男人是鲑鱼，女人是鳟鱼 渡边淳一两性认知系列。爱他（她），就去读懂他（她） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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渡边淳一 著

图书标签:

• 两性心理
• 情感关系
• 婚姻
• 爱情
• 沟通
• 渡边淳一
• 心理学
• 性别差异
• 人际关系
• 成长

店铺： 中信书店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555232551

商品编码：28882971119

包装：否

丛书名： 男人是鲑鱼女人是鳟鱼

出版时间：2018-06-04

书名：男人是鲑鱼 女人是鳟鱼

定价：32.00元

作者：(日)渡边淳一 王伟

出版社：青岛出版社

出版日期：2016-10-01

ISBN：9787555232551

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：大32开

商品重量：0.4kg

男人如鲑鱼，在精力旺盛的时候游历各处江河，但是*后仍然会返回自己出生成长的河流；女人如鳟鱼，从河流游到大海，便一去不复返。

内容提要

如何才能谈一场不分手的恋爱？首先要从了解彼此开始。渡边淳一两性认知系列，解析男女在面对寒冷、面对疼痛、面对美食时的生理差异，以及在表达力、交游力、行动力上的各有千秋。爱他（她），就去读懂他（她）。

其一 基本生命力 / 001

其二 面对寒冷 / 011

其三 面对疼痛 / 023

其四 出血的差异 / 035

其五 表达能力 / 047

其六 理性的好奇心 / 057

其七 交游能力 / 067

其八 关于嫉妒心 / 077

其九 行动力谁更强 / 087

其十 谁是美食家 / 097

其十一 男女谁更强 / 107

其十二 谁更能面对逆境 / 117

其十三 谁更能顺应新环境 / 127

其十四 男女谁的性快感更强烈 / 137

渡边淳一（1933－2014）

日本文学大师、国民作家。1933年出生于北海道。毕业于札幌医科大学，一度曾任骨科医生，后弃医从文，从事文学创作。以小说《光和影》获直木文学奖，以《遥远的落日》获吉川英治文学奖。2003年获日本“紫绶褒章奖”。2014年4月30日，渡边淳一因癌症逝世，享年80岁。

一生共发表130多部作品，代表作为《失乐园》。其中描写的不伦性爱，引发巨大反响，并相继被拍成电视连续剧和电影，在日本掀起了“失乐园”热。其他代表作包括将现代情爱观融入日本古典美的《化妆》，“爱与性”的主题的《红城堡》，临终遗作、后一部自传体小说《我永远的家》等。

作为网友评选出的排名的日本对华友好人士，渡边淳一对日本不肯反省侵略战争予以严厉批判，显示了一位文学家对历史应有的自觉与责任感。

 

