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好生活百事通 编

图书标签:

• 熟龄保养
• 美容
• 护肤
• 健康
• 生活
• 女性
• 图典
• 抗衰老
• 养生
• 美丽

店铺： 和谐万邦图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506477482

商品编码：28676590843

丛书名： 熟龄女人美容保养图典好生活百事通系列

开本：12

出版时间：2011-11-01

￥240.00 10折 ￥240.00 剩余 22 天 23 时 54 分 秒 已有99人购买

￥99 ￥99 最优惠最优惠 ￥120.00 原价：￥198.00

￥210 6折 ￥350.00 剩余 07 天 23 时 58 分 秒 已有555人购买

SALE OFF 大家都在买 新品热卖 抢购结束倒计时 06 天 23 ： 57 ：

基本信息

书名:好生活事通:熟龄女人美容保养图典

原价：29.80元

作者:《好生活事通》编委会 编著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2011-11-1

ISBN：9787506477482

字数：250000

页码：209

版次：1

装帧：平装

开本：12开

商品重量：

编辑推荐

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目录

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第1篇 美丽，女人一生的事业

第一章 美肤从了解肌肤开始

第二章 呵护你全身的每一个角落

第三章 特殊人群护肤有道

第四章 让运动留住美丽

第2篇 生活饮食与女性美丽息息相关

第一章 饮食与女性的美丽和健康

第二章 日常生活与女性的美丽健康息息相关

第3篇 女性美丽与特殊部位的呵护不可分割

第一章 女性生理保健

第二章 女性特殊部位的呵护

第4篇 女性与亚妇科疾病

第5篇 关注女性心理健康与保健

 

内容提要

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本书集女性美容、塑形、日常饮食与生活、心理保健、常见疾病的预防和等，对女性全方位的保养进行详解，助您呵护全身的每一个角落，让美丽与您常相伴！

 

