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梁晓春吴群励屈岭... 编

图书标签:

• 糖尿病
• 家庭医学
• 健康指导
• 疾病预防
• 饮食管理
• 用药指导
• 并发症
• 自我管理
• 内分泌
• 慢性病

店铺： 土星图书专营店

出版社： 北京

ISBN：9787200114430

商品编码：26952513930

开本：16

出版时间：2015-09-01

基本信息

• 商品名称：糖尿病家庭医学全书
• 作者：编者:梁晓春//吴群励//屈岭
• 定价：48
• 出版社：北京
• ISBN号：9787200114430

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-09-01
• 印刷时间：2015-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：375
• 字数：500千字

编辑推荐语

梁晓春、吴群励、屈岭主编的《糖尿病家庭医学全书》从广大糖友角度出发，结合临床实际和数十年医疗经验，把糖尿病患者需要了解和掌握的知识用尽量通俗的语言一一道来。为了读者理解方便，凡涉及新的医学名词或语义晦涩难懂之处，作者均提供了图示、随文注解或相关表格。应当说，本书是一本糖尿病医学科普无障碍读物。

内容提要

本书由**糖尿病专家、北京协和医院教授梁晓 春主持编写完成。梁晓春、吴群励、屈岭主编的《糖 尿病家庭医学全书》共分九篇，涉及糖尿病患者治疗 、保健的方方面面，每篇由众多知识点串接而成，广 大读者阅读本书后，可对糖尿病相关基础知识，糖尿 病饮食管理、运动疗法、安全合理用药、日常监测、 并发症防治等有较为系统而全面的认识。书中提供的 方法具体且操作性强，可供广大病友在日常疾病防治 中参考应用。
    

目录

基础知识篇
一、糖尿病的基本概念
何谓血糖
血糖的来源与去路
血糖是如何调节的
血糖的正常波动
何谓胰岛
何谓胰岛B细胞
何谓胰岛素
何谓胰岛素抵抗
胰岛素抵抗与代谢综合征
何谓糖尿病
二、糖尿病的发病原因
遗传因素
饮食因素
缺乏运动
吸烟
肥胖
心理因素
年龄因素
什么人容易得糖尿病
三、糖尿病的临床表现
……
饮食治疗篇
运动治疗篇
药物治疗篇
病情监测篇
并发症与合并症防治篇
中医治疗篇
特殊人群篇
日常生活篇
附录
参考文献

