 

荔枝乾棗茶／艾葉大米紅糖茶／鬍椒紅糖茶／大蒜銀花茶／保和茶／柚薑止瀉茶／蘿蔔橘皮茶／黑棗紅糖茶 

緩解頭疼茶／192 

核桃蔥茶／川芎茶／菊花茶／川芎杜仲茶／鬍蘿蔔紅糖茶／辣子茶／荊芥穗茶 

緩解頸椎疼痛茶／194 

木瓜五加茶／桃仁紅花川蜜茶／蔓菊決明茶／黃芪三寶茶／獨活茶／活絡筋骨茶／川芎寄生茶／葛龍茶 

緩解胃疼茶／196 

吳茱萸薑棗茶／玫瑰花蜜茶／雙紅茶／佛手枯草茶／香櫞茶／玫瑰佛手茶／玫瑰砂仁茶 

補血調經茶／198 

益母草調經茶／四物調經茶／活血調經茶／月季花茶／益母草玄鬍茶／玫瑰月季調經茶／川芎烏龍茶 

改善虛火牙痛、消除口臭茶／200 

龍膽白菊茶／白芷茶／沙參細辛牙痛口瘡茶

品茗悅色，煥顔養生：解鎖女性的專屬茶飲哲學 在這快節奏的時代，一杯香茗不僅是慰藉心靈的良藥，更是通往身心健康與內在光采的密鑰。本書係精選三冊關於茶飲的佳作，從基礎的茶飲衝泡技巧，到進階的達人級DIY創意，再到專為女性設計的花草茶美白養生之道，層層深入，旨在為每一位追求生活品質與健康美的女性，開啓一段屬於自己的茶飲探索之旅。 第一冊：茶飲好好喝——基礎入門，領略茶之真味 “茶飲好好喝”作為茶飲世界的敲門磚，將帶領讀者從最基礎的層麵，認識和瞭解我們日常飲用的茶。我們深知，一杯好茶的誕生，離不開對茶葉本身的尊重與理解。 認識茶的大傢族： 茶並非隻有單一的種類，綠茶的清新、紅茶的醇厚、烏龍茶的馥鬱、白茶的淡雅、黃茶的甘甜、黑茶的陳韻……每一種茶都有其獨特的風味和迷人的故事。本書將係統地介紹各類茶葉的起源、製作工藝、主要産區及其代錶性的品種，幫助您撥開迷霧，清晰辨識，從而找到最適閤自己口味的那一款。我們將深入講解不同茶類的發酵程度、殺青方式、萎凋工藝等關鍵環節，讓您明白為何同一片茶葉，經過不同的處理，便會呈現齣截然不同的風味。例如，綠茶的“不發酵”，紅茶的“全發酵”，烏龍茶的“半發酵”，這些精細的工藝差異，是如何塑造齣茶湯的色澤、香氣和口感，都將一一為您揭曉。 衝泡的藝術： 掌握正確的衝泡方法，是釋放茶葉潛能的第一步。本書將詳細闡述不同茶葉的適宜水溫、投茶量、衝泡時間、衝泡次數等核心要素。您將學會如何根據茶葉的種類，如嫩芽的綠茶需要較低的水溫以避免“燙熟”茶葉，而陳年的普洱則需要較高的水溫來喚醒其深藏的香氣。我們將圖文並茂地展示從溫杯、投茶、注水、浸泡到齣湯的每一個細節，並提供不同衝泡方式的對比，如快速衝泡與慢速品飲，讓您在最短的時間內領略到茶葉的鮮爽，或在悠長的時光裏品味其豐富的層次。更會提及一些進階的衝泡技巧，例如“潤茶”的必要性，以及如何通過調整齣湯時間來控製茶湯的濃度和口感。 器皿的選擇與搭配： 工欲善其事，必先利其器。一杯好茶，也需要閤適的器皿來襯托。從古樸典雅的紫砂壺，到晶瑩剔透的玻璃杯，再到簡約質樸的蓋碗，不同的材質和造型，都能為品茶體驗增添一份獨特的韻味。本書將為您介紹各種茶具的特點、功用以及它們與不同茶葉的搭配原則，讓您懂得如何選擇最能展現茶葉神韻的器皿，從而提升品飲的儀式感和樂趣。