送光盘+书签简简单单治头晕 眩晕实用康复操 彩色盒装版 李晓青著 前庭康复训练 实用神 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 头晕
• 眩晕
• 康复
• 前庭功能
• 李晓青
• 康复操
• 健康
• 医学
• 实用
• 养生

店铺： 华纳博文图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787519207021N

商品编码：28066148421

品牌：青葫芦

商品参数

书    名: 简简单单治头晕——眩晕实用康复操

作    者：李晓青、查定军、李锐、郭民侠等

I S B N : 9787519207021

出 版 社: 外语教学与研究出版社

出版时间: 2016年4月1日

印刷时间: 2016年4月1日

字    数:

页    数: 40页

开    本: 32开

重    量: 299克

定    : 186元

编辑

《简简单单治头晕:眩晕实用康复操》由世界图书出版西安有限仅司出版。

目录 

简简单单治头晕——眩晕实用康复操（前庭康复训练） 

适应证 

禁忌证 

注意事项 

01头眼训练 

头眼训练分层 

头位固定注视追踪 

眼睛固定转头注视 

注视追踪 

转头注视 

交替注视 

分离注视 

反向追踪 

记忆注视 

记忆注视追踪 

02卧位训练 

卧位悬头 

鼻触膝盖 

平卧翻身 

平卧翻滚1 

平卧翮滚2 

侧身躺下 

03坐位训练 

坐立位转换 

坐位正前方捡物 

坐位左右交叉捡物 

坐位抛球 

04站立训练 

并足站立 

足跟抵足尖站立 

弯腰俯首 

站立抛球 

坐立位转换抛球 

单脚站立 

单脚站立 

05行走训练 

直线行走 

足跟足尖直线行走 

交替转身直线行走 

斜坡直线行走 

06复合训练 

持球旋转 

坐球位移 

相互抛球

内容介绍

《简简单单治头晕：眩晕实用康复操》介绍了，眩晕（头晕／头昏／不稳）是临床上患者就诊时常见的自诉症状之一，而且随年龄增长，眩晕的患病率不断上升，据统计小于65岁的人群患病率在5％，而超过80岁的人群其患病率则猛增至50％。临床可引起眩晕发作的疾病多达上百种，病种涉及神经内科、耳鼻咽喉科、精神科及其他相关学科，但各个学科对眩晕疾病的阐述却相当局限，而且患者对眩晕的理解和描述常常不够准确，临床医生在面对眩晕患者时常常自己也觉得“头晕”，致使误诊误治现象十分普遍，这种现象在国内尤为突出。近几年，国内从事眩晕领域的医生不断增多，各种与眩晕相关的学习班此起彼伏，这大地推动了国内眩晕医学的发展．我们可喜地看到：越来越多的医生认识了常见的眩晕疾病一一良性阵发性位置性眩晕，并能给予正确的手法复位治疗；对其他眩晕疾病的诊治也渐渐与接轨，在某些眩晕疾病的诊治方面，一些国内专家甚至已处于世界潮流的前言。这些变化正在不断改变着眩晕疾病诊治的窘境。

