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悟义 著

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出版社： 中国社会科学出版社

ISBN：9787520320863

商品编码：28392925912

出版时间：2018-04-01

作  者:悟义 著 定  价:68 出 版 社:中国社会科学出版社 出版日期:2018年04月01日 页  数:296 装  帧:平装 ISBN:9787520320863 ●导言
●修炼篇
●一 五心修养功法概述
●（一）五心分类
●（二）五心禅舍
●（三）步骤
●（四）修养前准备
●（五）注意要点
●二 五心修养导引行功
●（一）地心修养
●（二）水心修养
●（三）火心修养
●（四）风心修养
●（五）空心修养
●问答篇
●一 “五心修养”对比其他修养法有什么特点
●二 六根清净有先后高低吗
●三 “五心修养”调息时为什么意念要先集中在肚脐
●四 观画、听音、熏面、品丸、导引、坐禅时    如何无念无念又怎么观想
●五 “五心修养”里每一心的禅画都不同，这有什么内涵
●部分目录

内容简介

悟义著的《五心修养/中国禅丛书》开篇以博大恢弘的视角，多方面追溯了中华文明五千年的历史渊源与辉煌，以及中华文明的古老智慧所具有的当代意义。
“五心修养”是将人之习气分为地、水、火、风、空五类，从而对应地、水、火、风、空五种修养法，是“中国禅”修养者的共修法。
其实质是通过六根清净法净化身心，借用禅法之力帮助初修者卸载冗繁的旧有程序，重启生命自净化系统，唤醒生命的活力。
悟义 著 悟义，中国禅修养传承者和实践者，已出版禅养生系列：《茶密人生》《茶密功夫》禅文化系列：《茶密禅心》《禅者的秘密·饮食》《禅者的秘密·禅茶》禅与生命系列：《本能》《生存》《禅》禅修系列：《莲花导引》《莲花太极》上、下册《禅舍》《五心修养》禅艺系列：《雪山静岩不二禅画释义》《不二禅颂》禅法系列：《中国禅》《至宝坛经》上、下册禅画美学系列：《高明中庸 修身为本》“中国禅”讲座系列：《禅问》“北大、复旦生活禅智慧”讲座光盘。

