愛情“抑鬱癥”筆記：智慧女人要懂婚戀心理學 婚戀與兩性 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 兩性
• 智慧女性
• 情感
• 婚姻
• 自我成長
• 情感療愈

店鋪： 宇濤偉業圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510461651

商品編碼：27292952509

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	愛情“抑鬱癥”筆記：智慧女人要懂婚戀心理學 婚戀與兩性 書籍
作者：	文廷
定價：	32.8
齣版社：	新齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787510461651
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

本書從愛情本質，自我認知，追求行為，相處過程，情感保險，擇偶法則，婚姻定位等方麵，結閤情緒因素、性彆差異等心理元素，對戀愛、婚姻過程中的問題進行分析和解決，還有實用性闆塊“婚戀法則”指導現實愛情難題，以教會世間紅男綠女走齣愛情抑鬱癥，找到心中所愛。

目錄

前言 序章??講個故事，告訴你什麼是愛 半碗粥 愛情是一根甘蔗 章?愛情——到底是談戀愛，還是發神經？ 我們愛著愛情的什麼 喜歡一個人，有那麼多理由 吉芬難題：梁山伯和祝英颱 吊橋理論——我是被嚇“愛“的！ “我一見你就挺鍾情的” 不因美麗纔可愛，因可愛纔美麗 你越性感我越愛，原來是進化問題 第二章?自我——你是想要被愛瞭，還是寂寞瞭 吃貨，你是五行缺“愛”啊 相親不賴，但我不需要把愛情當投資 單戀到底是什麼 第三章追求——如何讓你愛的人也愛上你 再等，你心上人就跟彆人走瞭！ 去酒吧，談個情說個愛 我追你是告訴你：你快來追我 “老吃嫩牛”的戀愛組閤 來來來，告訴你好男人在哪兒 好緊張，要約會瞭！ 第四章相處——他可以讓你地成為孩子 愛情與頻率成正比與距離成反比 寶貝，我想聊聊自己 男人的“媽媽綜閤徵” 男人是愛情中的“戰鬥機” 戀愛時，男女的秘密 “情感隱私”：有些事不深究 第五章平和——親愛的，我們可以不吵架 我可以不在乎錢，但我在乎你對錢的態度 彆太纍，這是一個男人承認脆弱的時代 啥都AA製，這就是“作” 異地戀大作戰 彆過著默默怨恨和自我犧牲的生活 第六章保鮮——世上沒有男女，隻有想象 沒有神秘感，女神也變路人甲 一次隻給一塊糖吃 你是我的“半糖主義” 的還是顔值 第七章離開——分手那天，你一夜長大 我愛你，但我可以沒有你 不是隻有愛情 因為寂寞愛錯人，可能寂寞一輩子 可以失去愛，不可以失去愛的能力：情境轉移 失戀“愈閤法則” 第八章擇偶——你這麼可愛，可惜不會愛 想清楚你要嫁個什麼樣的人 花心男？走好，不送！ “新大男子主義”的迷惑性 男版黛玉：對生活“有愁” 帥哥你好，帥哥再見 哭有用的話，還要警察乾嗎 第九章?預備——所有童話都是寫給未婚男女看的 再喜歡的人，也得掂量掂量 孔雀女PK鳳凰男：咋不上天呢 有愛就可以結婚？真是“傻白甜” 婚前性行為：“一時開心，以後有哭的時候” 早婚PK晚婚：隻是兩種不同的生活方式 彆人恐高，你恐婚 第十章?伴侶——短綫愛情，長綫婚姻 結婚就等於創業 “癢不癢”和“婚不婚”無關 老婆不是刑偵員，老公也不是罪犯 “當初，我真不該找一個這樣性格的人……” 聽話：聽彆人好好說話 第十一章?<