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情感迷宫的指引：洞察人际关系的深度指南 在人际交往的复杂棋局中，我们时常感到困惑与迷失。我们渴望真诚的连接，却又常常因为误解和隔阂而感到挫败。究竟是什么在塑造我们与他人的互动模式？又该如何才能真正地跨越那些无形的鸿沟，建立起深刻而持久的联系？ 《情感迷宫的指引》是一部深刻探讨人际关系本质的著作。它并非探讨具体的两性差异，而是将目光投向更广阔的人类共性与差异——我们的情感需求、沟通障碍、以及在亲密关系中如何保持自我完整性的哲学思考。本书旨在帮助读者构建一套更成熟、更富有洞察力的人际交往框架，从而在生活、职场和家庭中游刃有余。 第一部分：内在世界的地图——自我认知的基石 成功的外部连接，始于清晰的内部认知。本书首先引导读者进行一场深刻的自我探索之旅。我们如何看待自己？我们内心深处最渴望的是什么？这些看似基础的问题，却是构建健康人际关系的关键。 1. 情绪的源头与流动： 情绪并非随机发生，而是对环境和内在期望的反应。本部分详细剖析了“防御机制”的运作方式，解释了为什么我们在感到威胁时会采取退缩、攻击或过度迎合的行为。通过识别自己最常使用的防御模式，读者可以开始有意识地选择更具建设性的应对策略。我们探讨了“情绪的责任制”——承认并接纳自己的所有感受，而非将其投射给他人。 2. 依恋模式的绘制： 早期与主要照顾者的互动经验，在潜意识中形成了我们成年后的“依恋模式”（安全型、焦虑型、回避型）。本书深入解析了不同依恋模式如何影响我们选择伴侣、处理冲突和表达信任。理解自己的依恋底色，是打破重复性情感模式的第一步。例如，焦虑型的人倾向于过度依赖确认，而回避型的人则倾向于在亲密升级时制造距离。书中提供了详细的自测工具和情景分析，帮助读者定位自己的模式，并学习如何向更健康的“安全型”互动过渡。 3. 核心价值的锚定： 当我们不清楚自己真正看重什么时，很容易被外界的期望所裹挟，做出违背本心的选择。本书强调，真正的亲密关系是两个完整个体之间的相互欣赏，而非相互填补。我们通过一系列练习，帮助读者明确自己的“核心价值”（如自由、忠诚、成长、安宁），并以此为准绳，审视自己正在投入的关系是否与其相符。 第二部分：沟通的艺术与陷阱——跨越误解的桥梁 人与人之间最常发生的问题，往往不在于缺乏爱，而在于错误的“表达”和“接收”。本书将沟通视为一种技术和艺术，它需要刻意练习和高度的同理心。 1. 倾听的层次结构： 大多数人认为自己在倾听，但实际上我们常常是在“等待发言”。本书区分了从表面信息接收到深层情感共鸣的三个倾听层次：反应性倾听、解释性倾听和存在性倾听。只有达到第三层次，我们才能真正“听到”对方话语背后的需求和恐惧。书中详细介绍了“反思式确认”（Reflective Validation）的技巧，即用自己的语言复述对方的情感核心，以确保信息的准确传递。 2. “我信息”的精准表达： 批评往往比建议更具破坏性。本书倡导使用“我信息”（I-Statements）来清晰地表达自己的感受和需求，而不指责对方的行为。例如，将“你总是迟到，太自私了”转化为“当你迟到时，我感到不被尊重，因为我预留的时间没有得到重视。”这种表达方式将焦点从对方的“错误”转移到自己的“体验”上，极大地降低了对方的防御心理。 3. 非语言信号的解码： 沟通中，身体语言、语速、眼神接触往往比文字本身携带更多信息。本书提供了一个详尽的非语言信号手册，教导读者如何识别紧张、不真诚或压抑的情绪信号。同时，也指导读者如何调整自己的肢体语言，以展现开放和接纳的态度。 第三部分：亲密关系的动态平衡——给予与索取的哲学 健康的关系并非静止不变的契约，而是一个不断调整的动态系统。本书探讨了如何在给予关爱和维护个人空间之间找到平衡点。 1. 边界的设定与维护： “没有边界，就没有真正的亲密。”边界是定义“我是谁”和“我能接受什么”的无形墙壁。本书详细解析了“柔性边界”与“刚性边界”的区别，并教授读者如何在不伤害关系的前提下，坚定地划定自己的时间、情感和物质边界。尤其针对“共生型”倾向的读者，如何有建设性地拒绝请求而不产生内疚感，是本部分的核心议题。 2. 冲突的转化力： 冲突并非关系的终结者，而是关系深化的催化剂。本书挑战了“完美和谐”的幻想，指出有建设性的争吵是必要的“关系维护”。关键在于争吵的“质量”而非“频率”。我们学习如何将“指责型争吵”转化为“需求协商会议”，聚焦于共同解决问题，而非互相指责。 3. 给予的智慧与接收的勇气： 关系中的付出不应是单向的“牺牲”，而应是相互滋养的交换。本书探讨了“爱的给予”与“爱的接收”之间的不对称性。许多人擅长付出，却害怕接受，因为接受意味着“欠下人情”或“暴露脆弱”。书中鼓励读者培养接收的勇气，认识到让对方为你付出的机会，也是在给予对方被需要和被珍视的价值感。 《情感迷宫的指引》是一本实践性的工具书，它不提供肤浅的速成秘诀，而是要求读者投入时间去理解复杂的人性运作规律。通过对自我、沟通和边界的系统性梳理，读者将能够更清晰地洞察人际互动的底层逻辑，从而构建出更加真实、坚韧且充满理解的连接。爱，归根结底，是对理解的持续追求。

评分☆☆☆☆☆

《男人是鲑鱼，女人是鳟鱼》这本书，让我对“爱”这个概念有了全新的理解。以前，我总认为爱就是付出、就是牺牲，或者就是两个人步调一致、心有灵犀。但渡边淳一先生却告诉我们，真正的爱，或许更在于“读懂”对方。正如鲑鱼要洄游至生命的起点，鳟鱼要在溪流中寻觅自己的领地，它们都有着各自不可违逆的本能和使命。而我们，作为伴侣，如果能真正理解并尊重对方的“本能”，理解对方行为背后的逻辑，那么很多不必要的冲突和痛苦就可以避免。书中的每一章节，都像是在为我一一解开过去情感中的“死结”。我开始反思，自己是否过于强调自己的需求，而忽略了伴侣的感受？是否将自己的期待强加在对方身上，却忘了对方也有自己的人生河流要游？这本书让我明白，爱不是占有，不是改造，而是欣赏和包容。当我开始尝试以“鱼”的视角去理解我的伴侣时，我发现自己内心的平静与满足感，也随之而来。

