陈式太极老架一路76式拳 李雨樵 著 古老拳架,中华瑰宝,传承四百年,陈氏太极精华

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发表于2024-11-24

图书介绍


店铺: 蚂蚁兵团图书专营店
出版社: 成都时代出版社
ISBN:9787546416908
商品编码:26517662356
丛书名: 陈式 太极老架一路76式拳


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图书描述

商品参数

书 名:陈式太极老架一路76式拳

作 者: 李雨樵 著

I S B N :9787546416908

出 版 社: 成都时代出版社

出版时间:2016-09-01

印刷时间:2016-09-01

字 数:200000字

页 数:192页

开 本:32开

包 装:平装

重 量:249g

定价:39.8元

编辑推荐

《陈式太极拳老架一路76式》中,太极传人李雨樵大师亲身施教,七十六式连贯招法逐一详解。

陈式太极拳老架一路七十六式,是由陈氏第十四世祖陈长兴在祖传太极拳的基础上,精炼归纳编定而成。其拳架舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然。以内劲统领全身,行气运动以缠丝劲的锻炼为主,发劲为辅,动作呈弧形螺旋,缠绕圆转,一动内外俱动;刚柔相济,能发出一种似刚非刚、似柔非柔、沉重而又灵活的内劲。融发劲于盘架,以通为养、以发劲强化人体气的通透,能促进人体形气整体性的形成,强身健体,益寿延年。

拳架分高中低三种,共六段,完整一气,如行云流水。第1~16式,乃老架一路的基本功,形体动作舒缓柔和,两手两臂大开大合,两腿呈虚实变化,身体重心转换自然流畅。第17~41式,形体动作中穿插拍脚、蹬脚、转体、跳跃……难度提升,着力锻炼人的整体性、灵活性。第42~76式,以匀缓式子为主,穿插跳跃、拍脚、发劲、转体等式子,是在前两段基础上的综合训练。

含太极拳的精气神、意、缠丝劲、听劲、懂劲、虚实;乃李雨樵大师数十年太极修习经验的整合,指导练习者提升武学修为,使其更快参透功法要领。内容丰富,实乃太极拳之精髓与真谛所在。

王言万语,难尽其妙。一招一式,神到形到,气到拳到,修身养德。

太极正宗传人李雨樵大师亲身施教,七士八式连贯招法逐一详解。

目录

第1

章古老拳架,太极瑰宝一陈式太极拳传统老架 

一、传承四百年的太极正宗——陈式太极拳 

二、陈式太极拳的十成功夫 

三、陈式太极拳老架精华——一路76式 

第二章陈式太极拳老架——一路76式动作分解 

◎预备式◎太极起势◎金刚捣碓◎懒扎衣◎六封四闭◎单鞭◎金刚捣碓◎白鹤亮翅◎斜行◎搂膝◎上三步◎斜行◎搂膝◎上三步◎掩手肱捶◎金刚捣碓 

第二段 

◎披身捶◎青龙出水◎双推手◎肘底捶@倒卷肱◎白鹤亮翅◎斜行◎闪通背◎掩手肱捶◎六封四闭◎单鞭 

第三段 

◎云手◎高探马◎右擦脚◎左擦脚◎左蹬一根◎上三步◎击地捶◎翻身二起脚◎护心拳◎旋风脚◎右蹬一根◎掩手肱捶 

第四段 

◎小擒打◎抱头推山◎六封四闭◎单鞭◎前招◎后招◎野马分鬃◎六封四闭◎单鞭◎玉女穿梭◎懒扎衣◎六封四闭◎单鞭 

第五段 

◎云手◎双摆莲◎跌叉◎金鸡独立(左右)◎倒卷肱◎白鹤亮翅◎斜行◎闪通背◎掩手肱捶◎六封四闭◎单鞭 

第六段 

◎云手◎高探马◎十字摆莲◎指裆捶◎白猿献果◎六封四闭◎单鞭◎雀地龙◎上步七星◎退步跨虎◎转身双摆莲◎当头炮◎金刚捣碓◎收势 

第三章李雨樵陈式太极拳拳论 

一、论内家太极拳 

二、论精、气、神 

三、论阴阳相济 

四、论意 

五、论松腰 

六、论缠丝劲 

七、论引、化、拿、发 

八、论搠 

九、论双重 

十、论眼法 

十一、论养气 

十二、论三节运用 

十三、论听劲 

十四、论懂劲 

十五、论虚实 

十六、论刚柔

 

内容推荐

陈长兴对太极拳的发展,贡献颇丰,可谓继陈王廷创拳后,在漫长的太极拳发展道路上,又树起了一座丰碑。

陈式太极拳老架一路76式,由陈氏第十四世祖陈长兴在祖传太极拳的基础上,精炼归纳而成。其拳架舒展大方,步法轻盈稳健。身法中正自然。以内劲统领全身,以缠丝劲锻炼。拳架分高、中、低三种,共六段,完整一气,如行云流水。


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