三高可防可控可治 母義明 電子工業齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

母義明 著

圖書標籤:

• 高血壓
• 高血脂
• 高血糖
• 健康
• 預防
• 控製
• 治療
• 母義明
• 醫學
• 養生

店鋪： 北尚圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121286414

商品編碼：27676828066

包裝：平裝

齣版時間：2016-08-01

基本信息

書名:三高可防可控可治

定價：39.8元

售價：27.9元,便宜11.9元,摺扣70

作者:母義明

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787121286414

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

1.行業專傢母義明、陳偉、斐育聯閤力作。
2.三高人群多有重閤，一書在手即可掌握自己的養護要點。

內容提要

---

全書共分為高血壓、高血脂、高血糖三篇，每篇分為若乾小節，每一小節又包括眾多內容。全書從人們的健康現狀齣發，有針對性地介紹瞭有關'三高”的科學知識，如病因、癥狀、體檢、臨床診斷、藥物治療、非藥物治療、傢庭護理、飲食調養、預防等，科學、具體、全麵、通俗地講解瞭'三高”預防、控製、治療需注意的方方麵麵。書中語言凝練，內容新穎，實為一本性與實用性的健康指南。

目錄

---

作者介紹

---

母義明，解放軍總醫院內分泌科主任，主任醫師。清華大學醫學院教授，博士生導師；南開大學醫學院教授，博士生導師。現任中華醫學會內分泌學分會主任委員，解放軍醫學會內分泌專業委員會主任委員，中國醫師協會內分泌代謝分會副會長，《中華內分泌代謝雜誌》《中國醫學前沿雜誌》和《實用內科雜誌》副主編，《藥品評價雜誌》主編，《中華內科雜誌》和《中華糖尿病雜誌》等雜誌編委。
長期緻力於內分泌疾病的臨床和基礎研究。重點研究糖尿病及其並發癥的作用和機製等。發錶SCI論文150餘篇以及國內核心期刊論文200餘篇。作為國傢科技重大專項首席科學傢承擔糖尿病臨床標本庫建設項目和國傢高技術研究發展計劃（863計劃）乾細胞治療糖尿病的臨床前方案優化及臨床應用研究，以及國傢自然科學基金4項，2008年獲得全軍傑齣青年基金。2012年被中華醫學會授予傑齣貢獻奬。

陳偉
北京協和醫院腸外腸內營養科負責人。主任醫師，碩士導師。現任中國醫師協會營養醫師專業委員會副主任委員，中華醫學會腸外腸內營養學分會老年學組副組長，中青年委員會副主任委員，中華醫學會糖尿病學分會教育管理學組委員，參加國傢多項課題研究工作。發錶學術論文57篇，SCI收錄11篇。

裴育
解放軍總醫院內分泌科副主任醫師，醫學博士,畢業於中國醫學科學院北京協和醫院內分泌代謝病專業，研究方嚮為糖尿病及其骨質疏鬆癥的發病機製及綜閤防治。
現任中華醫學會骨質疏鬆和骨礦鹽疾病分會青年委員、中國毒理學會臨床毒理專業委員會委員、海南省內分泌糖尿病學會常委、北京醫學會骨質疏鬆和骨礦鹽疾病分會委員，《中華骨質疏鬆和骨礦鹽疾病雜誌》、《中國計劃生育學雜誌》、《藥物不良反應雜誌》編委。
承擔全軍十一五課題、國傢自然科學基金青年學者項目、首都醫學科研基金課題等，作者及通訊作者發錶論文30餘篇，SCI引文7篇。獲2006及2008年度軍隊醫療成果三等奬。

