满58包邮 一生的性计划：每个人都值得拥有的一本“爱的宝典” 9787807001065 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 海南出版社

ISBN：9787807001065

商品编码：28920821793

包装：平装

出版时间：2005-01-01

基本信息

书名：一生的性计划：每个人都值得拥有的一本“爱的宝典”

定价：39.00元

作者：(美)乔治,肯尼；张明玲

出版社：海南出版社

出版日期：2005-01-01

ISBN：9787807001065

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.663kg

编辑推荐

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更多两性过招、婚恋箴言，新书、热书、畅销书,点击进入：《一生的性计划》是由斯迪芬·C·乔治、温斯顿·K·肯尼及美国男性健康图书的编辑们集体编撰的，书中引述了多位医学专家、学者的非凡见解和建议。这本书是给美国的年龄的男士位量身打造的健康而又科学的关于性的指导用书，自出版以来一直被欧美推崇为是每个男人不可缺的性爱好帮手。它按年龄，每10年一档，把读者，也就是它的指导对象，分成若干部分，对不同年龄段的读者给予针对性指导。当你20岁的时候，怀着对爱的憧憬和渴望，打开它，你会真正沐浴青春期性爱的阳光；当你30岁、40岁或者50岁，你都可以从中找到作者为你开出的不同的良方，有了针对你的性爱生活的科学的指导，你就会在从中获得智慧和技巧的同时，充满自信，拥有美满的性生活。即使你已经60岁，甚至70岁、80岁书中也有针对你的篇章。读了它，你会发现，性爱同样着恋夕阳。总之，这是一本可以陪伴终生的难得的好书。

内容提要

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《一生的性计划》是由斯迪芬·C·乔治、温斯顿·K·肯尼及美国男性健康图书的编辑们集体编撰的，书中引述了多位医学专家、学者的非凡见解和建议。这本书是给美国的年龄的男士位量身打造的健康而又科学的关于性的指导用书，自出版以来一直被欧美推崇为是每个男人不可缺的性爱好帮手。它按年龄，每10年一档，把读者，也就是它的指导对象，分成若干部分，对不同年龄段的读者给予针对性指导。当你20岁的时候，怀着对爱的憧憬和渴望，打开它，你会真正沐浴青春期性爱的阳光；当你30岁、40岁或者50岁，你都可以从中找到作者为你开出的不同的良方，有了针对你的性爱生活的科学的指导，你就会在从中获得智慧和技巧的同时，充满自信，拥有美满的性生活。即使你已经60岁，甚至70岁、80岁书中也有针对你的篇章。读了它，你会发现，性爱同样着恋夕阳。总之，这是一本可以陪伴终生的难得的好书。

目录

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序
1 两
性与伴侣
质与量
何处寻芳踪
寻找合适的女伴及避开不适的对象
约会守则
次的
如何应付被拒的情况
许下承诺
沟通
保持兴趣
不忠
分道扬镳
离婚
2 做自己心理的主人
你的性观念
了解女人的需要
了解你的需要
建立和谐美满的性生活
性感
前戏
变化你的性爱技巧
性幻想
后戏
社会压力


3 做自己身体的主人
认识性驱力
女人的生殖器
男人的生殖器
自慰
接吻
性感带
按摩
更持久
我重高潮
4 性与健康
性与健康
欣赏你的身体
更安全的性
避孕法
输精管切除术
阴茎尺寸
5 与性爱奋斗
问题
前列腺问题
问题
早泄
问题
恋物癖、性恐惧症以及性上瘾
性病
6 青少年
你的改变
她的改变

性好奇
肉体的愉悦
历久不衰
初尝禁果
吹嘘
抓个正着
意乱情迷
跟父母谈性
早婚
7 二十——二址九岁
你的变化
她的变化
约会守则
多个
酒台
搭讪术语
肢体语言
较年长的女性
网络
与父母同住
男人的窝
如何应付她的双亲
交际费
办公室恋情
说“我爱你”
求婚
8 三十——三十九岁
你的变化
她的变化
婚姻守则
婚姻介绍所
适应家庭生活
年幼的子女
规划性生活
压力与倦怠感
眼光的游移
性骚扰
金钱与爱情
放松一下
咨询专家及治疗师
不断进步的价值观
9 四十——四十九岁
你的变化
她的变化
婚姻守则
创造新的浪漫
保持年轻
活动力的下降
中年危机
重回单身生活
较年轻的女性
成为继父母
工作的转换
旅行与性
青春期的子女
子女的性教育
男性雄风的问题
背痛与性爱
润滑剂
10 五十——五十九岁
你的变化
她的变化
婚姻守则
适度的期待
提高敏感度
空巢期
与疾病搏斗
与死亡搏斗
无性之爱
幻梦初醒
丧亲
社会标准的改变
11 六十岁以上
你的改变
她的改变
婚姻守则
她的欲望减退
如何持续吸引女人
激起
退休
心脏健康与性
药物治疗
丧偶
再婚
含饴弄孙

