正版 心理学别让性格害了你 心理学人际关系 心理学书 自卑与 做自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 海潮出版社

ISBN：9787515703442

商品编码：27615042146

出版时间：2014-01-01

内容简介

《别让性格害了你》从体例上分为上、下两篇：上篇从自闭、固执、狭隘、暴躁、猜疑等方面对负面性格内涵作了深入挖掘，从“摆事实”、“讲道理”两方面，全面而深入地阐述坏性格对一个人的害处；下篇从自信、沉静、坚韧、果断、豁达、进取等方面对正面性格进行分析，也从“摆事实”、“讲道理”两方面阐述了好性格对人生的决定作用。

目录

上篇 警惕坏性格的毒素 

第1章 不要与外界隔绝开来，警惕自闭的性格 

自闭只会让心灵更加荒芜 

自闭无异于慢性自杀 

打破自我封闭，培养开放性格 

孤僻性格是束缚心灵的牢狱 

远离孤独，争取自己的幸福 

测一测：你有自闭倾向吗？ 

第2章 不要握着红烙铁不撒手，警惕固执的性格 

偏执性格，在死胡同中孤芳自赏 

做人要懂得变通 

机智多变是人生一大财富 

刚愎性格，让恶魔的诅咒迷了眼睛 

退一步，路更宽 

测一测：你是一个偏执的人吗？ 

第3章 不要心气不稳，警惕躁的性格 

学会制怒 

抱怨是转嫁责任的心灵愚昧 

暴躁的性格是发生不幸的导火索 

生气是慢性毒药 

冲动是点燃厄运的导火索 

生气不如争气 

测一测：你是一个很容易受情绪影响的人吗？ 

第4章 不要妄自揣测，警惕无端猜疑的性格 

多疑性格，多此一举的心灵杀手 

告别猜疑再出发 

消除猜疑之心，不要作茧自缚 

疑心太重，害己殃人 

给对方自由，而不是占有 

测一测：你是一个多疑的人吗？ 

第5章 不要夜郎自大，警惕狂妄的性格 

完全以自我为中心的人很难成功 

自负性格，在自掘的陷阱中越陷越深 

别让自负提前注定了你的失败 

让谦虚成为自己成功的推进器 

用低调演绎精彩人生 

测一测：你了解自己的个性吗？ 

第6章 放下妄念与负累，警惕贪婪自私的性格 

贪婪性格，填不满的欲望之沟 

淡泊世事 

欲望有度，万事知足 

知足，让生命之舟变得轻盈起来 

自私性格，在一己之利的小圈圈里画道道 

学会和别人分享自己的成果 

做真实的自己 

测一测：你是一个很虚荣的人吗？ 

下篇 吸收好性格的养分 

第7章 在自信的性格中绽放美好 

自卑是一种可怕的消极情绪 

对自己的理想大声说“我能 

带上自信前行 

志向激发无限潜能 

跨越生命旅途的“不可能 

让乐观伴你前行 

测一测：你是一个自信的人吗？ 

第8章 做一个沉静型性格的人 

行事要稳健 

沉静，超脱生命的境界 

远离浮躁，获得一份人生的宁静 

不要为小事而心烦意乱 

焦虑是坏心情的催化剂 

宠辱不惊，常存一颗平常心 

拒绝浮躁，即使有一千个浮躁的理由 

测一测：你是一个容易受别人影响的人吗？ 

第9章 锻造坚韧型性格 

咬牙挺住，成功源于坚持 

阳光总在风雨后 

活出不设限的生命**

怀揣梦想，用坚韧造就辉煌 

锲而不舍是生命的脊梁 

测一测：你对未来有信心吗？ 

第10章 果断型的性格能把握成功的机会 

不要犹豫，行动为关键 

敢想敢做，果断行事 

多一分果断就能少一分遗憾 

行动比想法更重要 

事毕 

果断抉择助你步人成功者的行列 

做一个果断主动的人 

测一测：你有依赖性吗？ 

第11章 在豁达中展现优雅与风度 

笑对人生起落，快乐生活 

宽容他人的无心之过 

抑郁性格，精神上的流行 

性格狭隘的人，算来算去算自己 

做一棵快乐的“忘忧草 

斤斤计较的人难成大器 

成大事者，必有过人肚量 

测一测：你的心胸狭窄吗？ 

第12章 进取型的性格造就人生 

上进心是生命的动力 

坚定信心，锐意进取 

善于转换思路 

勇于自我 

目标是人生的灯塔 

自满是成功的大敌 

敢于尝试，做个吃螃蟹的人 

测一测：你是一个富有进取心的人吗？

收起全部↑

前言/序言

有的人一辈子平平庸庸，糊里糊涂地走完人生之路；有的人步步登高，轰轰烈烈地演绎了人生的精彩。同样是人，为什么会有不同的命运呢？ 

看到他人的成功和辉煌，一些人要么抱怨自己的贫寒出身，要么靠贬低他人来达到心理上的平衡。其实，抱怨不仅对改变自我命运毫无意义，而且会令自己在毫无希望的环境中“听天由命”，平庸一生。 

