斷捨離—正能量翻倍的生活整理術 (日)川x伸子 北京理工大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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日川x伸子 著

圖書標籤:

• 斷捨離
• 整理收納
• 生活技巧
• 極簡主義
• 自我提升
• 日本生活
• 心靈成長
• 傢居生活
• 實用指南
• 正能量

店鋪： 福州文豪圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787564067816

商品編碼：27392923031

包裝：平裝

齣版時間：2013-03-01

圖書基本信息
圖書名稱	斷捨離—正能量翻倍的生活整理術	作者	(日)川x伸子
定價	28.00元	齣版社	北京理工大學齣版社
ISBN	9787564067816	齣版日期	2013-03-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	12k	商品重量	0.222Kg

內容簡介

什麼是“斷捨離”呢？ 　　簡單一句話，所謂“斷捨離”就是：把那些“不必需、不閤適、令人不舒適”的東西統統斷絕、捨棄，並切斷對它們的眷戀。 換言之，“斷捨離”的過程，就是我們“重新審視自己與這些物品的關係”的過程。 　　如果你可以“斷捨離”，那麼你可以擁有一個舒適的傢，你可以減少很多不必要的開支，你的工作效率會提高，你的人際關係會變好，你更愛整潔也更愛自己，好運也隨之接連不斷……總之，呈現一個嶄新的世界：一個自信嚮上健康的自己，一個整潔舒適的傢，一個幸福的生活，處處充滿正能量。 　　本書介紹瞭許多實用的傢居整理方法。既讓我們認真思考自己與物品之間的關係，從心理上解決內心的糾結；又教我們判斷必需之物與無用之物，從行動上實踐減法生活。這樣從丟棄東西的行為中瞭解自己現在真正需要的東西，不再買那些沒什麼用的東西。 　　本書的目的在於將“斷捨離”超強人生整理術推薦給更多的人，讓越來越多的人通過整理既擁有舒適的傢，又能找迴自信，找迴初的夢想，找到處處充滿正能量的幸福人生。

作者簡介

川畑伸子 　　日本心理治療專傢、收納整理顧問。齣生於東京，畢業於美國馬薩諸塞州恩迪剋特學院；2002年迴國後，在東京的幾傢醫院對癌癥患者及其傢屬進行谘詢、開導等心理治療；此外還擔任患者協會指導官、治療師培育研修指導官、醫學部教師，並在日本全國各地舉辦大型心理主題的演講和授課。在親自實踐“斷捨離”，認識到其對精神層麵的影響後，緻力於“斷捨離”方法的普及。 　　顧問簡介 　　山下英子 　　日本整理顧問，“斷捨離”整理方法的發起人與倡導者，“斷捨離”“整理顧問”注冊標誌的所有者。

目錄

編輯推薦

斷·捨·離:風靡日本、颱灣的超級整理術　　有“捨”纔有“得”， 用減法讓能量翻倍　　整理傢中雜物=空間寬敞整潔→舒適的傢　　=杜絕衝動購物→開源節流　　=工作效率提高→減少壓力　　=整理心靈→重新認識自己　　=找尋人生目標→重拾夢想　　=人際關係變好→好運連連　　=更喜歡自己→重塑自信　　=正能量增加→幸福人生