作者介绍

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文摘

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序言

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好的，这里为您提供一个根据您提供的书名信息（《满58包邮 一生的性计划：每个人都值得拥有的一本“爱的宝典” 9787807001065》）反向构思、不包含该书具体内容的详细图书简介。这个简介将聚焦于不同主题，旨在吸引对性、亲密关系、自我成长和生活规划感兴趣的读者。 --- 深度探索：构建完整人生的多维指南 书名：《生命蓝图：从心智觉醒到关系圆满的实践路径》 ISBN： 978-7-5388-XXXX-X 定价： 79.00 元 装帧： 精装，插图精美 页数： 480页 --- 导读：重塑你对“圆满”的定义 在信息爆炸的时代，我们被无数碎片化的建议和速成的指南所包围。然而，真正的生活质量并非建立在短暂的满足感上，而是源于对自我深层次的理解、对人际连接的审慎经营，以及对未来方向的清晰规划。 《生命蓝图：从心智觉醒到关系圆满的实践路径》并非提供即时的“灵丹妙药”，它是一部深刻、系统且极具操作性的工具书，旨在引导读者构建一个坚固、有韧性且充满意义的个体与集体生活结构。本书的核心哲学是：人生的每一个重要面向——从精神内核的稳定到社会角色的定位——都需要一套清晰、可执行的“蓝图”。 我们邀请您踏上这场严肃而充满启迪的旅程，去探索那些常常被忽视，却对幸福感起着决定性作用的基石。 --- 第一篇：心智的基石——构建稳固的内在宇宙 本篇聚焦于自我认知和心理韧性的培养，这是应对外部世界挑战的前提。 第一章：未被察觉的自我：动机与陷阱 深度剖析： 探索驱动你日常决策的潜意识动机。如何识别童年经历在成年后对你行为模式产生的隐性影响？ 认知重塑： 学习区分“事实”与“叙事”。通过结构化的自我提问技术，瓦解长期存在的限制性信念系统。 情绪的导航仪： 不再压抑或被动地反应，而是学会精确识别和命名复杂情绪，将其转化为建设性的能量流向。 第二章：专注力的艺术与时间的主权 反“多任务”陷阱： 探讨现代社会如何系统性地削弱我们的深度思考能力。 心流与效率： 引入“深度工作流”模型，帮助读者在信息洪流中找到能够产生高质量产出的专属工作节奏。 精力管理而非时间管理： 深入讲解生理节律与认知负荷的最佳匹配策略，确保精力投入在最有价值的领域。 --- 第二篇：关系的科学——连接的艺术与边界的智慧 真正的幸福感往往在高质量的人际连接中得以体现。本篇深入解析亲密关系、友谊及职场互动的底层逻辑。 第三章：从依恋到独立：亲密关系的动态平衡 依恋理论的现代应用： 识别自身在亲密关系中的典型依恋模式（安全型、焦虑型、回避型），并提供具体练习来向“安全型依恋”靠近。 非暴力沟通的高阶实践： 不仅仅是表达需求，更重要的是理解伴侣深层的情感需求和未说出口的恐惧。提供基于情境的对话脚本示例。 冲突的转化机制： 将冲突视为信息反馈系统，而非破坏性事件。教授如何设计“建设性争吵”的流程，确保每次分歧都能促进理解的深化。 第四章：划定与维护：健康边界的建立 “不”的语言学： 掌握拒绝的艺术，如何在不损害关系的前提下坚守个人价值和时间底线。 能量吸血鬼识别指南： 识别关系中单向付出的模式，并采取积极措施保护自己的心理资源。 界限的动态调整： 了解健康的边界并非一成不变，而是需要根据关系阶段和个人成长进行适度调整的活结构。 --- 第三篇：生涯的航向——规划与实现的长期战略 本篇将视野从内部和当下延伸至未来，指导读者制定跨越十年、二十年的可行性生涯和生活策略。 第五章：超越“职业”，定义“使命” 价值澄清矩阵： 引导读者梳理个人核心价值观，并将其与长期目标进行对齐，确保职业选择是内在驱动而非外部诱惑的结果。 技能的“T”型发展模型： 如何在保持专业深度的同时，培养跨领域的广度，以适应未来快速变化的市场需求。 复盘与迭代： 建立定期的“五年战略回顾”机制，确保人生航向始终指向你真正渴望的目的地，而非随波逐流。 第六章：财富的哲学与自由的定义 金钱的心理学基础： 探讨我们对待财富的态度如何影响储蓄、投资和消费行为。 构建财务韧性： 介绍低风险、长期导向的资产配置策略，重点在于“应对不确定性”，而非追求暴富。 “时间自由”的量化标准： 如何计算你真正需要的被动收入，以及如何用“自由时间”的积累来衡量人生的成功。 --- 结语：从“计划”到“存在” 本书的最终目的不是让你成为一个完美的“计划执行者”，而是让你成为一个全知全能的生命设计师。蓝图是工具，而非枷锁。通过掌握这些关于心智、关系和生涯的底层逻辑，你将拥有跳出日常琐碎的能力，以更宏大、更清晰的视角去体验和塑造你独一无二的人生。 《生命蓝图》是献给所有渴望停止被动反应、开始主动创造的成年人。 它不是关于某个单一的活动指南，而是关于如何整合你全部生命体验的综合操作手册。 --- 立即行动，开始绘制属于你自己的、坚不可摧的生命蓝图。

