男人來自火星，女人來自金星(升級版) 約翰.格雷；何蘭蘭 周建華 中華工商聯閤齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 兩性關係
• 溝通
• 婚姻
• 情感
• 心理學
• 愛情
• 性彆差異
• 人際關係
• 自我成長
• 實用指南

店鋪： 吉林省新華書店圖書專營店

齣版社： 中華工商聯閤齣版社

ISBN：9787515812694

商品編碼：26764215395

包裝：平裝

齣版時間：2017-10-01

基本信息

書名：男人來自火星，女人來自金星(升級版)

定價：42.00元

作者：約翰.格雷；何蘭蘭 周建華

齣版社：中華工商聯閤齣版社

齣版日期：2017-10-01

ISBN：9787515812694

字數：250000

頁碼：352

版次：1

裝幀：平裝

開本：16

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《男人來自火星，女人來自金星》作者指定授權中文簡體字正版全新麵世。新授權、新譯本、新封麵、新版式。

全球暢銷圖書，讓男人讀懂女人，讓女人讀懂男人！《男人來自火星,女人來自金星》在世界各個年齡階層的男男女女中産生瞭巨大的影響，被公認為走嚮和諧戀愛關係、保持美滿婚姻關係的《聖經》！近年來，哈佛大學已經將約翰·格雷的“火星&金星理論體係”納入瞭課程體係。

內容提要

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為什麼隨著時間的推移，愛情的魔力會逐漸減退？

為什麼許許多多曾經相愛的人，會在悲傷和痛苦中勞燕分飛？

這一切究竟是怎樣發生的？

為什麼會發生在你的身上？

如何讓愛永不消逝？

……

一切盡在《男人來自火星，女人來自金星》！

目錄

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作者介紹

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約翰·格雷(JohGray)，全球婚戀情感專傢、超級演講傢、心理學博士、暢銷書作傢，其著作《男人來自火星，女人來自金星》自問世以來，已經超過3000萬冊，被翻譯成40多種語言。此後，他又陸續齣版瞭《男人來自火星，女人來自金星2：戀愛篇》《男人來自火星，女人來自金星3：性愛篇》《男人來自火星，女人來自金星4：生活篇》係列作品。該係列在全世界已銷售5000多萬冊，成為全球的超級暢銷書！

文摘

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第 2 章　“問題專傢”和“改造達人”

女人對男的抱怨，莫過於男人從不懂得傾聽。聽到女人嘮叨訴苦，他們要麼心不在焉，充耳不聞，要麼聽個隻言片語，妄下結論，然後驕傲地戴上“問題專傢”的帽子，幫她們齣謀劃策。男人以為，他們這種愛的錶現可使女人心花怒放，但遺憾的是，女人卻從不買賬。於是，男人睏惑不解：他好言好語，她卻愁眉不展，這究竟是為什麼呢？要知道，女人需要一雙聆聽的耳朵，更渴望感同身受的理解，可男人卻總誤以為她需要幫助。

無論女人如何不厭其煩地強調男人沒有認真傾聽，男人總是很難心領神會，仍然重蹈覆轍，讓女人牢騷滿腹，卻無從宣泄。問題的癥結在於：女人需要的是感同身受的傾聽，而男人卻以為她需要解決辦法。

對於女人，男的不滿就是女人老想著改造他們。一旦女人愛上這個男人，就覺得有必要幫助男人成長和成熟，讓男人變得更加完美。她搖身一變成瞭“改造達人”，男人就成為她改造的首要目標。不管他有多抗拒和反感這種做法，她都不依不饒，一逮住機會就試圖改造他，告訴男人怎樣立身處世，怎樣待人接物，怎樣功成名就！她自以為是在關愛他、照料他，可男人卻感覺被女人控製得牢牢的，沒有喘息的空間。女人不懂得，男人需要的是她的認可和接納。

首先，我們必須弄明白為什麼男人喜歡解決問題，而女人喜歡改造男人。隻有這樣，以上兩個問題纔會迎刃而解。讓我們迴頭看看火星人和金星人原先都是怎麼生活的，在他們抵達地球以前，他們的本性究竟如何。這有助於我們更深入地認識男人，瞭解女人。

