正版 心脏病饮食用药调养 药膳食疗 心脏的结构与生理功能 心脏病合理用药 健康饮食 生活调养的健康手

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店铺: 铂悦居图书专营店
出版社: 化学工业出版社
ISBN:9787122273093
商品编码:29017692870
丛书名: 心脏病饮食用药调养

具体描述


商品参数
心脏病饮食用药调养
              定价 36.00
出版社 化学工业出版社
版次 1
出版时间 2016年09月
开本 16开
作者 戴德银,代升平,张燕 主编
装帧 平装
页数
字数
ISBN编码 9787122273093
重量 385

内容介绍
本书着重介绍了心脏的结构与生理功能,心脏病的病因,心脏病的临床分类,心脏病相关检查、心脏病患者的保健以及冠心病、高血压、心力衰竭、心律失常、肺心病和风心病的食疗与用药。全书收集整理了70余种有利于防治心脏病的食物与中草药,介绍了200余种心脏病的中西医zhi疗药物和部分验方,并列出心脏病辅助zhi疗药膳方103首,食疗方159首,供读者选用。本书内容翔实,新颖实用,可操作性强,并具有通俗易懂的特点。 本书适合于心脏病患者及其家属阅读,亦可供社区健康卫生服务中心和广大厂矿农村基层医务人员、实习医师参考。
正版

第壹章 心脏的结构和生理功能 1  
一、心脏外形与主要结构 1  
二、心率 1  
三、心脏的血管 1  
四、血压及其影响因素 1  
第2章 心脏病的病因 3  
一、先天性心脏病的病因 3  
二、后天性心脏病的病因 3  
1.动脉粥样硬化和冠状动脉 粥样硬化[3]  
2.高血压[3]  
3.风湿热[4]  
4.肺、肺血管或胸腔病变[4]  
5.感染因素[4]  
6.内分泌因素[4]  
7.血液病[4]  
8.营养代谢因素[4]  
9.中毒[4]  
10.其他病因[4]  
第三章 心脏病临床分类 5  
一、冠状动脉粥样硬化性心脏病 5  
二、高血压病 5  
三、充血性心力衰竭 5  
四、心律失常 6  
五、肺源性心脏病 6  
六、风湿性心脏病 6  
七、其他 7  
1.心脏瓣膜病[7]  
2.心功能不全[7]  
3.先天性心脏病[7]  
4.心肌病[7]  
5.周围血管疾病[7]  
第四章 心脏病相关检查简介 8  
一、测脉搏(心率)、血压 8  
二、心电图检查 8  
三、Holter 24小时连续动态心电图检查 9  
四、超声心动图检查 9  
五、运动负荷试验 9  
六、核素显像检查 10  
七、冠脉造影检查 10  
八、冠脉CTA检查 11  
九、生物标志物 11  
第五章 心脏病患者的保健 12  
一、心脏病食疗保健 12  
(一)合理膳食 12  
(二)辅助防治心脏病的部分食物简介 13  
1.日常蔬菜[13]  
(1)大蒜及蒜苗、蒜薹[13]  
(2)洋葱[13]  
(3)韭菜、韭菜根、韭菜子[13]  
(4)葱叶、葱白、葱汁、葱花、葱实、葱须[13]  
(5)芹菜[13]  
(6)荠菜[13]  
(7)薤白[13]  
(8)马铃薯[13]  
(9)甘薯[14]  
(10)山药[14]  
(11)菠菜[14]  
(12)茄子[14]  
(13)茭白[14]  
(14)嫩竹笋[14]  
(15)萝卜[14]  
(16)胡萝卜[15]  
(17)冬瓜[15]  
(18)南瓜[15]  
(19)丝瓜[15]  
(20)苦瓜[15]  
(21)莲、藕[15]  
(22)菱[15]  
(23)荸荠[16]  
(24)番茄[16]  
(25)莴笋(莴苣)[16]  
(26)甘蓝[16]  
(27)白菜[16]  
(28)菜薹[16]  
(29)茼蒿[16]  
(30)其他绿色蔬菜[16]  
2.野菜[17]  
(1)清明菜[17]  
(2)刺儿菜[17]  
(3)竹叶菜[17]  
(4)罗布麻[17]  
(5)马兰头[17]  
(6)藜[17]  
(7)苜蓿[17]  
(8)甘薯叶[17]  
(9)睡莲根[17]  
(10)其他野菜[17]  
3.食用菌类(14种)[18]  
4.水果、坚果类[18]  
(1)猕猴桃[18]  
(2)香蕉[19]  
(3)山楂[19]  
(4)柑、橘、橙[19]  
(5)葡萄及其制品[19]  
(6)苹果[19]  
(7)木瓜[19]  
(8)桑椹[19]  
(9)菠萝蜜[20]  
(10)鳄梨[20]  
(11)樱桃[20]  
(12)黑枣[20]  
(13)其他果、瓜[20]  
5.中草药[20]  
(1)茵陈[20]  
(2)玉米须[20]  
(3)山茱萸[20]  
(4)浮小麦、淮小麦[21]  
(5)葛根[21]  
(6)何首乌[21]  
(7)党参[21]  
(8)黄精[21]  
(9)天麻[21]  
(10)杜仲[21]  
(11)当归[22]  
(12)三七[22]  
(13)川芎[22]  
(14)丹参[22]  
(15)人参[22]  
(16)黄芪[22]  
二、饮酒与心脏健康 23  
三、吸烟与心脑血管疾病 24  
(一)烟草烟雾有害物质多 24  
(二)吸烟让冠心病提前10年 24  
(三)吸烟史和吸烟量以及被动吸烟均与疾病危险性相关 24  
(四)戒烟有利于身体健康 24  
四、饮茶有益于心脏病 25  
五、运动与心脏健康 25  
六、心理健康与心脏病 26  
第六章 心脏病预防 28  
一、合理饮食,均衡营养 28  
二、规律生活,定时作息 29  
三、心理疏导,保持良好心态 29  
四、生活兴趣多样化 30  
五、坚持适度运动 30  
第七章 冠状动脉粥样硬化性心脏病食疗与用药  31  
一、冠心病的病因与发病机制 31  
二、冠心病临床类型 31  
三、冠心病诊断标准和方法 32  
四、隐匿型冠心病防治与西药应用 33  
(一)防治动脉粥样硬化 33  
(二)西药zhi疗 33  
1.硝酸酯类[33]  
(1)硝酸甘油[33]  
(2)硝酸异山梨酯[33]  