《五心修养》是一本旨在引导读者深入探索自我，构建更为圆满人格的著作。本书并非提供现成的答案或速成的技巧，而是致力于引领读者踏上自我发现与内在成长的旅程，通过一系列精妙的阐释与实践指导，帮助读者审视并调适内心的五种核心品质，从而实现更为平衡、和谐与积极的生活状态。 本书的核心在于“五心”的构建。这“五心”并非是简单的词语叠加，而是贯穿人生始终、影响深远的心灵维度。它们相互关联，共同构成了一个人精神世界的基石。 第一颗心：仁爱之心。 仁爱之心是连接人与人、人与世界的情感桥梁。它要求我们超越狭隘的自我中心，以同情、理解和关怀的态度去对待他人。本书将深入剖析仁爱之心的内涵，探讨如何培养同理心，如何在日常生活中实践慈悲，如何化解冲突，建立更为融洽的人际关系。这部分内容并非空谈，而是充满了具体的观察与细腻的体悟，旨在让读者理解仁爱并非一种负担，而是一种滋养生命的力量。我们将通过对古今圣贤的实践案例的解读，以及对现代社会人际交往困境的剖析，来展现仁爱之心的价值与可行性。读者将在这里找到关于如何真诚地倾听、如何给予无条件的爱、以及如何在困境中保持善意的智慧。 第二颗心：责任之心。 责任之心是个人独立与成熟的标志。它意味着对自己的言行负责，对所处的环境负责，对未来的走向负责。本书将探讨责任心的多重维度，从自我责任到家庭责任，再到社会责任。我们将审视那些阻碍责任感萌发的心理因素，并提供切实可行的方法来增强个体的责任意识。这部分内容将引导读者认识到，责任并非束缚，而是赋予力量的契约。我们将通过对个体成长经历的剖析，以及对团队协作中责任分工的讨论，来阐释责任之心的重要性。读者将在这里学习如何设定清晰的目标，如何兑现承诺，以及如何在面对挑战时，不推诿、不逃避。 第三颗心：感恩之心。 感恩之心是滋养心灵的甘泉。它让我们看见生命中微小而美好的事物，从而减少抱怨与不满，增加幸福感。本书将带领读者发现生活中的点滴馈赠，学会珍惜当下，并以积极的心态面对生活中的不如意。我们将探讨感恩的深层意义，以及它如何转化为积极的生活态度和行为。这部分内容将充满对自然之美、人情之暖的细腻描绘，通过引导读者进行反思与记录，来唤醒沉睡的感恩意识。读者将在这里找到如何欣赏日出日落，如何感激亲友的陪伴，以及如何从每一次经历中汲取成长的养分。 第四颗心：坚韧之心。 坚韧之心是应对人生风浪的船桨。它赋予我们在逆境中不屈不挠、百折不挠的精神力量。本书将深入分析坚韧之心的构成要素，如毅力、耐心、乐观以及从失败中学习的能力。我们将提供一系列策略，帮助读者在遭遇挫折时，能够迅速调整心态，重新站立起来。这部分内容将充满对生命韧性的赞美，通过讲述无数在困境中绽放的生命故事，来激发读者的内在潜能。读者将在这里学习如何设定长远目标，如何在遇到困难时不轻易放弃，以及如何从每一次的跌倒中获得前进的力量。 第五颗心：智慧之心。 智慧之心是洞察世事、明辨是非的明灯。它帮助我们超越表象，理解事物的本质，做出更明智的判断与选择。本书将探讨智慧的培养途径，包括审慎的思考、开放的心态、以及持续的学习。我们将引导读者学会辨别信息，培养批判性思维，并最终形成独立而深刻的见解。这部分内容将充斥着对哲学思考的引导，以及对人生智慧的探讨，通过层层递进的阐释，帮助读者开启内在的启迪。读者将在这里找到关于如何反思自己的决策，如何理解他人观点，以及如何在纷繁复杂的世界中保持清醒与洞察。 《五心修养》并非一本僵化的说教手册，而是如同一位循循善诱的导师，邀请读者一同走进心灵的殿堂。书中融入了丰富的人生哲理、心理学洞察以及实践性的建议。它鼓励读者积极地去探索、去实践，去将这些“心”的品质融入自己的日常生活中，让它们成为生命中不可或缺的一部分。 本书的行文风格力求自然、真诚，避免刻意的雕琢与不切实际的论调。我们相信，真正有价值的成长，源于内心深处的觉醒与持续的努力。因此，本书不会提供虚假的承诺，也不会回避现实的挑战。相反，它会以一种平和而坚定的力量，陪伴读者一同穿越迷茫，抵达内心的宁静与丰盈。 通过阅读《五心修养》，读者将有机会重新审视自己的内心世界，发现潜在的力量，并逐步构建起一个更为坚实、温暖和富有智慧的精神家园。这不仅是一次阅读的体验，更是一次生命的修行，一次通往更美好自我的深刻旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书《五心修养》带给我一种久违的宁静感。在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎越来越容易迷失在外界的纷扰之中，而忽略了对内在世界的关注。这本书的出现，恰恰弥补了这一遗憾。作者以一种温和而坚定的笔触，引导读者去探索“五心”的奥秘。我并非一开始就能完全领会书中的所有精髓，但我能感受到，每阅读一页，我的内心就更加平静一分。它不是一本提供短期解决方案的书，更像是一本陪伴你长期成长的导师。作者的语言朴实无华，却充满了智慧的光芒，那些看似简单的道理，却蕴含着深刻的人生哲理。我喜欢在安静的午后，泡上一杯茶，捧着这本书，慢慢品读。仿佛置身于一个古老而宁静的书房，与智者进行一场心与心的交流。这本书让我开始反思自己过去的种种行为模式，也让我看到了改变的可能性。它不是强制你去做什么，而是让你自然而然地去思考，去感悟，去调整。

评分☆☆☆☆☆

《五心修养》这本书，在我最近的生活中扮演了一个非常重要的角色。它不仅仅是一本阅读材料，更像是一个沉静的伙伴，在喧嚣的世界里，给我提供了一片宁静的角落。我一直认为，一个人的内心是否丰盈，比他拥有多少物质财富更为重要。而这本书，正是探讨如何构建一个强大而平和的内在世界的。作者的叙述方式非常独特，他不会用过于激昂的言辞来鼓动读者，而是用一种舒缓而富有洞察力的语言，引导读者去认识和理解“五心”的含义。我在阅读过程中，常常会被书中某个意想不到的观点所打动，然后停下来，静静地思考。它不是那种读完就丢在一旁的快餐读物，而是需要反复咀嚼、细细品味的佳作。我特别欣赏作者对细节的关注，他能够从生活中极其微小的现象中，挖掘出深刻的人生哲理。这让我意识到，原来改变，可以从最微小之处开始。这本书给我的最大感受是，它并没有直接给出“答案”，而是教会我如何去寻找属于自己的“答案”。这比任何现成的答案都来得珍贵。