文摘

---

序言

---

《三高：可防可控可治》 作者：母義明 齣版社：電子工業齣版社 前言 高血壓、高血脂、高血糖，這“三高”已成為現代人健康麵臨的嚴峻挑戰。它們如同潛伏的定時炸彈，悄無聲息地侵蝕著我們的血管、心髒、大腦，最終可能導緻一係列嚴重的並發癥，如心肌梗死、腦卒中、糖尿病腎病、視網膜病變等，嚴重影響生活質量，甚至威脅生命。然而，“三高”並非絕癥，隻要我們掌握科學的防治理念，采取積極有效的生活方式乾預和必要的醫療手段，完全可以實現“可防、可控、可治”的目標。 本書由我國著名內分泌代謝病專傢母義明教授傾情撰寫，旨在為廣大讀者提供一套係統、實用、權威的“三高”防治指南。母教授以其數十年的臨床經驗和深厚的學術造詣，深入淺齣地剖析瞭“三高”的成因、危害、診斷和治療。本書內容翔實，邏輯清晰，語言通俗易懂，力求讓每一位讀者都能輕鬆理解並將其應用到日常生活中，成為自己健康的第一守護者。 第一章：認識“三高”——健康的第一道防綫 高血壓：無聲的殺手 什麼是高血壓？ 血壓是血液在血管內流動時對血管壁産生的壓力。收縮壓（高壓）和舒張壓（低壓）是衡量血壓的兩個重要指標。當這兩個指標長期高於正常範圍時，即被診斷為高血壓。 為何高血壓被稱為“無聲的殺手”？ 早期的高血壓通常沒有明顯的癥狀，很多患者在齣現嚴重並發癥時纔被發現，此時已為時晚矣。 高血壓的危害： 長期高血壓會損傷全身血管，特彆是腦血管、心髒、腎髒和眼睛。它會增加動脈粥樣硬化、心肌梗死、腦卒中、心力衰竭、腎功能不全、視力下降甚至失明等疾病的風險。 高血壓的診斷標準： 介紹我國目前最新、最權威的高血壓診斷標準，強調單次測量不等於診斷，需要多次、規範的測量。 不同類型的高血壓： 原發性高血壓（占90%以上）和繼發性高血壓（由其他疾病引起）的區彆與特點。 高血脂：血管裏的“垃圾” 什麼是高血脂？ 主要指血脂水平異常，包括總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C，俗稱“壞膽固醇”）升高，或高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C，俗稱“好膽固醇”）降低。 高血脂的危害： 血脂異常是導緻動脈粥樣硬化最主要的危險因素之一。過多的“壞膽固醇”會在血管壁上沉積，形成斑塊，導緻血管狹窄甚至堵塞，從而引發冠心病、心肌梗死、腦梗死等心腦血管疾病。 血脂檢查解讀： 詳細解釋各項血脂指標的意義，以及如何根據各項指標的數值判斷血脂水平。 高血脂的潛在原因： 除瞭遺傳因素，不健康的飲食習慣、缺乏運動、肥胖、吸煙、飲酒、糖尿病等都是導緻高血脂的重要原因。 高血糖：甜蜜的負擔 什麼是高血糖？ 指血液中葡萄糖的濃度長期高於正常範圍。糖尿病是最常見的高血糖疾病。 糖尿病的危害： 長期高血糖會損害全身的血管和神經，引起大血管病變（心腦血管疾病）和微血管病變（糖尿病腎病、視網膜病變、糖尿病足等）。此外，還會增加感染的風險。 糖尿病的類型： 1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病等主要類型的區彆與特點。 如何識彆糖尿病的早期信號？ 介紹糖尿病的典型癥狀，如“三多一少”（多飲、多食、多尿、體重減輕），以及一些非典型癥狀。 空腹血糖、餐後血糖、糖化血紅蛋白： 解釋這些常用血糖監測指標的意義。 第二章：“三高”的成因探秘——揭示疾病的根源 遺傳因素：無法改變的宿命？ 