(3)单硝酸异山梨酯[33]  
2.β-受体阻滞药[34]  
(1)阿罗洛尔[34]  
(2)噻吗洛尔[34]  
(3)卡维地洛[34]  
3.钙通道阻滞药[34]  
(1)硝苯地平[34]  
(2)左氨氯地平[34]  
(3)氨氯地平[35]  
五、心绞痛防治与西药应用 35  
(一)饮食调养 35  
1.合理膳食原则[35]  
2.食物选择[35]  
3.食疗药膳[36]  
(二)稳定型心绞痛的一般zhi疗 36  
(三)不稳定型心绞痛的急救措施 36  
(四)西药zhi疗 36  
1.硝酸酯类[37]  
(1)硝酸甘油[37]  
(2)硝酸异山梨酯[37]  
(3)单硝酸异山梨酯[37]  
(4)亚硝酸异戊酯[37]  
(5)戊四硝酯[37]  
2.β-受体阻滞药[37]  
(1)普萘洛尔[37]  
(2)美托洛尔[37]  
(3)阿替洛尔[37]  
(4)醋丁洛尔[37]  
(5)纳多洛尔[37]  
3.钙通道阻滞药[38]  
(1)维拉帕米[38]  
(2)尼群地平[38]  
(3)伊拉地平[38]  
(4)贝尼地平[38]  
4.抗心律失常药[38]  
(1)莫雷西嗪[38]  
(2)普罗帕酮[39]  
(3)胺碘酮[39]  
5.抗血小板聚集药[39]  
(1)阿司匹林[39]  
(2)双嘧达莫[39]  
(3)氯吡格雷[39]  
(4)奥扎格雷[39]  
(5)噻氯匹啶[39]  
(6)西洛他唑[39]  
(7)替格瑞洛[39]  
6.血管舒张药[40]  
(1)曲美他嗪[40]  
(2)川芎嗪[40]  
(3)阿魏酸钠[40]  
六、心肌梗死防治与西药应用 40  
(一)饮食调养 40  
(二)早期发现,早期zhi疗 40  
(三)住院zhi疗 40  
(四)西药zhi疗 41  
1.镇痛药[41]  
2.溶栓药[41]  
3.极化液疗法[42]  
4.冠心病心肌梗死临床用药[42]  
(1)右旋糖酐-40氯化钠注射液[42]  
(2)阿司匹林[42]  
(3)氯吡格雷[42]  
(4)磺吡酮[42]  
5.心肌梗死后心律失常用药[42]  
6.控制心肌梗死引起休克  
 用药[42]  
(1)多巴胺[43]  
(2)多巴酚丁胺[43]  
(3)间羟胺[43]  
(4)去甲肾上腺素[43]  
7.zhi疗心力衰竭用药[44]  
8.其他对症zhi疗用药[44]  
七、缺血性心肌病防治与西药应用 44  
1.强心苷类[44]  
(1)去乙酰毛花苷[44]  
(2)毒毛花苷K[44]  
(3)毛花苷C[44]  
(4)地高辛[45]  
2.血管紧张素转换酶抑制药[45]  
3.手术zhi疗[45]  
八、猝死防治与西药应用 45  
1.预防用药[45]  
2.心肺复苏用药[45]  
九、中医辨证论治冠心病 45  
(一)病因病理 45  
(二)辨证施治 46  
1.胸阳不振,心脉闭阻[46]  
2.气滞血瘀,心络受阻[46]  
3.脾虚聚痰,阻遏心络[46]  
4.肝肾阴虚,心血瘀阻[46]  
5.阴阳两虚,气血不继[46]  
十、冠心病用中成药 47  
1.冠心苏合滴丸(胶囊、软胶囊)[47]  
2.复方丹参滴丸(颗粒、片)(气雾剂)[47]  
3.灯盏花素片[47]  
4.通心络胶囊[48]  
5.血府逐瘀口服液(胶囊)[48]  
6.参麦注射液[48]  
7.麝香保心丸[49]  
8.冠脉宁片[49]  
9.冠心丹参片(胶囊、颗粒、滴丸)[49]  
10.其他[49]  
十一、冠心病用方剂 50  
1.冠心生脉汤[50]  
2.冠心安汤[50]  
3.冠心静汤[50]  
4.灵宝护心汤[51]  
5.益心复脉汤[51]  
6.益心通脉汤[51]  
7.镇心痛汤[51]  
8.熊胆救心汤[51]  
9.黄芪生脉饮[51]  
10.生脉饮[52]  
11.通窍镇痛散[52]  
12.保心汤[52]  
13.薯蓣汤[52]  
14.心宁汤[52]  
15.心可宁汤[53]  
16.活心汤[53]  
17.心通汤[53]  
18.冠心康汤[53]  
19.心痛康汤[53]  
20.苏合香汤[54]  
21.丹芎通脉汤[54]  
十二、冠心病药膳调养 54  
1.瓜蒌薤白粥[54]  
2.银杏叶薤白粥[55]  
3.银杏叶山楂粥(茶)[55]  
4.灯盏花茶[55]  
5.五灵脂蒲黄蒸山药[56]  
6.舒心四味粥[56]  
7.良姜六味蒸山药[56]  
8.归芍地黄八味骨头汤[57]  
9.双桃红糖[57]  
10.养心鱼[57]  
11.茯苓山楂粥(蜜)[58]  
12.银杏叶山楂蜜[58]  
13.双丹蜜[58]  
14.乌丹蜜[59]  
15.玉竹猪心[59]  
16.桃仁猪心[59]  
17.红苋菜籽猪心[59]  
18.兔丁当归末[60]  
19.五味酒[60]  
20.芎花八味酒[60]  
十三、冠心病食疗 61  
(一)饮食原则 61  
1.甘油三酯升高的饮食原则[61]  
2.胆固醇升高的饮食原则[61]  
3.甘油三酯和胆固醇均升高  
 的饮食原则[61]  
4.宜选用多糖类食物[61]  
5.合理安排蛋白质供给[61]  
6.少食多餐[62]  
7.病时食疗[62]  
8.宜常吃的食物[62]  
9.宜少食或忌食的食物[62]  
(二)主粮食谱 62  
1.养心八宝粥[62]  
2.豆浆薤白粥[63]  
3.神仙粥[63]  
4.什锦炒伊面[63]  
5.青圆柿椒嫩玉米[64]  
6.双豆藕骨汤[64]  
7.荠芹炒米饭[64]  
8.红苕萝卜丝[65]  
9.荠芹枸萸粥(饭)[65]  
10.薯豆杂粮饭(菜)[66]  
(三)菜肴食谱 66  
1.金针菇焖豆腐[66]  
2.金针菇拌绿豆芽[66]  
3.金针菇萝卜骨头汤[67]  
4.白菇茭白肉片[67]  
5.香菇烧竹笋[67]  
6.香菇烧丝瓜[68]  
7.香菇肝片炒芹菜[68]  