文摘

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作者介绍

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《好生活事通：熟龄女人美容保养图典》是一本旨在帮助成熟女性提升生活品质、掌握科学美容护肤秘诀的实用指南。本书内容详实，图文并茂，力求为读者提供全面、深入的美容保养知识，让每一位步入成熟年龄的女性都能焕发自信光彩，享受健康美好的生活。 一、 洞悉成熟肌肤的奥秘，量身定制科学护养方案 本书首先将聚焦于熟龄肌肤的生理变化。随着年龄的增长，女性肌肤会经历一系列自然而然的转变，例如胶原蛋白流失导致弹性下降、新陈代谢减缓、水分流失加速、黑色素沉着加剧等。这些变化不仅影响着肌肤的外观，更可能带来各种肌肤问题，如细纹、皱纹、松弛、暗沉、色斑、干燥等。 为了帮助读者更好地理解和应对这些变化，本书将深入浅出地剖析成熟肌肤的特点，并在此基础上，为读者提供一套量身定制的科学护养方案。这套方案并非一成不变的模板，而是强调个体差异，鼓励读者根据自身肤质、年龄、生活习惯以及所处的环境，灵活调整和选择最适合自己的护肤策略。 深度肌肤分析与评估： 本书将指导读者如何准确地评估自己的肌肤状况。通过一系列简单易行的方法，读者可以了解自己肌肤的干燥度、油腻度、敏感度、弹性以及是否存在色素沉着等问题。书中会提供详细的肌肤类型图谱和自我检测表格，帮助读者清晰认识自己的肌肤“档案”。 核心护肤成分解析： 针对熟龄肌肤最关心的抗衰老、修复、保湿、提亮等需求，本书将深入解读当下最有效、最前沿的护肤成分。例如，维生素C及其衍生物在提亮肤色、抗氧化方面的作用；视黄醇（A醇）家族在促进胶原蛋白生成、淡化皱纹方面的强大功效；透明质酸（玻尿酸）系列在深层补水、维持肌肤饱满度上的重要性；胜肽类成分在紧致肌肤、修复屏障方面的明星表现；以及神经酰胺、角鲨烷等修复型成分的护肤原理。本书不会简单罗列成分，而是会详细解释其作用机理、适用肤质、使用注意事项以及与其他成分的搭配禁忌，让读者真正做到“知其所以然”。 分步式护肤流程指导： 基于对肌肤的了解和对成分的认知，本书将提供一套循序渐进、逻辑清晰的护肤流程。从基础的清洁、爽肤，到核心的精华、眼霜、面霜，再到进阶的特殊护理，每一环节都会有详细的操作指南。例如，清洁时应选择温和的洁面产品，避免过度清洁；爽肤水的使用是为了二次清洁和为后续产品打好基础；精华是护肤的重头戏，针对不同需求选择合适的精华液；眼霜的质地和涂抹手法应特别注意，以呵护娇嫩的眼周肌肤；面霜则起到锁水保湿、形成保护膜的作用。本书还将强调“少即是多”的护肤理念，避免盲目叠加过多的产品，以免给肌肤造成负担。 针对性问题解决方案： 细纹、皱纹、松弛、色斑、暗沉、干燥、敏感……这些都是熟龄肌肤常见的困扰。本书将为每一种常见的肌肤问题提供详细的分析和针对性的解决方案。例如，针对顽固的皱纹，会介绍局部抗皱精华、微针美容仪的使用技巧；针对肤色不均和色斑，会讲解美白成分的使用方法，以及如何通过防晒来预防色斑的加深；针对肌肤松弛，会推荐紧致精华、按摩手法，甚至介绍一些居家可以尝试的美容仪。 二、 塑造健康生活方式，从内而外绽放美丽 美丽并非仅存于肌肤表面，健康的生活方式是内外兼修的基石。《好生活事通：熟龄女人美容保养图典》深刻认识到这一点，因此，本书将不仅仅局限于表面的护肤，更会引导读者构建一套健康、积极的生活方式，从而从内而外地焕发活力与光彩。 饮食调养的智慧： “食疗”是中国传统养生智慧的重要组成部分。本书将深入探讨不同食物对肌肤健康的影响，并为熟龄女性提供一套均衡、营养的饮食建议。例如，富含抗氧化物质的蔬菜水果（如浆果、绿叶蔬菜、番茄）如何帮助肌肤抵抗自由基损伤；优质蛋白质（如鱼肉、鸡胸肉、豆制品）如何支持肌肤的修复与更新；富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼、亚麻籽）如何帮助肌肤保持水润与弹性；以及哪些食物应尽量避免，以免加速肌肤老化。