评分☆☆☆☆☆

这是一本非常“解气”的书。在阅读过程中，我时常会心一笑，因为作者描绘的场景和人物心理，都太真实了。那种男人在外面闯荡时的不顾一切，那种女人在情感世界里时而细腻如水、时而波涛汹涌的变化，都仿佛发生在自己身边，或者就是自己的写照。渡边淳一先生的文字，有一种魔力，能让你在哈哈大笑的同时，又被深深地触动。他用一种轻松幽默的方式，揭示了两性认知中最核心的问题。比如，男人可能觉得女人“作”，女人可能觉得男人“不解风情”，这些看似难以调和的矛盾，在这本书里找到了合理的解释。作者并非在指责任何一方，而是客观地分析了造成这些差异的深层原因。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了一把“万能钥匙”，能够打开与伴侣沟通的“加密门”。那些曾经让我感到沮丧的时刻，如今看来，也多了几分理解和释然。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的冲击，不仅仅是对两性认知的一次刷新，更是一次深刻的自我审视。渡边淳一先生在书中提出的观点，让我不禁回想起自己过往的感情经历。那些曾经让我抓狂、不解甚至愤懑的时刻，如今看来，或许都源于我对对方“鱼种”习性的漠视。他没有回避两性差异带来的矛盾，而是将其赤裸裸地摆在我们面前，引导我们去探究这些差异的根源，以及如何在这种差异中找到和谐的共处之道。让我印象特别深刻的是，作者并非简单地将男性和女性标签化，而是强调每一种“鱼”都有其独特的生存法则，而这些法则往往是在漫长的进化过程中形成的。理解这一点，就像是为我们打开了一扇新的大门，让我们能够跳出固有的思维模式，用更广阔的视角去审视伴侣，甚至审视自己。书中一些关于沟通技巧的建议，也并非空洞的理论，而是结合了大量生活化的案例，读起来既有启发性，又具有很强的实践指导意义。

评分☆☆☆☆☆

《男人是鲑鱼，女人是鳟鱼》这本书，简直是我两性关系中的“百科全书”。它没有枯燥的说教，没有虚无的理论，而是用极其生活化的语言，将两性之间那些微妙、复杂、甚至有些“令人抓狂”的关系，剖析得淋漓尽致。渡边淳一先生的洞察力，真的令人叹为观止。他笔下的“鲑鱼”和“鳟鱼”，不仅仅是符号，更是活生生的人，他们有自己的欲望、有自己的坚持、有自己的脆弱。书中的每一段论述，都仿佛在敲击我内心深处的某个角落，让我不断反思自己过往的行为模式。最让我欣喜的是，这本书给我提供了一种全新的视角，让我能够跳出“谁对谁错”的泥沼，转而思考“为什么会这样”。这种理解，是一种巨大的解脱，也是一种力量的赋权。它让我意识到，真正的“读懂”，并非要求对方变成自己喜欢的样子，而是去接纳对方本来的样子，并在这种接纳中，找到属于我们之间独一无二的默契。

评分☆☆☆☆☆

读完《男人是鲑鱼，女人是鳟鱼》这本书，我最深刻的感受是，渡边淳一先生用一种极为贴近生活、却又充满哲学意味的笔触，为我们剖析了两性之间那层层叠叠的误解与隔阂。书中没有那些陈词滥调的“女强男弱”或“男主外女主内”的固定模式，而是深入到男性和女性在思维方式、情感表达、行为模式上的根本差异，并将其比喻为鲑鱼与鳟鱼，生动形象地勾勒出它们各自独特的生命轨迹与生存哲学。作者并非要制造对立，而是试图帮助我们理解，这些差异并非缺点，而是各自生命力的一部分。鲑鱼的执着与洄游，宛如男性在事业上的不懈追求和对既定目标的坚持；而鳟鱼的灵动与变幻，则如同女性情感世界的丰富细腻与对环境的敏锐感知。这种理解，是建立健康两性关系的基石，能让我们在面对伴侣的行为时，少一些评判，多一些包容和接纳。这本书让我意识到，很多时候，我们之所以会感到困惑和痛苦，并非因为爱不够深，而是因为我们用自己的“鱼种”思维去衡量和要求另一条“鱼”，最终导致了无法沟通的鸿沟。