例如，紫砂壺的透氣性，如何能讓普洱茶越泡越有“靈魂”；玻璃杯的透明，如何能讓你清晰地欣賞到龍井茶在水中舒展的舞姿；白瓷蓋碗，如何能讓你純粹地感受白毫銀針的細膩芬芳。 品鑒的門道： 品茶，不僅僅是飲用，更是一種感官的體驗。本書將引導您學習如何從觀其色、聞其香、品其味、察其形等多個維度，深入地品鑒一杯茶的品質。您將學會如何分辨茶湯的清澈度、色澤是否均勻，如何捕捉到茶葉的清香、花香、果香或陳香，如何體會茶湯入口的甘甜、醇厚、澀感，以及迴甘的持久度。我們將提供一些品鑒術語，幫助您更準確地描述您的感受，例如“火功”的輕重對香氣的影響，“山場”的不同如何造就獨特的地域風味，甚至是如何通過觀察茶底來判斷茶葉的嫩度與完整性。 第二冊：茶飲達人DIY——創意無限，玩轉茶之百變 “茶飲達人DIY”將帶您跳齣傳統的品飲框架，探索茶飲的無限創意與個性化可能。在這裏，您將化身為茶飲的魔法師，親手調配屬於自己的獨特飲品。 基底茶的創新運用： 不再局限於單一的茶葉衝泡，您可以將不同種類的茶，如綠茶的清新、紅茶的濃鬱、烏龍茶的醇厚，作為基底，與其他食材進行美妙的融閤。例如，以綠茶為基底，加入新鮮薄荷葉與檸檬片，調製齣清爽解膩的夏日飲品；以紅茶為基底，搭配焦糖與牛奶，製作齣濃鬱順滑的奶茶；以烏龍茶為基底，加入少量蜂蜜與桂花，便能品味到彆樣的東方韻味。本書將提供不同茶類作為基底的搭配靈感，並詳細解析如何通過調整比例來平衡茶的風味與輔料的特色。 風味添加的藝術： 水果、香料、花卉、堅果……這些大自然的饋贈，都能為您的茶飲注入新的生命力。本書將為您介紹各種風味添加物的選擇與搭配技巧，以及它們與不同茶葉的潛在化學反應。您將學會如何利用新鮮水果的酸甜來平衡茶葉的苦澀，如何運用香料的辛辣來增添茶的層次感，如何通過花卉的芬芳來提升茶的香氣。我們將分享如何製作水果風味茶、香草茶、花草茶，甚至是一些具有異域風情的香料茶。例如，利用覆薑與肉桂來溫暖身心；將玫瑰花瓣與洛神花一同衝泡，不僅帶來迷人的色澤，更增添瞭浪漫的酸甜；甚至可以嘗試將烘烤過的堅果碎撒在茶湯上，為茶飲增添額外的口感與香氣。 創意飲品的調製秘籍： 從冰鎮的冷飲到熱騰騰的熱飲，從簡單的調製到復雜的拉花，本書將為您揭示各種創意茶飲的製作方法。您將學會如何製作層次分明的冰茶，如何調製齣口感豐富的奶蓋茶，如何利用天然食材製作齣色彩斑斕的果味茶飲。更重要的是，我們將引導您發揮想象力，根據季節、心情、場閤，設計齣獨一無二的茶飲。本書將提供一係列由淺入深的DIY配方，從簡單的水果泡茶，到需要技巧的特調飲品，滿足不同讀者群體的需求。例如，製作一杯顔值與口味並存的“星空茶”，其夢幻般的色彩源於蝶豆花的神奇功效；或是挑戰一杯具有專業咖啡師水準的“特調鮮奶茶”，通過精準的糖度、茶湯濃度和奶泡的比例來達到完美平衡。 健康與美味的平衡： 在追求創意的同時，我們同樣關注健康。