具体描述
产品特色
内容简介
“飞鱼”菲尔普斯的保健医生，美国著名自然医学专家兼临床营养学家前沿之作
《谷物大脑》作者等众多医学专业强力推荐
美国购物网站疾病类图书畅销榜首
译成英法德日等11国语言
颠覆“除菌有利于健康”的传统思维，普及“脏一点儿更健康”的全新理念！
破解过敏、肥胖、慢性疲劳、关节炎、糖尿病、甲状腺疾病等众多问题的根源！
肠道不但是消化器官，还是免疫力的首道防线，更是整个身体的健康中心。我们的肠道与居住在其中的数万亿微生物和谐共生，让我们保持良好的健康状态。但是过度清洁、充满毒素、滥用药物、压力过载的现代生活方式，让我们的肠壁产生许多极小的孔洞，让未消化的食物颗粒、细菌和毒素渗入到血流当中，导致免疫系统失常，进而产生各种疾病。这种情况被称为“肠漏症”。
80%的人都有肠漏症，但是大多数人根本不知道这种病的存在。肠漏症是众多疾病的根源，包括慢性炎症、过敏、肥胖、自身免疫疾病、甲状腺功能减退、慢性疲劳、糖尿病、关节炎，甚至癌症。
在本书中，乔希?阿克斯博士利用真实患者案例和科学研究成果，生动诠释肠漏症为何发生、对全身的广泛影响以及如何治愈它。他提出了一个全新的健康理念：回归大地，过上“吃土”生活。阿克斯博士解释，为了扶助肠道细菌和防治肠漏症，在日常生活中有一点儿“脏”是必要的。土壤中那些让植物和动物茁壮生长的微生物，也是保持我们的肠道健康所需的。阿克斯博士提供了简单的方法，让我们可以获得那些必需的微生物，例如不再使用除菌洗手液、多吃本地产的食物、使用精油、喝骨头汤，甚至直接吃一点儿富含益生菌的黏土。
阿克斯博士不但提供了简易测验，让读者很快掌握自己是否有肠漏症、属于哪种肠漏症类型，而且提供了步骤简单、花费不高、容易使用的解决方案，包括食谱、营养补剂、作息时间、自制清洁用品配方等，所有读者都可以即学即用，仅用30天就可以显著改善肠道健康，从源头防治百病。
作者简介
乔希?阿克斯博士（Dr. Josh Axe）
美国著名自然医学专家（拥有自然医学执业认证），美国营养学院注册营养专家，脊椎按摩疗法博士。一直致力于帮助人们用食物替代药物来获得健康，运营一家世界著名功能医学诊所和一个月访问者量达1500万的自然健康网站（DrAxe.com ）。
2012年伦敦奥运美国队随行医生。担任众多专业运动员的保健医生，合作对象包括世界级游泳名将迈克尔?菲尔普斯、瑞安?罗切特、彼得?范德卡尔伊和蜜茜?富兰克林等。
内页插图
精彩书评
我们对真正威胁人类健康之事的理解正在发生变革，而《吃土》完美地展现出了这一变化。克斯医生主要关注重建健康的肠道菌群，这些富有同情心的指导与前沿的医学研究相符。读这本书，就打开了你一生的健康之门。
——戴维?珀尔玛特（David Perlmutter），医学博士，《纽约时报》畅销书《谷物大脑》（Grain Brain）作者
“吃土”是一种解决所有疾病根源的有效方法，这已经得到了证实。养生的首步就是愈合自己的肠道。利用“微生物接触”原理，阿克斯医生为我们提供了简单易行的五步养生法，能够修复受损肠道，解决从自身免疫疾病到慢性炎症在内的一系列健康问题。如果你想要学习一些前沿的概念，找回健康，这本书正适合你。
——马克?海曼（Mark Hyman），医学博士，畅销书《血糖解方》（The Blood Sugar Solution）作者
如果您正在与慢性疾病做斗争，如消化问题、自身免疫疾病或肾上腺和甲状腺问题等，这本书将会改变您的生活。阿克斯医生提出了一个简单的方案，从疾病起始根源——肠道——来解决问题。他提出的含有草药的天然处方、有益于肠道的饮食、接触有益微生物来重建微生物种群的方法，都是处于科学前沿的技术，能够帮助你实现健康的突破。
——萨拉?戈特弗里德（Sara Gottfried），医学博士，畅销书《激素重置饮食》（The Hormone Reset Dirt）与《激素疗法》（The Hormone Cure）作者
科学研究正在提醒我们注意人体内外的生态学以及我们与自然世界解不开的联系。在《吃土》这本书中，阿克斯医生解开了我们对微生物宣战背后的谜团，解释了我们为什么生病以及如何生病，高度评价了从肠道开始养生保健的古老智慧。
——凯莉?布罗根（Kelly Brogan），医学博士，美国工业卫生委员会成员，畅销书《抑郁药不要》（A Mind of Your Own）作者
多年的过度清洁消毒导致我们容易遭受现代世界危险的感染。在这本实用指南中，阿克斯博士帮助我们找出了肠漏症和自身免疫疾病流行与过度清洁之间的联系。阿克斯博士将先进科学与自然免疫的古老实践结合成为一个方案，能够减少炎症和慢性疼痛，帮助减肥，提升体力和生命力。你将会爱上这种有趣而又有点违反常理的策略，达到上佳健康状态：弄脏自己！