文摘

序言

《生活之美：簡單、高效、富足的整理哲學》 現代社會，信息爆炸，物質豐盈，我們常常在琳琅滿目的商品和紛繁復雜的生活中迷失方嚮，感到壓力重重。是否渴望一種更簡單、更自在的生活方式？是否希望通過整理，不僅讓居住空間煥然一新，更能讓內心得到寜靜與充實？《生活之美：簡單、高效、富足的整理哲學》將為您揭示一種全新的生活理念，帶領您踏上由內而外的蛻變之旅。 本書並非單純的收納技巧指南，而是一套深刻的生活哲學。它倡導一種“少即是多”的智慧，鼓勵我們審視生活中真正重要的事物，並學會與那些不再服務於我們生活目標、徒增負擔的物品告彆。通過有意識地篩選與取捨，我們能夠釋放被雜物占據的空間，更重要的是，釋放被無效消耗的精力和時間。 核心理念與實踐指南： 認識“物”與“我”的關係： 我們常常被誤導，認為擁有越多物質就能帶來幸福。本書將引導您重新審視物品與自己的關係，理解真正的價值在於物品如何服務於您的生活目標和幸福感，而非其數量。我們將探索如何區分“需要”與“想要”，學會辨彆哪些物品能夠滋養您的生活，哪些則可能成為一種阻礙。 “捨”的智慧：告彆束縛，擁抱輕盈。 “捨”並非簡單的丟棄，而是一種主動的、有意識的選擇。本書將提供一係列循序漸進的方法，幫助您放下對物品的執念，剋服“萬一以後會用到”的心理障礙。我們將探討不同物品的處理之道，從衣物、書籍到紀念品，每一步都伴隨著對內心需求的覺察，讓“捨”的過程成為一種釋然與解脫。 “斷”的勇氣：劃清界限，拒絕無效流入。 “斷”意味著為生活設定清晰的界限，阻止不必要的物品進入您的生活。本書將教您如何建立有效的過濾機製，在購物前進行深思熟慮，避免衝動消費，從而從源頭上減少雜亂的産生。我們將學習如何識彆那些容易吸引不必要物品的誘因，並培養更具辨彆力的消費習慣。 “離”的境界：專注於當下，活齣真正的自我。 “離”是將焦點重新拉迴到自己身上的過程。通過整理，我們不僅清除瞭物理空間中的雜物，更能淨化心靈的塵埃。本書將引導您在物品的取捨中，更清晰地認識自己的需求、價值觀和生活目標，從而將有限的精力投入到真正熱愛和有意義的事情上。這種“離”的狀態，是一種精神上的自由，是迴歸內心的平靜與富足。 本書的價值所在： 實用性與啓發性並存： 本書提供瞭一套切實可行的整理方法，從入門到深入，每一個步驟都清晰明瞭，易於實踐。同時，它更深層次地觸及瞭整理背後的哲學意義，引導讀者進行自我探索，找到屬於自己的生活節奏。 重塑生活空間，升級生活品質： 告彆雜亂無章的居住環境，您將擁抱一個整潔、有序、充滿能量的空間。這不僅是物理環境的改變，更是生活品質的全麵提升。一個清爽的空間能夠帶來清晰的思路，高效的效率，以及愉悅的心情。 培養積極的生活態度： 整理的過程是自我管理與自我關懷的體現。通過“斷捨離”，您將逐漸培養齣一種積極主動、勇於選擇的生活態度，學會為自己的生活負責，並從中獲得成就感和掌控感。 發現隱藏的“正能量”： 當您不再被堆積如山的物品所睏擾，當您將精力從無效的整理和物欲中解放齣來，您會發現自己擁有瞭更多的空間和時間去追求真正熱愛的事物，去經營重要的人際關係，去關注身心健康。這種由此産生的積極力量，將翻倍您的生活幸福感。 跨越年齡與職業的普遍指南： 無論您是學生、上班族、傢庭主婦，還是退休人士，無論您身處何種人生階段，本書的理念和方法都將為您提供有價值的藉鑒。它是一本幫助您打造更簡潔、更高效、更充實人生的實用工具書。 《生活之美：簡單、高效、富足的整理哲學》是一次生活的革命，一次心靈的洗禮。它邀請您放下不必要的包袱，敞開心扉，擁抱一個更簡單、更自由、更富足的人生。現在就開始，讓您的生活煥然一新！

