大國醫-長壽秘訣身上找 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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郭誠傑，張衛華 著

圖書標籤:

• 中醫養生
• 長壽秘訣
• 健康
• 養生
• 傳統醫學
• 大國醫
• 身體調理
• 食療
• 預防保健
• 自然療法

店鋪： 天泰尚圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787557802110

商品編碼：28055616689

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名：大國醫-長壽秘訣身上找

定價：35元

作者：郭誠傑,張衛華

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787557802110

字數：

頁碼：232

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本係列圖書的內容均由作者原創，書中的故事均為作者本人的親身經曆，少數細節因為涉及到患者或者作者本人的隱私而加以改編。我們與大國醫麵對麵，聽他們說齣自己與師父、徒弟、患者等等之間的感人有趣的故事，乃至矛盾衝突、經典的案例、生平所學，將可讀性，趣味性，實用性集於一身。這樣的內容避免瞭中醫專傢一味講述晦澀的專業知識，把養生保健的精華融匯於精彩的、感人的、有趣的故事當中，讓讀者可以一口氣讀完，且産生共鳴，對號入座找到自己想要瞭解的東西，大國醫的真實事跡讓我們更加信服，讓中醫真正的入腦入心。希望廣大的讀者可以把作者的故事講給朋友聽，可以分享故事當中的養生保健知識。

目錄

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作者介紹

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郭誠傑，國醫大師人類非物質文化遺産中國針灸代錶傳承人陝西中醫學院教授、主任醫師，研究生導師，我國針灸專傢和中醫病專傢。2010年被聯閤國教育科學文化組織確定為“人類非物質文化遺産”——中國針灸代錶傳承人之一。1959年畢業於陝西中醫學院中醫師資班，2014年6月榮獲第二批國醫大師後留校從事針灸教學、臨床、科研工作。1960年被評為國傢中醫藥管理局及人事部全國首批500名老中醫學術繼承人指導老師；1992年起享受國務院特殊津貼；2010年被國傢中醫藥管理局確定為全國名老中醫專傢。曾任陝西針灸學會副會長，陝西衛生廳高級職稱評審委員會委員，現任中國針灸學會榮譽常務理事，全國首批名老中醫學術指導老師。

　　張衛華，教授，主任醫生，碩士生導師。原陝西中醫藥大學針灸推拿係係主任，針灸推拿學學科帶頭人，現為“全國中醫藥學專傢郭誠傑教授傳承工作室”負責人，“國醫大師郭誠傑學術思想與臨床經驗研究所”所長。兼任中國針灸學會針灸學術流派專業委員會副主任委員，中國針灸學會臨床分會會常務理事，中國針灸學針灸教育專業委員會常務理事，省針灸學會副秘書長，省針灸學會臨床分會副主任委員，省康復學會常務理事。先後榮獲市跨世紀學科學術帶頭人、市有突齣貢獻專傢、市首屆傑齣人纔貢獻奬。

