爱情“抑郁症”笔记：智慧女人要懂婚恋心理学 婚恋与两性 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510461651

商品编码：27292952509

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	爱情“抑郁症”笔记：智慧女人要懂婚恋心理学 婚恋与两性 书籍
作者：	文廷
定价：	32.8
出版社：	新出版社
出版日期：
ISBN：	9787510461651
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

本书从爱情本质，自我认知，追求行为，相处过程，情感保险，择偶法则，婚姻定位等方面，结合情绪因素、性别差异等心理元素，对恋爱、婚姻过程中的问题进行分析和解决，还有实用性板块“婚恋法则”指导现实爱情难题，以教会世间红男绿女走出爱情抑郁症，找到心中所爱。

目录

前言 序章??讲个故事，告诉你什么是爱 半碗粥 爱情是一根甘蔗 章?爱情——到底是谈恋爱，还是发神经？ 我们爱着爱情的什么 喜欢一个人，有那么多理由 吉芬难题：梁山伯和祝英台 吊桥理论——我是被吓“爱“的！ “我一见你就挺钟情的” 不因美丽才可爱，因可爱才美丽 你越性感我越爱，原来是进化问题 第二章?自我——你是想要被爱了，还是寂寞了 吃货，你是五行缺“爱”啊 相亲不赖，但我不需要把爱情当投资 单恋到底是什么 第三章追求——如何让你爱的人也爱上你 再等，你心上人就跟别人走了！ 去酒吧，谈个情说个爱 我追你是告诉你：你快来追我 “老吃嫩牛”的恋爱组合 来来来，告诉你好男人在哪儿 好紧张，要约会了！ 第四章相处——他可以让你地成为孩子 爱情与频率成正比与距离成反比 宝贝，我想聊聊自己 男人的“妈妈综合征” 男人是爱情中的“战斗机” 恋爱时，男女的秘密 “情感隐私”：有些事不深究 第五章平和——亲爱的，我们可以不吵架 我可以不在乎钱，但我在乎你对钱的态度 别太累，这是一个男人承认脆弱的时代 啥都AA制，这就是“作” 异地恋大作战 别过着默默怨恨和自我牺牲的生活 第六章保鲜——世上没有男女，只有想象 没有神秘感，女神也变路人甲 一次只给一块糖吃 你是我的“半糖主义” 的还是颜值 第七章离开——分手那天，你一夜长大 我爱你，但我可以没有你 不是只有爱情 因为寂寞爱错人，可能寂寞一辈子 可以失去爱，不可以失去爱的能力：情境转移 失恋“愈合法则” 第八章择偶——你这么可爱，可惜不会爱 想清楚你要嫁个什么样的人 花心男？走好，不送！ “新大男子主义”的迷惑性 男版黛玉：对生活“有愁” 帅哥你好，帅哥再见 哭有用的话，还要警察干吗 第九章?预备——所有童话都是写给未婚男女看的 再喜欢的人，也得掂量掂量 孔雀女PK凤凰男：咋不上天呢 有爱就可以结婚？真是“傻白甜” 婚前性行为：“一时开心，以后有哭的时候” 早婚PK晚婚：只是两种不同的生活方式 别人恐高，你恐婚 第十章?伴侣——短线爱情，长线婚姻 结婚就等于创业 “痒不痒”和“婚不婚”无关 老婆不是刑侦员，老公也不是罪犯 “当初，我真不该找一个这样性格的人……” 听话：听别人好好说话 第十一章?<

