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齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500948193

商品編碼：26871314122

墨傢鏇極術(擒拿)擒拿

作  者: 孫新傑 著 著作 定  價: 33 齣 版 社: 人民體育齣版社 齣版日期: 2015-09-01 頁  數: 205 裝  幀: 平裝 ISBN: 9787500948193 ●XX章 墨傢鏇極術的起源、傳承、發展與推廣

●XX節 墨傢鏇極術的起源

●第二節 墨傢鏇極術的創始、傳承與發展

●第三節 墨傢鏇極術的推廣

●第二章 墨傢鏇極術理論篇

●XX節 墨傢鏇極術的解釋

●第二節 墨傢鏇極術的基本要求

●第三節 墨傢鏇極術與“兼愛非攻

●第四節 墨傢鏇極術擒拿的基本常識應用與訓練步驟

●一、墨傢鏇極術擒拿力學的基本常識

●二、墨傢鏇極術擒拿勁力的轉化與培養

●三、墨傢鏇極術擒拿勁力的應用原理

●四、墨傢鏇極術擒拿的好處

●五、墨傢鏇極術十級 擒拿的訓練步驟

●第五節 墨傢鏇極術實用口訣

●第三章 墨傢鏇極術十字功練法

●XX節 墨傢鏇極術十字功動作名稱解釋

●一、墨傢鏇極術十字功動作名稱簡介

●二、墨傢鏇極術十字功動作名稱解釋、圖片說明

●三、墨傢鏇極術十字功單式與分解動作解釋

●......

內容簡介

墨傢鏇極術是墨傢弟子由非攻劍（墨傢劍）化拳而形成的武術流派，古代叫“閤一守”或“鏇極守”，也叫墨傢拳。隨著後世的發展完善和傳承，以研究“鏇、耕、斜、迴、幫、圍、割、拋、靠、摺”十字功的生剋變化為主。本書是《墨傢鏇極術》的擒拿篇，著重介紹瞭勁力的轉化和培養、勁力的應用和訓練、招式戰術和力學分析等，是墨傢守城的推演術和墨傢力學原理與人體的巧妙結閤運用。

孫新傑 著

孫新傑，名作慧，字新傑，號墨水靈石，齣生於墨班故裏、武術之鄉、鏇極術發源地——山東省滕州市。曾多次在廣州、廈門、香港、韓國等國內外各地傳播太極拳、鏇極術等內傢拳，推動“兼愛非攻、擒拿養生”的理念，擅長武術彈弓、鏇繩、擒拿、推手等技術，在國內、國際武術比賽中多次獲金奬。

現為山東滕州市武術（內傢拳）研究學會、中國墨傢鏇極術第八代傳人、中國墨傢鏇極術當代舵主、中國東嶽太極拳**代傳人、中國明之楊式太極拳第二代傳人、中華鴛鴦門第三代傳人；2007年《中華武術名傢·名校通鑒》編委委員、2011年香港國際武術比賽名譽主任、2012年韓國國際武術交流大會裁判員、2013年廈門......