8.香菇冬瓜骨头汤[69]  
9.香菇素炒韭菜[69]  
10.黑木耳蒜薹肉片[69]  
11.黑木耳炒黄花菜[70]  
12.平菇烧胡萝卜[70]  
13.茶树菇烧牛蹄筋[70]  
14.草菇烧花菜[71]  
15.黑木耳烧豆腐[71]  
16.鳝鱼片炒蒜薹[71]  
17.鳅鱼薤白汤[72]  
18.泥鳅烧豆腐[72]  
19.鳝鱼炒芹菜[72]  
20.鳝鱼烧独蒜[73]  
21.鲜熘鳝笋[73]  
22.魔芋烧鱼[74]  
23.菜皮烧卖[74]  
24.蒜泥拌黑木耳[75]  
25.蚌肉香菇紫菜汤[75]  
26.海米拌芹瓜[75]  
27.芹菜拌番茄[76]  
28.芹菜肉蛋汤[76]  
29.多彩金针菇[76]  
30.黑木耳拌木耳菜[77]  
31.蒜苗芹菜拌豆腐干[77]  
32.瓜笋豆腐汤[77]  
33.葱白冬瓜炆鲤鱼[78]  
第八章 高血压病食疗与用药 79  
一、血压水平的定义与分类 79  
二、高血压病的病因 80  
1.遗传因素[80]  
2.精神-神经因素[80]  
3.胰岛素抵抗[80]  
4.钠过多[81]  
5.肥胖[81]  
6.其他[81]  
三、高血压防治与西药应用 81  
(一)三级预防 81  
1.一级预防[81]  
2.二级预防[82]  
3.三级预防[82]  
(二)坚持测量血压 82  
(三)非药物zhi疗 82  
(四)高血压西药zhi疗 83  
1.药物zhi疗指征[83]  
2.药物降压目标[83]  
3.高血压病用药分类[84]  
(1)利尿降压药[84]  
(2)β-受体阻滞药[84]  
(3)钙(离子)通道阻滞药[84]  
(4)血管紧张素转换酶抑制药[84]  
(5)血管紧张素Ⅱ受体拮抗药[84]  
(6)α-受体阻滞药[84]  
(7)周围血管扩张药[84]  
(8)肾上腺素能神经阻滞药[84]  
(9)中枢性α-受体激动药[84]  
4.抗高血压药应用指导[85]  
(1)个体化用药[85]  
(2)联合用药[85]  
(3)长期用药[86]  
5.高血压病阶梯疗法[87]  
(1)第壹阶梯[87]  
(2)第2阶梯[87]  
(3)第3阶梯[87]  
(4)第4阶梯[87]  
6.高血压病用药须知[87]  
四、中医辨证论治高血压 88  
1.肝阳上亢型[88]  
2.肝肾阴虚型[89]  
3.阴阳两虚型[89]  
4.阴虚阳亢型[89]  
5.风痰兼夹型[89]  
五、高血压用中成药 89  
(一)泻下剂 90  
1.当归龙荟丸[90]  
2.尿毒灵灌肠液[90]  
(二)清热泻火剂 90  
牛黄上清丸(胶囊、片)[90]  
(三)祛风剂 90  
1.疏散外风剂[90]  
(1)天麻头痛片[90]  
(2)通天口服液[91]  
2.平肝息风剂[91]  
(1)松龄血脉康胶囊[91]  
(2)清脑降压片[91]  
(3)牛黄降压丸(胶囊)[91]  
(4)清肝降压胶囊[91]  
(5)复方罗布麻颗粒[91]  
(6)杜仲双降袋泡剂[92]  
(7)安宫降压丸[92]  
(8)复方羚角降压片[92]  
(9)降压平片[92]  
(10)山菊降压片(山楂降压片)[92]  
(11)醒脑降压丸[92]  
3.息风化痰剂[92]  
眩晕宁颗粒[92]  
(四)祛湿剂 92  
1.龙胆泻肝丸[92]  
2.心安宁片[93]  
(五)化痰散结剂 93  
夏枯草膏[93]  
(六)理血剂 93  
1.活血化瘀剂[93]  
愈风宁心片(胶囊)[93]  
2.行气活血剂[93]  
(1)心脉通片[93]  
(2)心可舒胶囊[93]  
3.益气活血剂[94]  
益脑宁片[94]  
4.活血化痰息风剂[94]  
养血清脑颗粒[94]  
(七)补益剂 94  
1.助阳剂[94]  
(1)龟鹿补肾丸[94]  
(2)健脑补肾丸[94]  
2.滋阴剂[95]  
(1)益龄精[95]  
(2)归芍地黄丸[95]  
(3)杞菊地黄丸(片、口服液、胶囊)[95]  
(4)养阴降压胶囊[95]  
(5)六味地黄胶囊(颗粒、口服液、片、软胶囊、丸)[95]  
(6)首乌丸[96]  
3.气血双补剂[96]  
(1)健延龄胶囊[96]  
(2)生血宝颗粒[96]  
4.阴阳双补剂[96]  
(1)还精煎口服液[96]  
(2)还少胶囊[96]  
(八)安神养血宁心剂 96  
天王补心丸[96]  
(九)应用中成药注意事项 97  
六、高血压病药膳调养 97  
1.决明瓜皮菊花汤[97]  
2.夏枯草银杏叶汤[97]  
3.枣仁茅根菊花饮[98]  
4.大枣葶苈汤[98]  
5.菊芹肉丝[98]  
6.荠菊茶牛肉丝[99]  
7.决明瓜皮饮[99]  
8.芹菜枣仁汤[99]  
9.薏苡仁双根粥[100]  
10.山楂荷叶饮(粥)[100]  
11.薏米瓜皮昆布饮(粥)[100]  
12.茯苓葵花籽饮[101]  
13.藕节荞麦叶饮[101]  
14.泽泻茅根饮[101]  
15.茯苓山楂粥[102]  
16.杜仲柏仁饮[102]  
17.天麻钩藤饮[102]  
18.葛根面[103]  
19.三七花莲心茶[103]  
七、高血压病食疗 104  
(一)饮食原则 104  
1.控制总热量[104]  
2.进食多糖类膳食[104]  
3.合理摄入蛋白质[104]  
4.限制脂肪尤其是饱和脂肪酸的摄入[105]  
5.矿物质和微量元素摄入原则[105]  
(1)限制钠盐摄入[105]  
(2)补钾[105]  
(3)补钙[105]  
(4)补充充足的维生素[105]  
6.节制饮食[106]  
7.戒烟、限酒和饮茶[106]  
8.选用有利于防治高血压病  
 的食物[106]  
(1)洋葱[106]  
(2)葱、蒜、藠头[107]  
(3)香蕉[107]  
(4)荠菜[107]  
9.高血压患者禁忌食物、限制食品[107]  
10.高血压患者饮食制度[107]  
(二)主粮食谱 107  