说到命运，真可谓是一个古老而又神秘的话题，不管是中国的《易经》，还是古埃及的塔罗牌，抑或古巴比伦的占星术，都试图洞穿命运的秘密，希望寻找到命运背后的那位神秘的主宰者。然而，科学发展到，我们终于明白命运的终决定者是性格。 

有一位名人说：“在诸多的成功因素中，性格是重要的。”成功者肯定有其成功的理由，成功必然与其优良性格分不开的。如果一个人的性格存在缺陷，这些缺陷性格会成为他走向成功的绊脚石。 

当我们翻开那沉甸甸的历史，不难找到性格所留下的痕迹。正是因为项羽的刚愎，才在乌江边上演了一幕经典的“霸王别姬”；正因为韩非子性格鲁莽，初到秦国便与人为隙，结果受人诬陷而死于狱中；正因为上官婉儿性格聪明机敏，虽然一直陪伴着心狠手辣的武则天，但却能够逢凶化吉、化险为夷；正是因为成吉思汗的强悍和勇猛，才有了中国历史新篇章的诞生；正是因为李白的狂放和飘逸，才有了不朽佳作的流传。不同的性格造就不同的命运，性格决定命运是一个不可改变的事实。

········

《心之翼：解锁内在潜能，绽放自在人生》 一本探索自我，超越限制，拥抱真实的成长指南。 你是否曾感到被无形的枷锁束缚，无论如何努力，都无法触及内心深处的渴望？你是否在人际交往中屡屡碰壁，总觉得难以与他人建立真诚而深刻的连接？你是否常常被内心的声音所困扰，怀疑自己的价值，害怕展现真实的自我？如果是这样，那么《心之翼》将是你踏上自我探索、重塑心灵、绽放生命光彩的理想伙伴。 本书并非简单的心理学概念罗列，也不是陈词滥调的说教，而是一次深入人心的心灵之旅。它将引导你穿越迷雾，直抵你内心最核心的部分，帮助你理解那些塑造了你当下状态的深层动力。我们将从“认识你的心灵地图”开始，探索人类思维的运作模式，了解大脑如何形成习惯、信念以及应对世界的方式。这不是枯燥的理论讲解，而是通过生动的故事、贴近生活的案例，让你看见自己思维模式的影子，从而产生共鸣，并为下一步的改变奠定基础。 理解你的“内在脚本”：那些无声却有力的指引 我们每个人内心都有一套“内在脚本”，它在潜意识中影响着我们的思想、情感和行为。很多时候，我们之所以会重复某些模式，之所以会感到挫败，正是因为被这些不自知的脚本所驱动。比如，从小被过度批评的孩子，长大后可能形成“我不够好”的内在脚本，即使在成就斐然时，也难以真正认可自己。而《心之翼》将带领你一起，像一位侦探般，仔细审视这些“内在脚本”，识别出那些阻碍你前进的消极信念和限制性思维。我们将探讨这些脚本是如何形成的，它们是如何在你的人际关系、职业发展甚至自我评价中悄悄发挥作用的。 本书会提供一系列行之有效的方法，帮助你“改写”这些陈旧而有害的脚本。这并非一蹴而就的魔法，而是一个循序渐进、需要耐心和练习的过程。我们会介绍如何通过“认知重构”，挑战并转化那些不合理的想法，用更积极、更现实的视角去看待自己和世界。同时，我们也会深入挖掘“情绪的语言”，学会理解和接纳各种情绪，而不是压抑或被情绪所淹没。情绪并非敌人，而是我们内心需求和信号的传递者。本书将教会你如何与情绪和谐共处，将它们转化为成长的动力。 人际关系的“心”学：从连接到共鸣 人际关系是构成我们生活的重要部分，也是许多人感到困惑和痛苦的根源。为什么我总是难以建立深厚的关系？为什么我总是感觉被误解？为什么我害怕亲近，又渴望被理解？《心之翼》将从一个全新的视角来审视人际关系。它认为，真正的连接并非表面的寒暄和客套，而是源于内心的真诚与理解。 我们将深入探讨“依恋模式”对成年人关系的影响。你是否在关系中总是扮演“照顾者”的角色，忽略了自己的需求？你是否总是害怕被抛弃，而表现出过度的依赖？或者，你是否总是难以信任他人，习惯性地保持距离？理解这些依恋模式，能帮助我们更好地理解自己在关系中的行为模式，并找到更健康、更平衡的互动方式。 本书还会重点解析“同理心”的力量。同理心不仅仅是理解对方的感受，更是一种能够设身处地，以对方的视角去感受世界的能力。我们将学习如何培养和提升自己的同理心，如何在沟通过程中做到真正的倾听和理解，如何化解冲突，建立信任，并最终实现更深刻、更有意义的人际连接。