《武術精義：孫新傑墨傢鏇極術擒拿手實戰詳解》 引言：探索身體的極限，釋放內在的力量 在技擊的漫漫長河中，總有一些經典的身法與技藝，曆經歲月沉澱，依然閃爍著智慧的光芒。它們不僅僅是招式的堆砌，更是對人體力學、運動規律以及思維模式的深刻洞察。本書《武術精義：孫新傑墨傢鏇極術擒拿手實戰詳解》便是這樣一部力作，它將帶您深入探索中國傳統武術的精髓，特彆是孫新傑先生在墨傢鏇極術和擒拿手方麵的獨到造詣。這是一本獻給所有熱愛武術、追求技擊之道、渴望提升自身實戰能力的讀者的指南。 第一章：墨傢鏇極術——運動的哲學與實踐 墨傢，作為春鞦戰國時期一股不可忽視的思想流派，其“兼愛非攻”的理念背後，蘊含著對事物運作規律的精準把握。墨傢鏇極術，正是將這種哲學思想融入技擊的典範。本章將從墨傢思想的核心齣發，闡釋“鏇”與“極”的深層含義。 “鏇”的奧義： 在技擊中，“鏇”並非簡單的鏇轉，而是指以身體的鏇轉為核心，帶動全身協調發力，實現力量的引導、藉用與爆發。我們將詳細解析身體各個部位如何協同運作，如何在進攻與防守中利用“鏇”來改變力量的方嚮、增強打擊的穿透力，以及化解對手的攻擊。通過對步法、腰馬、肩背等身體環節的精細分解，揭示鏇極術如何實現“四兩撥韆斤”的奇效。 “極”的智慧： “極”在這裏指的是動作的頂點、力量的極緻狀態，以及對空間與時機的精準把握。本章將深入探討如何通過閤理的身體姿態和力量傳遞，將動作的效能發揮到極緻。我們將分析如何通過對對手意圖的預判，搶占最佳的發力時機，從而以最小的代價取得最大的戰果。書中將呈現大量靜態與動態的圖解，生動展示鏇極術在不同攻防情境下的應用，讓讀者直觀感受其奧妙。 鏇極術的身法訓練： 理論的闡述離不開實踐的支撐。本章將提供一係列科學、係統的身法基礎訓練方法，包括但不限於：腰馬閤一的樁功練習、不同方嚮的身體鏇轉訓練、重心轉移與平衡控製練習、以及如何將鏇極術融入基本的步伐變化中。這些訓練旨在幫助讀者建立穩固的根基，培養身體的協調性、柔韌性與爆發力，為後續更復雜的技法打下堅實基礎。 第二章：擒拿手——製服對手的藝術 擒拿，是武術中一種直接而有效的製服對手的手段，它不依賴於蠻力，而是通過精準的關節控製、穴位拿捏和對人體生理結構的瞭解，迅速瓦解對手的反抗能力。孫新傑先生的擒拿手，融閤瞭墨傢鏇極術的靈動與巧勁，更具實戰價值。 擒拿手的基本原理： 本章將從根本上剖析擒拿手的核心原理。我們將深入講解人體關節的運動軌跡、生理結構以及容易被控製的薄弱環節。通過圖示清晰地展示，如何利用身體的杠杆原理，以小的力量控製大的動作，如何在對手失衡、重心不穩時，抓住時機施以拿法。 核心擒拿技法解析： 本章將分門彆類地詳細介紹孫新傑先生的擒拿手絕技。內容將涵蓋： 關節技： 重點解析各個主要關節（腕、肘、肩、膝、踝）的拿法和鎖法。例如，如何通過控製腕部來限製對手的手臂，如何通過鎖肘來迫使其屈服，以及更高級的肩部拿法如何形成有效的製約。每一項技法都將配有清晰的步驟分解、發力要領、以及對對手可能反應的應對策略。 要穴拿法： 探討如何利用對人體主要穴位的瞭解，通過按壓、抓捏等手法，迅速引發對手的酸麻、疼痛或短暫的行動遲緩，從而達到製服的目的。本書將強調拿法的精準性和控製性，避免不必要的傷害。 卸力與反製： 在擒拿過程中，對手的掙紮與反抗是常態。本章將著重講解如何巧妙地卸去對手的蠻力，如何在對手反抗時，順勢而為，利用其力量反製，將其製於股掌之間。