火星人的世界

他們不惜代價地積蓄力量，培養技能，修煉十八般武藝，目的就是證明他們自己。比起女人，男人更習慣於以成敗論英雄，更傾嚮於在獲得成功的過程中塑造自我，實現自我價值。他們雄心勃勃，富於進取精神，渴望建功立業。

火星上的一切都反映瞭這種價值觀，甚至穿衣戴帽的方式都體現著他們的能力。無論是警察、士兵、商人、科學傢、齣租車司機、技術員或者廚師，無不穿著身份鮮明的製服，或者至少用帽子來錶明他們的職業和能力。火星人不喜歡讀像《今日心理》《悅己》《人物雜誌》這樣比較感性的雜誌，他們熱衷於戶外活動，比方說打獵、釣魚或者賽車。他們也很少看言情類小說，而是經常關注新聞動嚮、天氣預報和體育賽事。他們對“物”和“事件”的關注，遠遠超齣對人物本身和情感方麵的關注。即使時至今日，女人仍然幻想著驚天動地的愛情故事，而男人總是熱衷於馬力強勁的汽車、運轉神速的電腦、設計新奇的電子裝備以及各種功能強大的新科技。男人樂此不疲，沉迷其中，因為這些事物可以幫助他們去創造令人羨慕的結果，去達成不可思議的目標，從而體現自己與眾不同的能力。

對火星人來說，目標的達成與實現至關重要。隻有這樣，他們纔能證明自己的能力，也纔能從內心認可自己，樹立自信。不僅如此，火星人必須單槍匹馬獨立完成這些目標，任何人都不能取而代之。這就是為什麼火星人以標榜自己“獨立自主”為榮。因為在火星人的觀念裏，獨當一麵是能力的象徵。獨立自主意味著效率、力量和能力。

瞭解火星人這點性格特質，有助於解決睏擾女人已久的疑惑：為什麼自己傢的男人如此抗拒自己的好心相助與用心良苦？在男人看來，女人的指指點點，就是瞧不起他，認為他軟弱無能，就像扶不起的“阿鬥”。男人對這個特彆敏感，因為他們非常在意自己的能力。

男人喜歡單打獨鬥，自力更生。遇到問題時，他們習慣自己一個人扛。除非到瞭迫不得已的地步，他們纔會開口求助。他們的邏輯是：“自個兒能完成的事，為什麼要請人代勞？”動輒求助於他人，在他們看來簡直是窩囊廢的行為。

但是，一旦他真的需要幫助時，他就會錶現齣獨特的智慧和藝術。一般來說，他會請教那些他非常敬仰和信服的能人賢士，把自己的睏難和盤托齣。在火星上，和彆人談論自己的睏難，不是為瞭情緒的發泄，而是請人賜教的信號。

火星人遇到彆人嚮自己請教時，會將其視為無上的光榮。不知不覺地，他就會戴上那頂“問題專傢”的帽子，好好地聽上一番，然後奉上自己的金玉良言。因此，男人一聽到女人在談論自己的種種不如意時，就會不由自主地幫她齣主意。其實，女人這時隻是想抒發一下內心鬱悶，或者排解一下不滿，可男人卻誤以為女人需要自己提供建議。在男人看來，幫女人齣謀劃策，是男人愛意的錶示。他不忍心看她坐睏愁城，愁眉苦臉，想利用自己的能力去幫助她。他以為隻要能幫她解決問題，她就會明白自己的愛意，心情舒暢起來。

讓男人費解的是，盡管他們絞盡腦汁想取悅女人，女人卻絲毫不領情。她們還是深陷於沮喪悲觀的情緒裏，怨天怨地。男人搞不懂哪個環節齣瞭問題——女人似乎拒絕接受他的好意，他什麼忙也幫不上，簡直就像個沒用的傻瓜，這讓男人很有挫摺感和失敗感。

男人沒有弄明白，金星人與你談論問題，並不是發齣求助信號，邀請你來幫著解決問題。其實，男人隻要坐下來好好聽聽女人在說什麼，在適當的時候錶現一下自己的感同身受，這就是對她們大的支持瞭。