——JJ?维京（JJ Virgin），畅销书《糖影响饮食》（The Sugar Impact Diet）作者
用户评价
当我看到这本书的名字《吃土：强健肠道，提升免疫力的整体健康革命》时，我差点笑了出来，心想这是什么奇特的标题！然而，好奇心驱使我翻开了它，结果彻底被里面的内容征服了。这本书的视角非常独特，它没有回避那些被我们忽视的，甚至是有点“不洁”的自然元素，而是从中发掘出了对我们健康至关重要的信息。作者的论证严谨又不失趣味，将“吃土”这个看似简单甚至有些古老的智慧，与现代医学的研究成果巧妙地融合在一起。我惊叹于作者能够如此深入浅出地解释肠道微生态的重要性，以及它如何直接影响我们的免疫系统。这本书不仅仅是关于“吃土”，它更是一场关于如何重新认识我们身体，并与之和谐相处的“整体健康革命”。它给了我一种全新的健康理念，让我相信，真正的健康，源于对自然的尊重和对身体深层运作的理解。
评分我一直认为，阅读是滋养心灵的最佳方式，而《爱和书，是世间美好的礼物》这本书，无疑是我近期读到的最触动心灵的著作之一。它不像其他书籍那样，仅仅是传递信息，它更像是与你进行了一场灵魂的对话。作者用细腻而富有诗意的笔触，描绘了爱与书籍在人生中的重要地位。我尤其喜欢它对“礼物”这个概念的阐释，让我深刻地体会到，生活中的每一个小确幸，无论是来自他人的一份关怀，还是一本启迪心灵的书籍，都值得我们去感恩和珍惜。读这本书的过程，我常常会陷入沉思，反思自己与周围世界的连接。它让我明白，爱是宇宙中最强大的力量，而书籍则是传递这份爱的最美好的载体。它不是那种让你短暂兴奋的书，而是会悄悄地改变你看待世界的方式，让你在平凡的生活中，发现更多不凡的美好。
评分这本书，我真的不是随便买的，可以说是我近期做过的最正确的决定之一！你知道，我一直都觉得身体健康是最重要的，但有时候真的不知道从何下手。各种健康信息铺天盖地，让人眼花缭乱，也很难分辨哪些是真的有用，哪些是噱头。直到我遇到这本书，我才找到了一个清晰的路径。它不是那种讲究玄乎其玄的理论，而是非常接地气，就像一个经验丰富的朋友在跟你聊家常，但每一句都充满了智慧。从肠道的微生态平衡，到如何通过饮食和生活习惯来真正提升身体的内在防御能力，这本书都讲得透彻又实用。我特别喜欢它讲到“吃土”这个概念，起初觉得有点不可思议，但读完之后才明白，这背后蕴含着多么深刻的自然智慧和科学道理。它让我重新认识了我们与大自然的连接，以及如何利用自然的馈赠来滋养自己的身体。读这本书的过程，就像是在进行一场温和而深刻的自我探索，让我对自己身体的了解提升了一个层次。我迫不及待地想把书里的一些小方法实践起来，真的感觉自己已经走在了通往更健康生活的道路上。
评分我一直是个对生活品质有追求的人，但总觉得缺少了那么一点“根基”。直到翻开这本《爱和书，是世间美好的礼物》，我才恍然大悟，原来真正的美好，常常隐藏在最简单、最纯粹的事物中。这本书就像一股清流，涤荡了我内心深处的浮躁。它不像市面上很多心灵鸡汤那样空洞，而是充满了真挚的情感和深刻的体悟。作者的文字非常有力量，但又非常温柔，仿佛能触碰到你内心最柔软的地方。我常常在阅读的时候，被其中的某些句子深深打动，然后停下来，反复咀嚼，仿佛在品尝一坛陈年的美酒。它让我明白，爱不仅仅是人与人之间的情感连接，更是一种对待生活、对待自己、对待世界的方式。而书籍，作为智慧的载体，更是承载了无数爱与美好的结晶。读完这本书，我感觉自己对生活有了更深的敬意，对周围的人和事也更加珍惜。它不是那种看完就扔的书，而是会让你时常拿出来翻阅，每一次都能从中获得新的启发和力量。
评分老实说，这本书的名字吸引了我，有点出乎意料，但又充满了神秘感。我向来对那些能带来“革命性”改变的提议很感兴趣，尤其是当它承诺能“强健肠道，提升免疫力”的时候，这简直是我一直在寻找的！这本书的内容，完全超出了我的预期。它不是那种枯燥的科普读物，而是将复杂的健康原理，用一种非常生动有趣的方式呈现出来。我特别欣赏作者的逻辑思维，将“吃土”这个看似不可思议的概念，与现代科学研究紧密结合，解释得头头是道。读到后面，我甚至觉得，这才是真正的“整体健康革命”，它不是让你去吃某种神奇的药丸，而是从根本上调整你的生活方式，让你身体的内在系统重新焕发生机。我感觉自己像是一个发现了宝藏的探险家，每一次翻页都充满了惊喜。这本书给我带来的不仅仅是知识，更是一种对身体潜能的全新认知，让我相信，通过正确的引导，我们可以达到前所未有的健康状态。
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