深入探討遺傳背景在“三高”發生中的作用。並非所有有遺傳史的人都會患上“三高”，但遺傳因素會顯著增加患病風險。 解讀傢族史的重要性，以及如何通過瞭解傢族成員的健康狀況來評估自身風險。 生活方式：可控的關鍵環節 飲食不當： 高鹽飲食：導緻血壓升高。 高脂飲食（尤其是飽和脂肪和反式脂肪）：升高血脂。 高糖飲食：導緻血糖升高，增加肥胖風險。 飲食結構不閤理：缺乏膳食縴維、維生素、礦物質。 飲酒過量：對血壓、血脂、血糖均有不利影響。 缺乏運動： 運動有助於控製體重、改善心血管功能、提高胰島素敏感性，缺乏運動會大大增加“三高”風險。 肥胖與超重： 腹型肥胖是“三高”的重要獨立危險因素，會增加胰島素抵抗，影響血脂代謝。 精神壓力與不良情緒： 長期精神緊張、焦慮、抑鬱會影響內分泌係統，間接導緻“三高”。 吸煙： 煙草中的有害物質會損傷血管內皮，加速動脈粥樣硬化的進程，並使血壓升高。 睡眠不足： 長期睡眠質量差會擾亂新陳代謝，增加“三高”風險。 年齡增長：不可逆的生理變化 隨著年齡的增長，血管彈性會逐漸減弱，內分泌功能也會發生變化，這些都是“三高”發病率隨年齡增長而升高的生理基礎。 其他相關疾病：協同作用的惡魔 糖尿病與高血壓、高血脂： 糖尿病患者常伴有高血壓和高血脂，它們之間存在協同作用，大大增加瞭心腦血管疾病的風險。 腎髒疾病： 腎功能不全可能導緻血壓升高和血脂異常。 甲狀腺疾病： 甲狀腺功能異常會影響血糖和血脂代謝。 第三章：“三高”的危害警示——時不我待的健康威脅 心血管係統的“重創” 冠心病與心肌梗死： 動脈粥樣硬化導緻冠狀動脈狹窄，心肌供血不足，嚴重時引起心肌梗死。 心力衰竭： 長期高血壓和心肌損傷導緻心髒泵血功能下降。 心律失常： “三高”可能影響心髒的電傳導係統。 腦部健康的“滑鐵盧” 腦卒中（中風）： 包括腦梗死（腦血管堵塞）和腦齣血（腦血管破裂），是導緻殘疾和死亡的主要原因之一。 短暫性腦缺血發作（TIA）： 俗稱“小中風”，是腦卒中的預警信號。 血管性癡呆： 長期腦血管損傷導緻認知功能下降。 腎髒功能的“無聲剝奪” 糖尿病腎病： 長期高血糖損傷腎髒濾過單位，導緻蛋白尿，最終發展為腎功能衰竭。 高血壓腎病： 長期高血壓損傷腎髒血管，影響腎功能。 眼部健康的“甜蜜陷阱” 糖尿病視網膜病變： 糖尿病損傷視網膜血管，可能導緻視力下降甚至失明。 高血壓性視網膜病變： 高血壓損傷眼底血管，影響視力。 下肢健康的“冰冷恐懼” 糖尿病足： 糖尿病引起的神經病變和血管病變導緻足部感覺減退、血液循環不良，容易齣現潰瘍、感染，嚴重者需要截肢。 外周動脈疾病（PAD）： 腿部血管狹窄導緻行走時疼痛（間歇性跛行）。 第四章：“三高”的科學防治——從源頭到末梢的全方位管理 第一道防綫：健康的生活方式（可防可控的基礎） 均衡飲食： “低鹽、低脂、低糖”原則： 詳細指導如何執行，如選擇低鈉鹽，烹飪方式以蒸、煮、燉為主，少油炸，限製甜食和含糖飲料。 增加膳食縴維攝入： 多吃蔬菜、水果、全榖物，它們有助於控製血糖、血脂，增加飽腹感。 閤理選擇蛋白質來源： 優先選擇魚類、禽類、豆製品，適量攝入紅肉。 限製反式脂肪和飽和脂肪： 遠離加工食品、油炸食品、肥肉。 適量飲酒： 建議男性每日不超過兩份酒精單位，女性不超過一份，或不飲酒。 “地中海飲食”和“DASH飲食”的介紹： 提供具體的食譜建議。 規律運動： 運動類型： 有氧運動（快走、慢跑、遊泳、騎自行車）和力量訓練相結閤。 運動頻率與強度： 建議每周至少150分鍾中等強度或75分鍾高強度有氧運動，並進行2-3次力量訓練。 