1.芹菜粥[107]  
2.绿豆冬瓜粥[108]  
3.赤小豆大枣粥[108]  
4.赤小豆排骨粥[108]  
5.薤白虾鱼粥[109]  
6.荠蒜粥[109]  
7.荸荠糯米粥[109]  
8.山楂糖粥[110]  
9.莲藕赤小豆粥[110]  
10.薏苡仁冬瓜粥[110]  
11.玉米饭[111]  
12.红绿豆饭[111]  
13.红豆寿司[111]  
14.十味养心饭[112]  
15.葛汁长生饭[112]  
16.芹菜牛肉面[112]  
17.番茄煎蛋面[112]  
18.绿豆芽鸡丝面[113]  
19.牛肉竹笋面[113]  
20.魔芋烧鸭面[114]  
(三)菜肴食谱 114  
1.茭白炒芹菜[114]  
2.木耳芹菜豆腐干[114]  
3.香干拌芹菜[115]  
4.香干拌番茄[115]  
5.茄子拌芹菜[115]  
6.苦瓜拌芹菜[116]  
7.大枣拌芹菜[116]  
8.平菇拌五丝[116]  
9.鱼腥草拌芹豆[117]  
10.竹笋炒香菇[117]  
11.茄菇烧豆腐[118]  
12.茄菇炒芹菜[118]  
13.香干炒荠菜[118]  
14.芹菜根鲫鱼汤[119]  
15.鲤鱼冬瓜赤豆汤[119]  
16.苦瓜鳝鱼片[119]  
17.田螺烧香菇[120]  
18.洋葱炒田螺[120]  
19.花生红豆鲫鱼汤[120]  
20.香菇黄瓜炒鸭肉[121]  
21.仔鸭烧魔芋芹菜[121]  
22.鸡肉丝拌芹菜[122]  
23.芹蒿蛋[122]  
24.木耳黄瓜肉片[122]  
25.芹荠拌毛肚[123]  
26.嫩玉米肉片[123]  
27.核桃荠菜肉丁[123]  
28.菠萝鸡肉丸[124]  
29.猪肉山楂烧芋头[124]  
30.豆腐兔肉烧紫菜[125]  
31.黑芝麻菊汁蒸蛋[125]  
32.香菇笋汤[125]  
33.泡菜嫩豌豆汤[126]  
34.瓜豆菜汤[126]  
35.南瓜绿豆汤[126]  
36.大蒜绿豆汤[127]  
37.淡菜荠菜汤[127]  
38.番茄鸭血汤[127]  
39.莲藕骨肉汤[128]  
40.荸荠带须汤[128]  
第九章 心力衰竭食疗与用药 129  
一、急性心力衰竭病因 129  
二、急性心力衰竭临床表现 129  
三、急性心力衰竭辅助检查 130  
四、急性心力衰竭诊断与鉴别诊断要点 130  
五、急性心力衰竭西药zhi疗 130  
1.吗啡[130]  
2.呋塞米(速尿)[130]  
3.血管扩张药[130]  
(1)硝普钠[130]  
(2)硝酸甘油[131]  
(3)单硝酸异山梨酯[131]  
(4)酚妥拉明[131]  
4.血管紧张素转换酶抑制药[131]  
5.强心苷[131]  
6.多巴胺与多巴酚丁胺[131]  
7.氨茶碱[132]  
8.肾上腺皮质激素[132]  
六、急性心力衰竭急救 132  
七、慢性充血性心力衰竭临床表现 132  
八、慢性充血性心力衰竭辅助检查 133  
九、慢性充血性心力衰竭预防 133  
十、慢性充血性心力衰竭西药zhi疗 133  
1.强心药[133]  
(1)地高辛[133]  
(2)甲地高辛[134]  
(3)毛花苷C[134]  
(4)毒毛花苷K[134]  
2.利尿药[134]  
3.血管紧张素转换酶抑制药[134]  
4.β-受体阻滞药[135]  
(1)美托洛尔[135]  
(2)比索洛尔[135]  
(3)卡维地洛[135]  
5.醛固酮拮抗药[135]  
6.血管紧张素Ⅱ受体拮抗药(沙坦类)[135]  
7.其他药物[135]  
(1)氨力农[135]  
(2)米力农[135]  
十一、心力衰竭用中药 135  
1.麝香保心丸[136]  
2.生脉注射液[136]  
3.心可舒胶囊(片)[136]  
4.灯盏花(素)颗粒(片、注射液)[136]  
5.参附注射液[137]  
十二、心力衰竭药膳调养 137  
1.养心芪归黄粥[137]  
2.葛根钩藤山楂粥[138]  
3.参芪山楂粥[138]  
4.六味养心藕[138]  
5.六合冬瓜汤[139]  
6.魔芋术芪豆奶[139]  
7.六味养心枣汤[139]  
8.回元升阳骨头汤[140]  
9.回阳救逆汤[140]  
10.复脉汤[141]  
11.双参生脉汤[141]  
12.人参四逆汤[141]  
13.康尔心汤[141]  
14.心荣汤[142]  
15.益心汤[142]  
16.益心复脉汤[143]  
17.益心舒汤[143]  
18.益心通脉汤[143]  
19.芪冬颐心汤[144]  
20.滋心阴汤[144]  
十三、心力衰竭食疗 145  
(一)饮食原则 145  
1.低脂饮食[145]  
2.低盐饮食[145]  
3.无盐饮食[145]  
4.少钠饮食[145]  
5.甘油三酯升高患者饮食[145]  
6.胆固醇升高患者饮食[145]  
7.甘油三酯和胆固醇均升高患者饮食[145]  
(二)主粮(食)食谱 146  
1.养心八宝粥[146]  
2.枣杞桂圆粥[146]  
3.红豆芋枣粥[146]  
4.薏米藕芡粥[147]  
5.山楂麦芽菜粥[147]  
6.香菇桑椹菜粥[147]  
7.薤白大枣粥[148]  
8.山药葛粉粥[148]  
9.银耳粥[148]  
10.木耳芡实洋葱粥[148]  
(三)菜肴食谱 149  
1.什锦菜卷[149]  
2.木耳蒜薹肉片[149]  
3.笋菇烧墨鱼[150]  
4.鲜鱼酸菜汤[150]  
5.平菇魔芋烧牛肉[150]  
6.豆仁芹菜[151]  
7.五鲜香菇[151]  
8.五鲜蜇皮[152]  
9.冬瓜绿豆烧凤爪[152]  
10.苦瓜青椒肉丝[152]  
第十章 心律失常食疗与用药 154  
一、心律失常的临床表现 154  
(一)窦性心动过速、过缓和心律不齐的临床表现 154  
1.窦性心动过速[154]  
2.窦性心动过缓[154]  
3.窦性心律不齐[155]  