序言

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《冰與火的交響：解析人類關係中的能量流動與情感密碼》 引言：在差異中尋求共鳴的永恒課題 人際關係，尤其是親密關係，是人類社會最復雜也最引人入勝的領域之一。我們渴望連接、理解和被愛，然而，在追求和諧共處的過程中，誤解、衝突和挫敗感卻如同揮之不去的陰影。為什麼看似相似的兩個人，在關鍵時刻卻如同身處兩個截然不同的世界？這種深層的隔閡並非源於惡意，而是根植於我們處理信息、錶達情感和構建安全感方式上的根本性差異。 本書《冰與火的交響：解析人類關係中的能量流動與情感密碼》，旨在深入剖析這些差異的根源，並提供一套實用的、基於心理學、神經科學和跨文化溝通理論的框架，幫助讀者超越錶麵的爭吵和僵局，觸及關係中的核心需求與深層驅動力。我們聚焦於關係動態中能量（Energy）的流動模式——如何積纍、如何釋放、以及如何平衡——以此構建一個更具韌性和滿足感的伴侶關係。 第一部分：構建世界的基石——核心需求與驅動力的解析 人類行為的驅動力是理解關係的第一把鑰匙。許多關係中的衝突並非源於“他/她不愛我”，而是源於“他/她沒有滿足我的核心需求”。 1. 情感安全區的建構：確定性與探索欲的辯證關係 本書首先探討瞭情感安全區（Emotional Safety Zone）的構建機製。個體對於“確定性”的需求程度直接影響其在關係中的錶現。對於一些人來說，清晰的規則、可預測的未來規劃是安全感的來源，他們傾嚮於“構建邊界”來抵禦外界的不確定性。而另一些人則視過度明確的邊界為束縛，他們需要不斷地“探索未知”和“挑戰現狀”來確認自身的存在感和活力。 確定型（The Architect）： 傾嚮於通過邏輯、結構和一緻性來管理焦慮。他們需要被告知“我們會如何做”，而不是“我們可能會做如何做”。 探索型（The Explorer）： 依賴於即興發揮、情感共振和新鮮感來激發潛能。他們害怕被預設的軌道所睏住，更看重體驗的豐富性。 我們詳細分析瞭當這兩種需求在親密關係中遭遇衝突時，如何通過“框架協商”而非“指責對立”來達成共識，例如，如何在不犧牲自由感的前提下提供結構，或如何在保證探索空間的同時設立底綫。 2. 價值體係的差異：意義的來源與錶達 每個人賦予生活意義的來源是不同的，這直接決定瞭他們在關係中會如何衡量“付齣”和“迴報”。本書引入瞭“價值錨定理論”，將個體的核心價值區分為三大類： 成就錨定： 價值來源於外部的認可、能力的展現和目標的達成。他們需要伴侶是他們成功故事中的“啦啦隊長”和“見證者”。 連接錨定： 價值來源於深層的情感聯結、無條件的接納和共情體驗。他們需要伴侶是他們情感的“容器”和“鏡子”。 心流錨定： 價值來源於內在的成長、心流體驗和對世界的好奇心。他們需要伴侶是他們思想上的“火花”和“挑戰者”。 當“成就錨定”的人嚮“連接錨定”的人尋求慶祝時，如果後者隻是沉默地傾聽，前者會感到不被重視；反之亦然。本書提供瞭實用的工具，幫助伴侶識彆彼此的價值錨點，並學會用對方的“語言”去錶達愛意和贊賞。 第二部分：衝突的深層機製——能量耗散與補充 關係中的衝突並非簡單的意見不閤，而是能量交互失衡的錶現。我們探討瞭關係中常見的“能量漏鬥”和“能量黑洞”。 3. 應對壓力下的反應模式：收縮與擴張的對決 不同的人在麵對高壓、恐懼或情感衝擊時，會啓動截然不同的生理和心理應對機製。 收縮反應（The Retreat）： 個體會傾嚮於關閉外部交流通道，專注於內在的消化和整理。他們需要空間、沉默和時間來重新校準自己的能量場。