你会发现，当你愿意放下评判，以开放的心态去接纳他人时，人际关系将会发生奇妙的转变。 拥抱“真实的你”：破除自卑的阴影，绽放独特的光彩 “自卑”是一个沉重的话题，它像一层阴影，笼罩在许多人的心头，让他们不敢展露自己的才华，不敢追求自己的梦想。然而，自卑并非与生俱来，而是后天环境、经历和自我评价共同作用的结果。《心之翼》将勇敢地触碰这个敏感的议题，帮助你正视内心的不安全感，并一步步将其转化为力量。 我们将探讨自卑产生的根源，包括童年经历、社会比较、不切实际的期望等等。更重要的是，本书将提供一套切实可行的策略，帮助你打破自卑的恶性循环。你会学习如何停止与他人进行无谓的比较，将焦点重新聚集到自身的成长和进步上。我们会引导你认识到，每个人都是独一无二的，你的价值并非取决于外界的评价，而是源于你本身的生命力量。 “做自己”听起来容易，但实践起来却充满挑战。我们常常因为害怕不被接受、害怕犯错而选择隐藏真实的自己，戴上面具去迎合他人。然而，这种伪装不仅消耗巨大的能量，更阻碍了我们体验真正的快乐和满足。本书将鼓励你勇敢地迈出“做自己”的第一步，从那些让你感到安全的小事开始，逐步挑战那些让你感到不适的场合。我们会提供具体的练习方法，帮助你提升自信，学习如何表达自己的需求和观点，如何为自己设定健康的界限，并最终活出那个让你内心充满喜悦和能量的“真实的你”。 《心之翼》的独特之处： 实践性强： 本书不仅仅是理论的传递，更注重提供切实可行的方法和练习，让你在阅读中就能开始改变。 深度与广度兼具： 它深入剖析了自我认知、人际关系和自信心等核心议题，并提供了多角度的理解和解决方案。 充满人文关怀： 作者以温暖而富有同情心的笔触，陪伴读者一同探索心灵的奥秘，给予支持和鼓励。 引导式阅读： 本书设计了引导性的问题和反思环节，鼓励读者主动参与，将书本内容与自身经历相结合。 阅读《心之翼》，你将收获： 清晰的自我认知： 了解自己的思维模式、情绪反应以及内在需求，成为自己生活的真正掌舵者。 健康的人际关系： 建立更真诚、更深刻、更具支持性的人际连接，体验被理解和被爱的喜悦。 强大的内在力量： 克服自卑，提升自信，敢于展现真实的自我，追求属于自己的精彩人生。 情绪的智慧： 学会理解、接纳和管理情绪，将情绪转化为成长的动力，而非束缚。 重获自由： 挣脱内在的限制，拥抱无限的可能性，活出内心真正渴望的生命状态。 《心之翼》是你心灵成长的里程碑，是你迈向更美好人生的起点。现在，就让我们一同展开这本书，让你的心，如展翅的雄鹰，飞向更高远的天空，绽放出属于你独一无二的光芒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都超出了我的预期。我之前对“自卑”的理解非常片面，总觉得是缺乏能力或者外在条件不好。但这本书却从更深层的心理根源入手，剖析了自卑感是如何在我们成长的过程中形成的，以及它如何像一个阴影一样笼罩着我们，影响着我们的方方面面。它让我意识到，很多时候，我们对自己的否定，源于我们内心深处对“不够好”的恐惧。这本书提供了一些非常具有启发性的练习，帮助我去挑战那些根深蒂固的负面信念，重新构建积极的自我认知。同时，它也深入探讨了“做自己”的真正含义。我之前总以为“做自己”就是随心所欲，但这本书让我明白，真正的“做自己”是建立在对自我深刻理解和接纳的基础上的。它鼓励我们去探索自己的内心世界，去发现自己的独特价值，而不是盲目地去模仿别人。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一次心灵的洗礼，对人际关系的理解也更加透彻，对如何活出真实的自我有了更清晰的规划。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的冲击感是前所未有的，它就像一面镜子，照出了我内心深处一直以来存在的那些关于“性格”的迷思。我以前总觉得，如果我的性格不够“圆滑”，不够“外向”，就注定会在人际交往中吃亏。我甚至尝试过模仿别人的样子，试图改变自己，但结果往往适得其反，让我感觉更加疲惫和压抑。