断舍离—正能量翻倍的生活整理术 (日)川x伸子 北京理工大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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日川x伸子 著

图书标签:

• 断舍离
• 整理收纳
• 生活技巧
• 极简主义
• 自我提升
• 日本生活
• 心灵成长
• 家居生活
• 实用指南
• 正能量

店铺： 福州文豪图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787564067816

商品编码：27392923031

包装：平装

出版时间：2013-03-01

图书基本信息
图书名称	断舍离—正能量翻倍的生活整理术	作者	(日)川x伸子
定价	28.00元	出版社	北京理工大学出版社
ISBN	9787564067816	出版日期	2013-03-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	12k	商品重量	0.222Kg

内容简介

什么是“断舍离”呢？ 　　简单一句话，所谓“断舍离”就是：把那些“不必需、不合适、令人不舒适”的东西统统断绝、舍弃，并切断对它们的眷恋。 换言之，“断舍离”的过程，就是我们“重新审视自己与这些物品的关系”的过程。 　　如果你可以“断舍离”，那么你可以拥有一个舒适的家，你可以减少很多不必要的开支，你的工作效率会提高，你的人际关系会变好，你更爱整洁也更爱自己，好运也随之接连不断……总之，呈现一个崭新的世界：一个自信向上健康的自己，一个整洁舒适的家，一个幸福的生活，处处充满正能量。 　　本书介绍了许多实用的家居整理方法。既让我们认真思考自己与物品之间的关系，从心理上解决内心的纠结；又教我们判断必需之物与无用之物，从行动上实践减法生活。这样从丢弃东西的行为中了解自己现在真正需要的东西，不再买那些没什么用的东西。 　　本书的目的在于将“断舍离”超强人生整理术推荐给更多的人，让越来越多的人通过整理既拥有舒适的家，又能找回自信，找回初的梦想，找到处处充满正能量的幸福人生。

作者简介

川畑伸子 　　日本心理治疗专家、收纳整理顾问。出生于东京，毕业于美国马萨诸塞州恩迪克特学院；2002年回国后，在东京的几家医院对癌症患者及其家属进行咨询、开导等心理治疗；此外还担任患者协会指导官、治疗师培育研修指导官、医学部教师，并在日本全国各地举办大型心理主题的演讲和授课。在亲自实践“断舍离”，认识到其对精神层面的影响后，致力于“断舍离”方法的普及。 　　顾问简介 　　山下英子 　　日本整理顾问，“断舍离”整理方法的发起人与倡导者，“断舍离”“整理顾问”注册标志的所有者。

目录

编辑推荐

断·舍·离:风靡日本、台湾的超级整理术　　有“舍”才有“得”， 用减法让能量翻倍　　整理家中杂物=空间宽敞整洁→舒适的家　　=杜绝冲动购物→开源节流　　=工作效率提高→减少压力　　=整理心灵→重新认识自己　　=找寻人生目标→重拾梦想　　=人际关系变好→好运连连　　=更喜欢自己→重塑自信　　=正能量增加→幸福人生