告别头晕目眩，重拾生活平衡：一本您值得拥有的实用康复指南 您是否正饱受头晕、眩晕的困扰？是否因此而影响到日常生活的方方面面，甚至感到沮丧和无助？别再让恼人的眩晕吞噬您的生活品质！现在，一本集科学性、实用性与易懂性于一体的康复指南——《送光盘+书签简简单单治头晕 眩晕实用康复操 彩色盒装版 李晓青著 前庭康复训练 实用神》——将成为您对抗头晕的强大盟友。 本书并非简单的文字堆砌，而是作者李晓青教授凭借其深厚的医学专业知识和丰富的临床实践经验，为广大眩晕患者量身打造的“接地气”的康复方案。它深入浅出地剖析了头晕眩晕的可能成因，并在此基础上，系统性地介绍了行之有效的康复训练方法。这本书最大的亮点在于其“简单易学，效果显著”的特点，力求让每一位患者都能轻松掌握，并将其融入日常生活，从而逐步改善甚至彻底摆脱眩晕的折磨。 为何选择这本书？ 1. 精准定位，直击病灶： 头晕眩晕并非单一原因引起，其背后可能涉及前庭系统、中枢神经系统、心血管系统等多个方面。本书作者李晓青教授，作为资深神经内科和康复医学专家，拥有对眩晕疾病的深刻洞察。她能够准确判断不同类型眩晕的潜在根源，并将康复训练的重点放在最关键、最有效的部分——前庭康复训练。前庭系统是我们身体平衡感的“总指挥”，一旦其功能失调，便会引发种种眩晕症状。本书的核心内容便是围绕着如何通过科学的训练来重新激活、优化和代偿受损的前庭功能。 2. 科学严谨，循序渐进： 康复训练并非“越多越好”或是“越难越好”。恰恰相反，科学的康复需要循序渐进，根据患者的个体情况进行调整。本书提供的康复操，均是基于前庭系统生理学和神经可塑性原理设计的。训练动作简单，但背后蕴含着深刻的科学道理。从基础的眼球运动、头部转动，到更具挑战性的平衡训练，每一个步骤都经过精心设计，确保在安全的前提下，最大限度地激发身体的自我修复能力。书中详细地指导了如何根据自身症状的严重程度，以及身体的反应情况，来选择合适的训练项目和调整训练的强度与频率。这种“量体裁衣”式的指导，大大提高了康复的效率和安全性。 3. 图文并茂，生动直观： 枯燥的医学术语和复杂的动作描述，常常让患者望而却步。本书采用了彩色盒装的设计，每一个康复动作都配有清晰、逼真的彩色插图，甚至一些关键动作还附有指导性箭头和标注，让您一目了然。文字描述简洁明了，语言通俗易懂，避免了过多的专业术语，力求让每一个年龄层、每一个文化背景的读者都能轻松理解。此外，本书特别赠送的光盘，更是将这些康复操以动态视频的形式呈现。您可以直观地模仿视频中的动作，跟随专业指导进行练习，大大降低了误练的风险，确保了训练的准确性和有效性。这种图文与视频相结合的方式，充分满足了不同学习习惯的读者需求，让康复之路不再孤单和迷茫。 4. 实用至上，融入生活： 康复训练的最终目的，是让患者能够更好地回归正常生活。本书的康复操设计，充分考虑到了这一点。许多动作都可以在家中进行，无需特殊的器械或场地，甚至可以在碎片化的时间里完成。例如，一些简单的眼球运动，您可以在通勤途中、工作间隙进行；而一些平衡训练，则可以在家中的客厅或卧室进行。本书不仅仅是一本“教材”，更是一本“生活伴侣”，它鼓励您将康复训练融入到日常生活的点滴之中，让积极的改变悄然发生。书中还提供了许多实用的小贴士，例如如何安全地调整体位、如何在日常生活中减少诱发眩晕的因素、如何保持良好的心态面对康复过程等等，这些都是在临床实践中积累的宝贵经验，对于患者来说具有极高的参考价值。 5. 心贴心，提供支持： 面对头晕的长期折磨，患者往往会产生焦虑、恐惧甚至抑郁情绪。李晓青教授在书中也饱含人文关怀，她理解患者的痛苦，并用充满鼓励和支持的语言，引导读者建立积极的康复心态。书中可能包含了一些关于如何与家人沟通、如何寻求社会支持的内容，帮助患者建立信心，积极面对挑战。赠送的精美书签，不仅仅是一件简单的阅读工具，更是作者一份心意的传递，提醒您在每一次阅读和练习时，都能感受到那份来自专业的温暖与关怀。 本书内容概要（非具体训练动作，而是整体框架与理念）： 深度解析头晕眩晕的成因： 详细介绍前庭系统在维持身体平衡中的作用，以及各种可能导致前庭功能失调的常见原因，如良性阵发性位置性眩晕（BPPV）、梅尼埃病、前庭神经炎、迷路炎等，并可能触及部分与颈椎病、脑血管疾病等相关的继发性眩晕。 科学的前庭康复训练体系： 构建一套完整的、循序渐进的康复训练方案。这套方案可能包含： 眼球运动训练： 提高眼球追踪和稳定能力，帮助稳定视线，减少眩晕感。 头部转动与姿势改变训练： 针对不同类型的眩晕，进行特定的头部运动和体位变换，以促进耳石复位或代偿前庭功能。 平衡训练： 逐步提升身体的静态和动态平衡能力，包括站立、行走、单脚站立、闭眼站立等，从而增强身体对不稳定状态的适应能力。 日常生活活动（ADL）指导： 如何安全地进行日常活动，如起床、穿衣、洗浴、行走等，减少眩晕发作时的风险，并逐步提高活动能力。 个性化康复建议： 针对不同类型和程度的眩晕，提供个性化的训练建议和注意事项。指导读者如何进行自我评估，并根据身体的反馈来调整训练计划。 心理调适与支持： 强调心理健康在康复过程中的重要性，提供应对焦虑、恐惧等情绪的方法，鼓励患者保持积极乐观的心态，与疾病斗争。 预防与保健： 在康复的基础上，提供日常保健建议，帮助患者预防眩晕的复发，维持长期的健康状态。 谁需要这本书？ 长期被眩晕、头晕困扰，尝试多种方法效果不佳的患者。 被诊断为良性阵发性位置性眩晕（BPPV）、前庭神经炎、梅尼埃病等与前庭系统相关的眩晕患者。 因颈椎病、脑供血不足等原因导致头晕不适的人群。 寻求科学、系统、易学、安全的自我康复方法的患者。 希望从根本上解决眩晕问题，提高生活质量的任何人。 《送光盘+书签简简单单治头晕 眩晕实用康复操 彩色盒装版 李晓青著 前庭康复训练 实用神》这本书，就像一位经验丰富的向导，又像一位耐心细致的老师，它将带领您穿越头晕的迷雾，一步步走向清晰、稳定和健康的生活。不再为每一次突如其来的眩晕而胆战心惊，不再因为头晕而放弃对生活的热爱。现在，就拿起这本书，开启您的康复之旅，重拾那个自信、安稳的自己！