《家庭健康指南：全面守护您与家人的身心安宁》 序言： 在快节奏的现代生活中，家庭的健康是维系幸福的基石。然而，面对日益复杂的健康挑战，许多家庭常常感到无所适从，缺乏科学、系统、易懂的健康指导。正是基于这样的考量，我们汇集了多位医学领域资深专家，倾注数年心血，呕心沥血编撰了这本《家庭健康指南》。本书旨在为每一个家庭提供一套全面、权威、实用的健康管理方案，帮助您从容应对日常健康问题，构建坚实的健康防线，守护家人安宁，享受高品质生活。 第一章：健康生活方式的基石——均衡饮食与规律运动 科学饮食，吃出健康： 主食的智慧： 探讨不同种类谷物的营养价值，如何选择适合不同人群的主食，以及粗细粮搭配的科学性。从大米、小麦到燕麦、藜麦，了解它们的优缺点，以及在烹饪方式上的建议。 蛋白质的能量： 深入解析植物蛋白（豆制品、坚果）与动物蛋白（鱼、禽、蛋、奶）的差异与互补，指导如何根据年龄、性别、活动量等因素合理摄入蛋白质。强调优质蛋白的重要性，并给出富含优质蛋白的食物清单。 蔬果的宝藏： 详细介绍不同颜色蔬果的营养成分和抗氧化作用，如番茄的茄红素、蓝莓的花青素、绿叶蔬菜的维生素K等。提供四季应季蔬果的选择建议，以及如何通过烹饪保留蔬果的营养。 脂肪的选择： 区分饱和脂肪、不饱和脂肪（单不饱和脂肪、多不饱和脂肪）和反式脂肪的健康影响，指导读者如何选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油、坚果中的脂肪，并警惕隐藏的“不健康脂肪”。 微量元素的补充： 详解钙、铁、锌、硒、碘等重要微量元素在人体内的作用，以及它们的食物来源。针对不同人群（如孕妇、儿童、老年人）的特殊需求，提供膳食补充建议。 饮食误区纠正： 揭示常见的饮食误区，如“低脂一定健康”、“水果只能餐前吃”、“排毒养颜”等，并给出科学的解释和替代方案。 个性化饮食方案： 提供针对不同年龄段（婴幼儿、儿童青少年、成年人、老年人）和不同生理状态（孕期、哺乳期、更年期）的饮食建议，以及如何根据个人健康状况（如轻度胃肠不适、易疲劳等）调整饮食。 饮水的奥秘： 强调充足饮水的重要性，指导每日饮水量，并讨论白开水、矿泉水、茶水等饮品的优劣。 律动生命，活力无限： 运动的科学原理： 阐述运动对心血管系统、呼吸系统、肌肉骨骼系统、内分泌系统等的影响，以及运动如何提升免疫力、改善情绪。 选择适合的运动： 根据年龄、体能、健康状况和兴趣，推荐不同类型的运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳、力量训练等。 运动强度与频率： 指导如何评估和把握运动强度，如心率区间、主观感觉等。提供不同健康目标（如减重、增肌、提高心肺功能）的运动频率和时长建议。 运动前的准备与运动后的恢复： 讲解运动前的热身、运动中的注意事项以及运动后的拉伸和放松的重要性，预防运动损伤。 将运动融入生活： 提供将运动融入日常生活的实用技巧，如爬楼梯代替电梯、午间散步、居家健身等，让运动成为一种习惯。 特殊人群的运动指导： 针对儿童、孕妇、老年人、慢性病患者（如高血压、心脏病等，在医生指导下）的运动禁忌与适宜运动进行说明。 第二章：常见健康问题的居家管理 呼吸系统健康： 感冒与流感的区分与应对： 详细介绍感冒和流感的症状、传播途径，以及在家如何缓解症状（如退热、止咳、止鼻涕），何时需要就医。 咳嗽与痰的居家处理： 分析不同类型咳嗽的原因（如干咳、湿咳），以及如何通过饮食（如川贝炖梨）、蒸汽吸入等方法缓解。 鼻塞与鼻炎的护理： 提供缓解鼻塞的方法，如盐水洗鼻、蒸汽吸入，并介绍过敏性鼻炎、慢性鼻炎的居家护理要点。 咽喉不适的舒缓： 推荐含服润喉糖、饮用蜂蜜水、淡盐水漱口等方法，缓解咽喉疼痛和不适。 