评分☆☆☆☆☆

在阅读过程中，我多次被作者的洞察力深深折服。书中有些观点，我虽然隐约有所体会，但从未能如此清晰地将其归纳和阐述出来。作者似乎拥有某种“透视”的能力，能够穿透日常生活中习以为常的表象，直达问题的核心本质。特别是对于个体差异性的尊重和强调，给我留下了极其深刻的印象。书中反复指出，不存在一个放之四海而皆准的“标准答案”，每一个个体都应该根据自己的真实需求和成长轨迹来定制属于自己的“蓝图”。这种强调个体主体性的态度，让人感到被赋权，而不是被束缚在某种既定的模式里。这不仅仅是知识的传递，更是一种价值观的引导，鼓励我们勇敢地去倾听内心的声音，并付诸实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排堪称教科书级别的典范，逻辑链条紧密得令人惊叹。它并非简单地罗列知识点，而是构建了一个层层递进、环环相扣的知识体系。从基础的自我认知开始，逐步深入到关系互动中的微妙变化，再到长期规划的宏观视角，每一步的过渡都处理得非常自然流畅，让人感觉知识的积累是一个有机生长的过程，而不是硬塞进去的碎片信息。特别是那些章节之间的过渡句和总结段落，处理得既精炼又富有哲理，巧妙地承接了上一部分的思考，并自然地引出了下一部分的探讨方向。这种精心设计的阅读路径，极大地提升了读者的学习效率和整体的理解深度，避免了我们在阅读过程中产生思维上的断裂感。读完一个部分，你会清晰地知道自己获得了哪些新的认知框架。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是它带来的那种“实用性”和“即时可操作性”。很多理论性的书籍读完后，我们常常会陷入“我懂了，但不知如何做”的尴尬境地。然而，这本书的不同之处在于，它提供的建议总是非常具体、可行且具有弹性。书中穿插的那些小练习、反思提示，都不是那种空泛的口号，而是可以直接带入到日常生活中的小工具。比如，关于如何进行有效沟通的几个小技巧，我尝试运用了几天，立刻在与伴侣的交流中看到了积极的变化。它教会了我如何识别非语言信号，以及如何在冲突发生时进行“建设性中断”。这种学完就能用的感觉，让阅读的投入成本迅速获得了回报，真正称得上是一本能指导行动的“宝典”，而不是束之高阁的理论参考书。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的地方，在于它那种由内而外散发出的真诚和坦率。作者在探讨一些敏感话题时，没有采用那种故作高深或者故作清高的姿态，而是像一位经验丰富的老朋友，用最接地气、最贴近生活的语言，娓娓道来。这种叙述方式极大地拉近了与读者的距离，让人感觉不是在被说教，而是在进行一场深入的心灵对话。它没有用太多晦涩难懂的专业术语来故作门槛，而是用大量生动的案例和真实的体验来佐证观点，使得那些原本可能让人感到困惑或羞于启齿的问题，变得清晰易懂，更容易被接受和消化。这种“去神秘化”的处理，让普通人也能轻松进入这个领域进行自我探索，我觉得这是非常了不起的勇气和智慧的体现。它真正做到了将复杂的议题“平民化”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，拿在手里沉甸甸的，纸张的质感也相当不错，翻阅起来很舒服。封面设计得既现代又充满温馨感，色彩搭配和谐，让人忍不住想要一探究竟。我特别欣赏作者在排版上的用心，字体大小适中，行距合理，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。书脊的设计也很有特色，放在书架上非常显眼，一看就知道是本有分量的作品。而且，随书附带的那个小卡片，上面的插图精致又富有深意，让人感受到出版方对细节的极致追求。整体来说，从视觉和触觉上，这本书都给读者带来了一种高品质的阅读体验，这在如今这个快节奏的时代里，真的非常难得。它不仅仅是一本书，更像是一件值得收藏的艺术品，让人在阅读之余，也能享受到审美的愉悦。这种对实体书制作的重视，体现了出版界对知识和内容的尊重。