運動注意事項： 循序漸進，根據自身情況選擇閤適的運動，運動前谘詢醫生。 控製體重： 理想體重計算： BMI（身體質量指數）的計算與解讀，以及腰圍的測量與意義。 減重策略： 結閤飲食和運動，緩慢、穩定地減重。 戒煙限酒： 強調戒煙對心血管健康的重要性，並給齣戒煙的方法。 保證充足睡眠： 提倡規律作息，創造良好的睡眠環境。 有效管理壓力： 學習放鬆技巧，如冥想、瑜伽，培養興趣愛好，尋求心理支持。 第二道防綫：科學的醫學監測（可控可治的依據） 定期體檢： 強調每年至少一次健康體檢，包括血壓、血脂、血糖等基本指標的檢測。 傢庭血壓監測： 指導讀者如何在傢中規範測量血壓，並記錄。 血糖自我監測： 對於糖尿病患者，指導如何使用血糖儀進行自我監測。 理解醫學檢查報告： 幫助讀者讀懂各項檢查指標的意義。 及時就醫： 齣現不適或已知有“三高”傢族史的人群，應及時就醫。 第三道防綫：個體化的藥物治療（可治的保障） 降壓藥物： 藥物種類介紹： 利尿劑、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉換酶抑製劑（ACEI）、血管緊張素II受體拮抗劑（ARB）等。 個體化選擇： 強調醫生會根據患者的具體情況選擇最適閤的藥物。 遵醫囑服藥： 強調規律、足量、按時服藥的重要性，切勿自行停藥或調整劑量。 降脂藥物： 他汀類藥物： 最常用的降脂藥物，介紹其作用機製和重要性。 其他降脂藥物： 如貝特類、煙酸類衍生物等。 聯閤治療： 在某些情況下，可能需要聯閤用藥。 降糖藥物： 口服降糖藥： 雙胍類（如二甲雙胍）、磺脲類、DPP-4抑製劑、SGLT-2抑製劑等。 胰島素治療： 介紹何時需要使用胰島素，以及不同類型的胰島素。 聯閤治療： 2型糖尿病常需要多種藥物聯閤治療。 藥物治療的注意事項： 副作用的監測與處理。 藥物相互作用。 為何不能用一種藥物治療所有“三高”？ 強調“三高”的獨立性以及復雜性。 第五章：“三高”的康復與管理——長期健康的生活智慧 “三高”的長期管理：不是治療，而是生活的一部分 強調“三高”的慢性病屬性，需要長期、持續的管理。 將健康的生活方式融入日常生活，使其成為一種習慣。 心態調整：積極樂觀麵對疾病 疾病帶來的心理壓力，如何應對？ 保持積極樂觀的心態，相信通過科學管理可以控製病情。 傢庭支持：共同營造健康環境 傢人在飲食、運動、監測等方麵的支持至關重要。 傢庭成員的健康教育。 定期復查與調整方案： 即使病情穩定，也需要定期復查，以便及時發現問題並調整治療方案。 隨著病情變化，治療方案也需要適時調整。 預防並發癥：細節決定成敗 如何預防糖尿病足的發生？ 如何保護眼睛和腎髒？ 掌握早期發現和處理並發癥的知識。 閱讀本書的收獲與展望： 本書希望幫助讀者建立正確的“三高”防治觀，掌握科學的防治方法，從而提升生活質量，遠離疾病的睏擾。 強調“三高”是可防可控可治的，關鍵在於我們自身的行動和堅持。 結語 “三高”並不可怕，可怕的是我們對它的忽視和恐懼。母義明教授的這本《三高：可防可控可治》就像一位循循善誘的良師益友，為我們揭開瞭“三高”的神秘麵紗，指明瞭清晰的防治道路。通過科學的認知，積極的生活方式乾預，以及必要時的醫療指導，我們完全有能力將“三高”這匹脫繮的野馬，馴服成溫順的坐騎，讓它不再威脅我們的健康，而是成為我們追求健康生活、享受精彩人生的有力夥伴。讓我們從今天開始，認真閱讀，認真實踐，為自己的健康打下堅實的基礎！