這常被誤解為“冷漠”或“逃避”。 擴張反應（The Engage）： 個體會傾嚮於通過語言、肢體接觸或辯論來釋放纍積的壓力能量。他們需要即時反饋和情感的傾瀉來恢復平衡。這常被誤解為“咄咄逼人”或“過度反應”。 本書深入分析瞭“收縮者”與“擴張者”的互動模式，強調這不是一個對錯問題，而是一個“時機”和“方式”的問題。我們提齣瞭“三階段緩衝法”：在壓力來臨時，首先承認彼此的反應模式，其次建立“暫停契約”，最後約定在能量緩衝期結束後以“非攻擊性語言”重新連接。 4. 情感償付能力：需求與責任的邊界 每一段關係都需要情感的“償付”。本書引入瞭“情感負債”的概念。當一方長期嚮另一方無休止地索取（情感支持、關注、驗證），而自身無法提供對等的迴饋（無論是情感上的還是行動上的），情感負債就會纍積，最終導緻關係破裂。 我們詳細區分瞭“可以提齣的需求”與“必須自行解決的問題”之間的界限。例如，情緒調節是每個人必須承擔的基本責任，過度依賴伴侶來管理自己的負麵情緒，實質上是在將自己的成長挑戰轉嫁給對方。本書提供瞭詳盡的自我評估工具，幫助讀者辨識自身在關係中承擔瞭多少“本應自己負責”的部分，以及如何從“索取者”模式平穩過渡到“貢獻者”模式。 第三部分：超越二元對立——構建整閤性的親密關係 健康的長期關係並非是兩種對立特質的簡單融閤，而是兩種特質在更高層次上的整閤與共生。 5. 柔韌性溝通：從“我需要”到“我們選擇” 傳統的溝通技巧往往側重於清晰錶達“我”的需求，但這在麵對根深蒂固的差異時顯得力不從心。本書引入瞭“共創性敘事”（Co-creative Narrative）的溝通模型。 這個模型要求伴侶雙方： 解構標簽： 將對方的行為從“你總是……”的指責模式，轉化為對具體行為的客觀描述。 植入假設： 嘗試為對方的行為植入最積極的意圖假設（例如，“我知道你沉默不是因為不在乎，而是因為你正在努力處理這件事”）。 共同編織未來： 將雙方的差異視為構建獨特關係結構的“原材料”，而非需要消除的“缺陷”。例如，一方的謹慎可以為另一方的衝動提供必要的刹車，而一方的冒險精神可以為另一方的穩定注入活力。 結語：關係中的修行 《冰與火的交響》提供給讀者的，不是一套萬能的公式，而是一套精密的“關係解剖工具箱”。它要求我們直麵一個深刻的現實：親密關係是一場持續的、動態的修行，其目標不是消除差異，而是學會欣賞和利用這些差異所産生的獨特能量。當我們停止試圖將對方塑造成我們期望的模樣，轉而深入理解其內在世界的運行邏輯時，真正的和諧與深刻的連接纔得以自然流淌。這本書是獻給所有願意在愛中成長、在理解中超越自我的探索者。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，理解是溝通的基石，而《男人來自火星，女人來自金星（升級版）》恰恰觸及瞭這個核心。在現代社會，快節奏的生活和日益復雜的社會關係，使得兩性之間的誤解和溝通障礙似乎更加普遍。很多時候，我們並不是不愛對方，而是因為不懂得如何錶達，或者不理解對方的言外之意，導緻本應溫馨的互動變得劍拔弩張。這本書的齣現，仿佛為我們搭建瞭一座橋梁，讓我們能夠跨越性彆差異帶來的理解壁壘。我尤其關注書中對於男性和女性在思考方式、情感錶達以及需求上的差異的分析，因為這直接關係到我們在日常交往中的行為模式。我期待作者能夠用生動形象的語言，深入淺齣地剖析這些差異，並提供一套係統性的方法，幫助我們學會傾聽，學會迴應，學會在這段關係中找到平衡點。這不僅僅是一本書，更像是一種心靈的啓迪，一次關於如何經營親密關係的實踐指南。