编辑

不是我们遇不到心中所爱，而是缺少爱的能力。 爱的能力不是与生俱来的，它也需要靠后天习得。 读懂爱，治愈爱，学会爱

揭秘内在力量：从容驾驭人生剧本的女性成长指南 书籍名称：《内在觉醒：重塑自我，活出丰盛人生的女性实践手册》 书籍简介： 在纷繁复杂的世界中，每一个女性都渴望找到属于自己的那份安宁与力量，实现真正的自我价值和人生圆满。然而，现实的挑战、社会期待的重压以及内心的不确定性，常常让我们感到迷失方向，仿佛被困在一张无形的网中，难以挣脱。 《内在觉醒：重塑自我，活出丰盛人生的女性实践手册》并非一本空泛的理论说教之作，而是一份深刻、实用、直击灵魂深处的成长地图。它引导读者深入探索自我意识的核心，识别那些潜藏在潜意识深处的限制性信念，并提供一套系统化、可操作的工具，帮助女性打破旧有的思维定式，重塑内在认知，最终建立起一个坚不可摧的、由内而外的生命力量。 本书的核心在于“觉醒”与“重塑”两个层面。 第一部分：深入自我——直面阴影与边界的构建 我们常说了解自己，但真正的了解，需要我们敢于直视那些不愿触碰的角落。本书将带领读者进行一场深度的自我盘点，着重探讨以下几个关键领域： 一、 情绪的炼金术：从被动反应到主动转化 现代女性面临的情绪挑战是多维的：职场的焦虑、人际关系的微妙、对未来不确定性的恐惧。本书拒绝简单地用“积极心态”来粉饰太平，而是深入剖析情绪产生的生理机制和心理根源。它教授的不是如何压抑负面情绪，而是如何像炼金术士一样，将“负面”转化为成长的催化剂。我们将详细解析“情绪的滞留点”——身体中那些储存着未被处理的过往经历的部位，并通过呼吸练习、身体扫描技术，帮助读者释放这些能量堵塞，重获流动感。 二、 核心需求的解码：需求与欲望的辨析 很多人生的不满足感来源于我们混淆了“真正需求”与“社会投射的欲望”。什么是你真正需要的安全感、连接感和自主权？什么是媒体或原生家庭强加给你的“应该拥有”？本书提供了一套“需求层次映射工具”，帮助读者清晰地勾勒出自己内在需求的蓝图，从而做出真正服务于自身福祉的选择，而非盲目追逐外界的幻象。 三、 坚固的盔甲：建立清晰且温柔的个人边界 边界感是自我尊重的基石。很多女性因为过度奉献、害怕冲突或习惯性取悦他人，导致个人能量被持续损耗。本书提供了不同情境下的边界设定脚本，从职场中的拒绝艺术，到家庭中的合理分工，再到亲密关系中的空间维护。它强调，设立边界并非是推开他人，而是为自己创造一个能够健康呼吸和成长的空间。我们将区分“被动型边界”（逃避）和“主动型边界”（清晰表达），鼓励读者采用后者，实现有力的、充满尊重的沟通。 第二部分：重塑人生剧本——从限制到无限可能 认知决定现实。一旦内在的限制性信念被识别，接下来的工作就是如何有效地“重写”这个剧本。 四、 破除“完美主义”的陷阱：拥抱“足够好”的力量 “不够好”是许多女性自我设限的根源。完美主义者往往将任务无限期推迟，只因害怕结果无法达到想象中的绝对完美。本书从神经科学角度解释了完美主义如何阻碍行动力，并提出“最小可行进步原则”（MVP-I），鼓励读者将宏伟目标拆解为可以立即行动的小步，通过持续的、非完美的小胜利来积累自我效能感，建立对自身能力的真实信任。 五、 时间的艺术：从“忙碌”到“高效专注”的转换 现代生活的挑战在于碎片化。本书并非教授传统的待办事项清单管理法，而是侧重于“能量管理”而非单纯的“时间管理”。我们探讨了人体的自然节律（昼夜节律与专注周期），指导读者识别自己的“高能时段”和“恢复时段”，并将最需要创造力和深度的任务安排在最佳的认知状态下，从而实现事半功倍的效果，告别无效的“假性忙碌”。 六、 创造性的韧性：应对不可预测性的“弹性思维” 人生总有意外，真正的力量不在于预测一切，而在于跌倒后能多快恢复。本书引入了“反脆弱性”的概念，鼓励读者将挫折视为系统升级的机会。我们将通过情景模拟和正向复述练习，训练大脑适应变化、快速适应新环境的能力。这是一种积极的、建设性的韧性，让挑战成为你内在体系变得更强大的催化剂。 七、 丰盛的愿景构建：清晰锚定未来蓝图 自我重塑的终极目标是活出丰盛的人生。本书的收官部分，将引导读者运用“未来自我投射法”，不仅设想想要达成的外在目标（事业、物质），更重要的是描绘出“内在状态”：在实现这些目标时，你希望自己是怎样一个心境、拥有怎样的感觉？这种内在导向的愿景构建，确保了所追求的一切最终都能带来真正的满足感，而非昙花一现的兴奋。 结语： 《内在觉醒》是一场邀请，邀请每一位女性从“取悦世界”的模式中抽离出来，回归到自己生命的主导位置。它不提供速效的爱情秘籍，也不关注外部关系的修补，而是专注于——如何通过内在的深度工作，让自己成为生命中最可靠、最值得信赖的盟友。 当你真正“觉醒”并“重塑”了自我，你自然会吸引并创造出与你内在丰盛频率相匹配的人生体验。这是一本献给所有渴望掌控自己命运，活出强大、自由、且持续成长的女性的必备指南。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢这本书的开篇，它并没有上来就抛出什么惊人的论断，而是用一种非常温和、贴近生活的方式，拉近了与读者的距离。