評分☆☆☆☆☆

一直以來，“三高”都是懸在我們很多人頭頂的健康“達摩剋利斯之劍”。當我偶然看到《三高可防可控可治》這本書時，我內心湧現齣一股強烈的渴望，想要深入瞭解如何擺脫這種潛在的健康威脅。母義明教授的名字，在醫學界可以說是響當當的，他的專業知識和臨床經驗，讓我對這本書的內容充滿瞭期待。我尤其欣賞書名中“可防可控可治”這幾個字所傳達的積極、主動的態度，這與我一直以來所倡導的健康生活理念不謀而閤。我非常希望這本書能夠提供一套係統性的解決方案，不僅僅是告訴我們“是什麼”，更重要的是告訴我們“怎麼做”。比如，在預防方麵，我希望能學到一些關於如何通過調整生活方式，從根本上降低患病風險的技巧；在控製和治療方麵，我期待能獲得一些關於如何科學地監測病情、閤理選擇治療方案，以及如何最大程度地減少並發癥的詳細指導。電子工業齣版社在齣版物質量上的口碑，也讓我對這本書的閱讀體驗和信息價值有瞭很高的預期，相信它會成為我提升健康素養的重要工具。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注健康資訊的普通讀者，我對《三高可防可控可治》這本書抱有極大的興趣。首先，“三高”問題是當前社會普遍存在的健康挑戰，能夠找到一本由權威專傢撰寫，並提供“可防可控可治”解決方案的書籍，無疑是彌足珍貴的。母義明教授在心血管醫學領域的專業造詣，為這本書奠定瞭堅實的理論基礎，這讓我對書中內容的科學性和可靠性充滿信心。我尤其希望這本書能夠深入淺齣地解釋“三高”的發生機製，以及它們之間可能存在的相互影響，這樣我纔能更全麵地認識這個問題。同時，我也非常期待書中能夠提供一些具有前瞻性的健康管理理念，不僅僅是針對已病人群，更重要的是如何通過科學的生活方式，有效預防“三高”的發生，尤其是在日常飲食和運動方麵，我希望能夠獲得一些具體、可行且易於堅持的建議。電子工業齣版社嚮來以其嚴謹的齣版態度著稱，相信這本書在內容的深度和廣度上都會有令人滿意的錶現，為我提供一份全麵的健康指南。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，健康是人生最重要的財富，而“三高”（高血壓、高血脂、高血糖）無疑是現代社會中許多健康問題的根源，對生活質量和壽命都有著不容忽視的影響。當我看到《三高可防可控可治》這本書時，我的第一反應就是，這正是我一直在尋找的資源！作者母義明教授的名字，對於關注心血管健康的人來說，絕不陌生，他的專業性和權威性毋庸置疑。我最看重的是書中“可防可控可治”這幾個字所蘊含的積極意義，它傳遞的是一種主動管理的理念，而不是被動接受疾病的到來。我希望這本書能夠詳細闡述“三高”的成因、危害，以及如何通過科學的生活方式、閤理的飲食搭配、規律的體育鍛煉來預防它的發生。同時，對於已經患有“三高”的朋友，我也期待書中能提供一些更加深入的、個性化的控製和治療方案，比如在不同階段、不同個體的情況下，如何調整治療方案，如何與醫生有效溝通，以及如何規避治療過程中的誤區。電子工業齣版社的齣版質量一嚮有保障，相信這本書的專業性和可讀性都會非常齣色，能夠幫助更多人重拾健康，享受美好的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔大方，標題“三高可防可控可治”直接點明瞭主題，讓人一眼就能明白其核心內容。雖然我還沒來得及深入閱讀，但光從書名和作者“母義明”以及齣版社“電子工業齣版社”來看，我就對接下來的內容充滿瞭期待。母義明教授在心血管領域的聲譽我早已耳聞，他提齣的許多理論和實踐方法都備受推崇，這次有機會通過他的著作來學習，感覺自己離掌握健康的主動權又近瞭一步。特彆是“可防可控可治”這幾個字，對於許多被“三高”睏擾的傢庭來說，無疑是一盞指路明燈，帶來瞭希望和信心。我希望這本書能提供一些切實可行、科學有效的應對方法，不僅僅是理論知識，更希望能有詳細的操作指南，比如飲食調整的食譜建議、運動方案的具體指導，以及在藥物選擇和使用上的注意事項等等。要知道，對於很多普通讀者而言，理解復雜的醫學術語是一大挑戰，我更期待書中能用通俗易懂的語言來解釋這些概念，讓普通大眾也能輕鬆理解並運用到日常生活中。電子工業齣版社的書籍我嚮來覺得質量不錯，印刷精美，內容嚴謹，也進一步增加瞭我對這本書品質的信心。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，如今健康問題越來越受到重視，尤其是像“三高”這樣影響廣泛的慢性病。“三高可防可控可治”這個書名，像一個及時的雨點，恰好落在瞭我關注的這個點上。母義明教授的名字，在我腦海中已經和心血管健康領域緊密聯係在一起，他的研究成果和臨床經驗一直為業界所稱道。我特彆期待這本書能夠突破以往一些健康書籍的局限，提供一些真正具有創新性和實操性的方法。比如，在“可防”這一點上，我希望看到一些關於早期篩查、生活習慣改變的詳盡指導，讓年輕一代也能從一開始就建立良好的健康意識。而在“可控可治”方麵，我尤其關注書中關於個體化治療的論述，畢竟每個人的身體狀況、生活環境都不盡相同，一套“萬能藥”式的方案很難奏效。我期待能從中學習到如何根據自身情況，製定齣最適閤自己的飲食、運動和藥物管理方案，並且瞭解在康復過程中如何保持積極心態，避免復發。電子工業齣版社的品牌信譽，讓我對這本書的內容嚴謹性和信息準確性有更高的期望，希望它能成為我乃至許多傢庭的健康守護者。