消化系统健康： 胃痛与胃酸过多： 介绍常见的胃痛原因，如暴饮暴食、精神紧张，并提供改善胃部不适的饮食和生活习惯建议，如少量多餐、避免辛辣刺激食物。 腹泻与便秘的调理： 详细讲解腹泻和便秘的常见原因，以及如何通过调整饮食（如补充益生菌、增加膳食纤维）和生活习惯来改善。 消化不良的缓解： 提供促进消化的方法，如餐后散步、咀嚼充分，并推荐一些有助于消化的食物。 食欲不振的改善： 探讨食欲不振的原因，并提供开胃的食谱和方法。 心血管健康： 血压管理与日常监测： 介绍正常血压范围，以及高血压、低血压的初步认识。指导如何在家自测血压，并记录，为医生诊断提供参考。 心脏保健与生活习惯： 强调低盐低脂饮食、规律运动、戒烟限酒对心血管健康的重要性。 常见心血管不适的观察： 提醒读者关注胸闷、心悸、呼吸困难等症状，了解何时需要立即就医。 骨骼与关节健康： 关节疼痛的舒缓： 介绍关节疼痛的常见原因，如劳损、退行性变，并提供居家热敷、冷敷、轻柔按摩等缓解方法。 骨骼强健的饮食： 强调钙和维生素D的摄入，推荐富含这些营养素的食物。 运动对关节的保护： 指导如何通过科学运动来增强关节周围肌肉力量，保护关节。 皮肤健康： 常见皮肤问题的护理： 如痤疮、湿疹、过敏性皮炎等的居家护理要点，包括清洁、保湿、避免刺激等。 晒伤与冻伤的紧急处理： 提供晒伤后的降温、舒缓方法，以及冻伤后的保暖和护理。 皮肤瘙痒的缓解： 介绍居家止痒的方法，如温水清洁、使用舒缓乳液。 第三章：女性与儿童的特殊健康关怀 女性健康： 生理期保健： 强调经期饮食调理、生活习惯调整，缓解痛经、经期不适。 孕育期营养与护理： 提供孕期饮食禁忌与推荐，以及孕期常见不适的居家应对。 更年期身心调适： 介绍更年期可能出现的症状，以及通过饮食、运动、心理调适等方法来缓解。 女性常见疾病的初步认识： 如乳腺增生、妇科炎症等，强调定期检查的重要性。 儿童健康： 婴幼儿喂养与护理： 涵盖母乳喂养、配方奶喂养的指导，辅食添加的原则，以及尿布疹、腹泻等常见问题的护理。 儿童生长发育的关注： 介绍不同月龄、年龄段儿童的生长发育指标，以及如何通过营养、运动促进其健康成长。 儿童常见疾病的预防与应对： 如发烧、咳嗽、腹泻、皮疹等，提供详细的居家护理指南，以及识别危险信号。 儿童安全教育： 涵盖居家安全、交通安全、溺水预防、烧烫伤预防等，帮助家长构建安全的成长环境。 儿童心理健康： 探讨如何培养孩子的良好习惯、情商，以及应对儿童多动症、焦虑等心理问题。 第四章：疾病的预防与基础保健 传染病的预防： 个人卫生习惯： 勤洗手、咳嗽礼仪、保持室内通风等。 疫苗接种的重要性： 介绍不同年龄段应接种的疫苗，以及疫苗的作用。 常见传染病的识别与隔离： 如流感、诺如病毒等，强调早期识别和自我隔离的重要性。 慢性病的早期识别与管理： 高血压、高血脂、高血糖的初步认识： 强调健康生活方式在预防和控制这些慢性病中的关键作用。 健康体检的重要性： 鼓励定期进行健康体检，早期发现潜在的健康问题。 合理用药与遵医嘱： 强调在医生指导下用药，避免滥用药物。 心理健康与压力管理： 识别心理压力的信号： 如失眠、易怒、食欲改变等。 有效的压力缓解方法： 运动、冥想、正念练习、与亲友交流、发展兴趣爱好等。 保持积极乐观的心态： 培养感恩之心，关注生活中的美好。 居家安全： 防火、防电、防溺水： 提供居家安全检查清单，以及紧急情况下的应对措施。 用药安全： 强调药物的正确存放、使用方法，避免误服。 防止跌倒： 针对老年人和儿童，提供居家环境改造建议，如安装扶手、防滑垫等。 结语： 《家庭健康指南》不仅仅是一本书，更是您与家人通往健康之路的可靠伙伴。我们相信，通过科学的知识、实用的方法和持之以恒的努力，每个家庭都能拥有更健康的体魄、更充沛的精力、更美好的生活。让我们从今天开始，将健康融入生活的每一个细节，共同构筑一个幸福、健康的家！