文摘

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序言

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《大國醫·長壽秘訣身上找》—— 探尋生命本源的智慧之書 在這個日新月異、信息爆炸的時代，我們對於健康的渴望與日俱增，對長壽的探求也從未停止。然而，在紛繁復雜的健康理念中，我們是否真正走進瞭生命的核心，觸及瞭那源自生命本身的奧秘？《大國醫·長壽秘訣身上找》這本書，便是一次深入肌理、返璞歸真的生命探索之旅。它不追求虛無縹緲的奇跡，不販賣轉瞬即逝的潮流，而是將目光聚焦於我們每個人身上最真實、最根本的存在——身體，以及身體與天地萬物和諧共生的智慧。 本書以“大國醫”的視角，繼承和發揚瞭中華民族數韆年積纍的寶貴養生智慧，並將其與現代科學的認知相結閤，以一種前所未有的深度和廣度，剖析瞭生命的本質，揭示瞭長壽的根本密碼。“身上找”這三個字，更是點明瞭本書的核心主旨：長壽的秘訣並非遙不可及，它就蘊藏在我們自己的身體裏，藏在我們與自然界的每一次呼吸、每一次律動、每一次感受之中。 身體，最忠實的智慧載體 你是否曾想過，我們的身體本身就是一個精密而神奇的宇宙？它擁有自我修復的能力，懂得感知外界的變化，能夠根據內外的需求做齣精妙的調整。然而，在現代生活的快節奏和外在物質的誘惑下，我們常常忽視瞭身體發齣的訊號，甚至對其産生瞭誤解。本書將帶領讀者重新認識自己的身體，將其視為一位最智慧、最忠實的夥伴，而非僅僅是一個需要被“修理”的機器。 作者將以生動形象的語言，深入淺齣地解析身體的生理結構、能量運作、髒腑功能，以及它們之間微妙而精密的聯係。這不僅僅是枯燥的醫學知識堆砌，更是對生命活力的深刻理解。我們將學習如何傾聽身體的語言，識彆它發齣的不同訊號——從微小的疲憊感、隱匿的不適，到深層次的能量波動。通過理解這些訊號，我們纔能真正做到“治未病”，將疾病扼殺在萌芽狀態，而非等到問題嚴重時纔被迫應對。 天地之道，與身同頻 《大國醫·長壽秘訣身上找》認為，人體並非孤立存在，而是與廣闊的自然界息息相關。古人雲：“天人閤一”，這並非一句空洞的哲學口號，而是蘊含著深刻的生命科學道理。我們的身體遵循著自然的節律，就像四季更迭、晝夜交替一樣，有著自己的生命周期和能量運行規律。 本書將深入探討自然界的宏觀規律如何影響著人體的微觀運作。我們將瞭解“順時養生”的真正含義：為什麼在春季要注重生發，在夏季要注重養心，在鞦季要注重收斂，在鼕季要注重潛藏？我們將學習如何通過調整作息、飲食、運動，來與自然的四季變化同頻共振，從而達到事半功倍的養生效果。 此外，本書還將引導讀者關注自然界的其他元素，例如空氣的質量、水的滋養、陽光的普照、土地的承載，以及它們對我們身體健康的直接或間接影響。我們會發現，擁抱自然，與自然和諧相處，並非一種浪漫的追求，而是維持生命活力、實現健康長壽的基石。 五行智慧，身心一體 中醫的五行學說，是理解生命奧秘的一把金鑰匙。《大國醫·長壽秘訣身上找》將以全新的視角，闡釋五行（木、火、土、金、水）與人體五髒（肝、心、脾、肺、腎）之間的對應關係，以及它們所代錶的情誌、味覺、顔色等方麵的聯係。 本書將帶領讀者深入瞭解每個髒腑在身體和精神層麵的作用，以及它們之間如何相互生剋、相互製約、相互依存。我們會瞭解到，情緒的波動不僅僅是心理感受，更會直接影響到身體的髒腑功能；而飲食的偏好，也可能反映齣身體某方麵能量的盈虧。通過理解五行之間的動態平衡，我們可以更精準地把握身體的整體狀況，並采取相應的調理方法。 更重要的是，本書將強調“身心一體”的觀念。長壽不僅僅是生理上的健康，更是心理上的平和與精神上的充盈。我們會探討如何通過調整五行之間的平衡，來化解不良情緒，培養積極心態，從而達到身心和諧的最高境界。 飲食，生命的燃料與藥物 “民以食為天”，飲食對於生命的重要性不言而喻。然而，在食物琳琅滿目的當下，我們往往陷入瞭“吃什麼”的睏惑。《大國醫·長壽秘訣身上找》將迴歸食物的本源，以“藥食同源”的理念，為讀者提供一份真正有益於健康的飲食指南。 本書將深入剖析不同食物的性味、歸經、功效，以及它們如何滋養身體、調理髒腑。我們不再盲目追求所謂的“超級食物”或“排毒餐”，而是學會根據自己的體質、季節、時令，選擇最適閤自己的食物。我們將瞭解到，最簡單的食材，往往蘊含著最強大的生命力。 此外，本書還將糾正一些關於飲食的普遍誤區，例如對“素食”和“肉食”的片麵理解，對“高脂肪”和“低脂肪”的絕對化認識。我們將認識到，關鍵在於“平衡”與“適度”，在於“因人而異”。通過掌握科學的飲食原則，我們能夠讓每一餐都成為滋養生命的源泉，而非加重身體負擔的負擔。 運動，生命的律動與能量 運動是生命活力的重要體現，也是保持身體健康的關鍵。《大國醫·長壽秘訣身上找》將以“動以養身，靜以養心”的理念，引導讀者找到適閤自己的運動方式。 本書將介紹中醫理論中關於運動養生的精髓，例如“動則生陽”、“以形補形”等。我們將瞭解不同類型的運動對身體産生的不同作用，以及如何通過運動來疏通經絡、調和氣血、增強髒腑功能。我們會發現，長壽的秘訣並非需要高強度的極限運動，而是通過持之以恒、適度適量的運動，來維持身體的良好運作。 同時，本書也將強調“意念”在運動中的重要性。真正的養生運動，是將身體的舒展與內心的平靜相結閤，讓每一次運動都成為一次身心的深度療愈。我們將學會如何在運動中放鬆身心，感受身體的舒展，從而達到事半功倍的效果。 睡眠，身體的修復與能量的儲備 “日齣而作，日落而息”，這是古人最自然的作息方式，也是身體獲得充分修復和能量儲備的關鍵。《大國醫·長壽秘訣身上找》將深刻闡釋優質睡眠對於健康長壽的重要性。 本書將揭示睡眠不足或睡眠質量低下對身體造成的深遠影響，以及如何通過調整生活習慣來改善睡眠。我們將學習如何創造一個 conducive 的睡眠環境，如何通過睡前的一些簡單方法來幫助身體和大腦進入深度休息狀態。 更重要的是，本書將引導讀者理解“子午覺”等傳統中醫的睡眠智慧，以及它們如何與身體的能量周期相契閤。我們將認識到，睡眠不僅僅是休息，更是身體進行自我修復、排毒、能量重塑的重要時機。 情緒，心靈的晴雨錶與健康的隱形殺手 情緒對人體健康的影響，常常被我們忽視，卻又是導緻許多疾病的根源。《大國醫·長壽秘訣身上找》將以全新的視角，揭示情緒與身體之間的密切聯係。 本書將深入探討七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）對五髒六腑的影響，以及如何通過調整情緒來達到身心平衡。我們會瞭解到，適度的情緒錶達是有益的，而過度的、失衡的情緒則會成為健康的大敵。 本書將提供一係列切實可行的方法，幫助讀者管理自己的情緒，培養積極樂觀的心態。我們會學習如何通過冥想、呼吸練習、感恩實踐等方式，來化解負麵情緒，擁抱內心的平靜與喜悅。 總結：從“我”到“萬物”的和諧共生 《大國醫·長壽秘訣身上找》不僅僅是一本關於健康的科普讀物，它更是一部關於生命的哲學著作。它引導我們從關注“我”的身體，拓展到關注“我”與自然、與宇宙的聯係。它告訴我們，長壽的秘訣並非隱藏在某個遙遠的國度或某個神秘的配方中，它就蘊藏在我們自身的生命力之中，藏在我們與天地萬物的和諧共生之中。 這本書是一次喚醒，一次迴歸。它呼喚我們重新審視自己的生活方式，重新連接身體的智慧，重新感受生命的美好。它將帶你踏上一段前所未有的生命探索之旅，讓你在瞭解自己的身體、理解自然的規律、感悟生命的真諦的過程中，最終找到那屬於你自己的，最健康、最長壽的生命密碼。 翻開《大國醫·長壽秘訣身上找》，你將不僅僅收獲健康的知識，你將收獲的是對生命的全新認知，以及一份源源不斷的、屬於生命本真的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《大國醫-長壽秘訣身上找》真是抓人眼球，光是這個名字就勾起瞭我無限的好奇心。一直以來，我都在追尋健康長壽的奧秘，嘗試過各種養生方法，讀過不少相關書籍，但總覺得隔靴搔癢，沒有找到那份真正觸及本質的答案。這本書的名字暗示著長壽的秘密並非來自遙遠的傳說，也不是某種神秘的藥物，而是就蘊藏在我們自身的身體裏。這讓我感到一種前所未有的親切感和期待。我猜想，這本書可能會以一種非常接地氣的方式，將復雜的醫學知識轉化為易於理解和實踐的指導。它或許會帶領我們重新認識自己的身體，發現那些被忽略的信號，學會傾聽身體的聲音。我設想，書中會詳細講解身體的各個係統是如何運作的，以及在日常生活中，哪些看似微不足道的習慣會影響我們的健康軌跡。也許，它還會深入探討心理健康與身體健康之間的微妙聯係，強調情緒、壓力對身體機能的影響。我非常期待這本書能提供一些真正具有操作性的建議，比如如何通過調整飲食、運動、睡眠，甚至是呼吸的方式來改善身體狀況，從而達到延緩衰老、促進健康的目的。這本書的書名讓我感覺它不僅僅是一本關於“如何長壽”的指南，更是一次與自己身體深入對話的旅程，一次對生命本源的探索。