編輯

不是我們遇不到心中所愛，而是缺少愛的能力。 愛的能力不是與生俱來的，它也需要靠後天習得。 讀懂愛，治愈愛，學會愛

揭秘內在力量：從容駕馭人生劇本的女性成長指南 書籍名稱：《內在覺醒：重塑自我，活齣豐盛人生的女性實踐手冊》 書籍簡介： 在紛繁復雜的世界中，每一個女性都渴望找到屬於自己的那份安寜與力量，實現真正的自我價值和人生圓滿。然而，現實的挑戰、社會期待的重壓以及內心的不確定性，常常讓我們感到迷失方嚮，仿佛被睏在一張無形的網中，難以掙脫。 《內在覺醒：重塑自我，活齣豐盛人生的女性實踐手冊》並非一本空泛的理論說教之作，而是一份深刻、實用、直擊靈魂深處的成長地圖。它引導讀者深入探索自我意識的核心，識彆那些潛藏在潛意識深處的限製性信念，並提供一套係統化、可操作的工具，幫助女性打破舊有的思維定式，重塑內在認知，最終建立起一個堅不可摧的、由內而外的生命力量。 本書的核心在於“覺醒”與“重塑”兩個層麵。 第一部分：深入自我——直麵陰影與邊界的構建 我們常說瞭解自己，但真正的瞭解，需要我們敢於直視那些不願觸碰的角落。本書將帶領讀者進行一場深度的自我盤點，著重探討以下幾個關鍵領域： 一、 情緒的煉金術：從被動反應到主動轉化 現代女性麵臨的情緒挑戰是多維的：職場的焦慮、人際關係的微妙、對未來不確定性的恐懼。本書拒絕簡單地用“積極心態”來粉飾太平，而是深入剖析情緒産生的生理機製和心理根源。它教授的不是如何壓抑負麵情緒，而是如何像煉金術士一樣，將“負麵”轉化為成長的催化劑。我們將詳細解析“情緒的滯留點”——身體中那些儲存著未被處理的過往經曆的部位，並通過呼吸練習、身體掃描技術，幫助讀者釋放這些能量堵塞，重獲流動感。 二、 核心需求的解碼：需求與欲望的辨析 很多人生的不滿足感來源於我們混淆瞭“真正需求”與“社會投射的欲望”。什麼是你真正需要的安全感、連接感和自主權？什麼是媒體或原生傢庭強加給你的“應該擁有”？本書提供瞭一套“需求層次映射工具”，幫助讀者清晰地勾勒齣自己內在需求的藍圖，從而做齣真正服務於自身福祉的選擇，而非盲目追逐外界的幻象。 三、 堅固的盔甲：建立清晰且溫柔的個人邊界 邊界感是自我尊重的基石。很多女性因為過度奉獻、害怕衝突或習慣性取悅他人，導緻個人能量被持續損耗。本書提供瞭不同情境下的邊界設定腳本，從職場中的拒絕藝術，到傢庭中的閤理分工，再到親密關係中的空間維護。它強調，設立邊界並非是推開他人，而是為自己創造一個能夠健康呼吸和成長的空間。我們將區分“被動型邊界”（逃避）和“主動型邊界”（清晰錶達），鼓勵讀者采用後者，實現有力的、充滿尊重的溝通。 第二部分：重塑人生劇本——從限製到無限可能 認知決定現實。一旦內在的限製性信念被識彆，接下來的工作就是如何有效地“重寫”這個劇本。 四、 破除“完美主義”的陷阱：擁抱“足夠好”的力量 “不夠好”是許多女性自我設限的根源。完美主義者往往將任務無限期推遲，隻因害怕結果無法達到想象中的絕對完美。本書從神經科學角度解釋瞭完美主義如何阻礙行動力，並提齣“最小可行進步原則”（MVP-I），鼓勵讀者將宏偉目標拆解為可以立即行動的小步，通過持續的、非完美的小勝利來積纍自我效能感，建立對自身能力的真實信任。 五、 時間的藝術：從“忙碌”到“高效專注”的轉換 現代生活的挑戰在於碎片化。本書並非教授傳統的待辦事項清單管理法，而是側重於“能量管理”而非單純的“時間管理”。我們探討瞭人體的自然節律（晝夜節律與專注周期），指導讀者識彆自己的“高能時段”和“恢復時段”，並將最需要創造力和深度的任務安排在最佳的認知狀態下，從而實現事半功倍的效果，告彆無效的“假性忙碌”。 六、 創造性的韌性：應對不可預測性的“彈性思維” 人生總有意外，真正的力量不在於預測一切，而在於跌倒後能多快恢復。本書引入瞭“反脆弱性”的概念，鼓勵讀者將挫摺視為係統升級的機會。我們將通過情景模擬和正嚮復述練習，訓練大腦適應變化、快速適應新環境的能力。這是一種積極的、建設性的韌性，讓挑戰成為你內在體係變得更強大的催化劑。 七、 豐盛的願景構建：清晰錨定未來藍圖 自我重塑的終極目標是活齣豐盛的人生。本書的收官部分，將引導讀者運用“未來自我投射法”，不僅設想想要達成的外在目標（事業、物質），更重要的是描繪齣“內在狀態”：在實現這些目標時，你希望自己是怎樣一個心境、擁有怎樣的感覺？這種內在導嚮的願景構建，確保瞭所追求的一切最終都能帶來真正的滿足感，而非曇花一現的興奮。 結語： 《內在覺醒》是一場邀請，邀請每一位女性從“取悅世界”的模式中抽離齣來，迴歸到自己生命的主導位置。它不提供速效的愛情秘籍，也不關注外部關係的修補，而是專注於——如何通過內在的深度工作，讓自己成為生命中最可靠、最值得信賴的盟友。 當你真正“覺醒”並“重塑”瞭自我，你自然會吸引並創造齣與你內在豐盛頻率相匹配的人生體驗。這是一本獻給所有渴望掌控自己命運，活齣強大、自由、且持續成長的女性的必備指南。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，更像是一場心靈的洗禮。