(二)期前收缩的临床表现 155  
(三)心房扑动的临床表现 155  
(四)心房颤动的临床表现 155  
(五)房室传导阻滞的临床表现 156  
二、心律失常的辅助检查 156  
三、西药zhi疗 156  
1.盐酸胺碘酮[156]  
2.盐酸普罗帕酮[157]  
3.盐酸美西律[157]  
4.盐酸普鲁卡因胺[158]  
5.硫酸奎尼丁[158]  
6.盐酸莫雷西嗪[158]  
7.托西溴苄铵[159]  
8.阿普林定[159]  
9.安他唑啉[159]  
10.磷酸丙吡胺[160]  
11.盐酸维拉帕米[160]  
12.β-受体阻滞药[161]  
13.其他[161]  
四、中药zhi疗 161  
(一)安神剂 161  
1.天王补心丸[161]  
2.柏子养心丸(片)[161]  
3.安神补心丸(胶囊颗粒)[162]  
4.安神胶囊[162]  
5.养心定悸膏(口服液)[162]  
6.安神健脑液[163]  
(二)回阳救逆剂 163  
参附注射液[163]  
(三)理血剂 163  
1.心可舒胶囊(片)[163]  
2.地奥心血康胶囊[164]  
3.黄杨宁片[164]  
4.麝香心脑乐片[164]  
5.灵宝护心丹[164]  
6.心通口服液[165]  
7.益心复脉颗粒[165]  
8.益心胶囊(口服液)[165]  
9.益心舒胶囊[166]  
10.益心通脉颗粒[166]  
11.芪冬颐心口服液[166]  
12.稳心颗粒[166]  
13.参麦注射液[166]  
14.宁心宝胶囊[167]  
15.冠心生脉口服液[167]  
16.人参归脾丸[167]  
17.田七补丸[167]  
18.益气养血口服液[168]  
19.复方扶芳藤合剂[168]  
20.十全大补丸(口服液)[168]  
21.消疲灵颗粒[168]  
22.生血宝颗粒[169]  
(四)补益剂 169  
1.心脑舒口服液[169]         
2.补肾益脑片[169]  
3.参茸卫生丸[170]  
(五)病态窦房结综合征用中药 170  
1.心宝丸[170]  
2.灵宝护心丹[170]             
五、心律失常药膳调养 170  
1.五仁养心粥[170]  
2.五仁粉蒸排骨[171]  
3.五仁乌鸡汤[171]  
4.柏子养心汤[172]  
5.参麦莲子汤[172]  
6.生脉枣仁汤[172]  
7.木耳枣仁骨汤[173]  
8.香菇枣仁骨汤[173]  
9.灵芝枣仁山药汤[173]  
10.香菇枸杞枣仁汤[174]  
11.山楂枣仁肉片汤[174]  
12.生脉桑椹汤[174]  
13.参附乌鸡汤[175]  
14.三七葛丹骨头汤[175]  
15.十味地黄乌鸡汤[175]  
16.参芪柏子仁汤[176]  
17.灵芝煲猪心[176]  
18.桃仁五味心[176]  
19.生脉杞丹蒸猪心[177]  
20.黄精白果仁心汤[177]  
21.酸枣仁葡萄酒[177]  
22.生脉稳心汤[178]  
23.生脉益肺稳心汤[178]  
六、心律失常食疗 178  
(一)神经功能性心律失常宜用食物 178  
1.香蕉、草莓[178]  
2.龙眼[179]  
3.苹果[179]  
4.莲子[179]  
5.桑椹[179]  
6.核桃仁[179]  
7.大枣[179]  
8.苦瓜[179]  
9.紫葡萄、红葡萄[179]  
10.淡菜[179]  
11.蜂蜜[180]  
12.海参[180]  
13.海蜇[180]  
14.各种粗粮[180]  
15.各种无公害绿色蔬菜[180]  
(二)食疗方举例 180  
1.海参葡萄酒[180]  
2.海蜇荸荠葡萄酒[181]  
3.淡紫葡萄酒[181]  
4.银耳莲子羹[182]  
5.莲杞枣仁粥[182]  
6.莲子桂圆养心汤[182]  
7.莲子南瓜枣仁汤[183]  
8.莲杞枣仁山药汤[183]  
9.竹笋魔芋烧仔鸭[183]  
10.黑豆柿子龙骨汤[184]  
11.莴笋蒜苗鸡肉丝[184]  
12.芋头桂圆蒸猪心[184]  
13.莲子慈姑蒸糯米[185]  
14.黄花菜肉片汤[185]  
15.香菇鲜笋烧鸡[186]  
16.鲫淡冬瓜木耳汤[186]  
第十一章 慢性肺源性心脏病食疗与用药 187  
一、发病原因 187  
二、临床表现 187  
三、辅助检查 188  
1.血液检查[188]  
2.痰细菌培养[188]  
3. X射线检查[188]  
4.其他[188]  
四、诊断标准 188  
五、西药zhi疗 188  
1.氨力农[188]  
2.米力农[189]  
3.氨茶碱类[189]  
(1)氨茶碱[189]  
(2)茶碱片[189]  
(3)无水茶碱微粒剂、长效剂、缓释剂(茶喘平)[189]  
(4)二羟丙茶碱[189]  
(5)胆茶碱[189]  
(6)甘氨茶碱钠[189]  
(7)赖氨酸茶碱[189]  
(8)复方茶碱片[190]  
4.酚妥拉明[190]  
5.盐酸氨溴索(氨溴索)[190]  
6.钙通道阻滞药[190]  
(1)硝苯地平(缓释控释片)  [190]  
(2)尼群地平[190]  
7.阿米三嗪/萝巴新  
 (都可喜) [191]  
8.血管紧张素转换酶抑制药[191]  
9.血管紧张素Ⅱ受体拮抗药[191]  
10.硝普钠[191]  
11.抗过敏药、支气管扩张药[192]  
12.激素类[192]  
(1)倍氯米松气雾剂[192]  
(2)异丙托溴铵气雾剂[192]  
(3)布地奈德气雾剂[192]  
13.其他[192]  
六、中成药zhi疗 192  
(一)祛痰剂 192  
1.参茸黑锡丸[192]  
2.祛痰止咳颗粒[193]           
(二)止咳平喘剂 193  
1.如意定喘片[193]           
2.补金片[193]  
3.补肾防喘片[193]  
(三)温里剂 194  
参附注射液[194]  