这本书却给了我一个全新的视角。它并没有鼓吹某种“理想性格”，而是强调了“接纳”和“理解”的重要性。它让我明白，性格没有好坏之分，只有适合与不适合。关键在于我们如何认识自己的性格特质，并发挥它们的优势。书中关于“自我认知”的部分尤其让我受益匪浅，它引导我深入挖掘自己性格的形成原因，以及这些原因如何影响了我的行为模式。当我开始真正理解自己，并接纳自己的不完美时，那种强迫自己去迎合别人的压力就消失了。我开始能够更自在地表达自己的想法，也更能吸引到那些真正欣赏我的人。这本书不仅仅是关于心理学，它更是关于如何在这个世界上真实地、有尊严地生活。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的标题就足以吸引我，尤其是“别让性格害了你”这几个字，正是我一直以来担忧的问题。我曾因为自己的性格，在工作和生活中遇到不少挫折，总是感觉自己不够“社会化”，跟别人格格不入。这本书就像一本及时雨，为我指明了方向。它没有空谈理论，而是通过大量的鲜活的案例，生动地展现了不同的性格特点如何影响着人际关系的走向。我印象最深刻的是关于“边界感”的章节，让我深刻理解了为什么我总是容易被别人侵犯，以及如何通过建立健康的心理边界来保护自己。这本书还特别强调了“自我关怀”的重要性，提醒我在追求人际和谐的同时，不要忽略了自己内心的感受。我之前总是把别人的需求放在首位，结果把自己累得够呛，也并没有换来真正的理解和尊重。现在，我学会了在付出之前先问问自己是否真正愿意，也学会了拒绝那些不合理的要求。这本书让我明白，一个人只有先爱自己，才能更好地去爱别人，才能建立起真正健康、平等的人际关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我大开眼界！一直以来，我都觉得自己不太会跟人打交道，总是担心自己说错话，或者做错事，导致在社交场合显得笨拙又尴尬。拿到这本书后，我简直是如获至宝。它没有直接告诉我“你应该怎么做”，而是从更深层的心理学角度，帮我剖析了许多我们身上根深蒂固的思维模式和行为习惯。我特别喜欢它对“内向”和“外向”性格的解读，以前我总觉得自己不够外向就是一种缺陷，而这本书让我明白，内向也有其独特的优势，关键在于如何接纳和发挥自己的特点。书中关于“自我价值感”的部分更是让我醍醐灌顶，它让我意识到，很多时候我们之所以会在人际关系中感到不适，是因为我们对自己的评价太低。当内心深处不认可自己时，就很难自信地与他人建立连接。这本书提供了一些非常实用的练习，帮助我一点点地去审视自己的想法，挑战那些负面的自我对话。读完这本书，我感觉自己不再那么害怕与人交往了，甚至开始期待与人建立更真诚、更深入的联系。它让我明白，真正的“做自己”，不是盲目地随心所欲，而是先了解自己、接纳自己，然后才能活出真正的精彩。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学有着浓厚的兴趣，尤其关注那些能够帮助我们更好地理解自己、改善人际关系的领域。市面上关于心理学的书籍很多，但很多都过于理论化，或者流于泛泛而谈，很难真正触及心灵深处。然而，这本书却让我眼前一亮。它以一种非常贴近生活的方式，揭示了许多我们在日常生活中可能忽略的心理机制。比如，书中对“沟通障碍”的分析，让我意识到很多时候问题的根源不在于对方，而在于我们自己未能有效地表达需求和感受。它提供了一些非常实用的沟通技巧，不是那种生硬的套路，而是基于对人性的深刻洞察，让我能更自然、更真诚地与人交流。更让我惊喜的是，这本书也深入探讨了“自卑”这个主题。我曾经深受自卑感的困扰，总觉得自己不够好，配不上更好的事物。这本书通过大量的案例和深入的分析，让我看到了自卑背后可能隐藏的心理需求，并提供了一些切实可行的方法来克服它。它不是简单地告诉你“不要自卑”，而是引导你去理解自卑的根源，然后一步步地重建自信。读完这本书，我感觉自己对人际关系的理解有了质的飞跃，也对如何成为一个更自信、更快乐的人有了更清晰的方向。