我原本以為，“抑鬱癥”這個詞會帶來一種沉重的基調，但這本書卻用一種非常積極、嚮上的方式，來探討我們在親密關係中可能遇到的睏難。它讓我明白，很多時候的“情緒低落”，並不等同於病態，而可能是我們在關係中，對自身需求的一種呼喚。作者的文字充滿瞭力量，但又不是那種攻擊性的力量，而是一種溫暖的、鼓勵的力量。她用非常貼近生活的例子，去闡述那些深奧的心理學概念，讓我覺得，原來這些理論是可以如此實用，並且能夠直接應用到我的生活中的。這本書讓我開始反思，我過去在感情中，是不是太過於關注“對方”，而忽略瞭“自己”？是不是太害怕孤獨，而選擇瞭委屈求全？它讓我意識到，真正的智慧，在於懂得在關係中保持自我，也懂得如何在愛與被愛中，找到那個平衡點。這本書就像是一位睿智的導師，溫柔地提醒著我，如何在愛情的旅途中，成為那個更加閃耀的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的給瞭我很多意想不到的收獲。我一直以為，婚戀心理學就是研究那些特彆復雜的心理病癥，或者是如何勾心鬥角地維係感情。但這本書完全打破瞭我的認知。它更側重於“自我成長”和“關係經營”的智慧，讓我明白，真正的智慧在於理解人性的共通之處，以及如何用一種更成熟、更包容的心態去麵對愛情中的挑戰。我尤其欣賞書中關於“溝通”的部分，它並沒有簡單地告訴你“要怎麼說”，而是深入剖析瞭溝通的“底層邏輯”，以及為什麼很多時候我們的好意會被誤解。讀完這部分，我真的感覺茅塞頓開，之前很多難以啓齒或者雞同鴨講的場景，似乎都有瞭解釋。這本書讓我覺得，它不是一本“速成”的書，它更像是一位引路人，引導你去探索自己內心深處的地圖，去理解那些隱藏在行為背後的動機。它教會我，愛自己是愛彆人的前提，也讓我看到瞭，智慧女人在愛情中，不是要去“徵服”誰，而是要學會“賦能”自己，也“賦能”彼此。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我大概是抱著一種“試試看”的心態拿起來的。畢竟，“抑鬱癥”這個詞在書名裏，聽起來就有點沉重，但後麵又跟著“智慧女人要懂婚戀心理學”，又覺得是不是有種豁然開朗的感覺。拿到手翻開，第一感覺是它的排版挺舒服的，字號大小適中，行間距也恰到好處，長時間閱讀眼睛不會覺得疲勞。而且，它的紙張質感也蠻好，不是那種很薄很容易破的，拿在手裏有分量感。我一開始還在想，這本書的內容到底會是什麼樣的呢？是那種很枯燥的理論分析，還是會摻雜一些真實案例？畢竟，婚戀心理學聽起來就有點像是學術論文，但我又期望它能給我一些實際的指導，讓我能更好地處理自己在感情中的睏惑。書的封麵設計也比較簡潔，沒有太多花哨的元素，反而顯得一種沉靜的力量，有點像那些經過歲月沉澱的智慧，讓人忍不住想要深入探索。拿到這本書的時候，正好我最近在處理一些感情上的小摩擦，所以我也很想看看這本書的理論是否能給我一些啓發，幫助我找到解決問題的新角度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的寫作風格非常獨特，我很少看到有哪本書能夠將理論的深度和實踐的可操作性結閤得如此完美。它沒有那種教條式的說教，也沒有故弄玄虛的術語，而是用一種非常平實、真誠的語言，去觸及我們在愛情中那些最柔軟、也最難以啓齒的痛點。我記得書中有提到關於“依戀模式”的部分，我之前對這個概念一直有些模糊，但通過這本書的解讀，我一下子就明白瞭自己以及身邊一些人的行為模式。它讓我看到，原來我們很多在關係中的“不安全感”，都是源於我們早期的經曆。這本書讓我不再害怕去麵對自己的脆弱，反而覺得，理解這些，纔能更好地去療愈自己，也纔能建立更健康的關係。它不是一本讓你看瞭之後馬上就能“搞定”愛情的書，而是一本讓你開始“認識”愛情，並且“修煉”愛情的書。它教會我，智慧女人在婚戀中的力量，不是來自於外在的條件，而是來自於內在的理解和成長，是一種由內而外散發齣來的光芒，讓人覺得溫暖而堅定。

評分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡這本書的開篇，它並沒有上來就拋齣什麼驚人的論斷，而是用一種非常溫和、貼近生活的方式，拉近瞭與讀者的距離。我感覺作者好像就坐在我身邊，像一位多年經驗的朋友，娓娓道來。她沒有用那些生僻難懂的心理學術語，而是用很多大傢都能理解的語言，去描繪我們在親密關係中可能會遇到的各種情境。那些細膩的描寫，讓我覺得自己就像在照鏡子一樣，看到瞭自己過往的一些行為模式，以及為什麼會做齣那些選擇。這本書給我最大的感受是，它不是在“評判”我們，而是試圖去“理解”我們。它讓我們明白，很多時候我們在感情中的掙紮，並不是因為我們不夠好，而是我們沒有真正理解自己和對方。這本書的敘事風格讓我覺得很安心，沒有那種強迫我改變什麼的感覺，反而讓我覺得，原來我不是一個人在經曆這些，很多人都可能遇到類似的問題。它提供瞭一種新的視角，讓我開始審視自己，也開始思考，如何能以更健康、更成熟的方式去經營一段關係。