(四)补益剂 194  
参苓白术散[194]  
(五)其他 194  
七、药膳调养方 195  
1.虫草炖老雄鸭[195]  
2.蛤蚧红参[195]  
3.白果鸡汤[195]  
4.川贝螵蛸田蛙[196]  
5.参附肺心汤[196]  
6.葛根参麦肺心汤[196]  
7.葛根生脉肺心汤[197]  
8.明党参炖鸡[197]  
9.百合白果鸡汤[198]  
10.华山参肺心汤[198]  
八、肺心病食疗 198  
1.百合核桃蜜[198]  
2.核桃芹菜焖鱼头[199]  
3.杜鹃花蜜[199]  
4.罗汉果肺心汤[200]  
5.柚子蜜[200]  
6.佛手香橼茶(膏)[200]  
7.金橘蜜[201]  
8.柚皮葡萄酒[201]  
9.荔枝甜杏[201]  
10.杏仁核桃蜜(粥)[202]  
第十二章 风湿性心脏病食疗与用药 203  
一、发病原因 203  
二、临床表现 203  
(一)常见症状 203  
(二)心脏瓣膜损害情况 204  
1.二尖瓣狭窄[204]  
2.二尖瓣关闭不全[204]  
3.主动脉瓣关闭不全[204]  
4.主动脉瓣狭窄[205]  
5.三尖瓣病变[205]  
6.联合瓣膜病变[205]  
7.并发症[205]  
三、相关辅助检查 205  
(一)X射线检查 205  
(二)心电图检查 205  
(三)多普勒超声心动图 206  
(四)其他检查 206  
四、风心病西药zhi疗 206  
(一)青霉素的应用 206  
(二)反流性瓣膜病用药 206  
(三)严重主动脉瓣狭窄用药 207  
(四)风心病心绞痛用药 207  
(五)风湿活动期用药 207  
1.甲氨蝶呤[207]  
2.来氟米特[207]  
3.羟氯喹[208]  
4.柳氮磺吡啶[208]  
5.米诺环素[208]  
6.环磷酰胺[208]  
7.硫唑嘌呤[208]  
8.白芍总苷胶囊[209]  
9.其他[209]  
五、风心病中药zhi疗 209  
1.风心病合并上呼吸道感染[209]  
2.风心病合并肺瘀血[210]  
3.风心病合并心力衰竭[210]  
4.风心病合并心肌缺血[210]  
5.风心病合并脑梗死[210]  
6.风心病合并痹病、胸痹[211]  
7.注意事项[211]  
六、风心病药膳调养 211  
(一)心血虚损型 212  
1.风心病养心粥[212]          
2.参珀炖猪心[212]  
3.龙眼枸杞子粥[212]  
(二)心血瘀阻型 212  
1.朱砂根炖猪心粥[212]  
2.昆布薏苡仁蛋汤[213]         
(三)心肾阳虚型 213  
1.桂参粥[213]             
2.党参红茶饮[213]  
3.补肾养心核桃仁膏[213]  
(四)活血化瘀辨证加减调养 214  
1.风心病调养丸[214]  
2.南杏桑白煲心肺[214]          
七、风心病食疗 214  
(一)风心病饮食原则 215  
(二)风心病患者饮食注意事项 215  
(三)风心病食疗方 215  
1.小米龙眼心肺粥[215]  
2.黑枣猪心糯米粥[216]  
3.赤豆龙眼黑枣心肺汤[216]  
4.栗子桂圆心肺汤[217]  
5.白果橘络炖猪心[217]  
6.黄豆煲猪心[217]  
7.大枣煲鲜蚶[218]  
8.枣芪煲蛇肉[218]  
9.大枣桃仁炖羊心[218]  
10.生牡蛎猪心汤[219]


《生命之泵:心脏的奥秘与日常呵护》 一、 导言:为何关注你的心脏? 心脏,这个跳动不息的生命引擎,是维系我们健康与活力的核心。它如同一个精密的泵,不知疲倦地将血液输送到全身,为每一个细胞输送氧气和营养,带走代谢废物。然而,在现代快节奏的生活下,心血管疾病的发病率不断攀升,悄然成为威胁人类健康的主要“隐形杀手”。高血压、冠心病、心律失常等心脏相关疾病,不仅给患者带来巨大的身体痛苦,也给家庭和社会带来沉重的负担。 因此,深入了解心脏的生理机制,掌握有效的心脏健康管理方法,已成为每个人不容忽视的课题。本书《生命之泵:心脏的奥秘与日常呵护》旨在为你提供一个全面、科学、实用的心脏健康指南。我们不聚焦于特定的药物治疗方案,也非详尽的药膳食谱集,而是从更基础、更广阔的视角,带领你走进心脏的奇妙世界,认识它的生理功能,理解影响心脏健康的多种因素,并为你提供一套可操作的、贯穿日常生活的健康调养策略。我们的目标是,让你成为自己心脏健康最明智的管理者,以积极、健康的生活方式,守护生命的律动。 二、 心脏的结构与生理功能:生命跳动的根源 要了解如何呵护心脏,首先必须认识它。本书将以生动形象的语言,为你细致描绘心脏这件“生命之泵”的精巧构造。 1. 心脏的“房”与“室”: 你将了解到心脏并非只是一个简单的球体,而是由四个腔室组成的精密结构:左心房、右心房、左心室和右心室。它们各自承担着怎样的角色?血液如何在这些腔室之间流动,完成生命的“接力跑”?我们将一步步为你揭示。 2. 瓣膜的“单向阀门”: 心脏之所以能够确保血液沿着正确的方向流动,离不开那四扇精妙的“单向阀门”——三尖瓣、肺动脉瓣、二尖瓣和主动脉瓣。它们何时开启?何时关闭?它们的精准工作如何避免血液的“回流”?我们将带你走进瓣膜工作的微观世界。 3. 心脏的“供血网络”: 即使是泵,也需要能量和氧气来维持运转。心脏本身也拥有一套精密的“供血网络”——冠状动脉。我们将探讨冠状动脉的主要分支,以及它们为心肌提供的 vital blood supply。理解这个供血系统,对于认识很多心脏疾病的发生机制至关重要。 4. 电传导系统的“心脏节律器”: 心脏的跳动并非随机,而是由一个高度有序的电传导系统控制。从窦房结发出的电信号,如何层层传递,最终引发心肌的同步收缩?我们将为你解析这个“心脏节律器”的运作原理,让你明白为何心脏能够如此规律地跳动。 5. 心肌的“收缩与舒张”: 心脏最核心的功能在于其强大的心肌。我们将深入浅出地讲解心肌细胞是如何通过电信号的激发,产生收缩和舒张的动作,从而完成每一次的泵血动作。理解心肌的工作模式,是理解心脏泵血效率的关键。 6. 血液循环的“双回路系统”: 心脏的工作与全身的血液循环息息相关。