评分☆☆☆☆☆

读这本书的心情，就像是在探索一个未知的宝藏，充满了好奇与期待。这本书在我的书架上已经放了一段时间，每次拿起它，总能发现一些之前忽略的细节。我特别喜欢它在讲解复杂医学概念时，所采用的通俗易懂的语言和生动形象的比喻，让那些原本枯燥的理论变得鲜活起来，仿佛就在我眼前展开。我曾经尝试过阅读一些其他的糖尿病书籍，但往往因为专业术语太多而感到吃力，这本书的出现，完美地解决了我的痛点。更让我惊喜的是，它并没有止步于理论知识的堆砌，而是提供了大量贴近生活的实例，以及一些非常具体的“怎么办”的指导，这对于我这样一个普通读者来说，简直是及时雨。例如，书中关于如何在家中准备健康餐点，以及在特殊场合（如节日聚餐）如何做出明智选择的部分，就给了我很多实用的灵感。这本书的逻辑性也非常强，知识点层层递进，循序渐进，让我在阅读的过程中，能够逐步建立起对糖尿病管理的系统认知。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是一场关于健康生活的启蒙之旅，让我受益匪浅。我尤其欣赏作者在叙述中流露出的那种人文关怀，以及对患者的理解和尊重。当我阅读到书中关于“糖尿病的长期管理”这一章节时，深有感触。它并没有一味地强调疾病的严峻性，而是通过讲述一些糖尿病患者如何通过积极的生活方式，重拾健康与自信的故事，来传递希望和力量。这些真实的故事，比任何空洞的理论都更有说服力，也更能触动人心。我发现，这本书在提供科学知识的同时，也非常注重培养读者的健康意识和自我管理能力。它鼓励读者积极参与到自己的健康管理中来，而不是被动地接受治疗。这种赋权式的教育方式，让我觉得很有力量，也让我对未来的健康生活充满了信心。我相信，这本书不仅仅是关于糖尿病，更是关于如何更好地生活，如何更健康地成长。

评分☆☆☆☆☆

每一次翻阅这本书，都像是在与一位经验丰富的家庭医生进行对话。这本书在内容的深度和广度上都达到了一个令人惊叹的水平，但最难得的是，它始终保持着一种平易近人的风格。它并没有回避糖尿病可能带来的各种并发症，也没有粉饰疾病的严重性，而是以一种坦诚而又富有建设性的态度，带领读者一步步地去了解和应对这些挑战。我特别欣赏书中关于“家庭成员的参与”这一部分的论述，它详细阐述了家人在患者康复过程中所扮演的关键角色，以及如何有效地提供支持和关爱。这让我意识到，糖尿病管理并非患者一个人的战斗，而是整个家庭的共同责任。这本书的语言朴实无华，却饱含深情，字里行间都透露出作者对读者的真诚关怀，让人读来倍感温暖和安心。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，是一种全新而深入的视角。我之前对糖尿病的认识，很大程度上停留在“少吃糖”和“多运动”这样的简单概念上，但这本书彻底颠覆了我的固有认知。它让我明白了，糖尿病的管理远比我想象的要复杂和精细，需要从生活方式、饮食习惯、运动强度，甚至到情绪管理等多个维度进行系统性的调整。让我印象深刻的是，书中对“个性化方案”的强调。它指出，每个人的身体状况、生活环境、以及对疾病的反应都是独一无二的，因此，没有一种“万能”的治疗方案适用于所有人。作者鼓励读者要学会倾听自己身体的声音，并根据自身情况，与医生共同制定最适合自己的管理计划。这种细致入微的考量，让我感到这本书真正地站在了读者的角度，为我们量身定制了最贴切的健康指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给我一种温暖、可靠的感觉，就像家里的长辈一样，让人觉得安心。翻开扉页，一股淡淡的纸墨香扑鼻而来，瞬间拉近了我与书本的距离。虽然我还没来得及深入阅读，但光是目录就让我对这本书的广度和深度有了初步的了解。它涵盖了从糖尿病的基础知识，到日常饮食的精心调配，再到运动方式的选择，甚至是心理调适的指导，几乎涵盖了糖尿病患者及其家属在生活中可能遇到的方方面面。我特别注意到其中关于“家庭支持”和“医患沟通”的部分，这让我感到非常欣慰。通常这类书籍更多地关注疾病本身，而这本书却强调了家庭在糖尿病管理中的重要性，这对于很多患者来说，无疑是一份强大的精神支撑。我期待着在这本书中找到更多实操性的建议，能够真正地帮助我的家人更好地应对糖尿病带来的挑战，让他们在享受生活的同时，也能有效地控制病情。这种全方位的关怀，让这本书不仅仅是一本医学科普读物，更像是一位循循善诱的良师益友。