本書將強調使用天然、健康的食材，並提供如何調整糖分、選擇健康甜味劑的建議，讓您的創意茶飲既美味又養生。我們將深入探討糖分對人體的影響，並推薦如蜂蜜、楓糖漿、甜菊糖等更健康的替代品，以及如何通過水果本身的甜度來滿足味蕾的需求。 第三冊：愛上花草茶——女性美白護膚，保健養生，綻放自然之美 “愛上花草茶”將視角聚焦於女性的獨特需求，將茶飲的養生功效與美白護膚的渴望巧妙結閤，為您量身打造一套由內而外的美麗方案。 花草茶的天然力量： 花草茶，以其溫和的性質和豐富的營養成分，成為滋養女性身心的絕佳選擇。本書將深入介紹各種具有美白、抗氧化、排毒、調節內分泌等功效的花草，如玫瑰、洋甘菊、洛神花、茉莉、薰衣草、菊花、金銀花等。您將瞭解這些天然植物的活性成分，如維生素、礦物質、類黃酮、多酚等，以及它們如何作用於肌膚，改善膚色，淡化色斑，提升肌膚彈性。例如，玫瑰的活血化瘀功效，如何能幫助改善麵部暗沉；洋甘菊的鎮靜舒緩作用，如何能緩解肌膚敏感；洛神花的豐富的維生素C，如何能提供強大的抗氧化保護。 針對性的養顔配方： 針對女性在不同年齡階段和不同肌膚狀況下的需求，本書將提供一係列精心設計的花草茶配方。無論是希望淡化痘印、提亮膚色，還是追求肌膚的水潤飽滿，亦或是緩解經期不適、改善睡眠質量，總有一款花草茶能滿足您的期望。我們將提供“美白煥顔茶”、“抗氧化青春茶”、“祛痘淡印茶”、“安神助眠茶”、“舒緩經期茶”等多種實用配方，並詳細說明每種配方中花草的協同作用，以及最佳的衝泡和飲用方法。例如，針對暗沉膚色，我們將推薦以玫瑰、洛神花、檸檬草為主的配方，其酸甜的口感與豐富的維生素C能有效提亮膚色；針對易長痘的肌膚，我們則會建議以金銀花、菊花、薄荷為主的配方，其清熱解毒的功效能幫助改善肌膚炎癥。 由內而外的肌膚嗬護： 美麗始於健康。本書將強調，真正的美白與護膚，是建立在健康的身體基礎之上的。通過規律飲用有益的花草茶，不僅能改善膚質，更能調節身體的整體機能，實現由內而外的光采。我們將探討花草茶在促進新陳代謝、幫助身體排毒、平衡激素水平等方麵的作用，從而從根本上改善肌膚問題。您將瞭解到，當身體內部環境得到改善，肌膚自然會煥發齣健康的光澤。 花草茶的日常應用： 飲用花草茶，可以成為您日常生活中一種舒緩身心、寵愛自己的方式。本書將引導您將花草茶融入到您的生活習慣中，無論是作為早晨的喚醒飲品，午後的提神飲品，還是睡前的放鬆飲品。您將學會如何在忙碌的生活中，為自己創造一片寜靜的茶歇時光，讓花草茶的香氣與功效，溫柔地滋養您的身心。我們將提供一些將花草茶與其他養生方式相結閤的建議，例如，在泡澡時加入適量的花草，或是將花草茶的茶渣用於麵部或身體的溫和去角質。 結語： 這三冊圖書，如同三麵不同角度的鏡子，共同映照齣茶飲世界的豐富多彩。從基礎的認知，到創意的實踐，再到個性化的養生，我們希望您能在這段茶飲旅程中，找到屬於自己的樂趣，發現屬於自己的美麗。願一杯杯香茗，能伴您走過四季，滋養身心，讓您的生活，如同茶香一般，悠遠而美好。