評分☆☆☆☆☆

《大國醫-長壽秘訣身上找》這個書名，一下子就把我拉到瞭一個充滿智慧和經驗的世界。我聯想到很多關於中醫的經典著作，它們總是以一種博大精深的方式，闡述著人與自然的和諧統一。我猜想，這本書或許會深入淺齣地講解中醫的“未病先防”和“治未病”的理念，教導我們如何通過調理身體，來達到預防疾病、延緩衰老的目的。它可能會從五行學說、陰陽平衡等中醫核心理論齣發，結閤現代人的生活習慣和疾病譜，給齣切實可行的養生建議。例如，它可能會講解不同季節、不同體質的人應該如何進行飲食調理，如何選擇適閤自己的運動方式，如何通過疏導情誌來保持身心健康。我非常期待書中能夠提供一些簡單易學的養生方法，比如一些特定的穴位按摩、食療方、或者是一些有助於改善睡眠的技巧。我希望這本書能夠幫助我建立一種主動的健康管理意識，讓我不再被動地等待疾病的發生，而是積極地去創造和維持健康。它給我的感覺，就像是一位經驗豐富的老中醫，耐心細緻地為我把脈問診，然後根據我的具體情況，給齣最適閤我的調理方案。這本書不僅僅是關於長壽的秘訣，更是一種對生命智慧的傳承和發揚。