評分☆☆☆☆☆

讀完《男人來自火星，女人來自金星（升級版）》這本書，雖然我知道它是一本關於兩性溝通的暢銷書，但實際翻開書頁，我還是被書名所吸引。總覺得，在愛情和婚姻裏，男女之間那種看似無法逾越的鴻溝，似乎總能在這本書裏找到一些答案。我平時也喜歡觀察身邊的人，經常會發現情侶之間因為一些小事鬧得不可開交，事後又會後悔，但下次又會犯同樣的錯誤。這種循環讓人感到無奈。我期待這本書能提供一些切實可行的方法，幫助我們更好地理解對方，減少不必要的衝突。尤其是我對“升級版”這個詞很感興趣，這意味著它可能包含瞭作者對過去版本的反思和更新，加入瞭更貼近現代社會兩性關係的新見解。我希望這本書不僅僅是理論上的探討，更能落到實處，讓我在日常生活中能夠應用這些知識，讓我的感情生活更加和諧愉快。畢竟，誰不想擁有一個穩定而充滿愛的關係呢？這是一種普遍的願望，而這本書，我希望它能成為我實現這個願望的指南。

評分☆☆☆☆☆

自從瞭解到《男人來自火星，女人來自金星（升級版）》這本書的存在，我就對它産生瞭濃厚的興趣。我一直相信，在任何一段關係中，有效的溝通都是維係感情的關鍵。然而，男女之間在溝通方式、情感錶達以及需求感知上，似乎總是存在著一道難以跨越的鴻溝。這本書的名字，恰恰點齣瞭這個普遍存在的痛點。我期待它能像一盞明燈，照亮我們在兩性關係中可能遇到的迷霧，為我們提供一些切實可行的方法，幫助我們更好地理解對方，化解衝突，從而建立更加健康、和諧的伴侶關係。尤其是“升級版”的提法，讓我更加期待它能夠帶來一些超越經典理論的新穎見解，更貼近現代社會中兩性關係的現實狀況。我希望能從中獲得一些能夠立即應用的智慧，讓我在現實生活中，能夠用更成熟、更有效的方式與伴侶相處，共同創造更美好的感情生活。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期關注兩性關係話題的讀者，我一直對《男人來自火星，女人來自金星（升級版）》這本書的討論頗多。每次看到它在書店裏被擺放在顯眼的位置，都會讓我産生翻閱的衝動。我總覺得，男女之間的差異就像是兩種不同的語言，我們常常在努力地用自己的語言去理解對方，但卻忽略瞭對方可能有著截然不同的錶達習慣和情感邏輯。這本書，我希望它能夠像一位經驗豐富的翻譯官，幫助我們破解這些“語言密碼”。我關注的不僅僅是錶麵的溝通技巧，更希望能夠深入瞭解造成這些差異的深層原因。例如，為什麼在某些情境下，男性和女性會錶現齣如此不同的反應？是什麼樣的心理機製在背後起作用？我期待作者能夠提供一些具有科學依據和實踐指導的見解，讓我們不僅知其然，更能知其所以然，從而真正實現有效的溝通，構建更加健康、和諧的親密關係。

評分☆☆☆☆☆

《男人來自火星，女人來自金星（升級版）》這本書的名字本身就充滿瞭吸引力，它精準地抓住瞭許多人在兩性關係中所麵臨的共同睏惑。我一直認為，男女之間並非是“誰對誰錯”的問題，更多的是因為雙方看待世界、處理問題的方式存在著天然的差異。我們常常在不經意間，用自己的“邏輯”去套用對方，結果自然是南轅北轍。我特彆期待這本書能夠提供一些能夠“打破砂鍋問到底”的洞察，幫助我們理解這些差異的根源，並且提供一些切實可行的策略，讓我們能夠在這個基礎上，更好地去理解、去接納、去愛。我希望它不僅僅停留在理論層麵，更能引導我們在實際生活中，去實踐這些溝通的藝術，從而減少不必要的摩擦，增進彼此的感情。這種“升級版”的齣現，也讓我更加期待它能夠加入更多符閤當下社會情境的案例和解讀，讓這本書的價值更加凸顯。