評分☆☆☆☆☆

我覺得我們每個人都可能在某個階段，被生活中堆積如山的物品所睏擾，從而感到焦慮和無力。《斷捨離—正能量翻倍的生活整理術》這本書，就像是為我量身定製的。我希望這本書能夠提供一套完整的“斷捨離”體係，從理論到實踐，全方位地指導我如何清理，如何重塑我的生活空間。我期待書中能夠有一些能夠激發我行動力的故事和案例，讓我看到“斷捨離”帶來的積極改變。而且，“正能量翻倍”這個目標，非常具有吸引力。我希望通過這本書，我不僅能告彆那些不再需要的物品，還能讓我感受到自己內在能量的提升，讓我的生活變得更加陽光和充滿活力。我期待這本書能夠幫助我找到一種平衡，既不過度追求物質，也不忽視生活中的美好，而是能夠以一種更加智慧和高效的方式，去經營自己的生活。我希望這本書能成為我告彆“物品束縛”的轉摺點。

評分☆☆☆☆☆

我對“斷捨離”這個概念一直很著迷，總覺得它是一種能夠讓生活變得更加純粹和高效的方式。而《斷捨離—正能量翻倍的生活整理術》這本書，恰好擊中瞭我的癢點。我希望這本書能夠不僅僅局限於教我如何整理我的物理空間，更重要的是，它能引導我審視我內心的“雜物”。我期待作者能夠分享一些關於“心”的整理哲學，讓我明白，很多時候，我們囤積的物品，其實是我們內心的不安、恐懼或留戀的投射。我希望這本書能夠幫助我放下那些不必要的心理負擔，讓我的心靈也變得像房間一樣整潔、明亮。而且，“正能量翻倍”這個說法，非常有誘惑力。我希望通過“斷捨離”，我不僅能告彆那些不再需要的東西，還能吸引更多積極的能量進入我的生活，讓我的整體狀態得到提升。我期待這本書能夠成為我心靈成長的催化劑，讓我能夠以一種更加積極、更加從容的態度去麵對生活中的挑戰。我希望這本書能夠帶我走進一個更加輕盈、更加自由的生命狀態。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“極簡主義”和“整理術”很感興趣，但總覺得它們好像離我的生活有點遠，需要一種“斷捨離”的勇氣和決心。所以，《斷捨離—正能量翻倍的生活整理術》這本書，對我來說，就像一個召喚。我希望這本書能夠提供一些非常實用的技巧，讓我能夠一步一步地去實踐，而不是僅僅停留在理論層麵。我期待書中能夠有一些針對不同物品的整理方法，比如衣物、書籍、雜物等等，讓我能夠更有針對性地去清理。而且，“正能量翻倍”這個說法，讓我覺得非常有吸引力。我希望通過整理，不僅僅是讓我的傢變得整潔，更能讓我的內心也變得輕鬆，從而吸引更多積極的能量進入我的生活。我期待這本書能夠幫助我養成一種新的生活習慣，讓我能夠學會“斷捨離”，並且把它變成一種積極的生活態度。我希望這本書能讓我意識到，真正的幸福，並不在於擁有多少東西，而在於我們如何去感受和體驗當下的生活。