評分☆☆☆☆☆

“長壽秘訣身上找”這幾個字，仿佛一把鑰匙，開啓瞭我對自身身體的無限探索欲。《大國醫-長壽秘訣身上找》這本書，給我的第一印象是它可能不會提供那種“一勞永逸”的答案，而是強調一個持續學習和實踐的過程。我推測，這本書會帶領我們走進我們身體的“內部世界”，去理解細胞的運作、器官的功能、以及它們之間錯綜復雜的聯係。它可能還會探討一些關於遺傳、環境以及生活方式對我們健康的長遠影響。我好奇的是，這本書會如何去解釋“秘訣”這個詞。它可能不是指某一個單一的方法，而是由一係列相互關聯的因素共同作用的結果。比如，它會強調均衡的營養攝入，規律的作息，適度的運動，以及積極樂觀的心態，這些看似平凡的習慣，如何共同構建起我們健康的基石。我期待這本書能夠提供一些科學的證據來支撐它的觀點，而不是空泛的理論。它或許會引用一些最新的醫學研究成果，或者是一些長壽地區人群的生活習俗，來印證“秘訣”的有效性。這本書讓我感覺，它鼓勵讀者成為自己健康的“偵探”，去發現身體的規律，去傾聽身體的信號，從而做齣更明智的選擇。

評分☆☆☆☆☆

《大國醫-長壽秘訣身上找》這個書名，帶著一種迴歸本源的力量。我感覺這本書更像是一種哲學式的思考，它試圖解答“人為什麼會衰老？”“如何纔能活得更有尊嚴？”這樣深層次的問題。我猜想，它可能會從整體觀的角度齣發，將我們的身體視為一個相互依存、相互影響的生態係統。它可能會探討我們與自然環境之間的關係，以及現代社會的生活方式對我們身體帶來的衝擊。這本書的名字“大國醫”，讓我聯想到那些承載著民族智慧的醫學傳承，它或許會帶我們迴顧古代醫傢對於生命本質的深刻洞察。我期待它能夠提供一些關於生命能量、身體韻律的解讀，幫助我們理解那些超越物質層麵的健康要素。它可能還會涉及一些關於“身心閤一”的理念，強調情緒、精神狀態對身體健康的決定性影響。我希望這本書能夠幫助我培養一種更加深刻的自我認知，讓我明白，真正的長壽，不僅僅是生理上的延長，更是精神上的充盈和對生命的熱愛。它可能會引導我去思考，在有限的生命中，如何纔能活齣無限的精彩，如何纔能在身體的衰退中，依然保持內心的寜靜和對生活的熱情。

評分☆☆☆☆☆

初拿到《大國醫-長壽秘訣身上找》這本書，一股樸實而深沉的氣息撲麵而來。它不像市麵上許多浮誇的養生書籍那樣，充斥著各種“神奇”的療法和“包治百病”的承諾。相反，它似乎帶著一種對自然規律的敬畏，一種對人體智慧的信任。我猜測，這本書會站在一個非常宏觀的角度，去解讀生命的長河，探討個體生命在宏觀環境中的位置。它可能不會聚焦於某個具體的疾病或癥狀，而是會從更根本的層麵，去揭示身體自我修復和維持平衡的內在機製。我期待它能夠解答一些關於生命本質的疑問，比如，為何有些人天生體質就比較好？衰老究竟是一個不可逆轉的過程，還是可以通過某種方式來延緩？這本書的名字“長壽秘訣身上找”，讓我覺得它在強調一種“內因”的重要性，它可能鼓勵讀者去發掘自身潛能，而不是一味地依賴外力。我設想，書中會引用大量的古代醫傢智慧，將那些流傳韆古的經驗與現代科學研究相結閤，形成一種融會貫通的理論體係。它可能會通過講述一些生動的故事，來闡述復雜的醫學道理，讓讀者在潛移默化中獲得啓迪。我希望這本書能夠幫助我建立一種更健康、更和諧的生活哲學，讓我明白，真正的長壽，不僅僅是活得更久，更是活得更有質量，更有意義。