文摘

序言

《生活之美：简单、高效、富足的整理哲学》 现代社会，信息爆炸，物质丰盈，我们常常在琳琅满目的商品和纷繁复杂的生活中迷失方向，感到压力重重。是否渴望一种更简单、更自在的生活方式？是否希望通过整理，不仅让居住空间焕然一新，更能让内心得到宁静与充实？《生活之美：简单、高效、富足的整理哲学》将为您揭示一种全新的生活理念，带领您踏上由内而外的蜕变之旅。 本书并非单纯的收纳技巧指南，而是一套深刻的生活哲学。它倡导一种“少即是多”的智慧，鼓励我们审视生活中真正重要的事物，并学会与那些不再服务于我们生活目标、徒增负担的物品告别。通过有意识地筛选与取舍，我们能够释放被杂物占据的空间，更重要的是，释放被无效消耗的精力和时间。 核心理念与实践指南： 认识“物”与“我”的关系： 我们常常被误导，认为拥有越多物质就能带来幸福。本书将引导您重新审视物品与自己的关系，理解真正的价值在于物品如何服务于您的生活目标和幸福感，而非其数量。我们将探索如何区分“需要”与“想要”，学会辨别哪些物品能够滋养您的生活，哪些则可能成为一种阻碍。 “舍”的智慧：告别束缚，拥抱轻盈。 “舍”并非简单的丢弃，而是一种主动的、有意识的选择。本书将提供一系列循序渐进的方法，帮助您放下对物品的执念，克服“万一以后会用到”的心理障碍。我们将探讨不同物品的处理之道，从衣物、书籍到纪念品，每一步都伴随着对内心需求的觉察，让“舍”的过程成为一种释然与解脱。 “断”的勇气：划清界限，拒绝无效流入。 “断”意味着为生活设定清晰的界限，阻止不必要的物品进入您的生活。本书将教您如何建立有效的过滤机制，在购物前进行深思熟虑，避免冲动消费，从而从源头上减少杂乱的产生。我们将学习如何识别那些容易吸引不必要物品的诱因，并培养更具辨别力的消费习惯。 “离”的境界：专注于当下，活出真正的自我。 “离”是将焦点重新拉回到自己身上的过程。通过整理，我们不仅清除了物理空间中的杂物，更能净化心灵的尘埃。本书将引导您在物品的取舍中，更清晰地认识自己的需求、价值观和生活目标，从而将有限的精力投入到真正热爱和有意义的事情上。这种“离”的状态，是一种精神上的自由，是回归内心的平静与富足。 本书的价值所在： 实用性与启发性并存： 本书提供了一套切实可行的整理方法，从入门到深入，每一个步骤都清晰明了，易于实践。同时，它更深层次地触及了整理背后的哲学意义，引导读者进行自我探索，找到属于自己的生活节奏。 重塑生活空间，升级生活品质： 告别杂乱无章的居住环境，您将拥抱一个整洁、有序、充满能量的空间。这不仅是物理环境的改变，更是生活品质的全面提升。一个清爽的空间能够带来清晰的思路，高效的效率，以及愉悦的心情。 培养积极的生活态度： 整理的过程是自我管理与自我关怀的体现。通过“断舍离”，您将逐渐培养出一种积极主动、勇于选择的生活态度，学会为自己的生活负责，并从中获得成就感和掌控感。 发现隐藏的“正能量”： 当您不再被堆积如山的物品所困扰，当您将精力从无效的整理和物欲中解放出来，您会发现自己拥有了更多的空间和时间去追求真正热爱的事物，去经营重要的人际关系，去关注身心健康。这种由此产生的积极力量，将翻倍您的生活幸福感。 跨越年龄与职业的普遍指南： 无论您是学生、上班族、家庭主妇，还是退休人士，无论您身处何种人生阶段，本书的理念和方法都将为您提供有价值的借鉴。它是一本帮助您打造更简洁、更高效、更充实人生的实用工具书。 《生活之美：简单、高效、富足的整理哲学》是一次生活的革命，一次心灵的洗礼。它邀请您放下不必要的包袱，敞开心扉，拥抱一个更简单、更自由、更富足的人生。现在就开始，让您的生活焕然一新！

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，一个人的生活状态，很大程度上体现在他所处的空间里。而《断舍离—正能量翻倍的生活整理术》这本书，听起来就像一把钥匙，能够打开通往更美好生活的大门。我希望这本书能给我一种全新的视角，让我看到，那些看似不起眼的物品，其实承载着我们过往的记忆和未来的期许，而如何处理这些物品，就决定了我们如何面对过去和未来。我期待作者能够分享一些关于物品与情感之间关系的深刻见解，让我明白，有时候，放下并非遗忘，而是以一种更健康的方式与过去和解。我尤其对“正能量翻倍”这个点感到好奇，我希望书中能够解释清楚，如何通过整理物品，来吸引更多积极的能量。我期待这本书能带给我一种“顿悟”的感觉，让我明白，真正的“拥有”并非数量上的堆积，而是对当下之物的珍惜和善用。我希望这本书能成为我生活中的一个重要的指南，帮助我摆脱物质的束缚，活出更加轻盈、更加自由的人生。

评分☆☆☆☆☆

我觉得我们每个人都可能在某个阶段，被生活中堆积如山的物品所困扰，从而感到焦虑和无力。《断舍离—正能量翻倍的生活整理术》这本书，就像是为我量身定制的。我希望这本书能够提供一套完整的“断舍离”体系，从理论到实践，全方位地指导我如何清理，如何重塑我的生活空间。我期待书中能够有一些能够激发我行动力的故事和案例，让我看到“断舍离”带来的积极改变。而且，“正能量翻倍”这个目标，非常具有吸引力。我希望通过这本书，我不仅能告别那些不再需要的物品，还能让我感受到自己内在能量的提升，让我的生活变得更加阳光和充满活力。我期待这本书能够帮助我找到一种平衡，既不过度追求物质，也不忽视生活中的美好，而是能够以一种更加智慧和高效的方式，去经营自己的生活。我希望这本书能成为我告别“物品束缚”的转折点。