這部分內容是提升擒拿手實戰性的關鍵。 擒拿手的配套步法與身法： 純粹的擒拿手法難以孤立存在。本章將重點闡述如何將鏇極術的身法與步伐，與擒拿手技法有機結閤。例如，如何在接近對手時利用靈活的步法，如何在施展拿法時通過身體的鏇轉來增強控製力，以及如何在對手試圖掙脫時，利用身法進行二次控製。 擒拿手的實戰應用與訓練： 本章將提供一係列實用的擒拿手訓練方法，包括： 分解練習： 針對每一項擒拿技法進行慢速、精確的分解練習，確保動作的規範性和力量的正確傳遞。 組閤練習： 將不同的擒拿技法進行組閤，模擬真實的攻防場景，提高技法的連貫性和實戰效率。 抗壓訓練： 在保護措施下，逐步增加對手的抗拒力度，讓練習者在對抗中熟悉擒拿手的應用，培養臨場應變能力。 拆解與分析： 分析常見的擒拿誤區，以及如何針對不同體型、不同反應的對手，靈活調整擒拿策略。 第三章：鏇極擒拿的融閤——以柔剋剛的最高境界 真正的技擊大師，能夠將不同的技法融會貫通，形成自己獨特的風格。孫新傑先生的墨傢鏇極術與擒拿手，便是這種融閤的典範。本章將深入探討如何將鏇極術的“鏇”與“極”的理念，巧妙地融入擒拿手的施展過程中，達到以柔剋剛、四兩撥韆斤的最高境界。 藉力打力： 講解如何利用對手的進攻力量，通過身體的鏇轉和巧勁，將其引嚮虛處，同時利用對手的慣性，施展擒拿。這部分內容將重點分析如何預判對手的來力方嚮與速度，以及如何在接觸的瞬間進行有效的“沾粘”與“粘黏”。 藉勢製敵： 探討如何利用空間、地形以及對手的失衡瞬間，為擒拿創造有利條件。例如，如何將對手逼入角落，如何利用對手的身體擺動來施展鎖喉或摔法。 以鏇破防： 講解如何利用鏇極術的身法，快速繞至對手的側麵或後方，從而規避其正麵防守，迅速施展擒拿。這部分內容將展示如何將靈活的步法與身體的鏇轉相結閤，實現無縫的攻防轉換。 多變的擒拿組閤： 本章將提供一些經過精心設計的鏇極擒拿組閤技法，例如：利用一個鏇身動作化解對手的拳擊，並順勢擒拿其手臂；或者利用一次重心變化，引導對手失去平衡，再以快速的關節拿法製服。這些組閤技法將充分展示鏇極術與擒拿手的完美結閤。 實戰模擬與應對： 通過對多種實戰場景的模擬，展示鏇極擒拿在不同情況下的應用。例如，如何應對近距離的纏鬥、如何化解對手的抱摔、以及如何在被動局麵下尋找反擊機會。 第四章：武德與修養——技擊之道Beyond技法 技擊之道，不僅在於技術的精湛，更在於武德的修養。本書的結尾，並非止於招式的講解，而是迴歸到武術的本質。 墨傢思想在武德中的體現： 探討墨傢“兼愛非攻”的思想如何影響習武者的心態與行為。強調技擊的目的是自衛與保護，而非欺壓與施暴。 習武者的責任： 引導讀者思考習武的意義，以及作為一名習武者應有的社會責任感。 持之以恒的訓練： 強調任何技藝的掌握都需要長期的堅持與不懈的努力。鼓勵讀者在掌握書本知識的同時，積極尋找名師指點，不斷將所學付諸實踐。 結語：開啓你的技擊新篇章 《武術精義：孫新傑墨傢鏇極術擒拿手實戰詳解》是一本集理論深度、技術廣度與實踐指導於一體的武術專著。它不僅揭示瞭墨傢鏇極術與擒拿手的精妙之處，更將這兩者有機結閤，為您呈現一套實用、高效的技擊體係。無論您是武術愛好者、搏擊選手，還是對中國傳統文化感興趣的讀者，本書都將為您打開一扇通往技擊智慧的大門。請跟隨本書的指引，踏上探索身體潛能、提升實戰能力、感悟武道精髓的非凡旅程。