本书还会提供一些简单的养生食谱和饮品配方，让读者在享受美食的同时，也能滋养肌肤。 运动健身的活力： 适度的运动不仅能增强体魄，更能促进血液循环，加速新陈代谢，从而改善肤色，提升肌肤的紧致度。本书将根据熟龄女性的身体状况，推荐一系列温和而有效的运动项目，如瑜伽、普拉提、快走、游泳等。同时，书中还会指导读者如何进行一些针对性的面部和颈部运动，以达到提拉紧致、延缓松弛的效果。更重要的是，本书将强调运动带来的心理益处——释放压力、改善情绪，这对于维持整体健康和容貌年轻化同样至关重要。 睡眠质量的提升： “美容觉”并非虚言。充足而高质量的睡眠是肌肤修复和更新的最佳时机。本书将解析睡眠不足对肌肤的负面影响，并提供一系列改善睡眠质量的方法，包括调整睡前习惯、营造舒适的睡眠环境、利用助眠技巧等。通过提升睡眠质量，读者能够更有效地促进肌肤细胞的再生，减少疲惫感，让肌肤呈现出健康饱满的光泽。 情绪管理的艺术： 长期的压力、焦虑和负面情绪会对身体内分泌和肌肤健康产生显著影响。本书将引导读者学习有效的压力管理和情绪调节技巧，例如冥想、正念练习、深呼吸、培养兴趣爱好等。通过保持积极乐观的心态，读者能够更好地应对生活中的挑战，从而让肌肤焕发出由内而外的年轻活力。 三、 掌握前沿美容科技与手法，延缓时光脚步 除了基础的日常护理，本书还将带您探索更前沿、更有效的美容科技与手法，帮助您在医学美容的辅助下，更从容地面对岁月的痕迹。 居家美容仪器的正确使用： 随着科技的发展，许多家用美容仪器应运而生，如射频美容仪、LED美容仪、超声波导入仪等。本书将详细介绍各类家用美容仪器的原理、功效，以及最重要的是——如何安全、有效地使用它们。书中会提供不同仪器的使用频率、操作手法、注意事项，甚至会根据不同肌肤问题推荐搭配使用的产品，让读者在家也能享受到专业的美容护理。 医美项目的理性选择与风险认知： 对于一些希望通过更强效方式改善肌肤问题的读者，本书将提供关于常见医美项目的科普介绍，例如激光嫩肤、光子嫩肤、微针、注射类（如玻尿酸、肉毒素）等。书中将客观分析这些项目的原理、效果、恢复期以及潜在的风险和副作用，帮助读者在了解充分信息后，做出理性的选择，并强调选择正规的医疗机构和专业的医生是确保安全与效果的关键。 专业的按摩与手法指导： 脸部和颈部的穴位按摩不仅能促进血液循环，还能帮助舒缓面部肌肉，达到提拉紧致的效果。本书将通过图示，详细演示面部淋巴排毒按摩、眼周提拉按摩、颈部舒缓按摩等多种实用手法，让读者在家就能轻松掌握，每天坚持，就能看到肌肤状态的改善。 四、 建立自信的内在力量，拥抱成熟之美 《好生活事通：熟龄女人美容保养图典》所倡导的，绝不仅仅是外在的容颜焕新，更是对成熟女性内在力量的挖掘与肯定。本书致力于帮助读者建立更加强大的自信心，以积极、乐观的态度拥抱生命的每一个阶段，并从中发现属于自己的独特魅力。 正视年龄，接纳自我： 本书将传递一种积极的年龄观，鼓励读者将成熟视为一种宝贵的财富，而非衰老的象征。通过分享成功女性的故事，以及探讨如何发掘和放大自身优势，帮助读者建立积极的自我认知，从而更加自信地面对社会和生活。 心灵的滋养与成长： 美丽与心灵的丰盈密不可分。本书将包含一些关于提升个人魅力、培养情趣、保持积极心态的内容，例如如何培养良好的阅读习惯，如何发展新的兴趣爱好，如何与人建立和谐的人际关系等。这些内容旨在帮助读者在日常生活中找到更多乐趣和意义，让内在的充实感外化为由内而外的光彩。 总而言之，《好生活事通：熟龄女人美容保养图典》是一本集科学性、实用性、指导性于一体的女性美容保养百科全书。它将陪伴每一位熟龄女性，以科学的方法呵护肌肤，以健康的生活方式滋养身心，以自信的态度拥抱人生，最终实现内外兼修的理想状态，绽放出最动人的成熟之美。