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺吸引人的，色彩鲜明，盒装也很精美，给人一种专业又亲切的感觉。虽然我还没来得及仔细翻阅，但仅从外观上，就能感受到作者在细节上的用心。封面上“送光盘+书签”的字样，立刻就引起了我的好奇心，不知道光盘里会包含怎样的学习资料，是否能更直观地展示书中的康复动作，而书签的设计也小巧精致，为阅读增添了一份仪式感。看到“李晓青著”的字样，我联想到作者或许是一位经验丰富的专业人士，对前庭康复领域有着深入的研究和独到的见解。标题中的“简简单单治头晕 眩晕实用康复操”几个字，更是直击我关心的痛点，希望这本书能提供一些简单易行、切实有效的方法来缓解我长期以来被头晕困扰的状况。毕竟，头晕眩晕的折磨，真的会严重影响到日常生活和工作，让人感到疲惫和无助。所以我对这本书抱有相当大的期待，希望它能成为我康复路上的得力助手，带来清晰和宁静。

评分☆☆☆☆☆

从书名和简介来看，这本书似乎非常专注于解决“头晕”和“眩晕”这个普遍存在的问题。我之前也尝试过一些方法，但效果都不尽如人意。很多时候，网上搜集的信息零散且不系统，缺乏专业指导，容易让人无从下手，甚至可能因为动作不当而加重不适。这本书的定位“实用康复操”和“前庭康复训练”让我觉得它不是那种泛泛而谈的科普读物，而是更侧重于提供具体的操作指南。我特别关注“彩色盒装版”的细节，彩色印刷通常能更好地展示动作的细节和要点，避免文字描述的模糊不清，这对于学习康复操来说至关重要。而“送光盘”这一点更是大大增加了吸引力，因为很多康复动作，尤其是需要配合身体协调性和平衡性的训练，光有文字描述是远远不够的，视频演示能够更清晰地展现动作的要领、幅度以及节奏，这样在家里自己练习的时候也能更有章法，减少出错的可能性。希望能通过这本书，找到一套科学、系统、易于掌握的康复方案，真正改善我的头晕状况。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装和赠品引起了我注意，尤其是“送光盘+书签”的组合，看起来很用心，也很有吸引力。标题中“简简单单治头晕 眩晕实用康复操”几个字，直接点明了这本书的核心价值，这对于长期受到头晕困扰的人来说，无疑具有强大的吸引力。我一直认为，对于很多健康问题，科学的康复训练比单纯的药物治疗更有治本的效果。而“前庭康复训练”这个专业术语，让我觉得这本书的内容是有科学依据的，并且针对性很强。“实用”二字更是我非常看重的，我希望这本书提供的不是晦涩难懂的理论，而是能够立刻上手、亲身实践的方法。彩色盒装版的设计，也让人觉得这本书的出版很规范，并且彩色印刷能更好地展示康复动作的细节，这对于学习者来说至关重要。而光盘的赠送，更是大大增加了学习的便利性，直观的视频演示能够避免很多因为文字描述不清而产生的误解，让我对这本书的实用性和学习效果充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的标题和介绍感到非常好奇，尤其是“送光盘+书签简简单单治头晕 眩晕实用康复操”这样的组合，让我想象到这可能是一本非常有诚意的作品。我本身就对一些非药物的康复方式比较关注，毕竟长期依赖药物总觉得不是长久之计，而且很多时候康复训练更能从根本上解决问题。看到“前庭康复训练”这个词，我明白这本书是针对特定的病理机制来设计的，而不是那种广撒网式的建议，这让我觉得它更加专业和有针对性。我常常觉得，很多时候我们不知道该怎么做，是因为缺乏专业且易于理解的指导。如果这本书的内容能够真正做到“简简单单”并且“实用”，并且配有光盘视频，那么对于我这样可能不太有医学背景的读者来说，将是极大的福音。我希望这本书能够提供一套清晰、易懂、可操作的康复计划，帮助我理解头晕眩晕的原因，并掌握有效的自我调理方法，从而提升生活质量，摆脱被眩晕折磨的困境。

评分☆☆☆☆☆

我最近对一些关于身体健康的实用方法特别感兴趣，尤其是那些能够帮助改善生活质量的书籍。这本书的出现，就像是一缕及时的阳光。标题里“简简单单治头晕”这几个字，很接地气，也显得很自信。要知道，很多时候，我们需要的并不是什么高深莫测的理论，而是切实可行、能够快速上手的方法。而“眩晕实用康复操”则直接点出了本书的核心内容，让我觉得它是一本“操作手册”，而不是一本“理论讲解”。我曾有过头晕的经历，那种天旋地转的感觉，真的是让人非常痛苦，严重影响了工作和休息。市面上关于头晕的书籍不少，但真正能做到“实用”的却不多。我希望能在这本书里找到一些简单易学、在家就能完成的锻炼方法，并且最好能有图文并茂的指导。而“彩色盒装版”和“送光盘”的配置，更是让我觉得物超所值，彩色的图文能够帮助我更准确地理解动作要领，光盘里的视频演示则能让我更直观地学习，避免走弯路。