我们将为你梳理两条重要的血液循环路径:体循环和肺循环。血液如何从心脏出发,将氧气输送到全身,又如何带着二氧化碳返回心脏,前往肺部进行交换?这个完整的循环图景,将让你对心脏的功能有一个宏观的认识。 7. 心脏的“工作量”与“能耗”: 了解心脏每天需要完成多少“工作量”,消耗多少能量,能帮助你更深刻地体会到保护心脏的重要性。我们将通过一些生动的数据和类比,让你直观感受心脏的辛勤付出。 三、 影响心脏健康的综合因素:从生活方式到环境 心脏的健康并非一蹴而就,它受到多种内外因素的综合影响。本书将为你全面剖析这些关键因素,帮助你识别潜在的风险。 1. 生活方式的“隐形杀手”: 饮食习惯: 高油、高盐、高糖的饮食,是否悄悄地给你的心脏增加了负担?我们探讨精加工食品、饱和脂肪、反式脂肪的摄入对血管健康的影响,以及均衡饮食的重要性,而非针对特定病症的药膳。 运动缺乏: 久坐不动的生活方式,对心血管系统有何不利影响?适度的体育锻炼如何成为心脏的“益友”?我们将强调规律性、有氧运动对增强心肌功能、改善血液循环的积极作用。 睡眠质量: 长期睡眠不足或睡眠紊乱,如何扰乱身体的正常节律,影响心脏健康?充足而高质量的睡眠对心脏的修复和功能至关重要。 情绪压力: 持续的焦虑、紧张和负面情绪,是否会“压垮”你的心脏?我们将探讨心理健康与心脏健康之间的紧密联系,以及压力管理的重要性,而非具体的心理疗法。 不良嗜好: 吸烟和过量饮酒对心脏的损害有多大?这些习惯如何一步步侵蚀你的心血管健康?我们将强调戒烟限酒对心脏保护的直接效益。 2. 生理指标的“警报信号”: 体重管理: 超重和肥胖,特别是腹部肥胖,如何增加心脏的负担?我们强调保持健康的体重对于预防心脏疾病的重要性。 血压的“动态平衡”: 恒定的正常血压是心脏健康的重要标志。我们将介绍血压的正常范围,以及长期高血压对血管和心脏造成的损害。 血脂的“健康指数”: 胆固醇和甘油三酯的水平,如何反映血液的“粘稠度”和血管的“清洁度”?我们将讨论不同类型血脂的意义,以及高血脂对动脉粥样硬化的影响。 血糖的“稳定器”: 糖尿病,尤其是未控制的糖尿病,对心脏健康构成严重威胁。我们将介绍血糖控制的重要性,以及高血糖如何加速血管病变。 3. 环境因素的“看不见的手”: 空气污染: 长期暴露在污染的空气中,会对心血管系统产生怎样的影响?我们将简述空气质量与心脏健康之间的关联。 噪音干扰: 持续的噪音暴露,是否也会给心脏带来压力? 四、 全方位的心脏健康生活调养策略:建立你的健康防护网 基于对心脏结构、生理功能以及影响因素的理解,本书将为你构建一套系统、科学、可执行的日常健康调养方案,帮助你主动管理心脏健康。 1. 健康饮食原则:滋养你的生命之泵 均衡膳食结构: 强调食物多样性,摄入足量的蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质和健康脂肪。 烹饪方式的选择: 推荐蒸、煮、炖、凉拌等健康的烹饪方式,减少油炸、红烧等。 “少”与“多”的智慧: 强调“少”油、“少”盐、“少”糖的摄入原则,提倡“多”吃高纤维食物、“多”摄入富含钾、镁的食物。 饮水的学问: 适量饮水的重要性,以及饮水方式的建议。 食物的选择建议: 介绍一些对心血管有益的食物类别,如富含Omega-3脂肪酸的鱼类、坚果、豆类等,以及应适量减少的食物种类。(请注意:此处不涉及具体的药膳配方,而是从宏观饮食原则出发。) 2. 规律运动:让你的心脏更强健 运动的种类与强度: 推荐有氧运动(如快走、慢跑、游泳、骑自行车)和适度的力量训练。 运动的频率与时长: 提供不同人群的运动频率和时长建议,强调循序渐进。 运动前后的注意事项: 如何热身?如何拉伸?如何评估运动的适宜性? 运动中的自我监测: 如何根据身体反应调整运动强度。 3. 优质睡眠:给心脏充电的时间 建立规律的睡眠时间表: 强调规律作息的重要性。 改善睡眠环境: 创造一个黑暗、安静、凉爽的睡眠空间。 睡前放松技巧: 介绍一些有助于入睡的放松方法。 避免影响睡眠的因素: 如睡前摄入咖啡因、酒精,过度使用电子产品等。 4. 情绪管理与压力缓解:保持内心的平静 识别压力源: 了解哪些因素会给自己带来压力。 有效的压力应对策略: 学习积极的应对方式,如深呼吸、冥想、正念练习、与亲友倾诉、培养兴趣爱好等。 寻求专业帮助: 在必要时,知道如何向心理咨询师寻求支持。 5. 科学作息与生活习惯:点滴汇聚健康 戒烟限酒的必要性: 强调戒烟对心脏健康的巨大益处,以及适量饮酒的界限。 保持良好的个人卫生: 预防感染,减少身体的额外负担。 定期体检的重要性: 强调定期监测血压、血脂、血糖等指标,及早发现问题。 五、 结语:迈向健康心脏的漫漫长路 心脏健康管理是一场需要耐心和坚持的“马拉松”。本书所提供的知识和方法,并非一劳永逸的“灵丹妙药”,而是为你提供了一套科学的生活理念和行为指南。通过深入理解你的心脏,识别风险因素,并积极采纳健康的生活调养策略,你将能够逐步建立起强大的心脏健康防护网。 请记住,每一次健康的饮食选择,每一次充满活力的运动,每一次安稳的睡眠,每一次积极的情绪调整,都在为你的心脏注入活力,延长生命的长度与宽度。让我们一起,用智慧和行动,守护好这颗跳动不息的生命之泵,享受充实而美好的生活! 本书特色: 视角宏观: 从心脏结构与生理功能入手,建立科学认知基础。 内容全面: 深入剖析影响心脏健康的多种生活方式与生理因素。 策略实用: 提供一套可操作的、贯穿日常生活的健康调养方法。 语言生动: 以通俗易懂的语言,化繁为简,让健康知识更易于理解和接受。 非治疗导向: 重点在于健康生活方式的建立与风险的预防,而非具体的药物治疗或疾病管理方案。 《生命之泵:心脏的奥秘与日常呵护》,是您开启心脏健康管理之旅的理想伙伴。