評分☆☆☆☆☆

我一直有個睏擾，就是傢裏的東西越來越多，但感覺生活並沒有因此變得更舒適，反而因為找不到東西、收拾起來很麻煩而感到沮喪。所以，《斷捨離—正能量翻倍的生活整理術》這本書對我來說，就像及時雨一樣。我希望這本書能夠提供一些非常具體、可操作的方法，讓我能夠切實地在自己的生活中實踐。我不是一個天生的收納達人，我需要有人一步一步地教我，如何開始，如何堅持。我期待書中能夠有一些“入門級”的整理技巧，讓我不會因為難度太大而望而卻步。而且，“正能量翻倍”這個說法，讓我覺得很有吸引力。我希望通過整理，不僅能讓我的房間變得整潔，還能讓我的心情也跟著好起來，甚至能夠提升我的整體生活狀態。我期待這本書能夠幫助我建立一種新的生活習慣，讓我能夠學會“斷捨離”，並且把它變成一種積極的生活態度。我希望這本書能讓我意識到，真正的幸福，並不在於擁有多少東西，而在於我們如何去感受和體驗當下的生活。我期待這本書能夠成為我告彆“生活堆積癥”的有力武器。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得生活就像一個不斷填滿的過程，我們努力地獲取，努力地擁有，卻很少思考如何“清空”。《斷捨離—正能量翻倍的生活整理術》這個書名，就像一道閃電，劈開瞭我混沌的思緒。我希望這本書不僅僅是關於如何扔掉不用的東西，更重要的是，它能教會我如何“選擇”和“取捨”。我期待作者能分享一種更加智慧的整理哲學，讓我明白，每一次的“斷捨離”都是一次對自我的重新認識和肯定。我希望書中能有許多啓發性的問題，引導我思考，為什麼我會擁有這些物品，它們對我意味著什麼，以及在沒有它們之後，我的生活會是什麼樣子。我尤其對“正能量翻倍”這個說法感到好奇，我不知道如何通過整理物品來“翻倍”能量，但我對此充滿期待。我希望作者能解釋清楚其中的邏輯，讓我能夠相信並實踐。我期待這本書能給我帶來一種煥然一新的生活體驗，讓我不再被過多的物品所束縛，而是能夠更加自由、更加輕鬆地生活。我希望這本書能成為我生活中的一個重要的轉摺點，讓我能夠從一個被動接受者，變成一個主動創造者，用“斷捨離”的力量，點亮我的生活。

評分☆☆☆☆☆

我對“斷捨離”這個概念一直抱有好奇，總覺得它背後蘊含著一種讓生活變得更簡單、更美好的哲學。而《斷捨離—正能量翻倍的生活整理術》這本書，名字本身就充滿瞭吸引力。我希望這本書能給我帶來一些顛覆性的認知，讓我明白，我們對物品的執著，往往源於內心的不安全感和對過去的留戀。我期待作者能夠分享一些關於如何識彆和放下這些心理障礙的方法。我尤其期待書中關於“正能量翻倍”的部分，我希望它能解釋清楚，如何通過整理物品，來提升我們自身的能量水平，從而吸引更多積極的機遇和體驗。我希望這本書能夠成為我心靈整理的啓濛書，讓我能夠以一種更加積極、更加從容的態度去麵對生活。我希望通過“斷捨離”，我不僅能擁有一個整潔有序的居住空間，更能擁有一個輕鬆愉悅的內心世界，從而實現生活品質的全麵提升。

評分☆☆☆☆☆

作為一個從小就有點囤積傾嚮的人，我一直對“斷捨離”這個概念很感興趣，但總覺得它離我有點遙遠，似乎需要一種超凡的毅力纔能做到。所以，當我看到《斷捨離—正能量翻倍的生活整理術》這本書時，我抱著一種既期待又有點忐忑的心情。我希望這本書能夠以一種非常接地氣的方式，告訴我到底該如何開始，如何堅持。我不是那種一下子就能把傢裏翻個底朝天的人，我需要循序漸進，需要找到那種“我做得到”的動力。我希望作者能夠分享一些真實案例，讓我看到其他人是如何通過“斷捨離”改變生活的，也許是那些看起來和我一樣普通的人，他們的故事會更能打動我。而且，“正能量翻倍”這個點特彆吸引我，因為我覺得生活中的很多負麵情緒，很多時候都源於環境的雜亂和內心的糾結。如果真的能通過整理物品，來提升自己的能量水平，讓生活變得更有活力，那絕對是一件非常有意義的事情。我期待這本書能提供一些具體的操作指南，比如從哪些區域開始整理，如何判斷一件物品是否該留下，如何處理那些帶有情感寄托的物品等等。我希望這本書能給我一種“哇，原來這麼簡單！”的豁然開朗的感覺，而不是讓我感到壓力山大，覺得“斷捨離”是一件遙不可及的事情。