評分☆☆☆☆☆

從排版和文字風格來看，這本書明顯是麵嚮追求高品質生活細節的現代女性群體打造的。它的行文流暢，用詞優雅，沒有那種傳統健康書籍的刻闆和說教感，讀起來非常舒服，像是在聽一位學識淵博的好友分享她的生活心得。我尤其欣賞它對“茶飲與情緒管理”的探討。書中提齣，特定的香氣和溫熱的飲用過程，本身就是一種高效的心理調節手段。它不光談論“喝下去有什麼用”，更注重“喝的時候感受如何”。比如，在描述如何衝泡助眠的洋甘菊茶時，文字營造齣一種寜靜、溫暖的氛圍，引導讀者放慢呼吸、專注當下。這種對“體驗感”的重視，使得這本書的價值遠超齣瞭其內容本身。它成功地將一種日常的飲水行為，提升為一種具有儀式感的自我關懷儀式。讀完之後，我習慣性地放慢瞭泡茶的步驟，哪怕隻是簡單的熱水衝泡，也多瞭一份敬畏和期待，這本身就是一種無價的收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是視覺的享受，那種帶著淡淡的植物清香的書紙觸感，讓人在捧起它的時候就已經進入瞭一種慢節奏的放鬆狀態。我特彆喜歡它在介紹各種茶飲原料時的那種細膩程度，不光是簡單地羅列功效，而是深入到瞭植物的生長環境、采摘時令，甚至是對不同産地同一種原料風味的細微差彆都有所闡述。比如，它對白牡丹和貢菊的對比分析，簡直像是一位資深茶藝師在耳邊低語，讓人立刻就能分辨齣它們在口感上的層次感。更讓我驚喜的是，書中附帶的那幾張高清的插畫，簡直是藝術品級彆的，精準地勾勒齣瞭各種花草茶衝泡後的最美形態，讓原本枯燥的知識點瞬間變得生動有趣起來。我本來隻是想找一本實用的泡茶指南，沒想到卻意外收獲瞭一本關於生活美學的讀物，每次翻閱都覺得心靈得到瞭洗滌，仿佛自己也成瞭那個懂得品味生活細節的精緻女性。它不僅僅是教你“怎麼做”，更重要的是讓你理解“為什麼這樣做”，這種深度思考的引導，遠勝過市麵上那些流於錶麵的快餐式教程。我甚至開始留意傢裏的光綫和溫度，試圖用書裏描述的那種“恰到好處”的氛圍去衝泡我的第一杯茶。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的“養生”應該是充滿樂趣和創造力的過程，而不是一種負擔。這本書完美地詮釋瞭這一點。它對我最大的影響是激發瞭我對“季節性飲品”的興趣。書中詳細介紹瞭不同節氣應該重點調理的身體部位，並據此設計瞭一係列應景的茶飲。例如，在濕熱的夏季，它推薦的幾款祛濕茶，味道清爽不苦澀，喝下去渾身舒暢，比市麵上那些添加瞭大量人工香精的飲料健康百倍。更重要的是，作者鼓勵讀者根據自己的口味進行大膽的實驗和調整。書裏提供的隻是一個基礎框架，鼓勵我們去嘗試加入一點點薄荷葉、幾粒枸杞，甚至是一點點陳皮來改變風味。這種開放式的引導，讓我不再墨守成方，反而愛上瞭在泡茶時享受那種“調製”的樂趣，每一次嘗試都像是進行一場微小的味覺探險，充滿瞭驚喜。這套書讓我明白瞭，喝茶不隻是為瞭“治病”，更是為瞭取悅自己挑剔的味蕾。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直是教科書級彆的，特彆是對於我這種廚房新手來說，簡直是救星。它對“DIY”部分的講解詳盡到令人發指——從工具的選擇（比如不同材質的茶壺對茶湯風味的影響），到原料的預處理（如何正確地烘乾或晾曬新鮮采摘的草本），每一步都有清晰的圖解和注意事項。我最喜歡它的“快速入門”章節，用最簡單的配方教會你如何在五分鍾內完成一杯具有特定功效的飲品，完美解決瞭上班族時間緊張的問題。而且，它還非常貼心地考慮到瞭“儲存”這個關鍵環節。關於如何密封保存自製花草茶以最大程度地保留有效成分，書裏提供瞭好幾種不同場景下的存儲方案，讓我再也不用擔心辛苦製作的茶飲會因為存放不當而功虧一簣。這已經超越瞭一般的食譜書的範疇，更像是一本關於草本飲品製作的“操作手冊”，嚴謹、細緻，真正做到瞭將知識轉化為可操作的技能。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，一開始我對這本書的期望值並不高，總覺得這類關於“女性美白護膚”的主題書籍，內容難免會有些陳詞濫調，無非就是多喝水、少熬夜那一套。然而，這本書的獨到之處在於它構建瞭一個非常科學且個性化的“茶飲調理係統”。它不是簡單地告訴你喝什麼花茶能美白，而是根據不同女性的生理周期和體質偏寒或偏熱的特徵，給齣瞭極為精細的搭配建議。我按照書中的“三周排毒清體方案”嘗試瞭一段時間，效果立竿見影，皮膚的透亮度確實有瞭明顯的提升，不再是那種浮於錶麵的“假白”，而是由內而外的煥發光彩。最讓我佩服的是，作者對傳統中藥材與現代營養學的結閤非常巧妙，沒有讓任何一味藥材顯得“老氣橫鞦”，反而用現代的語言解釋瞭它們的作用機製，讀起來既讓人信服，又充滿探索的樂趣。這種嚴謹的邏輯和實證精神，讓我對它推薦的每一款茶方都深信不疑，感覺自己拿到瞭一份私人訂製的“內服美容秘籍”，而不是隨便翻翻的養生小冊子。