评分☆☆☆☆☆

作为一个从小就有点囤积倾向的人，我一直对“断舍离”这个概念很感兴趣，但总觉得它离我有点遥远，似乎需要一种超凡的毅力才能做到。所以，当我看到《断舍离—正能量翻倍的生活整理术》这本书时，我抱着一种既期待又有点忐忑的心情。我希望这本书能够以一种非常接地气的方式，告诉我到底该如何开始，如何坚持。我不是那种一下子就能把家里翻个底朝天的人，我需要循序渐进，需要找到那种“我做得到”的动力。我希望作者能够分享一些真实案例，让我看到其他人是如何通过“断舍离”改变生活的，也许是那些看起来和我一样普通的人，他们的故事会更能打动我。而且，“正能量翻倍”这个点特别吸引我，因为我觉得生活中的很多负面情绪，很多时候都源于环境的杂乱和内心的纠结。如果真的能通过整理物品，来提升自己的能量水平，让生活变得更有活力，那绝对是一件非常有意义的事情。我期待这本书能提供一些具体的操作指南，比如从哪些区域开始整理，如何判断一件物品是否该留下，如何处理那些带有情感寄托的物品等等。我希望这本书能给我一种“哇，原来这么简单！”的豁然开朗的感觉，而不是让我感到压力山大，觉得“断舍离”是一件遥不可及的事情。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，生活中的“整理”不仅仅是物理空间的清理，更是心灵的梳理。这本书的书名，《断舍离—正能量翻倍的生活整理术》，恰好点出了这一点。我关注“整理术”已经很久了，尝试过各种方法，但总觉得缺乏一种能够真正触及内核的指引。我希望这本书能帮助我理解，为什么我们会囤积物品，为什么我们难以割舍，以及如何才能从根源上解决这个问题。我期待作者能够分享一些关于物品与人之间关系的深刻洞察，让我明白，物品本身并没有错，错的是我们与物品之间不健康的关系。我希望这本书能提供一种新的视角，让我看到，真正的“拥有”并非是数量上的堆积，而是对当下拥有之物的珍惜和善用。我尤其期待书中关于“正能量翻倍”的部分，这对我来说是一种非常强大的驱动力。我希望通过“断舍离”，不仅仅是让我的家变得整洁，更是让我的内心也变得轻盈，从而吸引更多积极的能量进入我的生活。我希望这本书能引导我，让我能够审视自己的价值观，明白什么才是对自己真正重要的，什么又是可以放手的。我期待这本书能够成为我心灵整理的催化剂，让我能够以一种更健康、更积极的态度去面对生活，去创造一个更美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

我一直有个困扰，就是家里的东西越来越多，但感觉生活并没有因此变得更舒适，反而因为找不到东西、收拾起来很麻烦而感到沮丧。所以，《断舍离—正能量翻倍的生活整理术》这本书对我来说，就像及时雨一样。我希望这本书能够提供一些非常具体、可操作的方法，让我能够切实地在自己的生活中实践。我不是一个天生的收纳达人，我需要有人一步一步地教我，如何开始，如何坚持。我期待书中能够有一些“入门级”的整理技巧，让我不会因为难度太大而望而却步。而且，“正能量翻倍”这个说法，让我觉得很有吸引力。我希望通过整理，不仅能让我的房间变得整洁，还能让我的心情也跟着好起来，甚至能够提升我的整体生活状态。我期待这本书能够帮助我建立一种新的生活习惯，让我能够学会“断舍离”，并且把它变成一种积极的生活态度。我希望这本书能让我意识到，真正的幸福，并不在于拥有多少东西，而在于我们如何去感受和体验当下的生活。我期待这本书能够成为我告别“生活堆积症”的有力武器。

