史上最完整1000种全食物营养大图鉴和平图书吴思薇9789622389755进口台版

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店铺: 联合书店专卖店
出版社: 和平图书
ISBN:9789622389755
商品编码:27857648512

具体描述

★★ 圖鑑暢銷系列書精選種類大集結 ★★
蔬菜?水果?五穀雜糧?海鮮?肉類?養生藥材
挑對食材X黃金搭配法則
1000多種搭配組合,發揮食材大功效!

各種食材的營養食用組合,你認識嗎?
平常烹調隨手入菜的食材,可能會傷身,你知道嗎?
只要食物搭得對,就能健康有活力、體力都加倍,體內廢物馬上清!本書特選100多種市場上絕對買得到的食材,做合宜的營養搭配,並根據各種體質所需,吃對營養、吃對屬性、吃對功效,從日常生活飲食中,得到佳的健康補給。

「食材搭配」的完全使用圖鑑!
根據食材屬性和特性,搭配出適合個人體質和症狀的食材營養組合
★★ 飲食禁忌vs.黃金搭配,效果加倍的食在速配! ★★
這樣吃!營養效果加乘,預防效果加倍

◎ 黃金搭配
O 大白菜+牛肉+高麗菜+豆腐=健胃助消化
O 高麗菜+黑木耳+香菇+胡蘿蔔=健胃補腦
O 香蕉+銀耳+百合+梨子=養肺、通便
O 羅漢果+芹菜+豬肉+百合=止咳化痰

◎ 飲食禁忌
X甘草+鰱魚=容易引起腹瀉
X葡萄+白蘿蔔=影響甲狀腺健康
X梨子+羊肉=消化不良

X檸檬+山楂=影響腸胃消化功能




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