评分☆☆☆☆☆

《五心修养》这本书，与其说是一本工具书，不如说是一场精神的洗礼。读这本书的过程，就像是走进了一间古老而宁静的图书馆，每一页都散发着智慧的光芒，引人驻足。作者的笔触细腻而富有力量，他没有用艰涩难懂的理论压迫读者，而是用一种极其贴近生活、贴近人心的语言，讲述了关于“五心”修养的道理。我曾经尝试过阅读许多关于自我提升的书籍，但很多都让我感到空泛和浮躁。而《五心修养》则不同，它让我感受到一种踏实的力量，一种由内而外的改变。书中的每一个观点都经过了作者深思熟虑的推敲，逻辑严谨，层层递进，让人在不知不觉中被带入到作者所构建的思想世界。我尤其欣赏作者在书中对“心”的理解，那是一种超越了简单情绪管理的层次，是一种对生命本源的探寻。读完这本书，我并没有立刻觉得我变得“更好了”，但我能清晰地感受到，我看待世界、看待自己、看待他人的视角正在发生微妙而深刻的变化。这是一种潜移默化的影响，如同春雨润物，无声无息，却滋养着我内心的土壤。我会在接下来的日子里，一遍又一遍地品读这本书，相信每一次阅读，都会有新的领悟，新的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本《五心修养》着实让我眼前一亮。初拿到这本书时，我被它朴实无华的书名所吸引，以为只是一本寻常的励志读物。然而，翻开扉页，我便被其深邃的思想和独到的视角所震撼。作者并非简单地罗列一些心灵鸡汤式的口号，而是以一种近乎哲学思辨的方式，层层剥茧，深入探讨了“心”的本质以及如何进行有效的“修养”。它不像那些市面上泛滥的速成指南，承诺一夜之间就能解决所有人生难题，反而更像是一位循循善诱的智者，引导读者踏上一段自我探索与成长的旅程。书中涉及的“五心”，虽然我暂时还不能完全领悟其深层含义，但能够感受到作者在字里行间流露出的对人类精神世界的深刻洞察。我尤其喜欢作者在论述过程中穿插的那些生动的生活案例，它们没有华丽的辞藻，却有着直击人心的力量，让我仿佛看到了自己曾经的迷茫和挣扎，也看到了摆脱困境的希望。阅读过程中，我常常会停下来，反复咀嚼某段文字，思考它与我自身经历的关联。这本书并非一本可以“读完”的书，更像是一本需要“践行”的书。它挑战了我固有的思维模式，也激发了我对生活更深层次的思考。我迫不及待地想将书中的智慧融入我的日常，观察它能为我的生活带来怎样的改变。

评分☆☆☆☆☆

读完《五心修养》这本书，我内心久久不能平静。它给我带来的，不仅仅是知识的增长，更是一种深刻的自我认知。我一直认为，真正的成长，源于内心的修炼。而这本书，恰恰为我提供了一个全新的视角来审视和提升自己的内心。作者并没有用宏大叙事的笔触来描绘人生的宏伟蓝图，而是将目光聚焦于我们日常生活中最容易被忽略的“心”的层面。书中的“五心”理念，并非是抽象的概念，而是与我们每一个人的情绪、思想、行为紧密相连。我喜欢作者在书中那种娓娓道来的讲述方式，没有丝毫的强迫感，却能在不知不觉中触动你内心最柔软的部分。每次阅读，都像是在进行一次心灵的梳理，让我更加清晰地认识自己，也更加懂得如何与自己相处。这本书并非一本可以“读完”的书，更像是一本需要“践行”的书。它挑战了我固有的思维模式，也激发了我对生活更深层次的思考。

评分☆☆☆☆☆

《五心修养》这本书，对我而言，是一次心灵的洗涤，一次对自我认知的深刻重塑。我曾一度认为，内在的平和与成长，是一条充满荆棘的漫长道路，充满了未知与挑战。但这本书，却以一种温柔而坚定的力量，为我点亮了前行的路。作者的文字，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，充满了对生命的敬畏与对人性的洞察。书中关于“五心”的阐释，让我看到了自身潜藏的巨大能量，也让我明白了，所谓的“修养”，并非是外在的包装，而是内在的修炼。我尤其喜欢作者在书中那种循序渐进的引导方式，它让我能够以自己的节奏，去消化、去理解、去吸收。每一次的阅读，都像是在进行一次与自己内心的对话，让我更加清晰地认识自己的优点与不足，也更加懂得如何去拥抱真实的自己。这本书，无疑将成为我人生道路上不可或缺的指引，陪伴我不断探索、不断成长。