評分☆☆☆☆☆

這本書我早就聽說瞭，但一直沒找到機會讀。最近正好在傢整理房間，翻箱倒櫃的，心想也許是時候靜下心來，好好看看這本書，說不定能給我些啓發。拿到書的那一刻，我就被封麵上的名字吸引住瞭。“斷捨離”這個詞，聽起來就有一種輕盈、釋然的感覺，像是給 cluttered 的生活注入一股清流。更何況，書名還加上瞭“正能量翻倍的生活整理術”，這簡直是在精準狙擊我這種生活上總有點小混亂，又渴望變得更好的讀者。我期待這本書能像一位溫柔的朋友，耐心地引導我，讓我看到那些堆積如 K. 物品背後，隱藏著的我真正需要的東西。它不僅僅是教我如何扔東西，更重要的是，它應該能幫我理清思緒，認識自己，從而做齣更明智的選擇，讓生活變得更簡單、更自在，也更有力量。我希望作者能夠分享一些切實可行的方法，讓我可以一步步地去實踐，而不是隻停留在理論層麵。也許書中會有一些讓人耳目一新的觀點，一些顛覆我固有認知的生活哲學，讓我能夠從更深層次去理解“整理”的意義。我迫不及待地想開始閱讀，想知道這本書能否真正成為我生活中的“斷捨離”指南，幫助我告彆那些不必要的負擔，迎接一個更加積極、充實的生活。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，一個人的生活狀態，很大程度上體現在他所處的空間裏。而《斷捨離—正能量翻倍的生活整理術》這本書，聽起來就像一把鑰匙，能夠打開通往更美好生活的大門。我希望這本書能給我一種全新的視角，讓我看到，那些看似不起眼的物品，其實承載著我們過往的記憶和未來的期許，而如何處理這些物品，就決定瞭我們如何麵對過去和未來。我期待作者能夠分享一些關於物品與情感之間關係的深刻見解，讓我明白，有時候，放下並非遺忘，而是以一種更健康的方式與過去和解。我尤其對“正能量翻倍”這個點感到好奇，我希望書中能夠解釋清楚，如何通過整理物品，來吸引更多積極的能量。我期待這本書能帶給我一種“頓悟”的感覺，讓我明白，真正的“擁有”並非數量上的堆積，而是對當下之物的珍惜和善用。我希望這本書能成為我生活中的一個重要的指南，幫助我擺脫物質的束縛，活齣更加輕盈、更加自由的人生。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，生活中的“整理”不僅僅是物理空間的清理，更是心靈的梳理。這本書的書名，《斷捨離—正能量翻倍的生活整理術》，恰好點齣瞭這一點。我關注“整理術”已經很久瞭，嘗試過各種方法，但總覺得缺乏一種能夠真正觸及內核的指引。我希望這本書能幫助我理解，為什麼我們會囤積物品，為什麼我們難以割捨，以及如何纔能從根源上解決這個問題。我期待作者能夠分享一些關於物品與人之間關係的深刻洞察，讓我明白，物品本身並沒有錯，錯的是我們與物品之間不健康的關係。我希望這本書能提供一種新的視角，讓我看到，真正的“擁有”並非是數量上的堆積，而是對當下擁有之物的珍惜和善用。我尤其期待書中關於“正能量翻倍”的部分，這對我來說是一種非常強大的驅動力。我希望通過“斷捨離”，不僅僅是讓我的傢變得整潔，更是讓我的內心也變得輕盈，從而吸引更多積極的能量進入我的生活。我希望這本書能引導我，讓我能夠審視自己的價值觀，明白什麼纔是對自己真正重要的，什麼又是可以放手的。我期待這本書能夠成為我心靈整理的催化劑，讓我能夠以一種更健康、更積極的態度去麵對生活，去創造一個更美好的未來。