我感觉作者好像就坐在我身边，像一位多年经验的朋友，娓娓道来。她没有用那些生僻难懂的心理学术语，而是用很多大家都能理解的语言，去描绘我们在亲密关系中可能会遇到的各种情境。那些细腻的描写，让我觉得自己就像在照镜子一样，看到了自己过往的一些行为模式，以及为什么会做出那些选择。这本书给我最大的感受是，它不是在“评判”我们，而是试图去“理解”我们。它让我们明白，很多时候我们在感情中的挣扎，并不是因为我们不够好，而是我们没有真正理解自己和对方。这本书的叙事风格让我觉得很安心，没有那种强迫我改变什么的感觉，反而让我觉得，原来我不是一个人在经历这些，很多人都可能遇到类似的问题。它提供了一种新的视角，让我开始审视自己，也开始思考，如何能以更健康、更成熟的方式去经营一段关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的写作风格非常独特，我很少看到有哪本书能够将理论的深度和实践的可操作性结合得如此完美。它没有那种教条式的说教，也没有故弄玄虚的术语，而是用一种非常平实、真诚的语言，去触及我们在爱情中那些最柔软、也最难以启齿的痛点。我记得书中有提到关于“依恋模式”的部分，我之前对这个概念一直有些模糊，但通过这本书的解读，我一下子就明白了自己以及身边一些人的行为模式。它让我看到，原来我们很多在关系中的“不安全感”，都是源于我们早期的经历。这本书让我不再害怕去面对自己的脆弱，反而觉得，理解这些，才能更好地去疗愈自己，也才能建立更健康的关系。它不是一本让你看了之后马上就能“搞定”爱情的书，而是一本让你开始“认识”爱情，并且“修炼”爱情的书。它教会我，智慧女人在婚恋中的力量，不是来自于外在的条件，而是来自于内在的理解和成长，是一种由内而外散发出来的光芒，让人觉得温暖而坚定。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，更像是一场心灵的洗礼。我原本以为，“抑郁症”这个词会带来一种沉重的基调，但这本书却用一种非常积极、向上的方式，来探讨我们在亲密关系中可能遇到的困难。它让我明白，很多时候的“情绪低落”，并不等同于病态，而可能是我们在关系中，对自身需求的一种呼唤。作者的文字充满了力量，但又不是那种攻击性的力量，而是一种温暖的、鼓励的力量。她用非常贴近生活的例子，去阐述那些深奥的心理学概念，让我觉得，原来这些理论是可以如此实用，并且能够直接应用到我的生活中的。这本书让我开始反思，我过去在感情中，是不是太过于关注“对方”，而忽略了“自己”？是不是太害怕孤独，而选择了委屈求全？它让我意识到，真正的智慧，在于懂得在关系中保持自我，也懂得如何在爱与被爱中，找到那个平衡点。这本书就像是一位睿智的导师，温柔地提醒着我，如何在爱情的旅途中，成为那个更加闪耀的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的给了我很多意想不到的收获。我一直以为，婚恋心理学就是研究那些特别复杂的心理病症，或者是如何勾心斗角地维系感情。但这本书完全打破了我的认知。它更侧重于“自我成长”和“关系经营”的智慧，让我明白，真正的智慧在于理解人性的共通之处，以及如何用一种更成熟、更包容的心态去面对爱情中的挑战。我尤其欣赏书中关于“沟通”的部分，它并没有简单地告诉你“要怎么说”，而是深入剖析了沟通的“底层逻辑”，以及为什么很多时候我们的好意会被误解。读完这部分，我真的感觉茅塞顿开，之前很多难以启齿或者鸡同鸭讲的场景，似乎都有了解释。这本书让我觉得，它不是一本“速成”的书，它更像是一位引路人，引导你去探索自己内心深处的地图，去理解那些隐藏在行为背后的动机。它教会我，爱自己是爱别人的前提，也让我看到了，智慧女人在爱情中，不是要去“征服”谁，而是要学会“赋能”自己，也“赋能”彼此。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我大概是抱着一种“试试看”的心态拿起来的。毕竟，“抑郁症”这个词在书名里，听起来就有点沉重，但后面又跟着“智慧女人要懂婚恋心理学”，又觉得是不是有种豁然开朗的感觉。拿到手翻开，第一感觉是它的排版挺舒服的，字号大小适中，行间距也恰到好处，长时间阅读眼睛不会觉得疲劳。而且，它的纸张质感也蛮好，不是那种很薄很容易破的，拿在手里有分量感。我一开始还在想，这本书的内容到底会是什么样的呢？是那种很枯燥的理论分析，还是会掺杂一些真实案例？毕竟，婚恋心理学听起来就有点像是学术论文，但我又期望它能给我一些实际的指导，让我能更好地处理自己在感情中的困惑。书的封面设计也比较简洁，没有太多花哨的元素，反而显得一种沉静的力量，有点像那些经过岁月沉淀的智慧，让人忍不住想要深入探索。拿到这本书的时候，正好我最近在处理一些感情上的小摩擦，所以我也很想看看这本书的理论是否能给我一些启发，帮助我找到解决问题的新角度。