评分☆☆☆☆☆

我之所以对《五心修养》这本书如此着迷，是因为它给予了我一种前所未有的掌控感。在很多时候，我们都觉得自己被情绪、被外界因素所裹挟，无力改变。然而，这本书却告诉我，真正的力量，源于我们内心的“五心”。作者的叙述方式非常独特，他不会用过于激昂的言辞来鼓动读者，而是用一种舒缓而富有洞察力的语言，引导读者去认识和理解“五心”的含义。我在阅读过程中，常常会被书中某个意想不到的观点所打动，然后停下来，静静地思考。它不是那种读完就丢在一旁的快餐读物，而是需要反复咀嚼、细细品味的佳作。我特别欣赏作者对细节的关注，他能够从生活中极其微小的现象中，挖掘出深刻的人生哲理。这让我意识到，原来改变，可以从最微小之处开始。这本书给我的最大感受是，它并没有直接给出“答案”，而是教会我如何去寻找属于自己的“答案”。这比任何现成的答案都来得珍贵。

评分☆☆☆☆☆

初次接触《五心修养》这本书，我带着一种谨慎的期待。市面上关于心灵成长的书籍琳琅满目，但真正能触动灵魂、引发深思的却屈指可数。然而，这本书以其独特的视角和深刻的内涵，迅速俘获了我。它并非仅仅是纸面上的理论堆砌，而是将深奥的哲学思想，用一种易于理解且充满智慧的方式呈现出来。作者在书中对“五心”的阐述，并非是生搬硬套的概念，而是与我们日常生活中的种种体验紧密相连。我能感受到，作者在笔耕不辍的过程中，倾注了大量的心血与思考，试图为读者提供一条通往内心和谐与成长的有效路径。书中的某些章节，读起来仿佛是在与一位智者对话，他提出的问题，常常让我陷入沉思，思考自己过往的选择和行为模式。这本书最让我着迷的一点，在于它所倡导的修养方式，并非是刻意的压抑或伪装，而是一种自然的流露，一种由内而外的升华。我深信，这本书将成为我未来人生道路上的一盏明灯，指引我不断探索、不断超越。

评分☆☆☆☆☆

《五心修养》这本书，在我的人生阅历中，算得上是一次非常重要的启迪。初读时，我仅仅是被它略显古朴的书名所吸引，以为它会是一本流于表面的励志指南。然而，随着阅读的深入，我逐渐被其博大精深的内涵所震撼。作者并非简单地罗列一些心灵鸡汤式的格言，而是以一种近乎哲学思辨的方式，层层剥茧，深入剖析了“心”的本质以及如何进行有效的“修养”。书中关于“五心”的阐述，并非是僵化的理论，而是与我们日常生活的点滴细节息息相关。我发现，作者在字里行间流露出的，是对人类精神世界的深刻洞察，以及对自我成长的独到见解。它不像那些市面上泛滥的速成指南，承诺一夜之间就能解决所有人生难题，反而更像是一位循循善诱的智者，引导读者踏上一段自我探索与成长的旅程。我尤其喜欢作者在论述过程中穿插的那些生动的生活案例，它们没有华丽的辞藻，却有着直击人心的力量，让我仿佛看到了自己曾经的迷茫和挣扎，也看到了摆脱困境的希望。

评分☆☆☆☆☆

《五心修养》这本书，给我带来了一场别开生面的心灵之旅。它不是那种急功近利的速成手册，而是像一位睿智的长者，在静谧中与你促膝长谈，引导你深入探索内心世界。我一直对“修养”这个词怀有敬畏之心，总觉得它与高深莫测的道理相关。但这本书，却将“五心”的修养变得如此触手可及。作者以其细腻的笔触和深刻的洞察力，将复杂的内心活动，转化为一个个生动而易于理解的篇章。我惊喜地发现，原来那些困扰我的许多问题，都可以在书中找到新的解读方式。书中的每一个观点，都经过了作者深思熟虑的推敲，逻辑严谨，层层递进，让人在不知不觉中被带入到作者所构建的思想世界。我尤其欣赏作者在书中对“心”的理解，那是一种超越了简单情绪管理的层次，是一种对生命本源的探寻。读完这本书，我并没有立刻觉得我变得“更好了”，但我能清晰地感受到，我看待世界、看待自己、看待他人的视角正在发生微妙而深刻的变化。