评分☆☆☆☆☆

这本书我早就听说了，但一直没找到机会读。最近正好在家整理房间，翻箱倒柜的，心想也许是时候静下心来，好好看看这本书，说不定能给我些启发。拿到书的那一刻，我就被封面上的名字吸引住了。“断舍离”这个词，听起来就有一种轻盈、释然的感觉，像是给 cluttered 的生活注入一股清流。更何况，书名还加上了“正能量翻倍的生活整理术”，这简直是在精准狙击我这种生活上总有点小混乱，又渴望变得更好的读者。我期待这本书能像一位温柔的朋友，耐心地引导我，让我看到那些堆积如 K. 物品背后，隐藏着的我真正需要的东西。它不仅仅是教我如何扔东西，更重要的是，它应该能帮我理清思绪，认识自己，从而做出更明智的选择，让生活变得更简单、更自在，也更有力量。我希望作者能够分享一些切实可行的方法，让我可以一步步地去实践，而不是只停留在理论层面。也许书中会有一些让人耳目一新的观点，一些颠覆我固有认知的生活哲学，让我能够从更深层次去理解“整理”的意义。我迫不及待地想开始阅读，想知道这本书能否真正成为我生活中的“断舍离”指南，帮助我告别那些不必要的负担，迎接一个更加积极、充实的生活。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“极简主义”和“整理术”很感兴趣，但总觉得它们好像离我的生活有点远，需要一种“断舍离”的勇气和决心。所以，《断舍离—正能量翻倍的生活整理术》这本书，对我来说，就像一个召唤。我希望这本书能够提供一些非常实用的技巧，让我能够一步一步地去实践，而不是仅仅停留在理论层面。我期待书中能够有一些针对不同物品的整理方法，比如衣物、书籍、杂物等等，让我能够更有针对性地去清理。而且，“正能量翻倍”这个说法，让我觉得非常有吸引力。我希望通过整理，不仅仅是让我的家变得整洁，更能让我的内心也变得轻松，从而吸引更多积极的能量进入我的生活。我期待这本书能够帮助我养成一种新的生活习惯，让我能够学会“断舍离”，并且把它变成一种积极的生活态度。我希望这本书能让我意识到，真正的幸福，并不在于拥有多少东西，而在于我们如何去感受和体验当下的生活。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得生活就像一个不断填满的过程，我们努力地获取，努力地拥有，却很少思考如何“清空”。《断舍离—正能量翻倍的生活整理术》这个书名，就像一道闪电，劈开了我混沌的思绪。我希望这本书不仅仅是关于如何扔掉不用的东西，更重要的是，它能教会我如何“选择”和“取舍”。我期待作者能分享一种更加智慧的整理哲学，让我明白，每一次的“断舍离”都是一次对自我的重新认识和肯定。我希望书中能有许多启发性的问题，引导我思考，为什么我会拥有这些物品，它们对我意味着什么，以及在没有它们之后，我的生活会是什么样子。我尤其对“正能量翻倍”这个说法感到好奇，我不知道如何通过整理物品来“翻倍”能量，但我对此充满期待。我希望作者能解释清楚其中的逻辑，让我能够相信并实践。我期待这本书能给我带来一种焕然一新的生活体验，让我不再被过多的物品所束缚，而是能够更加自由、更加轻松地生活。我希望这本书能成为我生活中的一个重要的转折点，让我能够从一个被动接受者，变成一个主动创造者，用“断舍离”的力量，点亮我的生活。

评分☆☆☆☆☆

我对“断舍离”这个概念一直很着迷，总觉得它是一种能够让生活变得更加纯粹和高效的方式。而《断舍离—正能量翻倍的生活整理术》这本书，恰好击中了我的痒点。我希望这本书能够不仅仅局限于教我如何整理我的物理空间，更重要的是，它能引导我审视我内心的“杂物”。我期待作者能够分享一些关于“心”的整理哲学，让我明白，很多时候，我们囤积的物品，其实是我们内心的不安、恐惧或留恋的投射。我希望这本书能够帮助我放下那些不必要的心理负担，让我的心灵也变得像房间一样整洁、明亮。而且，“正能量翻倍”这个说法，非常有诱惑力。我希望通过“断舍离”，我不仅能告别那些不再需要的东西，还能吸引更多积极的能量进入我的生活，让我的整体状态得到提升。我期待这本书能够成为我心灵成长的催化剂，让我能够以一种更加积极、更加从容的态度去面对生活中的挑战。我希望这本书能够带我走进一个更加轻盈、更加自由的生命状态。

评分☆☆☆☆☆

我对“断舍离”这个概念一直抱有好奇，总觉得它背后蕴含着一种让生活变得更简单、更美好的哲学。而《断舍离—正能量翻倍的生活整理术》这本书，名字本身就充满了吸引力。我希望这本书能给我带来一些颠覆性的认知，让我明白，我们对物品的执着，往往源于内心的不安全感和对过去的留恋。我期待作者能够分享一些关于如何识别和放下这些心理障碍的方法。我尤其期待书中关于“正能量翻倍”的部分，我希望它能解释清楚，如何通过整理物品，来提升我们自身的能量水平，从而吸引更多积极的机遇和体验。我希望这本书能够成为我心灵整理的启蒙书，让我能够以一种更加积极、更加从容的态度去面对生活。我希望通过“断舍离”，我不仅能拥有一个整洁有序的居住空间，更能拥有一个轻松愉悦的内心世界，从而实现生活品质的全面提升。