评分☆☆☆☆☆

《好生活事通:熟龄女人美容保养图典》这本书，在我看来，不仅仅是一本美容保养的书，更像是一本生活哲学读本。它没有大谈特谈那些复杂的化学成分和复杂的美容仪器，而是从最基本、最生活化的角度出发，去探讨如何让熟龄女性拥有健康、自然的美。我最喜欢的是书中关于“情绪与肌肤”的章节，它深入浅出地分析了不良情绪对皮肤的影响，并且提供了一些有效的疏导方法。这让我意识到，很多时候，我们脸上的问题，不仅仅是因为没有用对护肤品，更有可能是我们内心状态的反映。书中还提到了很多关于“瑜伽”和“冥想”的练习，这些都是我一直很感兴趣但又缺乏系统指导的内容。通过书中的讲解，我开始尝试每天早晨进行简单的瑜伽练习，不仅让身体得到了舒展，也让心情变得更加愉悦。这本书让我觉得，美，是一个整体的概念，它不仅仅是皮肤的光泽，身体的健康，更是内心的平静与积极。它教会我如何以一种更加 holistic 的方式去爱护自己，去拥抱生命中的每一个阶段，让美，成为一种自然而然的生活习惯。

评分☆☆☆☆☆

一本好的图书，就像一位知心的朋友，它会在你需要的时候给予你最贴切的建议，《好生活事通:熟龄女人美容保养图典》无疑就是这样的存在。作为一位步入中年行列的女性，我深切地感受到身体和肌肤在发生着微妙的变化，有时会感到迷茫，不知道如何才能留住青春的痕迹，甚至让它们焕发出新的光彩。这本书恰恰在最需要的时候出现了。我翻开它，首先就被其详尽的目录吸引了，它几乎涵盖了熟龄女性在美容保养方面可能遇到的所有问题，从基础的皮肤护理，到身体的健康调理，再到心理的舒缓放松，每一个板块都写得非常细致。我特别喜欢其中关于“穴位按摩”的部分，里面详细介绍了不同穴位对应的好处，以及具体的按摩手法，这些都是我以前从未接触过的。每天睡前花几分钟跟着书里的图示做一下，感觉整个人都放松了很多，而且长期坚持下来，相信对身体也会有很好的调理作用。这本书让我意识到，美不仅仅是外在的修饰，更是一种由内而外的健康与自信，它教会我如何用一种更加平和、更加智慧的心态去面对年龄的增长，去发现属于自己这个年龄段独特的魅力。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些充满仪式感的美容方式情有独钟，《好生活事通:熟龄女人美容保养图典》刚好满足了我对这类知识的渴望。这本书的排版设计非常考究，大量的插图和表格，让原本可能枯燥的美容知识变得生动有趣，而且易于理解和记忆。我尤其欣赏书中关于“精油疗法”的介绍，不仅仅是简单地列出几种精油，而是详细介绍了不同精油的功效、使用方法，以及如何根据自己的需求进行搭配。我尝试了书中推荐的几种精油混合配方，用来泡澡或者按摩，那种身心的放松感是前所未有的。而且，书中还提到了很多关于“香薰”的知识，如何利用香气来调节情绪，改善睡眠，这些细节的补充，让这本书的实用性大大提升。我感觉，这本书不仅仅是教我如何“做”美容，更是引导我如何去“感受”美，如何在日常生活中创造属于自己的“美容仪式”，从而提升生活品质。它让我明白，真正的美丽，是可以在忙碌的生活中，找到属于自己的那份宁静与享受，并且将这份美好传递给生活中的每一个人。

评分☆☆☆☆☆

这本《好生活事通:熟龄女人美容保养图典》的封面设计就让我眼前一亮，那种沉静又不失优雅的色调，搭配上精致的插画，仿佛在诉说着一本充满智慧与温度的生活指南。我一直觉得，随着年龄的增长，女性的美丽不应该止步不前，反而应该绽放出更加成熟、更加内敛的光芒。这本书的名字，尤其是“事通”二字，给我一种踏实的感觉，好像它真的能解决我生活中关于美容保养的各种困惑，而且是用一种通俗易懂、非常实操的方式。我尤其期待书中关于“熟龄”这个年龄段的解读，不同于年轻时的盲目追求，这个阶段的美丽更需要的是科学的呵护和智慧的选择。我脑海中已经勾勒出翻阅这本书的画面：我会在一个安静的午后，泡上一杯喜欢的茶，然后慢慢地品味书中的每一个字，去探索那些关于如何让自己的肌肤在岁月的沉淀中依然保持光泽，如何让自己的身体更加健康有活力，如何在生活中找到属于自己的那份从容与自信。我坚信，这本书不仅仅是一本美容保养的工具书，更是一份关于如何优雅地拥抱成熟、享受生活的指引，它会成为我生活中不可或缺的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，原来变美这件事可以如此有条理，并且充满乐趣！我一直认为保养是一个复杂且需要大量金钱投入的过程，但《好生活事通:熟龄女人美容保养图典》彻底颠覆了我的认知。书中没有那些遥不可及的昂贵护肤品推荐，也没有那些需要专业人士才能操作的复杂项目，更多的是一些触手可及、贴近生活的实用技巧。比如，我一直对如何正确清洁面部感到困惑，这本书里详细地介绍了不同肤质的清洁方法，并且配有清晰的图示，让我一目了然。还有关于饮食方面，它并非简单地列出“禁忌食物”，而是教你如何通过调整饮食来改善肌肤状态，这点真的太棒了！我尝试了书中介绍的几款食谱，不仅美味，而且确实感觉皮肤状态有所改善。这本书给我最大的启发是，真正的美丽源于健康的生活方式，而这本书恰恰将美容保养与健康生活方式巧妙地结合在一起，形成了一套完整的解决方案。它让我觉得，爱自己，并不是一件难事，而是可以通过一点一滴的努力，融入到日常生活的点点滴滴中。