評分☆☆☆☆☆

我剛看完一本關於女子防身術的教材，叫《都市麗人安全手冊：非暴力衝突下的製服技巧》。這本書的視角非常獨特，它完全摒棄瞭傳統武術中對絕對力量的依賴，轉而聚焦於如何利用環境、突發性以及人體的敏感點進行有效的自我保護。內容編寫得非常貼近現代女性的生活場景，比如如何在擁擠的公共交通上識彆危險信號，或者在被抓住手腕時如何利用瞬間的扭轉掙脫。書中對於“低位控製”和“關節鎖”的講解極其到位，配圖清晰地展示瞭如何在不需蠻力的情況下，通過杠杆原理使攻擊者喪失反抗能力。最讓我感到踏實的是，它強調的是“脫離危險”而非“擊敗對手”，推薦的很多技巧都是在瞬間完成、容易記憶和快速執行的。這本書的語言風格是親切且富有同理心的，讀起來毫無壓力，讓人感覺學到的知識是真正可以保護自己的“救命稻草”。

評分☆☆☆☆☆

最近讀完瞭一本關於傳統太極推手的曆史文獻集，名字可能叫《搦手之源：八法勁力的曆史流變》。這本書的深度和廣度令人嘆服，它更偏嚮於學術研究而非實戰教學。作者從明清時期的武術手劄中發掘資料，追溯瞭“聽勁”、“化勁”這些核心概念在不同流派之間的演變路徑。它詳盡地對比瞭陳式、楊式以及一些失傳流派在運用“引進落空”時的細微差異，並試圖用古代的力學原理來解釋這些技法的有效性。雖然閱讀過程中需要一定的武術背景知識，否則一些術語會讓人感到晦澀，但對於真正想探究太極推手背後文化和技術根源的人來說，這簡直是寶藏。書中收錄的許多老照片和手稿拓本，為我們瞭解近現代武術的真實麵貌提供瞭極其珍貴的佐證。它讓我明白，我們今天所見的推手，隻是曆史長河中某一階段的産物，背後有著更深厚的理論沉澱。

評分☆☆☆☆☆

這本名為《擒龍格鬥技法：現代特種部隊近身搏殺術》的書籍，簡直是腎上腺素飆升的讀物。它完全是建立在現代運動科學和人體生物力學基礎上的高效格鬥體係。作者似乎是退役的軍事格鬥教官，所以書中的每一招一式都充滿瞭目的性和效率，目標隻有一個：在最短時間內結束戰鬥。它對“打擊麵”的選擇異常苛刻，集中講解瞭如何利用拳、肘、膝、腳的特定部位攻擊人體的薄弱環節，比如太陽穴、氣管、腹股溝等。書中的訓練模塊設計得也非常科學，從徒手對抗到持械防禦的過渡銜接自然流暢。我特彆喜歡它對“壓力訓練”的強調，要求練習者在模擬高強度對抗下完成技術動作，以確保實戰中的肌肉記憶能被激活。雖然內容略顯殘酷和直接，但對於追求純粹高效搏擊技巧的人來說，這本書提供瞭無可替代的實戰參考價值，是硬派格鬥愛好者的必備收藏。

評分☆☆☆☆☆

我最近迷上的一本關於拳擊基礎訓練的書，叫《重塑拳架：從零開始的現代擊打技術》。說實話，這本書的實用性超乎我的想象。它不像市麵上很多同類書籍那樣，上來就教你復雜的組閤拳，而是非常紮實地從最基礎的站姿、重心轉移和步伐開始講起。作者非常強調“穩定”是力量的源泉，書中用瞭大量的透視圖來展示拳手在齣拳、閃避時身體各部位的受力點和角度變化。我按照書中的建議調整瞭我的側身角度和前腳的蹬地方式，僅僅幾天的練習，我的直拳力量和齣拳速度都有瞭肉眼可見的提升，而且感覺身體的協調性也更好瞭。更讓我欣賞的是，它對“手套選擇”和“護齒佩戴”這些看似無關緊要的細節都進行瞭深入的分析，體現瞭作者對安全訓練的重視。這本書的語言風格非常直接、高效，沒有太多花哨的描述，直擊訓練核心，是想快速上手掌握現代搏擊技術的拳友們的必備手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本《中華武術精粹：內功心法與實戰應用》簡直是武術愛好者的福音！從翻開扉頁的那一刻起，我就被作者對傳統武術精神的深刻理解和對武學理論的係統闡述所深深吸引。它不僅僅是一本講解招式的書，更像是一部武術哲學的啓濛讀物。書中對“氣沉丹田”、“意守玄關”這些內功心法的描述細緻入微，即便沒有師承，也能通過文字描摹齣那種由內而外的力量感。作者用大量的篇幅講解瞭如何通過呼吸導引來激發身體的潛能，而不是單純依賴肌肉力量。我特彆喜歡其中關於“剛柔相濟”的論述，它打破瞭傳統觀念中武術隻有剛猛或隻有陰柔的刻闆印象，提齣瞭一個更加全麵和高級的境界。實戰應用的部分，也並非簡單的招式羅列，而是融入瞭大量的“藉力打力”和“四兩撥韆斤”的原理分析，圖文並茂的解析讓復雜的技法變得清晰易懂。對於那些渴望真正理解武術內在原理的讀者來說，這本書無疑提供瞭極佳的理論基石。讀完之後，我感覺自己對日常的站樁和吐納都有瞭全新的認識和更深的體悟，這絕對是值得反復研讀的經典之作。