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读完这本书,我才意识到原来心脏的健康不仅仅是“少吃点油盐”那么简单。作者在书中花了大量的篇幅,用通俗易懂的语言,一点一点地剥开了心脏的“神秘面纱”。一开始,他对心脏的“结构与生理功能”的阐述,就让我觉得非常新颖。他没有上来就讲那些晦涩的医学名词,而是用非常形象的比喻,把心脏比作我们身体里的一个“水泵”,而且是一个非常勤劳、从不休息的水泵。他详细介绍了这个“水泵”是怎么工作的,它的“四个小房间”(心房和心室)是怎么轮流吸水和排水的,以及那些“管道”(血管)是如何将“水”(血液)输送到身体的每一个角落的。读到这里,我才真正理解了为什么我们要保持心脏的强大,以及为什么堵塞的“管道”会带来这么大的麻烦。书中关于“生活调养”的部分,也是让我觉得非常实用。作者不是那种只会“空谈理论”的专家,他提供了很多非常具体、可操作的生活建议。比如,他会教我们怎么通过调整呼吸来放松心情,怎么做一些简单的运动来锻炼我们的“水泵”,甚至还教我们怎么选择健康的食物来“喂养”我们的心脏。这些建议都非常贴心,让我觉得心脏的健康离我并不遥远,我可以通过日常的点滴积累来维护它。这本书让我对自己的身体有了更深的认识,也给了我更多积极应对健康挑战的信心。

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这本书的整体风格非常吸引我,它不是那种枯燥乏味的科普读物,而是充满了人文关怀和生活智慧。作者在探讨“心脏病饮食用药调养”时,不仅仅是机械地列举清单,而是将“药膳食疗”的理念贯穿其中,强调了食物的“治未病”和“辅助治疗”的双重作用。他会解释不同食材的药用价值,以及如何根据身体的具体情况来搭配,达到最佳的调养效果。我特别欣赏书中关于“合理用药”的这部分。在现代社会,药物的普及让很多人对药物产生了依赖,甚至过度自信。作者在这里起到了一个非常重要的“纠偏”作用,他理性地分析了药物的作用和局限性,强调了在医生指导下的规范用药,并提醒读者注意药物的副作用和相互作用。这对于很多患者来说,能够帮助他们更清晰地认识药物,做出更明智的决策。书中的“健康饮食”和“生活调养”的结合,更是让我觉得这是一本全方位的健康指南。他不仅仅关注心脏本身,还从整体的角度出发,教导我们如何通过调整生活方式来预防和管理心脏疾病。比如,书中关于“减压”和“情绪管理”的章节,就非常有启发性。他告诉我们,良好的心态是心脏健康的重要基石,并提供了一些实用的方法来帮助我们实现这一点。总而言之,这本书带给我的是一种积极、科学、全面的健康理念。

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我一直对人体奥秘充满好奇,尤其是那些支撑我们生命的“关键部位”。这本书在介绍“心脏的结构与生理功能”时,做得非常出色,它将复杂的解剖学和生理学知识,通过生动形象的语言和类比,转化为我们普通人能够理解的“故事”。读这本书,就像是在观看一部精彩的纪录片,我能够清晰地“看到”心脏的每一个腔室是如何有条不紊地工作,如何将富含氧气的血液源源不断地输送到身体的每一个细胞,又如何将带走废物的血液送回肺部进行“净化”。这种直观的理解,让我对心脏的重要性有了更深刻的认识,也让我更加敬畏生命的神奇。书中关于“心脏病饮食用药调养”的内容,更是充满了实用价值。作者在强调“药膳食疗”的同时,也提供了关于“合理用药”的建议,并且两者之间不是割裂的,而是相互补充,形成了一个完整的健康管理体系。我尤其喜欢书中关于“健康饮食”和“生活调养”的细致指导。他不仅仅是告诉你“什么能吃,什么不能吃”,而是教你“如何吃”,以及“如何通过改变生活习惯来改善心脏健康”。例如,书中关于“运动”和“睡眠”的章节,都给出了非常具体、易行的方案,让我觉得维护心脏健康并非难事,而是可以通过日常的点滴行动来达成。这本书带给我的,不仅仅是知识,更是一种积极面对健康的态度,让我感觉自己更有力量去守护自己的生命。

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我一直对中医的养生理念非常感兴趣,尤其是在关注身体健康方面。这本书的出现,恰好满足了我对于“食疗”和“药膳”的好奇心。作者在介绍心脏健康的同时,融入了大量传统中医的智慧,讲解了哪些食材对于调养心脏非常有益,哪些食物又需要我们避而远之。他没有简单地列出食物清单,而是深入浅出地解释了每种食材的“性味归经”,以及它们如何在中医理论指导下,对心脏起到滋补、疏通、安神等作用。例如,书中详细介绍了关于“补血活血”和“健脾益气”的食疗方,并配以详细的制作方法和适用人群,让我在家也能轻松实践。让我眼前一亮的是,作者还结合了现代营养学的观点,对这些传统食疗方进行了解读,解释了其中的营养成分如何与中医的功效相辅相成。此外,书中关于“心脏病的合理用药”的部分,也让我受益匪浅。作者在强调遵医嘱的重要性之余,还对一些常见的药物进行了科普,解释了它们的作用机制,以及在服用过程中需要注意的事项。这对于很多患者和家属来说,无疑是一份宝贵的参考资料,能够帮助大家更理性地看待药物治疗,避免盲目用药。这本书的语言风格非常亲切,像是朋友之间的交流,没有丝毫的架子,让人在阅读过程中感到轻松愉快,同时也学到了实用的健康知识。

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最近我读了一本关于心脏健康的书,这本书的作者通过生动形象的语言,将一些原本可能枯燥的医学知识变得通俗易懂。例如,书中对于心脏的结构和功能的描述,摒弃了晦涩的专业术语,而是巧妙地运用了比喻,将心脏比作一个精密的发动机,将血管比作纵横交错的管道系统。读到这里,我仿佛能够清晰地“看”到心脏的四个腔室如何协同工作,将血液泵送到全身;也能理解为何保持血管的弹性如此重要,以免“管道”堵塞影响“发动机”的正常运转。作者还特别强调了“生活调养”的重要性,这部分内容让我印象深刻。他没有仅仅停留在理论层面,而是提供了大量切实可行的小贴士,比如如何通过调整睡眠习惯来改善心率,如何通过简易的居家运动来增强心肺功能,甚至是如何在日常生活中选择更健康的烹饪方式。这些建议都非常接地气,并且很容易被我们普通人所接受和实践。我尤其喜欢书中对于“情绪与心脏健康”的探讨,这往往是被大家忽略的一环。作者用理性的视角分析了焦虑、压力等负面情绪对心脏的潜在影响,并提供了一系列放松技巧,如冥想、深呼吸练习等,指导读者如何更好地管理自己的情绪,从而达到身心和谐的健康状态。整本书读下来,感觉像是有一位循循善诱的长者在身边指导,让我对心脏健康有了更全面、更深入的认识,也更有信心去积极地维护它。

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